20ph Thư giãn CỔ VAI GÁY, CỘT SỐNG, THẮT LƯNG (với Nhạc 🎵) | Yoga By Sophie
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Đây là video bài tập Yoga thư giãn Cổ Vai Gáy, Cột sống, Thắt lưng cùng HLV Yoga By Sophie.
Phù hợp tập vào bất kỳ khi nào hoặc buổi tối trước khi đi ngủ cho giấc ngủ ngon, dễ chịu.
Hãy tập thường xuyên để có kết quả tốt
Nhạc nền thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng.
Xem thêm các video về Yoga Cổ Vai Gáy tại: YogaCoVaiGay.com
★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: play.google.co...
★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: apps.apple.com...
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: YogaBySophie.com )
★ Hướng dẫn tải App: • 💖 Cách tải app IOS Yog...
***********************************************
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Cơ Bản từ A-Z: YogaCoBanAZ.com
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh UA-cam: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie #bedtimeyoga #yogavietnam
Đơn giản và rất hiệu quả. Tập xong ngủ luôn.thật tuyệt vời. Cám ơn em.
Chào Thu Yen! Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
giống em😂
Em mới trải qua 1 ngày kiểm tra khá mệt, khi mà ngồi học liên tục mười mấy tiếng liên tiếp để ôn thi. Sau thi xong, e liền nhảy vào mở ngay kênh của chị, vì các bài tập rất phù hợp để hồi phục sức khoẻ, giãn cơ giãn khớpm Thật tuyệt vời❤❤❤
Comment của em rất có tâm và làm chị cảm thấy rất rất vui! Chị đang cười nè 😊😊😊
Thật dễ chịu và thoải mái khi tập xong bài của bạn ! Cám ơn Bạn rất nhiều
Cảm ơn Sophie bài tập này quá hay. Cảm nhận được hết những sự thư giãn cho các cơ toàn thân.
Luôn yêu quý Sophie và các bài tập tuyệt vời của bạn ❤
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn Thuong. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophie bài tâp này, e cảm chị ❤
Cô cảm ơn cháu rất nhiều❤❤
Bài này cô tập DC ko? Cô 68t rồi cảm ơnn cháu.. ❤❤
Cảm ơn bạn rất nhiều. Chị đã tập mỗi ngày 2 lần bài tập này được 3 ngày rồi. Chúc bạn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc nhé.
Cảm ơn chị Sophie. Bài tập này tập buổi sáng đã quá c à. Giãn cơ và năng lượng dồi dào cho một ngày mới
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Mình thich học yoga của giáo viên hướng dẫn này rất dể hiểu giọng nói ấm âp.
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bài tập này tập sáng hay tối đều rất thư giãn , cảm ơn Sophia nhiều .
Cảm ơn chị Sophie đã chia sẻ. Bài tập dễ thực hiện theo, giọng chị nghe ấm áp thích lắm, còn nhạc kèm thì thật nhẹ nhàng, thư giãn. Tranh thủ em bé ngủ rồi là em tập ngay để thu gian,đỡ nhức mỏi cổ, vai, gáy. Bài tập giúp phục hồi năng lượng. Chúc chị Sophie và các bạn ngủ ngon.
Mẹ bé giỏi quá! Chúc 2 mẹ con sức khoẻ nhé Nhu Duong ơi 💕
Cảm cơn cô giáo.1 buổi sáng tràn đầy năg lượng
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Shophie luôn làm mới góc quay, đẹp hưng phấn cho LT.
Cảm ơn anh đã công nhận những cải thiện nhỏ mà Sophie đưa vào các bài tập 💕
Cám ơn Sô phi bài tập giãn cơ rất thích .
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bài tập vô cùng tuyệt vời, chỉ 20p thôi mà đã khác hoàn toàn, rất thoải mái và thư giãn! Em cảm ơn chị rất nhiều ❤
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Bài tập nhẹ nhàng , đơn giản và dễ tiếp thu nhất . Cảm ơn em rất nhiều.
Chia sẻ của chị Vân tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍
Cac bài tập cua bạn mình rất thích. Tập song rat thoải mái và rễ chịu. Mong bạn có nhiều bài tập hơn nữa
Mình rất thích bài tập này của Sophie! Rất thích cách Sophie hướng dẫn nữa í ! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Chia sẻ của Hà tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn Hà nhé! 😍😍😍
Sáng ngủ dậy tập bài này xong cơ cổ dễ chịu hẳn ra. Em cảm ơn chị Sophie
Cảm ơn bạn, mình rất thích bài tập này
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Xin cảm ơn Sophia nhiều lắm , chị đang đau dữ dội ,tập xong thấy dễ chịu nhẹ hẳn người bớt được phần nào đau đớn . Chị sẽ cố gắng luyện tập mỗi ngày để không phải đến b.viện VLTL nữa. Bài tập rất hiệu quả em à.
Tuyệt vời quá em chúc chị Ngọc mau khỏe 🪷🪷🪷
Rất biết ơn bài tập của cô Sophie rất nhẹ nhàng vừa phải để thư giãn cổ vai gáy, cột sống, thắt lưng.
cảm ơn chị . trong cơn đau vai gáy không biết làm sao khắc phục e tìm gặp được chị . đã làm e đỡ rất nhiều thật lòng cảm ơn c thật nhiêu
Em Chúc chị có nhiều sức khỏe hơn nữa để cống hiến các bài tập cho mọi người càng biết nhiều về yoga và không còn ai phải mất ngủ về đêm vì bệnh nữa. ❤
C cam on em hữu duyên gặp bài tập của em c mừng quá vì chị đau rất nhiều mong bài tập mát tay giúp mn khỏe mạnh
Cảm ơn Sophia. Mình đau vai gáy đã hơn 2 tháng đi vật lý trị liệu ở bệnh viện, kết hợp các bài tập của bạn nữa, ngày nào mình cũng tập 2 lần, trộm vía đỡ nhiều. Cảm ơn Sophia và chúc bạn luôn mạnh khỏe và nhiều năng năng lượng .
Tin vui tuyệt vời quá Thanh ơi! Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@@YogaBySophie 🥰
Cảm ơn cô giáo đã chỉ dẫn tận tình, chu đáo. Chúc cô giáo luôn dồi dào sức khoẻ ạ!
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cảm ơn chị sophia cho em bài tập yoga khoẻ mạnh thư giãn cơ thể cảm ơn c😘😘😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn shophie mh hành trình 30 ngày cùng voi shophine cho nguòi mới tập .cảm ơn nhiều nhiều
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cám ơn tôi thích sophia hướng dẫn tập vì hợp với tôi
Chia sẻ của Hiền tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Em bị đau cổ vai gáy dã man luôn. Mới tập được vài ngày mà em thấy nhẹ nhàng hẳn ngủ ngon hơn nữa
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Mình cũng vậy, tập xong hết đau hẳn và làm việc tập trung hơn, cám ơn Sophie rất nhiều❤
Mình cũng đau thắt lưng và vai gáy tập theo và cũng nhẹ hẳn ý
Thật không các bạn mình đang đau vai gáy,gối chan, lưng nè
@@luonghuyen_146821:35
Tôi rất thích bài tập này. Cảm ơn bạn rất nhiều
Dạ không có chi. Chúc Huong tập tốt!
Ui cảm ơn chị ! E đang bị đau vai gáy, tập xong bài này đã thoải mái hơn rất nhiều. Gửi 1000❤ đến chị
Đây là bài tập giãn cơ yêu thích của mình. Cảm ơn cô Sophie nhiều ❤️❤️
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Đã tập theo chị nhiều lần đều rất hiệu quả và còn giới thiệu cho người nhà và bạn bè cùng tập, cảm ơn chị rất nhiều, giọng nói nghe êm tai quá chừng
Cảm ơn c vì đã chia sẻ bài tập tuyệt vời
Cảm ơn chia sẻ của Phuong Thu. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Lúc nào stress cũng vào kênh chị này hết 💗 hay lắm ạ 💯
Cảm ơn bạn nhé bạn có giọng nói nhẹ nhàng ấm áp
Chia sẻ của bạn Huyen tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
cảm ơn Shophie bài tập này giúp tôi thoải mái rất nhiều.
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cảm ơn chị, bài tập thật hữu ích ạ
Cảm sơn Sophie, bài tập giúp mình phục hồi năng lượng sau ngày làm việc mệt nhoài. Chúc Sophie thật nhiều sức khoẻ, ra nhiều video hay nữa nhé 💋
Cảm ơn chị Sophie bài tập này nhé 🥰🥰. À mà sao Sophie ko thử cho ra series dành cho người làm văn phòng, hoặc dành cho người lớn tuổi í, em tin sẽ thu hút lắm đấy ^^
Thật tuyệt cảm ơn cháu
Tao ko bt
Cám ơn bạn đã chia sẻ bài rất bổ ích. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe bình an hạnh phúc mỗi ngày nhé!
😂🎉😢😮😅😊❤s❤😂 😢😮😅k😅p😊❤ 😂🎉🎉r😢😮😅😊😢😮😅😊😢🎉 😂😅😊😮😢🎉😂❤😂 🎉❤😢😮😅😮o😢😢🎉🎉😂😂
Cám ơn Sophie
Chị bị đau vai thắt lưng đau gối mất ngủ chị tìm trên UA-cam bài tập giúp giảm đau để tập thì lướt qua thấy bài của em chỉ có 20 phút chị vô tập thử tuy có hơi khó khi gập gối và đau nhưng cổ vai thấy dễ chịu hơn
Em cám ơn chị Sophie, tập xong bài này e thấy các cơ được thư giãn đỡ đau mỏi cơ nhiều ạ❤
Cảm ơn bank rất rất nhiều ,chúc bạn luôn khỏe trẻ đẹp mãi nha
Cám ơn Sophia nhiều, mình thích tập theo những bài của bạn, bạn giải thích rất dễ hiểu, dễ tập.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Thank you em , chi rat bai tap cua em , Chuc that nhieu suc khoe , binh an hanh phuc 🙏❤️❤️❤️❤️
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophie yêu bài tập ngay từ lần đầu
Chia sẻ của Mơ tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
❤cảm ơn Sophie bài tập giãn cơ này nhé… tập xong thấy phần cột sống nhẹ nhàng hơn một chút
Cảm ơn bạn nhiều với bài tập này sau khi tập rất thoải mái
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Thật không thể tin dc nó hiệu quả ngay. Cảm ơn chị nhiều.
Yeah yeah Chia sẻ của Van tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn bạn. Bài tập của b giúp m cảm thấy thoải mái và giảm hẳn đau mỏi vai cổ gáy ❤❤❤❤. M sẽ kiên trì tập 😊
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bài tập rất hay, cảm ơn Shophie nhiều nhé
Dạ không có chi. Chúc Thu Ha tập tốt!
Bác tìm đuoc video của cháu tập thử 2ngày nay thấy những động tác nhẹ nhàng thời lượng vừa fải mà kết hợp đầy đủ các bước tập yoga .Bác bị đau cổ gáy và lưng do thoát vị . Thấy tập xong cải thiện tốt . Cảm ơn con nhé nạ sẽ tập đều ngày 2 lần
Chia sẻ của bác tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bác nhé! 😍😍😍
Mình thấy bài tập này phù hợp và hiệu quả!
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cám ơn c sophia.e học theo bài tập của c mà thấy đỡ hơn rất nhiều
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Thanks Em bài tập rat bỗ ích ❤️
Cảm ơn Sôphie! Bài tập rất hữu ích! Tập xong cảm giác căng giãn cơ rất dễ chịu và thoải mái.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie dễ thương, nhẹ nhàng, bài tập rất dễ chịu. Cảm ơn bạn!
Cảm ơn chị Sophie, bài tập giúp em căng giãn các cơ rất dễ chịu ạ
Cảm ơn em tốt.lắm chị cố gắng tập
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn bạn nha
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Mình rất thích bài tập này. Đơn giản, dễ tập, có thể tập bất cứ thời gian nào trong ngày nhưng rất hiệu quả. Mình tập đều thấy đỡ hẳn đau lưng và cổ vai gáy luôn.
Cảm ơn HLV, tập xong cổ vai gáy e dễ chịu hơn rất nhiều ạ
Tập xong bài tạp của cô thật thoả mái nhẹ nhàng ở đầu và cổ ,cám ơn cô
Em có giọng nói ngọt ngào và quyến rủ.
Dạ em cảm ơn ạ
bài tập thật sự hiệu quả, cảm ơn chị Sopie xinh đẹp
Chia sẻ của Trang tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Thanks bạn, bài tập rất hiệu quả, tối nào mình cũng tập. Thấy bài này hiệu quả giảm đau nhất. Thật may mắn khi có bạn chia sẻ video này và thật may khi biết đến yoga
Cám ơn cô. Bài tập rất thư giản . Tiết là thời gian ngắn quá. Mong cô cho thêm thời gian ở bài tập này. Cám ơn cô.
Cảm ơn comment của bạn. Bạn tìm thêm bài khác xem nhé
Cô rất thích bài tập này ,cám ơn cháu
Cháu chào cô Kim Oanh. Chúc cô sức khoẻ ạ 🙏🙏
Cảm ơn chị rất nhiều ! Bài tập của chị thật tuyệt vời 👍👍👍
😽😽😽😽😽😽
Cảm ơn chị Sophie rất nhiều ạ! Ngày nào em cũng tập theo bài tập của chị và em cảm thấy rất hạnh phúc vì lưng và vai của em được cải thiện rất nhiều ạ. Mong chị được nhiều sức khoẻ ạ!
cảm ơn bạn tôi bị đau vậy gáy tôi tập bài học của. bạn rất có hiệu quả cảm ơn bạn nhé
Em cảm ơn chị ạ, bài tập nhẹ nhàng nhưng cũng mang lại năng lượng tích cực cho cơ thể
cảm on bn đã cho bài rát hữu ích va cảm đc tác dụng trong lúc tập,minh rat thich bài tap này,cảm on bạn đã cho ra video huu ích.chúc bạn that nhieu sk va cho ra nhung bài tạp moi
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
thực sự rất thoải mái, cám ơn c rất nhiều, thì ra tập yoga tốt đến v
Chúc mừng bạn đã đến với Yoga 💕
Cam on chi rat nhieu. Em da tap va đỡ đau rất nhiều
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophia nhờ bạn minh tập mấy bài mà thấy thoải mái hơn,cảm ơn bạn nhiều
em cảm ơn chị Sophie rất nhiều, em đang không vui mà tập xong bài giãn cơ của chị thấy thoải mái, dễ chịu lắm ạ. Biết ơn ❤
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cám ơn bài tập thật là tuyệt vời
Dạ không có chi. Chúc Hoa tập tốt!
Bài tập nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả. E thường xuyên bị đau mỏi vai gáy, sẵn đang bị đau e tập theo c 2 lần 1 lượt. Đỡ đau hẳn chị à. E cám ơn chị Sophia nhiều.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn cháu..bài tập hay ,cô cao tuổi nhưg tập tốt dễ tập...
Cảm ơn bài tập của c
Mình bị khuyết tật nhưng vẫn cố theo bài tập này.rất bổ ích.xin cám ơn bạn
Cảm ơn bài tập thật nhẹ nhàng và thư giãn của c Sopie❤❤❤
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn em chị tập bài của em thấy đỡ đau đầu và cổ nhiều em ạ
Cảm ơn chị về bài tập này nhé🥰 Mong chị ra nhiều video tiếp theo để mọi người có thể tự tập theo giúp cải thiện sức khoẻ
Cảm ơn chị Sophie nhiều. Những bài tập của chị hướng dẫn rất hiệu quả.
Rất thích
Cảm ơn bạn nhiều nha...mình mới tập bữa đầu mà thấy rất dễ chịu.. Thật đã xương khớp luôn ấy..
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn bạn sophie nhé bài tập có hiệu quả ngay từ lần đầu tập chúc bạn nhiều sức khỏe nhé ❤
bài tập đơn giản mà cảm giác rất thư giãn ạ, tập xong như dc tiếp thêm năng lượng để khởi đầu ngày mới, cảm ơn chị 😊
Cảm ơn chị Sophie vì bài tập này :) Namaste
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bài tập rất có hiệu quả tuyệt tuyệt vời
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn bạn rất rất nhiều
Cảm ơn shophi đã hướng dẫn rất chi tiết.Bài tập chậm sâu❤️❤️❤️
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
E cảm ơn c rất nhiều, ngày nào e cũng mở bài tập của c ra để xem và làm theo. Hiện e bị đau mỏi cổ,vai, gáy. E sẽ cố gắng theo c dài dài để khỏi bệnh
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn chị sophi bài tập rất đơn giản và hiệu quả ạ. Em hay tập vào buổi sáng để có năng lượng hơn để làm việc.Chúc chị luôn hạnh phúc và ra nhiều video yoga hơn nữa🎉🎉
cảm ơn và biết ơn cô giáo a
Dạ không có chi. Chúc Hue tập tốt!
Cảm ơn bạn Nguyễn nhé hôm nay mình bắt đầu tập
Bt rất hiệu quả, cảm ơn Sophie nhé❤❤
Chị bi đau vai bên pải nay chị thấy bài tập của em rất phù hợp với về vai gáy chị mới tập thời gian mới mấy hôm thôi mat thấy nhẹ hơn rồi em ạ chị chúc em mạnh khỏe bình an và hạnh phúc đẻ sáng tạo ra nhiều bài tập hay để giúp cho mọi người đang có vấn đề về xương khớp em nhé
Cảm ơn Sophie rất nhiều
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊