아직도 설탕 그래놀라 사드세요❓ 완전 쉽고 더 맛있게 "오트밀 씨리얼" 만들어 드세요
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- ☆ 로당님들~ 🙋♀️
설명란에 5000자 까지만 기입가능해서
평소처럼 인사를 못해요ㅠ
댓글에서 확인해 주세용 :)
●● 재료요약 ●●
❣이 레시피에 사용된 재료들은 ?
설명란 맨 아랫쪽에서 모두 확인 가능해요
[🍫카카오 ]
■ 두유 5 숟가락 (40g)
■ 오일 3 숟가락 (21g)
■ 올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)
■ 꿀 2 숟가락 (20g)
■ 소금 1/3 티스푼 (1g)
■ 오트밀 2 종이컵 (150g)
■ 아몬드 1/3 종이컵 (40g)
■ 캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)
■ 해바라기씨 2 숟가락 (20g)
■ 카카오닙스 2 숟가락 (20g)
■ 코코아가루 1.5 숟가락 (15g)
■ 계피가루 1 티스푼 (2g)
[🥥코코넛 ]
■ 두유 5 숟가락 (40g)
■ 오일 3 숟가락 (21g)
■ 올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)
■ 꿀 2 숟가락 (20g)
■ 소금 1/3 티스푼 (1g)
■ 코코넛분말 3 숟가락 (21g)
■ 오트밀 2 종이컵 (150g)
■ 코코넛 슬라이스 1 종이컵 (50g)
■ 캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)
■ 해바라기씨 2 숟가락 (20g)
[🌱녹차 ]
■ 두유 5 숟가락 (40g)
■ 오일 3 숟가락 (21g)
■ 올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)
■ 꿀 2 숟가락 (20g)
■ 소금 1/3 티스푼 (1g)
■ 녹차가루 1 숟가락 (10g)
■ 오트밀 2 종이컵 (150g)
■ 아몬드 1/3 종이컵 (40g)
■ 캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)
■ 해바라기씨 2 숟가락 (20g)
■ 녹차가루 1/2 숟가락 (5g)
+
■ 크랜베리 2 숟가락 (20g)
●● 재료설명 ●●
[🍫카카오 ]
■ 두유 5 숟가락 (40g)
ㄴ저는 무가당 두유 사용
ㄴ우유 사용가능
■ 오일 3 숟가락 (21g)
ㄴ저는 건강한 현미유사용
ㄴ포도씨유. 녹인 코코넛오일 사용가능
ㄴ올리브유도 가능하지만, 끝맛이 쓸수있기에
되도록 사용X
■ 올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)
ㄴ저는 바닐라 알룰로스 시럽 사용
ㄴ알룰로스시럽. 프락토올리고당. 메이플. 아가베 모두가능
■ 꿀 2 숟가락 (20g)
ㄴ생략불가
ㄴ최소한으로 넣은양 !
두숟가락 정도는 넣어줘야 단맛 코팅됩니다 :)
■ 소금 1/3 티스푼 (1g)
■ 오트밀 2 종이컵 (150g)
ㄴ저는 롤드(점포) 오트밀 사용
ㄴ퀵오트밀도 사용 가능하지만, 되도록 롤드사용
■ 아몬드 1/3 종이컵 (40g)
ㄴ아몬드는 기본적으로 넣어줘야 꼬소함
■ 캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)
ㄴ호두 등등 좋아하는 견과류 대체가능
■ 해바라기씨 2 숟가락 (20g)
ㄴ좋아하는 견과류 대체가능
■ 카카오닙스 2 숟가락 (20g)
ㄴ오도독 식감이 재밌기도 하고 맛있는 초코향~
■ 코코아가루 1.5 숟가락 (15g)
■ 계피가루 1 티스푼 (2g)
ㄴ소량이지만, 넣어줘야 시나몬향이 살짝 나는게
맛있어용
● 카카오맛 굽기 ●
-10분쯤 굽다가 섞어주면 바샤샥 구워짐
-안섞으면 큰조각으로 오독오독 즐길수있으나,
타지않게 주의하기 !
[ 베이킹 기능있는 에어프라이어 ]
160도 10분예열
160도 15~16분
[ 베이킹 기능X 소형 에어프라이어 ]
☆ 너무 소형은 두번에 나눠서 굽기
160도 10분예열
160도 15~17분
(밑판에 열선이 없기에, 중간확인후 섞어주기)
[ 오븐 ]
170도 10분예열
170도 15~17분
[🥥코코넛 ]
■ 두유 5 숟가락 (40g)
■ 오일 3 숟가락 (21g)
■ 올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)
■ 꿀 2 숟가락 (20g)
■ 소금 1/3 티스푼 (1g)
■ 코코넛분말 3 숟가락 (21g)
ㄴ코코넛 분말과 슬라이스는,
되도록 둘다 넣어야 달코미 코코넛맛 납니다 •᎑ᵕ
■ 오트밀 2 종이컵 (150g)
■ 코코넛 슬라이스 1 종이컵 (50g)
■ 캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)
■ 해바라기씨 2 숟가락 (20g)
● 코코넛맛 굽기 ●
-코코넛은 잘 타기 때문에,
10분쯤 굽다가 꼭! 섞어주고 마져굽기
[ 베이킹 기능있는 에어프라이어 ]
160도 10분예열
160도 10분
(섞어주고)
160도 5분
[ 베이킹 기능X 소형 에어프라이어 ]
☆ 너무 소형은 두번에 나눠서 굽기
160도 10분예열
160도 10분
(섞어주고)
160도 5~7분
[ 오븐 ]
170도 10분예열
170도 10분
(섞어주고)
170도 5~7분
[🌱녹차 ]
■ 두유 5 숟가락 (40g)
■ 오일 3 숟가락 (21g)
■ 올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)
■ 꿀 2 숟가락 (20g)
■ 소금 1/3 티스푼 (1g)
■ 녹차가루 1 숟가락 (10g)
■ 오트밀 2 종이컵 (150g)
■ 아몬드 1/3 종이컵 (40g)
■ 캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)
■ 해바라기씨 2 숟가락 (20g)
■ 녹차가루 1/2 숟가락 (5g)
+
■ 크랜베리 2 숟가락 (20g)
ㄴ생략가능
ㄴ넣어주면 쌉싸름과 달코미 잘어울려용
● 녹차맛 굽기 ●
☆주의 ! 크랜베리는 5분이상 구우면 딱딱해져요
[ 베이킹 기능있는 에어프라이어 ]
160도 10분예열
160도 12분
(크랜베리 추가후)
160도 3~4분
[ 베이킹 기능X 소형 에어프라이어 ]
☆ 너무 소형은 두번에 나눠서 굽기
160도 10분예열
160도 12분
(크랜베리 추가후, 전체 섞어준뒤)
160도 4~5분
[ 오븐 ]
170도 10분예열
170도 12분
(크랜베리 추가후)
170도 4~5분
Tip)
■ 보관방법 ?
* 충분히 식힌후 밀폐용기
* 상온7일이내 또는 냉동 2주이내
●●사용된 재료 및 링크는?●●
■ 두유 ( 매일 무가당 두유 190ml × 24 1만원대 )
link.coupang.c...
ㄴ설탕없는 무가당 ♡
■ 현미유 ( 리지100% 500ml 6천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ후기 참고하세용~ 워낙 좋기로 소문났어용 :)
■ 바닐라 알룰로스 시럽 ( 헬스레시피 몽크슈 530g 8천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ바닐라향 달콤하니 좋아요
ㄴ당 2% / 1 숟가락에 (10g) 2.5 칼로리
ㄴ메이플대신 사용하기 딱 좋아요
☆ 알룰로스 시럽 ( 큐원 트루스위트 700g 7~8천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ 설탕시럽 아닌 무화과 포도에 들어있는
단맛 성분으로 당 0% 혈당이 오르지않아
체중감량에 좋아요 :)
ㄴ 꿀 올리고당 메이플 대신 !
요리에도 베이킹에도. 가격 용량 굿 ❣
■ 꿀 ( 오색설악 사양벌꿀 500g 1만원대 )
link.coupang.c...
■ 소금 ( 히말라야 소금장수 핑크솔트 300g 5천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ저는 굵은입자를 갈아서 사용하고 있어요 :)
■ 롤드오트 ( 밥스레드밀 엑스트라 씩 홀그레인 907g 1만원대 직구 )
link.coupang.c...
ㄴ압축하지않은 도톰한 롤드오트밀(점보)
ㄴ평소에는 꼭꼭 씹어먹는 식사대용으로 좋아요
☆ 밥스꺼 올드패션드도 부드럽고 맛있어요
( 907g 8~9천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ부드러운 컷하지 않은 부드러운 롤드오트
■ 카카오닙스 ( 너츠브라더 500g 8천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ카카오닙스는 ? 초콜릿 아니에요
카카오나무 열매에서 카카오를 발효건조 시킨후
껍질까고 부수어 놓은거랍니다^^
ㄴ많이 딱딱하지 않고 오도독 씹어먹기 좋아요
이거 처음 먹은날,
저는 너무 맛있어서 한컵 먹었나봐요 🙉
■ 코코아가루 ( 허쉬 오리지날 무가당 226g 5천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ 베이킹에도 핫초코에도 무난하게 사용하고
맛있는 색감에 맛도 굿♡
■ 계피가루 ( 조은약초 250g 6천원대 )
link.coupang.c...
■ 코코넛분말 ( 청은 건조 코코넛분말 400g 3천원대)
link.coupang.c...
ㄴ고운가루 아니고, 보슬보슬 분말이에요
■ 코코넛 슬라이스 ( 로얄베이직 400g 3천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ구우면, 달코미 향도 나고~ 바삭바삭 맛있어요
■ 녹차가루 ( 다농원 청정제주 유기녹차 200g 1만원대)
link.coupang.c...
■ 아몬드 (투데이넛 300g 5천원대 )
link.coupang.c...
■ 캐슈넛 ( 너츠브라더 400g 9천원대 )
link.coupang.c...
■ 해바라기씨 ( 너트리 1kg 7천원대 )
link.coupang.c...
■ 크랜베리 ( 웰넛 자연두레 500g 6천원대 )
link.coupang.c...
●● 사용된 도구 / 머신은 ? ●●
■ 원형용기 ( 비프로젝트 6p 600ml × 6개 7천원대 )
link.coupang.c...
ㄴ플라스틱 통이 도톰하고 깔끔하게 나왔어요
■ 베이킹 기능있는 에어프라이어
(재원전자 FM1800 저는 블루색 10-20만원대)
link.coupang.c...
ㄴ현재 제로당의 레시피는,
이 에어프라이어로 요리하고 있습니다.
ㄴ 유리창이 환해서 구움확인이 편하구요
ㄴ 상하단에 열선이 있어서 베이킹에도 편해요
♦️ 위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다. 수익금은 제로당의 영상제작에 큰 힘이 될수 있어요 :)
❣ 저는 유튜브에서만 공유해드리고 있어요 :)
- 최대한 쉽고 어렵지않게 만드실수 있도록 !!
- 그리고 맛과 식감을 내기위해 !!
- 수차례 만들면서 완성된 소중한 레시피 입니다.
- 레시피 사용시에는, 출처를 밝혀주세요 ♡
#그래놀라 #다이어트간식 #제로당 #저당그래놀라 #건강간식
![🚨치매는 이런 사람이 잘 걸린다! 혹시 나도 이런 유형에 속하지 않는지 꼭 확인해 보세요!🚨[의사결정 ep.51 Full Ver.]](/img/n.gif)
안녕하세요~ 울 로당님들 ❣
즐거운 명절 보내시고 계시나요 ?
시간나실때~ 건강한 그래놀라 만들어 두시면
좋을것같아 3가지 레시피로 가져왔어용 🐵
(카카오, 코코넛, 녹차)
전에는 저두 그래놀라 자주 사먹었는데요
사먹는거 성분표 보시면 이거 정말 건강한게 아니더라구요.
머스코바도 비정제설탕 메이플 꿀이면 차라리 나을텐데.
하지만, 건강식이라 하면서 알게모르게 몸에 안좋은 백설탕!!!!
이거 많이 넣을거에요 !
그리고, 일반 그래놀라 레시피는 꿀 메이플 오일
많이 들어가는데요
우리는 당 오일~ 확 ! 줄여서 더 건강하고 맛있게 먹어요 ♡
꿀 2 숟가락은 꼭 넣어줘야,
살짝 달달한 시럽코팅 되니까 넣어주면 좋겠어요
(달지않고, 살짝 달다므리한 고소한 맛)
아 ! 견과류는 있으신거 맞춰서 넣어주심 되겠습니다
기본적으로 아몬드는 넣어주면 꼬소해용
그럼 맛있게 드세요 :)
이 레시피가 도움이 되시길 바라며,
오늘도 함께 해 주셔서 너무나도 감사드려요 ♥️
✔ 어떠셨는지 만든 후기 댓글로 남겨 주시면?
다음 레시피 준비때... 저에게 많은 도움이 된답니다 🙋♀️
전 콩가루 넣어서 그래놀라 해먹는데 강추합니다
오호~ sja님❣
저둥 콩가루로 버무려봐야 겠어요
맛있겠당 힣:)
우왕 콩가루랑 뭐뭐 넣으세요??
초코프로틴으로 대체해서 만들었는데 대존맛이었어요! 아무래도 오일, 당이 적어서 눅눅할 수 있는데 키 포인트는 *냉장보관*! 바사삭해서 진짜 최고예요
그래놀라 너무 좋아하는데 시중에 파는건 비싸고 설탕 때문에 주저하다가 이 레시피 보고 바로 만들어 봤어요!! 집에 꿀이 없어서 알룰로스 액상으로 대체했는데 달진 않지만 고소한 맛 때문에 전 이것도 맛있더라구용ㅎㅎㅎ 담엔 꿀 사서 다시 구워보려구요!! 항상 맛있고 건강한 레시피 감사드려요😍😍
시중에 그래놀라 영양성분표 보면서 놀랬던적이 많은데 이런 레시피 넘 좋네용 그릭요거트 먹을때 같이 먹음 넘 좋을거같아요❤
초코맛 진짜 꼬북칩 초코 츄러스맛 그대로 나는데 꼬북칩 초코 츄러스 처돌이로써 정말 사랑합니다
오호~~ choi님♥️
그러고보니 꼬북칩이랑 비슷한 맛이었네용 ?
(몇년전엔 저두 마트 사재기 했었더라는 🐒)
도움이 되신다니 저둥 너무 기뻐요 :)
진짜 이거 먹고 과자 끊었어요 ㅜㅜ 감사해유ㅠㅠㅠ
저는 알룰로스를 사용하지 않아 조청과 메이플시럽 최소 양만 사용해서 응용해 봤습니다. 우유나 두유를 사용해 좋은 기름이지만 어쨌든 기름 사용량을 줄이게 되어 좀 더 건강한 그래놀라를 완성할 수 있는 점이 너무 좋았습니다. 레서피 영상 항상 고맙습니다😊
어제 별생각없이 캬라멜팝콘 사 먹었다가 너무 머리가아파서 진통제먹고 겨우잠들고나니 당분간 설탕은진짜 쳐다보기도싫어지더라구요..너무 달아도 두통이 올수도있다는걸 첨 알았네요;
다시 건강하게 요런거 만들어먹어야겠어요 ㅠㅠ 레시피 감사합니당 ㅠ
늘 감사드립니다~
제로당~~
너무 좋아하는 채널입니당~^^
요즘~~
입이 아주 궁금했는뎅..
좋은 간식 만들어 주셔서 감사 감사합니다~
내일 오전에 약속이 있으니
오후에 만들어 봐야겠습니다~~
아이쿠 울 영미님♥️
좋아해 주시고 도움 되신다니..
저둥 넘넘 기뻐요
만드시다가 어려운점 궁금한거 있으시면 언제든지 말씀도 주세용
It was really helpful back when you used to put English subtitles and ingredients in English in description box. Hope you will consider adding them again!
난 무가당 액티비아 넣어서 굽는데 담백하니 맛있어요
완전 맛있어요
과자로 먹기도 좋고요 ㅎㅎㅎ
당뇨인의 간식으로 넘 행복한 간식이에요
질리지 않아요
몇통 만들어놓으려고요 ㅎㅎㅎ
오븐에서 다굽고 전자렌지로 다시 구우니 더 바삭하더라고요 ㅎ
감사합니다 제로쌤♡♡
오호~ 울 풍자님♥️
맘에 드셨어용 ???
와아 다행이다~~~~헷
저둥 오다가다 한개씩 집어먹구 있오용 ㅋ
😊 이 조리법이 정말 좋아, 나는 그것을 아주 좋아한다.😊
녹차맛 미쳐따 .... ❤
새우깡보다 손이 더 가요 ㅋㅋㅋㅋ
레시피 보면서 하나씩 만들고 있어요
정말 도움 많이됩니다 !
감사합니다 😊
다른분꺼 보고 만든게있는데 이게 더 간단하고 건강하네요 다 먹고나면 꼭 만들어볼께요
입다요트님♥️
맞아요~ 다 비슷비슷 하지만,
들어가는 오일 시럽들이 달라용
틈나실때, 요~ 레시피로 만들어 드셔보세용: )
와 이 레시피가 진짜에요. 이거 하세요. 진짜 맛있다…
혹시 그래놀라도 있을까...싶어 찾아보니 레시피 역시 있네요ㅋㅋㅋㅋ
코코넛가루넣은거, 초코맛 해먹었는데 진짜 너무 맛있습니다ㅠㅠㅠㅠ
저는 코코넛의 고소한맛이 너무좋아서 이거 자주 해먹을거같아요
그릭요거트에 넣어도 먹고 우유에도 말아먹고... 아니 어째 오트밀을 더많이 줏어먹고있는거같아요 자꾸만 손이감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초코파우더는 집에 남는 초코두유 해먹는 초코콩가루같은거 넣었는데 너무 꼬소꼬소하네요
그리고 시나몬파우더넣는거 꼭 추천해요! 초코츄러스 같으면서도 고급진맛납니다 건강한 레시피 감사합니다
어제아침에 만들었는데 넘 꼬숩고 계속 먹게되는 맛이더라구요. 입 심심할때 입막템으로 딱이에요. 대만족이에요.❤❤❤
만들어봤는데 고소하고 맛있어요 댓글보고 냉동보관했더니 진짜 바삭하더라구요 레시피 감사해요😊 !
그래놀라 매번 사는건 지방이나 칼로리 생각하느라 뭘살지 몰라서 이번엔 만들어보려고 제로당님 레시피에서 온도 10도만 낮춰서 하니깐 딱 좋고 카카오맛이랑 녹차맛 만들었는데 일단 카카오맛 맛있어요!
오호~ HE님♥️
HE님의 베이킹 기능있는
에어프라이어가 저보다 열이쌔서,
10도 낮추시니 딱 맞으셨네요 :)
이번에 적정온도 찾으셔서 아쿠~ 다행이에요
그래놀라 눈으로만 먹고있었는데 감사합니다!
코코넛 슬라이느는 어떤재료에요?
지방높지않나요?
영상 너무 좋아요 ㅠㅠ 제로당님 근데 저는 다 섞고 나니까 묽은 상태가 아니어서 우유를 조금 추가해서 구웠더니 오트밀 쿠키 반죽처럼 구워져버렸어요😂😂 굽기 전에 촉촉한 느낌을 내려면 뭘 더 추가해야 바삭하게 코팅이 입혀져서 구워질까요?!🥲 말차 도전했는데 말차 오트밀 쿠키가 되어버렸습니다🤣
코코아가루 넣은 그래놀라 만들어봤어요! 진짜 맛있네요~ 설탕안넣어서 건강하고^^ 초등 아이도 맛있다고 잘먹어요~ 좋은 레시피 감사해요❤️
와앙 냥꼬꼬님♥️
우리 어른들은 요런거 잘 먹을수 있어둥
초등아이가 맛있다구요 ?
오호, 다행이에요. 지금부터 건강한 입맛들이기 넘 좋겠어용 :)
집에서 그래놀라 만들어 먹어봤지만 녹차랑 코코넛은 진짜 신박하네욤!
확실히 만들어먹는게 덜 달고 더 건강하게 먹을 수 있는거 같아요ㅎㅎㅎ
이번 레시피도 감사해영☺️👍
그쵸 쏨쏘마님♥️
녹차도 은근 쌉쌀한게 매력있어요
오다가다 한두조각 집어먹기도 좋구용 :) 틈나실때 만들어 보세용
우왕 코코넛그래놀라. 처치곤란이었던 저의베이킹재로 제대로 소진하기 좋은기회로당!감사해요 로당님🎉
아항 Asnath님🐵
코코분말 남은거 있으시면 얼른 만들어 드세용 :) 코코넛맛 완전 꼬수워용 !!
와~스승님 정말 찾던 겁니다
저는. 꿀은 빼고 만들어보겠습니다 정말 감사합니다
아핫 울 풍자님♥️
혹시 꿀 안넣으시면 시럽으로 대체해 주시고~
(두유양도 조금줄여 시럽으로 대체)
덜 달고 덜 뭉칠수도 있지만,
그래도 꼬소하게 나올거에요 :)
이 꿀 2 숟가락이 소량이지만,
맛 식감이 달라지거든용
@@sgfree.zerodang
스승님 가르쳐주신거 고대로 하고싶지만ㅜㅠ 당뇨인인 저이기에ㅜㅠ 꿀을 넣지 못하겠어요 시럽을 좀더 넣어서 해볼께요
항상 감사드립니다😊👍❤️❤️
새해복많이 받으세요
늘 감사합니다
알기쉬운 레시피보고
자주 만들어보고 한답니다~^^
자주자주
방문해서 보고있습니다~~^
아이코 울 원희님❣
저보다 새해복 더 많이많이 받이시기용 :)
궁금하신거 있으시면 언제든지 말씀도 주세용 ~
안녕하세요 제로당님!
벌써 그래놀라 5판째 구워먹고 있어요(지금도 오븐에 그래놀라 굽는중🤭)
오늘은 코코넛 그랴놀라랑 이 레시피 응용해서 피스타치오 그래놀라를 만들고 있어요🧚♂️
너무 맛있는 레시피 감사드려요👍
혹시 다음에는 상투과자 어떠세요….?
이번에 제가 앙금레시피에 단맛은 액체 알룰로스 넣어서 만들어봤는데 너무 안 달아서 맛이 없더라고요….😅
로당님이라면 녹진하고 달달한 상투과자 만들실 수 있을 것 같아 조심스레 제안드려봅니당…..🥹
초코쿠키랑 머핀이랑 너무 잘 구워먹고 있습니다🤤
맛있는 레시피 항상 감사해요🤗
기다리고 기다리던 그래놀라 ㅎㅎ
방금 오븐에서 꺼내 식히고 있습니다.
카카오로 만들었구요 ^^
지난번 어디선가 보고 비슷하게 만들엇을때 두번이나 태워서 다 버린 아깝고 속상한 맘에 조심조심 구었어요~~
15분을 다 굽기 보단 10분되엇을때 섞어주고 다시4분정도 더 구었어요.
맛이 어떨지ㅎ
지금 자야 할 시간인데 ㅎㅎ
휘리릭 만들어 봤습니다 ㅎ
조금후 다시 댓글로 맛을 알려드릴게요~~
-------
식은후에 맛을보니 바삭해졌어요^^
중간에 저어줘서 조각이 아니라 알알이 다 떨어졋지만 우유나 두유에 말아먹을거니 상관없을듯해요.
지금 만들고 남은 두유에 넣어서 먹고있어요 ㅎㅎ
달기는 적당??해요 약간 덜 단것같기도..
달지않아서 좋아요^^
크랜배리도 넣엇더니 상큼한 맛도 나서좋아요~
와앙 울 미아오님♥️
빠르셔요~ 그새 구우셨어용 ?
오오~~~~왕
구움시간만 잘 맞춰주면 크게 어려운거 없으셨죵 ?
이게 은근 어려운거 같으면서도 귀찮기도 하는 그런???
베이킹도 아닌데 구찮앙 그춍
근데 한통 만들어 놓으심~
든든해용 정말 :)
울 미아옹님께 도움이 되셨으면 좋겠습니다 헷 🙉
명절 즐겁게 보내시고,
새해 복 많~~~~~~~이 받으세용 !!
@@sgfree.zerodang ㅎㅎㅎ
이건 보자마자 바로 구었는데
블루베리타르트는 아직도 못하고 있어요 ㅎㅎ
분리되는 타르트팬까지 벌써 쿠팡에서 구입햇는데..
아침에 일어나서 엊밤에
만들어논 그래놀라를 집어먹어보니 바삭하고 맛나요^^ 단맛도 살짝 올라오고요~~
혹시 다시 눅눅해졌을 까봐 걱정햇는데 ㅎㅎ
그냥도 집어먹고 우유에도 말아먹고 ㅋㅋㅋ
너무 맛있고 담백하네요 .. 이런저런 레시피 많이 해봤는데 제 입맛엔 제로당님꺼가 👍
이때까지 그래놀라 만든것 중에 제일 맛있어요
드디어 떳다 제로당님 그레놀라 레시피 !!
많고 많은 소지한 오일중 딱 현미유만 없네..결제하러 총총..
히힣 울 이쁘닝 이울님♥️
있는거로 사용해 주셔도 좋아용
코코넛오일두 좋구요 :)
많이 예민하지 않으시면 올리브오일도 ♡ 좋아용
천천히 오일 떨어질쯤 현미유도 챙겨봐 주세용
현미유도 건강하잖아윰 🙋♀️
@@sgfree.zerodang 아하하하 오늘 만들었어요 꿀20g더넣고 ㅎ.ㅎ 제로당님 완전짱!!!레시피 감사합니다~♡
고맙습니다
직접 만들수있어좋아요😊
아쿵 Lee's 님♥️
도움이 되신다니 저둥 넘 좋아용 :)
제가 더더더 감사드려용 !!
제로당님 구독하면서 오트밀 1키로짜리 샀는데!! 너무 젛아용ㅎㅎㅎ 얼른 만들어보고 싶네용
오앙 다솜님♥️
일키로 많이 남으셨어용 ??
조만간 오트밀 식사빵 올려야겠당 :) 힛
궁금하신거 있으시면 언제든지 말씀도 주세용
와… 진짜 너무 맛있어보여요 만들어 보고싶은뎅 넘나 귀찮은데 아아 해보고싶당 만들어보고싶당 흐엥
아쿠 귀요운 미야아옹님♥️
할수있어요 !!!
차근차근 하나씩 하다보면 완성 V🐵
그래놀라 성공👍👍👍
진짜 맛있어요👍🏻 레시피 감사합니다
초코랑 녹차맛 만들었어요 ! 진짜 맛있어서 계속 주워먹게 돼요 .. 초코는 두 번째 만든 건데 이번에는 더 맛있게 됐어요 ! 선물도 하려고요 ♡ 녹차, 말차를 너무너무너무 좋아해서 15g 넣었는데 굽고 나니 저에겐 약하네요..! 다음에 구울 땐 녹차가루 20g 넣어봐야겠어요 ㅎㅎ 좋은 레시피 정말 감사합니다 제로당 님 😻💘
오호 울 꼬뭉님♥️
녹차맛 진짜~~~ 좋아하신당 !!🙊
요것두 은근 진하게 맨들었거든요 :)
흐흐 더 추가해서 완전 쌉싸리로 드셔보셔용 >.
오 마침 그릭요거트만들었는데 그래놀라 만들어서 같이 먹으면 되겠어용!?
그쵸 Gu님♥️
플레인 요거트나 그릭이랑 딱 좋아요: )
두유가 없다면 물도 괜찮을까요?
진짜 대박영상 볼때마다 입벌어져요 이것도 맨들어볼께욤
정성 가득 레시피 너무 감사해요😢
아이쿠 naldo님❣
제가 더더 많이 감사드려용! !!
울 날도님 새해 복 많이많이 받으세요~
코코넛분말 대신 코코넛가루를 넣어도 될까요?
우왕 감사합니다!! 알룰로스 시럽은 생각보다 비싸고 온라인에서만 살 수 있어서 살 엄두가 안 나는데 ㅠ 혹시 올리고당 말고 다른 대체 당이 있을까요? 코코넛꽃 설탕도 몸에 많이 나쁜가요? :ㅇ
아항 울 예지님♥️
안그래도 예지님 답변 드리려했는데,
놓쳐버렸어용
해외에 계신다고 하셨죠 !
그럼 오븐은 어떤거 사용하시는지요 ?
한국과 달리 가스오븐 사용이실까요 ?
일단, 제가 올려드리는 레시피로 빵과자 구우시면 덜 익을거에요
요기 한국은 거의 작은사이즈의 오븐이거나 에어프라이어 거든요
이거 그래놀라도 시간 더 늘려주시거나,
온도 10~20도 정도 올려서 예열해 주시고
3~5분정도 좀더 구움 하시면 좋아요
아무래도 가스오븐은 본인만의 온도 찾으심도 중요해요
코코넛슈가는 건강한설탕 맞아요 !
저둥 머스코바도 보다는 코코넛슈가를 좋아해요. 향이 일단 캬라멜향이라
뭘 만들어도 풍미Up!! 맛있어요•᎑ᵕ
그런데 코코넛슈가가 당은 있기에,
자주 사용하지는 못하지만
울 예지님께선 허용하신다면
몸에 나쁘지 않은 착한설탕 이랍니다 :)
영상처럼 오트밀 축축 질기만 잘 맞춰주세요
꿀은 소량이지만 꼭 !!! 넣어주시구용
친절한 답변 정말 감사드려요 헤헤 🫶🏼
맞아요! 엄청 큰 가스오븐 쓰고있어요!
그럼 건강을 유지할 정도의 빈도로 코코넛 설탕을!
알룰로스 사용하고 나서도 후기 남길게요 😋
감사합니다 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
커피맛 으로 만들고 싶은데 기존 레시피에서 액체류는 얼만큼 넣으면 될까요
주인장님- 혹시 기름은 꼭 넣어야하는건가요..?
안녕하세요!! 처음으로 그래놀라 따라해봤어요 ㅎㅎ
확실히 시중에 파는거보다 건강한 맛이.나서 좋아요^^
근데 궁금한게 있는데 바삭바삭하게 만들려면
중간에 한번만 저어주면 될까요? ㅎㅎ 약간 눅눅하게ㅡ나와서 바삭하게 다시 해보고 싶어용!!
아항 YK님♥️
어떤맛 만드셨나용 ? 카카오?
영상에서 카카오는 바삭보다는 오도독 식감으로 구웠구요~
카카오나 녹차도 바삭바샤삭 구우려면
코코넛 구울때 방법처럼,
10분쯤 굽고 한번섞어주고
다시 5~7분 구워주세용 :)
아! 그리고 구운뒤 바로는 부드러운 상태고,
식어가면서 바삭 오도독 해져용~
에프나 오븐사양마다 살짝씩 다르니,
구움색 보며 조절은 해주시구요
또는 조각형태로 즐기시려면,
온도를 좀 낮춰서,
중간에 섞지말고~
몇분정도 더 굽는방법도 있어요🙋♀️
(타지않게 지켜보기)
@@sgfree.zerodang 카카오로 해봤어용!! 감사함니다^^
두유 첨가한 레시피는 처음 봤어요 만들어봐야겠네요 감사해요 그런데 견과류 전처리 해서 만드시나요?
사라님께 ♥️도움이 되신다니 저두 기뻐요 :)
견과류는 전처리후 만들어 주세요
전처리 과정까지 영상에 넣으면
너무 길어져서 생략했답니다
혹시 전자레인지로는 어려울까요?ㅠㅠ
분말 대신 가루 넣으면 안되나요? :( ㅎㅎ
저도 만들었어요.
다만, 롤드 오트밀 대신 집에서 썩고있는 퀵오트밀로 했더니, 덜 바삭해요ㅋ
그래도 맛나요. 코코넛이 특히 일품이더라고요~~~
오홍 울 민정님♥️
이거 코코넛 저둥 좋아요 !! 최애맛
퀵 오트밀 이나 다른재료 사용시.
구움시간 쬐금만 조절해 주시면.
바샤샥 할텐데~
담에 한번더 뒤집어서 아주 쬠더 구워주세요 바삭바삭 해질거에용 :)
바삭
@@sgfree.zerodang 퀵오트밀이랑 롤드오트밀로 했을 때 차이가 뭐에요?
@@user-ln6nn9vd9o
민정님! 퀵 오트밀이 액체류 수분흡수가 빨라서 그래요🐒
한두번 더 뒤집어 가면서 좀더 구워줘야 하는데.. 좀 더 구워야 하기 때문에
타지않으려면 번거롭기도 해요
롤드오트는 자르지않은 압착만 된거라
수분흡수가 코팅 정도만 되거든요
오트밀 즐겨 드실 예정이시면,
롤드 오트도 준비해 주시면 두루두루 편해요 :)
예상 칼로리가 각각다 얼마일까요?
카카오로 만들었는데 큼직하게 덩어리지게 만들고 싶었는데 다 부숴져버리네요 시리얼처럼 ㅠㅠ 뭐가문제일까요? 오븐에서170도예열후 17분 구웠고 우유대신 아몬드브리즈 넣었어요..
아이쿠 울 현지님~~~♥️
혹시, 식히지 않고 구운뒤에 바로
부셔버린건 아니시죵 ??
음 수분이 붙여주는 시럽류가 부족해서 일수도 있거든요.. 혹시 시럽도 꿀도 다 넣으셨나용 ?
제로당님! 요거 그래놀라 간단버젼인가요? 오리지날버젼 레시피도 궁금해요^^
아항 울 거인바니님❣
간단버젼에 당도 확 줄인 버젼이에용 !
오리지날로 만드려면,
일단~ 두유대신 메이플 (시럽류) 넣어주심 더 맛있긴해용 :)
혹시 코코아 가루 말고 초코맛 프로틴 파우더 넣어도 될까요??
오홍 크잘님♥️
왠지 저는 가능할것 같아욥🙊
하지만, 제가 직접 해보지 몬해서 딱 답을 못드려서 ,, 조만간 만들어봐야 겠어욥 >.
초코맛은 다 구워졌는지 어떻게알까요 ㅜ
레시피 항상 잘 보고 있어용 ㅎㅎ
혹시 영상에 자주 나오는 나무 숟가락 정보 알 수 있을까용?! ㅎㅎ
힝 울 연두룹님❣
저 요거 사실 이마트에서 샀는데
스푼마다 깊은게 있고 낮은게 있더라구요
일단, 깊은스타일 이에용
쿠팡에서 대략 비슷한 깊이 봤는데 알려드릴까용 ?
@@sgfree.zerodang 수저정보도 알려쥬세여ㅠㅠ
혹시 꿀 대신에 알룰로스를
넣어도 될까용 ?
울 은지님! 가능은 하쥬~ ♥️
요게 원래 달지않은 레시피지만,
알룰로스 넣으면 많이 날라가서,
정말 더더더 단맛없이 담백해져용 :)
제로당님!! 현미유 추천 부탁드려용!
옹? 울 피스님♥️
각 영상마다 제목 클릭하면,
더보기에 재료설명 올려드리잖아용 ?
그 아래 쭉~~ 내려보세용 !
사용재료들 제품 링크로 다다 확인 가능하셔용 :)
아!! 왜 여태 이걸 볼 생각을 못했을까요?!ㅎㅎ
알려주신 올리브베이긓이항 그래놀라 만드려고 장바구니 채우는 중이에용😊
녹차가루는 무가당인가요?? 말차가루로 해도 되나요?
네! 승현님♥️
녹차가루는 설탕없는 무가당 사용이에용 :)
당욘히~ 말차가루도 가능합니다
( 녹차도 진한맛이라, 말차라면 살짝 줄여넣어도 좋구요)
퀵오트 사용해도되나용 ?>
네 그럼요 ♡ 살짝 구움시간만 줄여주셔용 :)
보관은 따로 어떻게 하시나요? 냉장 실온 중 고민돼요ㅠㅠ
lilac님❣
밀폐용기 넣어서 실온 1~2주가 딱 좋구요.. 두고두고 드실꺼면 냉동이요 :)
@@sgfree.zerodang 감사합니다☺️
아몬드, 캐슈넛 넣지 않으면 액체 양 변경해야 하나요?
넵 라기야님❤
다른 견과로 대체해 주면 그대로 거의 비슷하지만,
아예 생략하고 싶으시면~
액체류는 반 먼저 넣으면서
살짝 촉촉하게 조절해주세요:)
@@sgfree.zerodang 답변 감사합니다~ 편안한 하루 보내세요~👍
동영상보고 저도 만들어보려고하는데요^^
코코아가루는 일반 코코아 가루를 사용하면되나요?^^
tomato 님♥️
설탕없는 무가당 이에용
저는 이 레시피에서 허쉬 사용했구요~
매 영상마다 설명란(더보기) 클릭하시면
맨 아랫쪽에 사용된 재료들~ 모두다
보실수 있으세요 :)
도움 되실거에요
두유는 왜 들어가는걸까용???
아항 울 하윤님♥️
시럽 꿀 오일양 줄이려구 넣었어용 :)
코코넛슬라이스는 늘 품절이네요ㅠㅠ 다른 제품도 추천해주세용용 ㅠㅠ
앗 울 완주님❤
코코넛 슬라이스는 같은거 아니래도
암꺼나 구매하셔도 괜찮아요:)
가격 보시고 최저가로 구매 고고요~♡
훗. 1분전 훗..
이힝~ 울 만두님♥️
즐거운명절 보내세요용 :)