Ćwiczenia na ogromne plecy? Same wyciągi linki... Dziwne trochę. Średnio mi pasuje tytuł do treści w filmie. To nie hejt. Po prostu żyje i ćwiczę w przekonaniu, że plecy buduje się wolnym ciężarem a linki i wyciągi to tylko dla rozgrzewki przed właściwymi ćwiczeniami. Może nie znam..pozdrawiam panowie :)
Wyciągi są ogromnie ważne w budowaniu pleców, znacznie większe zakresy/ inne płaszczyzny i niekiedy nawet lepsze dopięcie mięśnia, ale i tak .. królem drążek, różne wariacje, pozdrawiam
Ale tak, jako rozgrzewka też bardzo dobrze się sprawdzają, a tak to zasada od najcięższych do najlżejszych ćwiczeń, a jeśli nie jesteś fanem wyciągów to możesz zrobić te ćwiczenia pod koniec, na pewno nie zaszkodzą, a i mogą dać fajne rezultaty, ale oczywiście to moje subiektywna opinia :))
W zasadzie chodzi o to zeby imitować mechanikę wolnych ciężarów jezeli ich nie używamy - plecy mozna zrobic zajebiscie bez martwego tak samo jak nogi bez przysiadów - niestety trzeba dokładnie wiedziec co sie robi - serdecznie pozdrawiam
Działają! Mam już ogromne plecy
O proszę! to się chwali!
Ale to jest sztos materiał 🔥
No i extra. Plecy to podstawa.
Sztos💪
💪💪💪
Kozak
To dobrze że serio
SERIO
Oby więcej takich vlogów, na każdą partię ciała poprosimy, pozdro!
Zrobimy 😎
Dla zasięgów.
Mozesz opisac dokladniej to ćwiczenie 07:10
Zasięg
Ćwiczenia na ogromne plecy? Same wyciągi linki... Dziwne trochę. Średnio mi pasuje tytuł do treści w filmie. To nie hejt. Po prostu żyje i ćwiczę w przekonaniu, że plecy buduje się wolnym ciężarem a linki i wyciągi to tylko dla rozgrzewki przed właściwymi ćwiczeniami. Może nie znam..pozdrawiam panowie :)
Wyciągi są ogromnie ważne w budowaniu pleców, znacznie większe zakresy/ inne płaszczyzny i niekiedy nawet lepsze dopięcie mięśnia, ale i tak .. królem drążek, różne wariacje, pozdrawiam
Ale tak, jako rozgrzewka też bardzo dobrze się sprawdzają, a tak to zasada od najcięższych do najlżejszych ćwiczeń, a jeśli nie jesteś fanem wyciągów to możesz zrobić te ćwiczenia pod koniec, na pewno nie zaszkodzą, a i mogą dać fajne rezultaty, ale oczywiście to moje subiektywna opinia :))
Skoro PRO ... to brak drążka zaskakuje.
W zasadzie chodzi o to zeby imitować mechanikę wolnych ciężarów jezeli ich nie używamy - plecy mozna zrobic zajebiscie bez martwego tak samo jak nogi bez przysiadów - niestety trzeba dokładnie wiedziec co sie robi - serdecznie pozdrawiam