![SFD PRO](/img/default-banner.jpg)
- 149
- 2 972 710
SFD PRO
Poland
Приєднався 5 вер 2019
Zapraszamy na nasz nowy kanał SFD PRO, na którym znajdziecie tematy dotyczące zdrowego trybu życia, odżywiania, suplementacji oraz treningu.
Specjalnie dla Was otwieramy się na nowe horyzonty, gdzie znajdziecie więcej merytorycznych materiałów od naszych ambasadorów i specjalistów!
Poznaj i dołącz do Teamu SFD! Jesteśmy pierwszą w Polsce społecznością pasjonatów sportów sylwetkowych, która zapoczątkowała swoją aktywność w 1999 roku. Sportowe Forum Dyskusyjne pod domeną www.sfd.pl zrzesza aktualnie ponad 630 tysięcy sportowych dzików i jest odwiedzane 5,5 miliona razy miesięcznie dzięki największej w Polsce bazie wiedzy, zawierającej kompleksowe informacje z zakresu treningu, diety i suplementacji. Nieprzerwanie od 1999 roku przyświeca nam idea zmieniania i wyznaczania trendów w świecie fanów sportów sylwetkowych.
Specjalnie dla Was otwieramy się na nowe horyzonty, gdzie znajdziecie więcej merytorycznych materiałów od naszych ambasadorów i specjalistów!
Poznaj i dołącz do Teamu SFD! Jesteśmy pierwszą w Polsce społecznością pasjonatów sportów sylwetkowych, która zapoczątkowała swoją aktywność w 1999 roku. Sportowe Forum Dyskusyjne pod domeną www.sfd.pl zrzesza aktualnie ponad 630 tysięcy sportowych dzików i jest odwiedzane 5,5 miliona razy miesięcznie dzięki największej w Polsce bazie wiedzy, zawierającej kompleksowe informacje z zakresu treningu, diety i suplementacji. Nieprzerwanie od 1999 roku przyświeca nam idea zmieniania i wyznaczania trendów w świecie fanów sportów sylwetkowych.
ĆWICZENIA na POPRAWĘ SZTYWNOŚCI CIAŁA 🤙 | Wariacje typu PLANK | VLOG TRÓJBOJOWY #20
MICHAŁ TYBORA wraz z piękna ŻAKLINĄ prezentuje Wam 3 świetnie ćwiczenia oparte na różnych wariacjach planka, które na pewno pomogą w tym abyście dźwigali, wyciskali i siadali jeszcze więcej, zapraszamy! 💪
Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/_UhCfHzJxvg/v-deo.html
Wpadaj do nas!
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - sklep.sfd
Insta ŻAKLINA WARDA - zak6i
FB Sklep SFD - SklepSFD
Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/_UhCfHzJxvg/v-deo.html
Wpadaj do nas!
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - sklep.sfd
Insta ŻAKLINA WARDA - zak6i
FB Sklep SFD - SklepSFD
Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
Переглядів: 6 571
Відео
CZY OD TRÓJBOJU MOŻE WYPAŚĆ MACICA? 😱 | Szmexy i Q&A z Trójboistami SFD | VLOG TRÓJBOJOWY #19
Переглядів 5 тис.Рік тому
SZMEXY wraz z TRÓJBOISTAMI przeprowadził ciekawe Q&A z najlepszymi pytaniami jakie zadaliście na jego Instagramie, zapraszamy! 💪🔥 00:19 - Kiedy powinno się używać pasa treningowego? 01:46 - Ile razy w tygodniu powinno się trenować MARTWY CIĄG jeśli chcemy zwiększyć jego wynik? 03:07 - Czy od TRÓJBOJU może wypaść macica? 05:06 - Czy MARTWY CIĄG SUMO się liczy? 06:11 - Czy STRONG LIFT 5x5 to dobr...
NIEOCZYWISTE ĆWICZENIA AKCESORYJNE dla LEPSZEGO PRZYSIADU 💪 | VLOG TRÓJBOJOWY #18
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
MICHAŁ TYBORA pokaże Wam dziś 3 nieoczywiste ćwiczenia akcesoryjne, które nie tylko poprawią Wasz przysiad ale i wzmocnią całe ciało, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/dxs7lFcc6cI/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd Insta ZUZI - zuziajedr FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki ...
3 ĆWICZENIA, DZIĘKI KTÓRYM WYCIŚNIESZ 200KG 😲 | VLOG TRÓJBOJOWY #17
Переглядів 10 тис.Рік тому
MICHAŁ TYBORA uważa, że nie ważne ile dźwigasz w martwym ciągu czy siadasz w przysiadzie, NAJWAŻNIEJSZE pytanie na siłowni to ILE BIERZESZ NA KLATĘ? W tym odcinku dzięki 3 prostym ćwiczeniom Michał pokaże Wam jak wyciskać najwięcej, zapraszamy! 😁 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/QEQtVNaETlU/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd ...
3 ĆWICZENIA NA POPRAWĘ MARTWEGO CIĄGU 🏋🏻♂️ | VLOG TRÓJBOJOWY #16
Переглядів 6 тис.Рік тому
Znów gościmy ZUZIĘ, która z pomocą Michała Tybory zaprezentuje 3 ćwiczenia na poprawę martwego ciągu, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/2pRgJG2zhAk/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd Insta ZUZI - zuziajedr FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/193032805725...
JAK SZYBKO I DOBRZE WIĄZAĆ TAŚMY TRÓJBOJOWE 💪 | VLOG TRÓJBOJOWY #15
Переглядів 4,3 тис.Рік тому
W tym odcinku gościmy wspaniałą i zdolną ZUZIĘ, która z pomocą Michała Tybory będzie prezentować Wam jak poprawnie zakładać i wiązać taśmy używane w trójboju siłowym, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/-uosKv2JhoU/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd Insta ZUZI - zuziajedr FB Sklep SFD - ...
3 NIETYPOWE ĆWICZENIA NA BICEPS 💪 | VLOG TRÓJBOJOWY #14
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
BRZYT w tym odcinku pokaże Wam 3 nietypowe ćwiczenia na biceps, które na pewno pomogą przy jego poprawnym przetrenowaniu zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/-uosKv2JhoU/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
Czy kubańskie rotacje mają sens? | VLOG TRÓJBOJOWY #13
Переглядів 6 тис.Рік тому
BRZYT w tym odcinku wyjaśnia czy kubańskie rotacje mają sens, opowiada o mięśniach stożka rotatorów barku i pokazuje jak wzmocnić łopatkę, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/dXei3akwu0s/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
Związki, partnerki i kochanki | Spowiedź Koksiarza
Переглядів 6 тис.Рік тому
Nowa seria na naszym kanale, gdzie na wzór "Pogadajmy o..." z głównego kanału SFD będziemy poruszać ważne tematy... bardzo ważne! 😎 Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd Insta Michał Tybora - michalbenchpress FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019 #spowiedź #sfd #sfdpro
Zaburzenia seksualne u KOKSIARZY | Spowiedź Koksiarza
Переглядів 6 тис.Рік тому
Nowa seria na naszym kanale, gdzie na wzór "Pogadajmy o..." z głównego kanału SFD będziemy poruszać ważne tematy... bardzo ważne! 😎 Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd Insta Michał Tybora - michalbenchpress FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019 #spowiedź #sfd #sfdpro
ĆWICZENIA NA OGROMNE PLECY (SERIO) - VLOG TRÓJBOJOWY #12
Переглядів 4,5 тис.Рік тому
BRZYT w tym odcinku pokazuje ćwiczenia na ogromne plecy a montażysta wstawia kompromitujące go materiały, zapraszamy! 🤯 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/qM-MgP6wASw/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
BRZYT DŹWIGA 325KG I STRASZNIE DUŻO GADA - VLOG TRÓJBOJOWY #11
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
BRZYT w tym odcinku tak dużo gadał, że właściwie nie wiadomo o czym jest ten odcinek ale np. wiadomo, że JURAND i TYBORA nie mają formy, zapraszamy! 🤯 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/A6zinoPdIGs/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
KLAUDIA CIĄGNIE PONAD 100KG | Trójbojowelove - VLOG TRÓJBOJOWY #10
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
JURAND oraz BRZYT ponownie goszczą Klaudię Poszwę znaną jako Trójbojowelove - w tym odcinku zajmą się martwym ciągiem i wszystkimi poprawkami z nim związanymi, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/Op9o05OWniI/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki facebook.com...
NAPRAWIAMY PIĘKNĄ SARENKĘ | Trójbojowelove - VLOG TRÓJBOJOWY #9
Переглядів 10 тис.2 роки тому
JURAND oraz BRZYT goszczą Klaudię Poszwę znaną jako Trójbojowelove - w tym odcinku zajmą się naprawą jej ciała i przygotowaniem do każdego z bojów, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/qk6-39hPefk/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930...
BRZYT OGOLIŁ GŁOWĘ A JURAND BIERZE ŚLUB - VLOG TRÓJBOJOWY #8
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Wracamy po wakacyjnej przerwie i w tym odcinku chcemy pokazać Wam jak BRZYT i JURAND łączą świat kulturystyki i trójboju siłowego, zapraszamy! 😎 Poprzedni odcinek: ua-cam.com/video/A6zinoPdIGs/v-deo.html Wpadaj do nas! Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/ Insta Sklep SFD - sklep.sfd FB Sklep SFD - SklepSFD Grupa Super Fajne Dziki groups/1930328057252019
SŁOWIAŃSKI PRZYKUC NA BIEDNEJ SIŁOWNI - VLOG TRÓJBOJOWY #7
Переглядів 7 тис.2 роки тому
SŁOWIAŃSKI PRZYKUC NA BIEDNEJ SIŁOWNI - VLOG TRÓJBOJOWY #7
BRZYT I KIBEL NA ZAWODACH - *smutne* - VLOG TRÓJBOJOWY #6
Переглядів 5 тис.2 роки тому
BRZYT I KIBEL NA ZAWODACH - *smutne* - VLOG TRÓJBOJOWY #6
BRZYT STYRANY PRZED ZAWODAMI - VLOG TRÓJBOJOWY #5
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
BRZYT STYRANY PRZED ZAWODAMI - VLOG TRÓJBOJOWY #5
310KG W MARTWYM CIĄGU - Przygotowanie do zawodów - VLOG TRÓJBOJOWY #4
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
310KG W MARTWYM CIĄGU - Przygotowanie do zawodów - VLOG TRÓJBOJOWY #4
6 SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ na POPRAWĘ KOBIECEJ SYLWETKI
Переглядів 3,7 тис.2 роки тому
6 SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ na POPRAWĘ KOBIECEJ SYLWETKI
Co daje GAINER i czy pomaga w zbudowaniu MASY? - Dietetyk Marcin Jackowiak
Переглядів 21 тис.2 роки тому
Co daje GAINER i czy pomaga w zbudowaniu MASY? - Dietetyk Marcin Jackowiak
Co daje PRZEDTRENINGÓWKA? SKUTECZNOŚĆ PRZEDTRENINGÓWEK - Dietetyk Marcin Jackowiak
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Co daje PRZEDTRENINGÓWKA? SKUTECZNOŚĆ PRZEDTRENINGÓWEK - Dietetyk Marcin Jackowiak
DIETA FLEKSITARIAŃSKA - Elastyczny wegetarianizm (Flexitarianizm)
Переглядів 6812 роки тому
DIETA FLEKSITARIAŃSKA - Elastyczny wegetarianizm (Flexitarianizm)
Czy SPALACZE TŁUSZCZU działają? SKUTECZNOŚĆ SPALACZY i EFEKTY - Dietetyk Marcin Jackowiak
Переглядів 31 тис.2 роки тому
Czy SPALACZE TŁUSZCZU działają? SKUTECZNOŚĆ SPALACZY i EFEKTY - Dietetyk Marcin Jackowiak
POPRAW WYCISKANIE LEŻĄC - Ćwiczenia na ławce płaskiej - Trójboiści SFD
Переглядів 7 тис.2 роки тому
POPRAW WYCISKANIE LEŻĄC - Ćwiczenia na ławce płaskiej - Trójboiści SFD
Jak NIE PRZYTYĆ w ŚWIĘTA? - Dietetyk Marcin Jackowiak 🎅🏻
Переглядів 4972 роки тому
Jak NIE PRZYTYĆ w ŚWIĘTA? - Dietetyk Marcin Jackowiak 🎅🏻
Ćwiczenia na WIELKIE PLECY godne TRÓJBOISTY (Część Piąta)
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
Ćwiczenia na WIELKIE PLECY godne TRÓJBOISTY (Część Piąta)
Czy jedzenie może mieć ujemne kalorie? 😮
Переглядів 7112 роки тому
Czy jedzenie może mieć ujemne kalorie? 😮
Na mnie nie działa cytrulina, nie czuję żadnej pompy nic kompletnie 🫤
Dziekuje za trening!❤
Gościu co Ty bredzisz 😆 olej palmowy to największy syf a Ty że neutralny, a trans ma od groma nie pozdrawiam zerowa wiedza
Zawsze ceniłem Karola Małeckiego 💪
Witam mam taki problem mogę się Pana poradzić
Ja mam Aswagande forte 800. Czy moge jedna tabletke brac ? Czy jednak polowe ?
Cześć. Czy cytruline można stosować kiedy ma się żylaki lub zatory żylne na nogach ?
dzięki bardzo, pomogłeś mi ❤️
Fajny profesjonalny trening Bravo !!!
ja po kofeinie śpie
Eeeh yyyhhhh eeeh yyyhhhh 😂💪
zrob fil w ktorym powiesz czy mozna ją stosowac z kreatyną bo nigdzie tego nie ma by ktos o tym nakrecił film
jak dajesz sztange nizej to nie wychodzisz mocniej z czworki tylko wlasnie z posladka, ja pierdole ja nie kumam, jak mozna cwiczyc tyle lat na silowni i nie wiedziec takich podstaw 🤣im sztanga wyzej. albo bardziej z przodu jak na front squatach tym bardziej pracujesz czworoglowym, a mniej tylna tasma miesniowa.
dokładnie, co on w ogole pierdoli
Czasu nie wróci. Wojtka bedzie zawsze juz brakować ale sarenki dalej musza sie rozwijać. Ważne by dobrze wybrać prowadzącego. Czy to jest dobry wybór? Pewne jest że medialnie nie...
Polecam poznawać Jezusa Chrystusa
Yerba mate (to jest ostrokrzew paragwajski) nie herbata tak samo jak roibos (czarnokrzew afrykański)
Super pokazujesz i tlumaczysz. Pozdrawiam z Wielkiej Brytanii
Proszę Pana. Ilość wody zależy od masy ciała po prostu. O tym wie każdy student medycyny
"Rafały ... ped....ły" a tu różowa Furia ..... na panterę za ciasno i za brzydko w takim razie pozostaje PINK BEAR !
dolna część stylówy Michała predysponuje go razem z broda na zarobek bożonarodzeniowy ... do kompletu zmienić imię z Michała na Mikołaja, czerwona góra, broda na siwo, czapka + worek, Zusia w roli Śnieżynki
Hamery jak trzeba u nas nie ma na dol klaty szkoda
dziwie sie ze sfd takiego goscia reklamuje, są osoby szczuplejsze ktore musza wzmonic nogi i udac sie na silownie po operacjach.. po chorobach.. a taki gosciu obraza ich.
dlaczego obrażasz ludzi szczuplej postury.. ? dzieki tobie tacy ludzie rezydnuja z silowni którzy chcą poprawić swoje zdrowie .. porażka.. w niektorych krajach za takie slownictwo mialbys odebrana licencje trenera.
odrazu sub wlecial kozak rzadko daje suba
Ja tam jestem prosty człowiek i nawadniam się wodą, a najadam jedzeniem.
Pompa i krew, a resztę przebajerzyłes, bo jak się dobrze odżywia, regeneruje i bierze kreatynę, to wpływ Cytruliny, na sam trening, będzie niezauważalny/ nieistotny (minimalny). Ale można ją dorzucić po jakimś rozsądnym czasie w jakimś tam etapie...
😂😂😂
A czy białko z tofu nie jest pełnowartościowym białkiem bogatym w niezbędne aminokwasy?
[SAN Tight Original ] co polecacie w zamian tego spalacza ktory zostal wycofany duzo schudlem dawniej dzieki niemu jako osoba niepelnosprawna poruszajaca sie na wozku elektrycznym bez cwiczen mam zanik mieśni.
Ale ma zakola
Czy mozna odpowiedzieć w której technice progres z kg będzie szybszy ? ,i jeśli technika jest dobra który bezpieczniejszy ? ,pozdrawiam dzięki
Karol małecki mam zarąbiste plecy 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Gada jakby pojęcia nie miał o tym
zajebisty gość Pozdrawiam!!!💪
no, ale po to cten łupi tekst że jest niby damski :/ ile wy macie lat?
Ile tabletek bierzecie? Mam ashwagande forte i jest napisane pół tabletki a wszędzie w internecie jest napisane żeby brać całą
Ja biorę połowę.. ale po przepolowieniu tabletkę ciężko się przełyka. Ostre krawędzie i wielkość powoduje ze tabletki nie idzie przełknąć. Powinna być jedna tabletka a nie dzielić na połowę dawkę. Biorę tydzień i chyba nie działa na mnie kompletnie.
Jezeli mam 15 lat waze 63kg i mam 183cm wzrostu jem bardxo roznie to ile takich porcji po jednej miarce spozywac dziennie (takie 2 1 rano i 1 wieczorem wystarczą?)
ostatnio dorzucałem sobie koło 50 g orzeszków ziemnych po 4/5 dni w tyg i po miesiącu 4 kg mi przyszło (teraz 72 kg / 183 cm) najlepiej po taniości wybierać paczki byle jakiej marki
Ziomek ja mam dobrą górę ale cienkie nogi (jak kabel od żelazka) dawaj wez mnie na trening na dwa miesiące i zobaczymy ile nogi urosną?
Gość nic nowego nie mówi, a poza tym jesteś ciekaw ile tego wziol że się wypowiada w necie na ten temat.
Może tu dostanę odpowiedz. Czy ktoś posiada cm3 z cytrulina z Trec?moje pytanie czy kapsułki po wysypaniu do wody powinna utonąć i się rozpuścić ?
Tak to jest pro debilne...
Super pokazane jak zwykle :)
jeżeli dawki dzienne są od 900-2000 mg to oznacza,że jedno opakowanie firmy SFD gdzie jest 90 tab.po 10mg wystarcza na jeden dzień
Berberyna HCL z SFD ma 500mg w tabletce
Moze jak Jurant podnosi sztange niech pan z kamera sie nie porusza
Jak dietetyk może mówić żeby stosować gainery?
A czemu nie ?
Panie Karolu ,w wieku ok.50 też doznałem urazu bicepsa,nie na treningu lecz podczas mocowania się z szajbusem na klatce schodowej.Nie byłem u chirurga ,mam pamiątkę,biceps lewej ręki krótszy.
Ćwiczę już pół wieku.Dla mnie naj- lepszym ćwiczeniem na klatę są rozpiętki.W najlepszym okresie ćwiczyłem je sztangielkami po ok. 32 kg.Po roku wyciskania na ławce poziomej zrezygnowałem z tego ćwiczenia z wynikiem ok.125 kg. Moim zdaniem nie warto robić tego ćwiczenia.Jest ryzykowne, wymagające sprzętowo,niezbyt skuteczne dla rozwoju klaty,w odróżnieniu od rozpiętek.Dobre jest wyciskanie na ławce skośnej ok.45st.,oraz tzw.dipy. W obwodzie klaty osiągnąłem ok. 137cm. głównie dzięki rozpiętkom.
Powiem tak. Nigdy wcześniej nie brałem cytruliny. Po 3 tygodniach tak mocno zleciał mi tłuszcz z brzucha, że aż jestem w szoku!!!!!!! Wiadomo, ćwiczę, w miarę dobrze się odżywiam, ale dawno nie miałem tak mało tłuszczu na brzuchu. Powaga! Jedyny minus - jest obrzydliwie kwaśna, ale da się przyzwyczaić.
nie okłamuj się, to nie od cytruliny tylko akurat czekolady nie jadłeś XD
@@pkapa69 codziennie jem czeko, nawet teraz
Czyli przedtreningówkę z laboratorium sfd trzeba kupować?
po poniższych komentarzach widać na co część społeczeństwa zwraca uwagę... buciki?? serio, dopiero spojrzałem na buty po wyczytaniu komentarzy.. on reklamuje buty czy pokazuje ćwiczenia? skupcie się na ćwiczeniach!