Ja schudłam 15 kilo w ok 3 miesiące, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana odżywiania + spożywanie błonnika. W dodatku piłam sporą ilość wody codziennie. Ćwiczeń prawie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne pełnoziarniste, ryż brązowy, ryby, jajka, dużo orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Okazjonalnie sobie kupiłam coś ze słodyczy. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itp, najlepiej poczytać o niej w Google. Najważniejsza sprawa to systematyka tak czy siak.
Hej, ostatnio na onet pisali o lasce, która zrzuciła przeszło 10 kilo w 2 miesiące stosując dietę Anusi (najlepiej wyszukać w google). Jadła jakieś posiłki z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam jeszcze dodatkowo. Jeżeli ktoś z osób tutaj ma jakiekolwiek doświadczenia z tą dietą - bardzo proszę o jakieś porady. Z góry dziękuję bardzo. pozdrawiam ;).
Ja schudłam 15 kilo w ok 3 miesiące, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana odżywiania + spożywanie błonnika. W dodatku piłam sporą ilość wody codziennie. Ćwiczeń prawie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne pełnoziarniste, ryż brązowy, ryby, jajka, dużo orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Okazjonalnie sobie kupiłam coś ze słodyczy. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itp, najlepiej poczytać o niej w Google. Najważniejsza sprawa to systematyka tak czy siak.
Super las, świetna zabawa, wspaniałe jedzenie i pìękna kobieta, czego chcieć więcej
Dziękuje za komentarz ❤️❤️❤️❤️
Wyglada smacznie 😋
No i muszę chyba iść coś zjeść.. 😍😅 Ale tu smacznie..
Heheh dziękuje !!!❤️
🍟🍟🍟
😘😘😘
❤️❤️❤️
Hej, ostatnio na onet pisali o lasce, która zrzuciła przeszło 10 kilo w 2 miesiące stosując dietę Anusi (najlepiej wyszukać w google). Jadła jakieś posiłki z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam jeszcze dodatkowo. Jeżeli ktoś z osób tutaj ma jakiekolwiek doświadczenia z tą dietą - bardzo proszę o jakieś porady. Z góry dziękuję bardzo. pozdrawiam ;).