아로니아 먹는방법 하루 섭취량! | SHARE 건강정보
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- Опубліковано 23 вер 2024
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![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
아로니아는 꼭 마셔야할것 같아요 항암효과 당뇨에 도 효과있고 저는 그대로 먹을만하던데요 열매가 살짝 떫은맛이 오히려효과 좋을듯해요 저는 그냥 쥬스로마시고있어요 열에는 최대한 가열은 금지해야 좋은영양소 놓치면안되요
아로니아을.농사짖었는데도.먹는게.쉽지않고.잘.안먹게.되는데.좋은정보.감사합니다.
저는 아로니아 너무 셔서 못먹었는데 요즘 후숙 아로니아 가루 잘 먹고 있어요. 분말 타먹기 귀찮으신 분들은 그냥 먹어도 될 정도..
44ㄱ4ㅋ4
밥먹을때 수저로 밥을 한숟갈 떠서 그 위에 아로니아 두 알을 올려놓고 먹으면 맛있습니다
설탕에 재워서 2년 지난후 엑기스는 쥬스로 물에타서 먹고 열매는 잼으로
먹으면 맛있어요.
아로니아는 생으로 20알 이내로 먹는게 제일좋다네요 믹스기로 갈아서 꿀에 절여서 숙성후 병에 넣으놓고 물한컵 에 알맞게 부어서 마시면 달고 엄층 맛있는 쥬스 가되어 먹기 너무 좋아요
아니로아에 대한
유익한 정보 감사합니다~^^
감사합니다. 세기의 무더위에 늘건필하시길....
잘보고갑니다^^ 좋은정보 많이 올려주세요
아로니아는 열에 약해서 40도 열에 영양소가 다 파괴됩니다.
절대 끓이면 안돼요.
생으로 드시면 제일 좋아요.특유의 떫은 맛은 약이다 생각하고 드시면 돼요.자꾸 먹으니 떫다는 느낌 보다는 단맛이 나네요.
보관방법은 꼭지를 때어내고 깨끗히 씻어서 물기를 제거하고 지프백에 담아서 냉동보관해서 드세요.냉동하면 떫은맛이 좀 없어져요. 요구르트와 바나나를 넣고 쥬스로 드시면 맛있어요.
진성 안동역
우린 바나나넣고 믹서해서먹다가 바나나없응 우유에갈아먹심다
,옳은 말씀, 떫은 맛이 아리니아의 주성분인데 그대로 먹어야죠
많은정보 감사합니다
정보 감사합니다^^
아로니아 생과쥬스 떫지않고 맛있게 만드는법 단백질이 풍부한 젤라틴과 혼합하여 드시면 정말 맛있습니다
요구르트나 우유 두유 아몬드 단백질이 많이 들어있는 것들이 탄닌성분 떫은맛을 없애주는 효과가 뛰어납니다 꼭 젤라틴과 믹서해서 드셔보세요 ~? 정말맛있어요 ~?
아로니아 술에담건후 7~8계월후 먹으면 술맛향이 완전와인맛이나요
끓이면 영양소가 파괴 된다는
정보를 들은적이 있습니다
쨈은 졸여야 되는데 괜찮은가요?
블루베루와 비교 하면란되요.블루베루가변비에 더좋아요.
아로니아는 변비보단 관절통에좋아요!
감사합니다.좋은정보.
건강매우좋아요
건조할때 생과를 믹서기 에갈아 죽을많들어 깨끗한비닐에 바로말리면 하루에거의다건조가됩니다 이것을 믹서 에분말시키면 식감이새콤달콤합니다 통으로말리는것보다 맞이좋씁니다
감사합니다. 수확한 아로니아를 먹을 방법을 많이 찾아보았는데 제일 좋은 방법 겉아요. 가열하면 영양소 파괴가 있다고 하던데요.
아로니아 가열은 효가가 적어준다 하는 글을읽었읍니다 덯게 하면 더
저는 아로니아를
50 kG 정도 딸건데
삐~삐 새가 와서
전부 따먹고 있네요
고수님들 대책을
알려 주세요
이상하네요
떫어서 새들이 안좋아하는데
그동네 새들은 이상하네요
우리집도..새들이 끝내주는데.
잘익은건 떫은 맛이 덜함니다
아로니아는 40도 이상 가열하면 안된다는 말이 유트브 여기 저기 똑 같은 말을 하든데 어떤 말이 맞는지 헷갈립니다 갈아서 꿀에 절이면 어떤지요 궁금 합니다
좋은정보 감사 합니다
모셔 갑니다
아로니아 쥬스 식전에 먹어도되나요
뉴캐어랑 바나나랑 썩어
갈아먹습니다 아로니나20정도넣고
괜찮은가요
변비에아주나쁘다는데 좋다고하니 누구말이맛나요?
아로니아 먹는 방법 하루 섭취량! 동영상의 주요내용을 정리하면 다음과 같습니다.
아로니아의 안토시아닌이 블루베리의 2배이며,
아로니아 바람직한 먹는 방법-주스보다는 생으로...
항산화 기능과 항균 작용이 우수: 폴리페놀이 풍부
활성산소 제거하여 피부 생성 도움
베타카로틴이 풍부: 면역력 향상
콜레스토롤과 중성지방 감소시켜 동맥경화, 뇌졸증, 당뇨병 예방
지방 연소효과로 다이어트에 도움: 피하지방 및 내장지방도 효과
하루 섭취량: 10-15개, 잼: 2-3스푼이면 충분
과잉섭취 필요 없음: 하루 섭취량 정도만 꾸준히 드세요!!
맛있게 먹는 방법: 떫기 때문에 과자, 잼 등 요리에 사용하는 편,
잼 만드는 과정: 냉동과 해동 반복으로 떫은 맛 제거
열매: 300g, 설탕: 150g, 물 100cc
1. 세척 후 냉동/해동 3회 실시: 떫은 맛 제거
2. 물을 끓이고 열매를 넣어 10분간 끓여 주세요@
3. 끓인 아로니아를 믹서에 넣고 갈아 준다.
4. 갈은 것을 냄비에 넣고 설탕을 넣고 센불로 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 10분 정도 끓여주면 완성
취향에 따라 레몬즙이나 꿀을 추가
완성된 잼은 열탕 소독한 병에 담아 보관
주스를 만들려면 우선 퓨레를 먼저 준비한다.
1. 세척 후 냄비에 넣고 열매와 같은 양의 물을 넣고 10분간 끓여 주세요@
2. 식으면 믹서로 곱게 갈고 원하는 농도가 될 때까지 끊이면 퓨레 완성
주스 만들기
1. 믹서에 퓨레 적당량, 우유(요구르트), 꿀, 얼음을 갈기만 하면 완성
기호에 따라 치아씨드를 넣어 먹기도........
2. 우유(요구르트) 대신에 과일(사과, 바나나 등)과 주스를 넣어 갈면 포만감과 비타민 C 풍부함
아로니아의 먹는 방법과 하루 섭취량에 대하여 제시하고 있습니다만
아래의 부분을 확인하시고 아로니아를 섭취하셔서 건강한 나날을 보내시길 바랍니다.
첫째, 아로니아의 안토시아닌이 블루베리의 2배이며, 라고 하셨으나....
미국농무부(USDA)에 따르면 아로니아에 들어있는 안토시아닌 함량이 포도의 12배, 크랜베리의 10배, 아사이베리의 4.6배, 블루베리의 3.8배로 베리류 중에 가장 높다
[출처 : www.realfoods.co.kr/view.php?ud=20161109000527]
고로 2배가 아니라 4배라고 하심이 더욱 적절하다는 생각이 듭니다.
둘째, 하루 섭취량: 10-15개, 잼: 2-3스푼이면 충분~~~라고 하셨으나
이 부분은 몇 번 댓글을 남겼으니 패스!![그 내용을 참고하시려면 다른 동영상에서 제가 작성한 댓글을 참고하세요@]
따라서 이 부분을 절대로 믿고 이해해서는 아니 될 것 같습니다.
고로 이 부분이 수정될 필요성이 있습니다.
일부는 수정되어야 할 부분이 있기는 하지만
아로니아를 재배하고 있는 한 농가로서 이러한 아로니아의 산업화가 하루속히 이루어지기를 갈망하며 사랑하는 한 사람으로서
아로니아에 대한 정보를 제공하고 있음에 다시 한번 더 감사함을 표합니다.
삼도봉농장지기 박희석 배상
감사합니다.
삼도봉농장 [유기농아로니아전문농장]
아로니아 가루 알려주세요
40도 이상 끓이면 효능이 떨어진다고 하고 생으로 먹지말라 하고 ~ 어떻게 먹어야 할지??....
@@새벽공부-r9u
안녕하세요? 이제야 확인을 하였습니다.
필요하시면 연락(010-3238-7009) 주세요!
감사합니다.
좋아요...
어떤 유투브에서는
열을 가하면. 영양가가. 파게된다고. 내. 볃는데~~~
검정 안된. 내용을 내. 볃는. 자 들은
법적조치가 따라야
할터,
아로니아 깨끗이 씻어 믹스에 갈아 밥할때 두스픈씩넣고 밥을해먹습니다.
아로니아 어디서 구하나요?
알고 싶네요
알려 주세요
인터넷구매
쿠팡에서 구입하셔도 될듯하네요
저도 먹기시작한지 이틀정도 되었는데요 생수와 꿀없음 설탕 아주적게 넣고 갈아서 쥬스그냥 마셔요 우유는 넣지마셔요 마시기 더불편할듯해요 차라리 생수와 요구르트 드시다가 취향에맞게 드셔요
꼭 이것들은 뭘 알려주는척 하다 꼭 성분이 어떠니 떠들며 분량 채우고 제품광고하고 야단이야
이거 아니라도 좋은거 많아.
뭐 도움이 되니
효과가 있네 하며 과대광고질 하고 난리야.
말린가루는 어떠씁니까??
말린 가루는 더좋아요
김양례 말린가루는 어떻습니까
@@user-be3ns4xc8e ㅅ산수유는 어디에조흔가요
@@user-be3ns4xc8e 산수유어디에조흔가요
김양례
아로니아는 떫던데요 ㅎ
멍어보니 목이 막혀 죽을뻔했네요.아무리 몸에 좋다해도 변비에블ㄹ베루보다 못하던데요.
아로니아 열에 가열하면 안된다고 들었어요
제가 몇년동안 먹고 있는방법
양배추 감자 당근 부로콜리 아주 살짝 쪄놓고 잘게썰어.
생으로는 비트 아로니아 두유 요구르트 매실 모두 갈아서 혼합 유리병에 넣고 냉장보관 하루 한두잔 4~5일 먹고 또만들고 자식들 도 챙겨주고 항상 밥 하듯 그렇게 하면 맛있고 여태껏 변비 없고 몸 아무런 증상 없이 계속 해먹고 있어요
맞는지 모르지만 내가 한가지도 탈없이 살고있어 그렇게 하고 있어요 감자 양배추 위에 좋고아로니아 당근 눈에 좋고
요구르트는 당뇨있으신분은 안좋을지 모르겠지만,, ~~,,
해설선생님 😅
쓴맛이아니구요 떫은맛이예요 .떫고.시고.달라요 .😅😅😅
7월중순----8월중순
수확 합니다 😅😅
8년간 아침에 아로니아 분말 만들어 듀유
요구르트. 섞어먹었어요 23년 7월 건강.검진 피검사 결과
넘 맑고.깨끗해서 간호사님들께서. 놀랐셨어요 😅😅😅😅
잔병도업고요 70대
초반인데요 60대
초반갔다고 😅😅😅😅😅😅
아로니아 재배한사람들 망할것 같네요.도저히 못먹겠되요.
아로니아 액기스 1잔마시고 저승길 갔다왔다, 독성이 엄청강하다 강원도 곳곳에 아로니아농장 나무 다 파버렸다 우리도 아로니아나무 다 파버렸다 아로니아 열매는 새들도 짐승들도 안먹는다, 독약이다,
헛 소리그만해라 이놈아