Здравствуйте! Хочу сказать огромное спасибо Татьяне и похвастаться своими успехами. Два с лишним месяца назад мне выдернули зуб мудрости с правой стороны по нижней челюсти. Недели 2 я практически не могла говорить и есть . Нижняя челюсть еще месяц открывалась всего на пару сантиметров. И жутко ныло справа под нижней правой челюстью, так что было трудно даже сглатывать. За всей этой ноющей болью я не заметила как стала спать на спине со слегка приоткрытой нижней челюстью (рот закрыт). Такое положение давало мне долгожданное расслабление. И вот, я уже и в повседневной жизни использую этот прием: при закрытом рте нижняя челюсть слегка приоткрыта, буквально на 0,5 см. Мне это практически не доставляло неудобств, пока не началась рецессия десны. И произошло это слишком резко, быстро. Я в ужасе рванула к стоматологу, которая сообщила мне что это естественный процесс старения организма (ага, в 32 года) и настоятельно посоветовала мне ставить брикеты. Якобы требуется исправление прикуса. Консультация у другого стоматолога - нужно подточить зубы, чтобы они комфортно «сели» друг на друга. Третий мне посоветовал не нервничать и научиться с этим жить, сказав что тоже этим страдает и брикеты здесь не помогут особо. В общем мнение врачей разделилось и меня отправили к парадонтологу, так, на всякий случай… К сожалению эти хождения по врачам еще не закончились. Я все также периодически «рыщу» по интернету в поисках вопросов «Почему это случилось со мной?» (ни у родни, ни у друзей-знакомых такого никогда не было) и «Как это вылечить?» (вернуть десны на место). Именно эти блуждания привели меня на этот канал и я познакомилась с соматикой, методами Фельденкрайза и конечно же с замечательным автором этого канала - Татьяной Сахарчук. Здесь как говориться «не было бы счастья…». Правда хотелось бы прийти к этим знаниям другим путем и со здоровыми зубами Итак, об успехах. Я стала стараться держать челюсть закрытой и отметила как у меня сводит мышцы практически на всем лице от напряжения или натяжения и челюсть на челюсть не села. По правой стороне зубы нижней челюсти соприкасаются на клыках и последних жевательных, а по левой стороне они вообще не соприкасаются, как будто нависают друг над другом. И возможно благодаря этому нет ощущения прикуса, ни естественного, ни какого вообще, когда не можешь понять как ты раньше смыкал свои зубы. Прошла всего неделя занятий со стопами, ВНЧС, первым уроком соматики Т.Х. (зеленого цвета) и упражнением на подтяжку лица и я вчера заметила изменения: зубы по левой стороне стали ближе друг к другу, совсем слегка, едва ощутимо, но они сели друг на друга, а с правой смыкаются примерно также как раньше. Уже два дня у чувствую свой естественный прикус, нижняя челюсть сама возвращается на свое место и, на удивление, в естественный прикус, когда соблюдается и 1/3 и «прорезь» между передними верхними и нижними зубами идеально совпадает. Для меня это огромный шаг вперед и хоть шагать еще и шагать (трудно снять напряжение с обоих челюстей), но появилась уверенность в том что иду в правильном направлении. Получился ну очень большой комментарий, но я надеюсь, что он будет полезен другим. Не спешите ставить брикеты, попробуйте альтернативный путь! У меня создалось впечатление что мне больше помогли упражнения со стопами, но это возможно лишь ощущения. К сожалению, с причиной я так и не определилась. За последние 6 мес. было много всего - и сильный стресс, и сильный удар правой стороной лица (в основном в висок и скулу), еще и зуб мудрости отчекрыжили, а теперь еще и верхний по этой же стороне не хотят лечить и настоятельно советуют выдрать ... :) Сейчас главное - это восстановиться. А отсутствие плоскостопия и подтянутая мордашка - это бонус! Благодарю Вас и желаю всех благ!
Марина Север Как я Вас понимаю...2 недели назад удалили нижнюю 6..сложное удаление..час рот держала открытым..Через неделю начались боли в районе сустава..больно открывать рот, болит ухо, шея, голова..нет сил..Пошла тем же путём..ортодонт..нужны капы..и т.д. Ни кто помочь не может..я в полном отчаянии.. Как у Вас дела? Дела пошли на поправку?
Вы больгая молодец. Мотатся по врачам тольуо время и деньги тратить. Нет, конечно хорошо о себе заботится и проверять, но нужно уметь анализировать и знать когда остановится. Рада, что наткнулась на Ваш комментарий. Тк вспомнила про упражнения для стоп. Теперь немного о рецессии, смотрите, если была получена травма и ваши десна опустились, но видно сам зуб, а не его канал, который темнее, то предположительно так десна могли среагировать на оравму и смогут вернутся на место. Если рецессия глубокая и видны каналы, то тут только операция с пересаживанием десенной ткани, расколько я знаю. К тому же, сегодня массажист сказала что челюсть связанна со стопами и их массаж может привести к улучшению челюстного сустава, я была в шоке, буду проверять, насколько это правда.)
Спасибо большое, Танечка. Вы вселяет надежду на на достойную полноценную жизнь даже в немолодые годы! Большая просьба снять видео о ликвидации межбровного залома . Последнее время кожа в районе переносицы начала прям нависать, и ощущение скованности втой зоне. Что делать? Это так ужасно!
Спасибо! Вот эту микро лекцию - да стоматологам ! :-) а то никто ничего не понимает,они по всем показателям наверное уверены что зубы сами по себе,и ими они и занимаются,а мыскулы вроде это отдельныи вопрос,и не по их совсем части :-) Мне переделали зубы,после первого года стали ломаться коронки,переделали еше раз (по гарантии) ,и после этого у меня челюсть ушла назад,лицо как у ведьмы,боли в шее начались,и опять ломаются коронки! Опять восврашаюсь,и ни разу за все эти годы никогда мне не пальпировали мускулы,ни проверили как я закрываю открываю,какая траектория...переделалаи,еще хуже все стало,боли в лице е мышцах...После 8 лет мучении наконец выясняю: ВНЧС на однои стороне прижат т.к до починки зубов жевала на однои стороне,так они так и оставили,все,без риабилитации! Опять надо переделывать,но уже положения челюсти не наити сразу,очень сложно...Сеичас пытаюсь сбалансировать мышцы,надеюсь с помощью Ваших уроков ускорится процесс :-) спасибо за Ваши видео! Очень ценни материал для страдающих!
До того как будете ставить коронки, позанимайтесь своими стопами, это поможет сделать прикус более физиологичным. У стоматологов есть такое направление стоматогностика, просто не все им еще владеют:)
Спасибо огромное! стомтогностика,если правильно понимаю,основана на остеопатии? Прикладная кинезиология?это :facebook.com/events/746902535654827/ если это то наверно не наиду ,я живу далеко от России :-( ,может какои киропрактор если только...Буду искать,еще раз бесконечно благодарю за инфо.А как заняться стопами ? только с помощью специалиста стомтогностика или мозно еще как?
Попробуйте каждый урок из этого плейлиста: ua-cam.com/video/ru2yRSlLaBQ/v-deo.html В прикладной кинезиологии есть часть курса, который учит работать с мышцами и связками ВНЧС, а также костями черепа и зубами, но я видела кусочки видео из семинаров для стоматологов.
Татьяна, добрый день! Я стала делать упражнения для ВНЧС, уже два дня подряд. Заметила, что челюсть и лицо значительно расслабляется после них. У меня привычка сильно сжимать зубы и два года назад мне даже пришлось удалить нижний коренной зуб так как он раскололся от этих сжатий! Удивительно, что такими простыми упражнениями можно все поправить и никто из стоматологов об этом не знает! Сейчас есть щелчок при движении челюстью вправо (во время упражнений), чувствую что челюсть как будто слегка скошена... Хотела спросить про язык, где он в идеале должен находится во рту? Вообще чувствую, что во всем теле есть дисбаланс... Делаю каждый день упражнения на стопы и теперь буду каждый день делать на челюсть а также паралельно на руки и программу за гранью мифа о старении. Над расслаблением тоже надо работать.
Jana Jana Кончик языка, при сомкнутой нижней челюсти, касается верхней челюсти сразу за зубами. Не берите много движений: делайте стопы, руки и ВНЧС поочереди, так эффект будет быстрее и выше.
Татьяна, спасибо за ответ! Хорошо, буду разделять упражнения. Вот так думаешь, что только с бедром и плечом была проблема а оказалось что со стопами, руками, мышцами живота и челюстью тоже :). Удивительно на сколько все взаимосвязано. И как Вы сказали, что если где-то сбой то организм будет постоянно что-то в теле блокировать.
Татьяна,спасибо,что Вы такая есть!Был в Москве у челюстного хирурга,сказал,что у меня вывих диска на МРТ.До этого никто об этом не говорил.Помогут ли упражнения?С наступающим 8 марта!
На положение диска влияет работа наружной крыловидной мышцы, особенно верхний пучок. Обратите особое внимание на движения нижней челюсти вправо и влево. Важно научиться равномерно выполнять движение. Посмотрите видео ответы на вопросы по ВНЧС, там есть дополнительные рекомендации.
Добрый день! Татьяна, спасибо большое за видео! Хотела узнать ваше мнение, по поводу перетягивания зубов мудрости брекетами на место жевательных в случае их удавления ? Как думаете?
@@tatsianasakharchuk очень сложно найти хорошего ортодонта, хотела узнать с точки зрения физиологии, вообще стоит ли и как отражается на организме в целом. Просто по отзывам многим последствия достаются просто даже от удаления 8ки, а их направо налево удаляют…
Татьяна, спасибо за Ваши уроки! я очень рада слышать подробное научное объяснение об устройстве организма, о его составляющих. впервые в нем (организме) начинаю видеть человека)))... с Вашей помощью я поняла, что если болит в одном месте- это может быть просто перенагрузка от несимметрии в другом месте. у меня давно болело- тянуло в шее справа - точно устройства мышц не знаю, думаю, что это трапецевидная мышца или что-то под ней, болело очень неприятно , даже работать трудно было за компьютером. после уроков я прислушалась к себе и поняла, что это вероятно из-за прикуса- он у меня неправильный, и в последние годы осложнился тем, что с одной стороны стоит мост на задних зубах, а с другой стороны не хватает 2 зубов,а на них я мост не ставлю из-за нежелания пилить здоровые зубы. так вот, когда я челюсть сдвигаю ближе к симметричному прикусу, боль стихает!)) и еще перестает болеть, если делать уроки от "вдовьего горба"!)) если еще что посоветуете- буду благодарна! Спасибо!
Здраствуйте Татьяна. У меня ассиметрия лица, может ли она быть из-за височно нижнечелюстного сустава? При открытие рта щёлкает челюсть справа, боли нет, серединка резцов не совпадает. Я заметил что ассиметрия в лице ещё с раннего детства. Помогут ли мне ваши упражнения от щёлканья и хоть частично уберать ассимитрию с лица?
Татьяна, скажите пожалуйста может ли при лечении височно челюстного сустава поднятии прикуса начаться дипресия?и боли в спине?Подскажите пожалуйста что делать, деприсанты не помогают, только хуже
Каждый зуб несет эмоциональную нагрузку, как вариант попробуйте пожевать тмин с каждым приемом пищи и улучшить состояние прямых и поперечных мышц живота. Воспаление тонкого кишечника и нарушение тонуса прямых мышц живота тоже могут вызывать эмоциональные нарушения.
Здравствуйте! Высокочастотный шум в правой части головы и уха (длится уже больше двух лет). Проходил три ЛОРа, Невролога, Хирурга. Более полугода назад проходил КТ -- ничего не нашли. Невролог сказал, что шея съехала вперед, и прописал пить Вертихогель. Иногда небольшая тянущаяся боль, где-то в ямке под мочкой уха, и напряженность скулы и уха, и боль головы и шеи с права; и какая-то постоянная усталость. Когда немного сдвигаю челюсть вправо и в таком положении открываю и закрываю рот, то в самом ухе, где-то на нижнем своде начала слухового прохода, происходят как болезненные щелчки, будто что-то за что-то цепляется. Также, когда сдвигаю челюсть вправо, то что-то упирается в ухо, будто пальцем упирает изнутри. Я нащупал это место в ухе, снизу начала слухового прохода (в это место упирается челюстной сустав), оно жесткое и болезненное, как косточка. В другом ухе такого выпячивания нету. С болезненной стороны челюсти нету нескольких задних нижних жевательных зубов. Ходил к хирургу, он сказал что ничего не видит,а жена с дочерью видят. Ходил к хирургу-стоматологу, пальцами потрогал и говорит, что челюсть разболтана и нужно протезироваться, и что он может в этом помочь. Никаких снимков не назначал. Сделал мрт внчс,Результат: Признаки артроза обеих верхнечелюстных суставов и медиального вывиха дисков с обеих сторон.Попросил Буренечева сделать описание МРТ,(делал МРТ не у него),он сказал что не сделано коронарных срезов. Результат:Гипермобильность суставов. За это время я сделал протезирование жевательных зубов пол года назад,но изменений нету. Шум так же присутствует,скованность в районе внчс и что то мешает между мочкой уха и горлом как бы внутри.Постоянно хлопок в ухе. Делал КТ внчс костных структур и слава богу все хорошо. Я уже не знаю как проверить что и куда там сместилось,не знаю какую диагностику провести.Ортопед сделал протезирование и все иди,не снимков ни чего не делал. Я точно знаю что там что то есть или восполнено или смещено или сосуд какой-нибудь,но как узнать и вылечить я не знаю.Прошу вашей помощи и совета. Извините за грамматику,писал с телефона.Спасибо
Извините что вас тревожу. Возможно вы в этом понимаете.Один доктор предположил что челюсть ушла назад и давит на ветку слухового нерва.В интернете расположение данного нерва я не нашел. Я заметил что после работы громким электроинструментом типо болгарки шум усиливается.Вот как-то так.
У меня больше сточены зубы с правой стороны! И даже бровь правая (почему-то), если присмотреться хорошо, - немного ниже! Я думаю, это из-за грудного сколиоза: в привычной позе правое плечо немного ниже, голова тоже немного наклонена вправо. Поэтому и прикус такой... Но бедро, кстати, щелкает (нечасто, правда), почему-то, левое. Надо исправлять грудной сколиоз, а остальное, как следствие, исправится само? Или отдельно работать с ВЧНС, с грудным отделом, тазом? Что делать? Извините, если сразу много написал и сумбурно вышло...
Поделал несколько дней. Несмотря на то, что у меня никаких травм не было (название же "рефлекс травмы"), заметил, что очень слабо контролирую боковую сторону тела. Плохо ощущаю какие именно мышцы должны работать. Из-за этого получается как-то грубо и топорно, рывками. Особенно это заметно на последнем упражнении, где вытягиваешься крестиком.
Есть какие-то специальные упражнения от щелканья в тазобедренном суставе? Возникает если лежа, напр., поднять бедро вверх перпендикулярно к тазу и при опускании на пол (распрямлении ноги) - щелчок? Боли при этом нет, но я волнуюсь, что в будущем у меня могут появиться проблемы с суставом. Такой же щелчок появляется в положении стоя при опускании вниз согнутой в колене ноги предварительно поднятой на уровне пояса (как если маршировать или когда стоя одевать штаны).
Татьяна, скажите, пожалуйста, если я не дышу ртом и зубы верхней челюсти закрывают зубы нижней челюсти только на треть, но при этом нижняя челюсть ушла назад, значит, дело не в слабой круговой мышце рта, а в укорочении каких-то других мышц?
Она может уйти назад, если вы болели ангинами, если есть нарушения в работе стопы, если укорочены мышцы верхней апертуры грудной клетки и это еще не все:)
Татьяна у меня леаая челюсть болит 2 года врачи сказали ревматойдный артрит боли есть хруст полностью не открывается рот помогите какие упражнения делать
Здравствуйте Татьяна, что делать???! Мне 15 лет, проблемы с челюстью 1 год, я не могу полностью открыть рот, или же щелкает ооочень громко, чтоо делать, какие упражнения больше всего подойдут?
Не знаете какое это нарушение: было множество ударов по челюсти , бил сам себя с детства. со временем всё сильнее и сильнее. В итоге начался сильный шум в ухе после простуды, но лоры ничего не нашли и невролог тоже , мрт все чистые. В итоге заметил что такой же шум при зевании. И вот сейчас спустя 6 лет с этим шумом . Начал замечать что челюсть двигается неправильно ,напряжена и слева и справа ,когда открываю такой сухой хруст очень тихий ,как будто там слиплась слуховая труба, плохо двигается челюсть , и есть щелчок в левой лопатке и в левом паху Вопрос, связан ли шум со снижением челюстей(уплотнением друг к другу) и сдавливанием слуховой трубы Вся проблема идет в левой части тела,а шум как раз в левом . ( и еще самое странное что на кт лицевых костей , есть заключение - нельзя исключить консолидированный перелом височной кости, но это справа , это скорей уже другая проблема ) .В общем ,я так понял это не лечится без денежно ?
Начните выполнять упражнения без боли и щелчков, через 2 недели уже или будет улучшение или нет. На этой неделе выйдет новый видео урок для мимических мышц и ВНЧС - научитесь выполнять его и опять смотрите на результат через 2 недели. Шум может быт в ушах и из-за смешения височной и затылочных костей из-за асимметричной работы мышц. Пробуйте сравнивайте ощущения и результаты.
Здравствуйте, Татьяна. После выполнения упражнения нижняя челюсть выдвинулась вперёд, есть ли упражнения для выдвижения верхней челюсти? Из-за того что верхняя челюсть у меня укорочена нижняя тоже «задвигается»
Верхняя челюсть достаточно неподвижна - это только работа со специалистом по кранио-сакральной терапии. Можете языком нажимать на верхнее небо посередине - это будет стимулировать нёбные кости к небольшому движению.
Юу нашего дедушки очееень большие красные косточки на ногах.вот я не знала , что он ходит тайком от нас на каблуках и еще и долго!!!а у бабушки на руках!как она умудряется надевать каблуки на руки?🐽🐴🐐
Здравствуйте! Хочу сказать огромное спасибо Татьяне и похвастаться своими успехами. Два с лишним месяца назад мне выдернули зуб мудрости с правой стороны по нижней челюсти. Недели 2 я практически не могла говорить и есть . Нижняя челюсть еще месяц открывалась всего на пару сантиметров. И жутко ныло справа под нижней правой челюстью, так что было трудно даже сглатывать. За всей этой ноющей болью я не заметила как стала спать на спине со слегка приоткрытой нижней челюстью (рот закрыт). Такое положение давало мне долгожданное расслабление. И вот, я уже и в повседневной жизни использую этот прием: при закрытом рте нижняя челюсть слегка приоткрыта, буквально на 0,5 см. Мне это практически не доставляло неудобств, пока не началась рецессия десны. И произошло это слишком резко, быстро. Я в ужасе рванула к стоматологу, которая сообщила мне что это естественный процесс старения организма (ага, в 32 года) и настоятельно посоветовала мне ставить брикеты. Якобы требуется исправление прикуса. Консультация у другого стоматолога - нужно подточить зубы, чтобы они комфортно «сели» друг на друга. Третий мне посоветовал не нервничать и научиться с этим жить, сказав что тоже этим страдает и брикеты здесь не помогут особо. В общем мнение врачей разделилось и меня отправили к парадонтологу, так, на всякий случай… К сожалению эти хождения по врачам еще не закончились. Я все также периодически «рыщу» по интернету в поисках вопросов «Почему это случилось со мной?» (ни у родни, ни у друзей-знакомых такого никогда не было) и «Как это вылечить?» (вернуть десны на место). Именно эти блуждания привели меня на этот канал и я познакомилась с соматикой, методами Фельденкрайза и конечно же с замечательным автором этого канала - Татьяной Сахарчук. Здесь как говориться «не было бы счастья…». Правда хотелось бы прийти к этим знаниям другим путем и со здоровыми зубами Итак, об успехах. Я стала стараться держать челюсть закрытой и отметила как у меня сводит мышцы практически на всем лице от напряжения или натяжения и челюсть на челюсть не села. По правой стороне зубы нижней челюсти соприкасаются на клыках и последних жевательных, а по левой стороне они вообще не соприкасаются, как будто нависают друг над другом. И возможно благодаря этому нет ощущения прикуса, ни естественного, ни какого вообще, когда не можешь понять как ты раньше смыкал свои зубы. Прошла всего неделя занятий со стопами, ВНЧС, первым уроком соматики Т.Х. (зеленого цвета) и упражнением на подтяжку лица и я вчера заметила изменения: зубы по левой стороне стали ближе друг к другу, совсем слегка, едва ощутимо, но они сели друг на друга, а с правой смыкаются примерно также как раньше. Уже два дня у чувствую свой естественный прикус, нижняя челюсть сама возвращается на свое место и, на удивление, в естественный прикус, когда соблюдается и 1/3 и «прорезь» между передними верхними и нижними зубами идеально совпадает. Для меня это огромный шаг вперед и хоть шагать еще и шагать (трудно снять напряжение с обоих челюстей), но появилась уверенность в том что иду в правильном направлении. Получился ну очень большой комментарий, но я надеюсь, что он будет полезен другим. Не спешите ставить брикеты, попробуйте альтернативный путь! У меня создалось впечатление что мне больше помогли упражнения со стопами, но это возможно лишь ощущения. К сожалению, с причиной я так и не определилась. За последние 6 мес. было много всего - и сильный стресс, и сильный удар правой стороной лица (в основном в висок и скулу), еще и зуб мудрости отчекрыжили, а теперь еще и верхний по этой же стороне не хотят лечить и настоятельно советуют выдрать ... :) Сейчас главное - это восстановиться. А отсутствие плоскостопия и подтянутая мордашка - это бонус! Благодарю Вас и желаю всех благ!
Марина Север Как я Вас понимаю...2 недели назад удалили нижнюю 6..сложное удаление..час рот держала открытым..Через неделю начались боли в районе сустава..больно открывать рот, болит ухо, шея, голова..нет сил..Пошла тем же путём..ортодонт..нужны капы..и т.д. Ни кто помочь не может..я в полном отчаянии.. Как у Вас дела? Дела пошли на поправку?
Вы больгая молодец. Мотатся по врачам тольуо время и деньги тратить. Нет, конечно хорошо о себе заботится и проверять, но нужно уметь анализировать и знать когда остановится. Рада, что наткнулась на Ваш комментарий. Тк вспомнила про упражнения для стоп.
Теперь немного о рецессии, смотрите, если была получена травма и ваши десна опустились, но видно сам зуб, а не его канал, который темнее, то предположительно так десна могли среагировать на оравму и смогут вернутся на место. Если рецессия глубокая и видны каналы, то тут только операция с пересаживанием десенной ткани, расколько я знаю.
К тому же, сегодня массажист сказала что челюсть связанна со стопами и их массаж может привести к улучшению челюстного сустава, я была в шоке, буду проверять, насколько это правда.)
Спасибо. Вы волшебница?!
Благодарю 🤗
Благодарю Вам, Татьяна, за помощь!)
🤗
Огромное Вам спасибо!!! Вы оказываете очень большую помощь! Благодарю от души!!!
Благодарю 🤗
Татьяна спасибо огромное за ваш труд и как вы рассказываете ,здоровья вам и красоты
Благодарю 🤗
Великолепный урок❤
Благодарю 🤗
Спасибо! Помогло ! Вам здоровья!💝
Татьяночка я вам очень благодарно. ❤❤❤❤❤
Татьяна,СПАСИБО Вам огромное! Здесь советы и от храпа и от затрудненного дыхания.
🤗
Спасибо большое, Танечка. Вы вселяет надежду на на достойную полноценную жизнь даже в немолодые годы! Большая просьба снять видео о ликвидации межбровного залома . Последнее время кожа в районе переносицы начала прям нависать, и ощущение скованности втой зоне. Что делать? Это так ужасно!
Благодарю вас за информацию!
Пожалуйста
Спасибо огромное)
🤗
Спасибо за видео!
СПАСИБО
Спасибо! Вот эту микро лекцию - да стоматологам ! :-) а то никто ничего не понимает,они по всем показателям наверное уверены что зубы сами по себе,и ими они и занимаются,а мыскулы вроде это отдельныи вопрос,и не по их совсем части :-) Мне переделали зубы,после первого года стали ломаться коронки,переделали еше раз (по гарантии) ,и после этого у меня челюсть ушла назад,лицо как у ведьмы,боли в шее начались,и опять ломаются коронки! Опять восврашаюсь,и ни разу за все эти годы никогда мне не пальпировали мускулы,ни проверили как я закрываю открываю,какая траектория...переделалаи,еще хуже все стало,боли в лице е мышцах...После 8 лет мучении наконец выясняю: ВНЧС на однои стороне прижат т.к до починки зубов жевала на однои стороне,так они так и оставили,все,без риабилитации! Опять надо переделывать,но уже положения челюсти не наити сразу,очень сложно...Сеичас пытаюсь сбалансировать мышцы,надеюсь с помощью Ваших уроков ускорится процесс :-) спасибо за Ваши видео! Очень ценни материал для страдающих!
До того как будете ставить коронки, позанимайтесь своими стопами, это поможет сделать прикус более физиологичным. У стоматологов есть такое направление стоматогностика, просто не все им еще владеют:)
Спасибо огромное! стомтогностика,если правильно понимаю,основана на остеопатии? Прикладная кинезиология?это :facebook.com/events/746902535654827/
если это то наверно не наиду ,я живу далеко от России :-( ,может какои киропрактор если только...Буду искать,еще раз бесконечно благодарю за инфо.А как заняться стопами ? только с помощью специалиста стомтогностика или мозно еще как?
Попробуйте каждый урок из этого плейлиста:
ua-cam.com/video/ru2yRSlLaBQ/v-deo.html
В прикладной кинезиологии есть часть курса, который учит работать с мышцами и связками ВНЧС, а также костями черепа и зубами, но я видела кусочки видео из семинаров для стоматологов.
@@deborazara7664 ототтттт
Татьяна, добрый день! Я стала делать упражнения для ВНЧС, уже два дня подряд. Заметила, что челюсть и лицо значительно расслабляется после них. У меня привычка сильно сжимать зубы и два года назад мне даже пришлось удалить нижний коренной зуб так как он раскололся от этих сжатий! Удивительно, что такими простыми упражнениями можно все поправить и никто из стоматологов об этом не знает!
Сейчас есть щелчок при движении челюстью вправо (во время упражнений), чувствую что челюсть как будто слегка скошена... Хотела спросить про язык, где он в идеале должен находится во рту?
Вообще чувствую, что во всем теле есть дисбаланс... Делаю каждый день упражнения на стопы и теперь буду каждый день делать на челюсть а также паралельно на руки и программу за гранью мифа о старении. Над расслаблением тоже надо работать.
Jana Jana Кончик языка, при сомкнутой нижней челюсти, касается верхней челюсти сразу за зубами. Не берите много движений: делайте стопы, руки и ВНЧС поочереди, так эффект будет быстрее и выше.
Татьяна, спасибо за ответ! Хорошо, буду разделять упражнения. Вот так думаешь, что только с бедром и плечом была проблема а оказалось что со стопами, руками, мышцами живота и челюстью тоже :). Удивительно на сколько все взаимосвязано. И как Вы сказали, что если где-то сбой то организм будет постоянно что-то в теле блокировать.
Кстати, после упражнений на ВНЧС язык так и лег как Вы говорите. А до этого в нижние зубы упирался.
Татьяна,спасибо,что Вы такая есть!Был в Москве у челюстного хирурга,сказал,что у меня вывих диска на МРТ.До этого никто об этом не говорил.Помогут ли упражнения?С наступающим 8 марта!
На положение диска влияет работа наружной крыловидной мышцы, особенно верхний пучок. Обратите особое внимание на движения нижней челюсти вправо и влево. Важно научиться равномерно выполнять движение. Посмотрите видео ответы на вопросы по ВНЧС, там есть дополнительные рекомендации.
Добрый день! Татьяна, спасибо большое за видео! Хотела узнать ваше мнение, по поводу перетягивания зубов мудрости брекетами на место жевательных в случае их удавления ? Как думаете?
Только ортодонт вам ответит, иногда они возвращаются на место тогда на постоянной основе используются элайнеры
@@tatsianasakharchuk очень сложно найти хорошего ортодонта, хотела узнать с точки зрения физиологии, вообще стоит ли и как отражается на организме в целом. Просто по отзывам многим последствия достаются просто даже от удаления 8ки, а их направо налево удаляют…
@@Оксана-ф1ч6ю принимать решение вам самостоятельно или/и вместе с ортодонтом по другому никак.
Здравствуйте Татьяна! Что вы посоветуете при дневном бруксизме?какие упражнения делать. Буду благодарна за ответ.
Если есть возможность держать между зубов кусок пробки от вина, чтобы отслеживать жевательную мускулатуру
спасибо!!!!
🤗
Татьяна, спасибо за Ваши уроки! я очень рада слышать подробное научное объяснение об устройстве организма, о его составляющих. впервые в нем (организме) начинаю видеть человека)))... с Вашей помощью я поняла, что если болит в одном месте- это может быть просто перенагрузка от несимметрии в другом месте. у меня давно болело- тянуло в шее справа - точно устройства мышц не знаю, думаю, что это трапецевидная мышца или что-то под ней, болело очень неприятно , даже работать трудно было за компьютером. после уроков я прислушалась к себе и поняла, что это вероятно из-за прикуса- он у меня неправильный, и в последние годы осложнился тем, что с одной стороны стоит мост на задних зубах, а с другой стороны не хватает 2 зубов,а на них я мост не ставлю из-за нежелания пилить здоровые зубы. так вот, когда я челюсть сдвигаю ближе к симметричному прикусу, боль стихает!)) и еще перестает болеть, если делать уроки от "вдовьего горба"!)) если еще что посоветуете- буду благодарна! Спасибо!
Начните с этого видеоурока:
ua-cam.com/video/bqtrlxyHO9M/v-deo.html
затем попробуйте это:
ua-cam.com/video/9xtRMdv3sjg/v-deo.html
спасибо большое!
проверила, в самом деле, напряжение уходит! Спасибо! P.S. челюсть на левом боку менее подвижная)).
Татьяна при выдвижении языка вниз ,возникает боль в внчс с права ,как это можно устранить?
Выполнять уроки из плейлиста внчс во всех трех плоскостях и только в зоне комфорта🤗
здравствуйте татьяна я не могу широко открыть рот. когда я жую у меня спазмируются глаза помогут ли мне упражнения
Пробуйте! Если я скажу, что помогут, то у вас пропадет цель учиться ощущать свое тело.
Здраствуйте Татьяна. У меня ассиметрия лица, может ли она быть из-за височно нижнечелюстного сустава? При открытие рта щёлкает челюсть справа, боли нет, серединка резцов не совпадает. Я заметил что ассиметрия в лице ещё с раннего детства. Помогут ли мне ваши упражнения от щёлканья и хоть частично уберать ассимитрию с лица?
Помогут, если проблема мышечная или связочная
Татьяна, скажите пожалуйста может ли при лечении височно челюстного сустава поднятии прикуса начаться дипресия?и боли в спине?Подскажите пожалуйста что делать, деприсанты не помогают, только хуже
Каждый зуб несет эмоциональную нагрузку, как вариант попробуйте пожевать тмин с каждым приемом пищи и улучшить состояние прямых и поперечных мышц живота. Воспаление тонкого кишечника и нарушение тонуса прямых мышц живота тоже могут вызывать эмоциональные нарушения.
Татьяна Сахарчук спасибо большое за совет
Здравствуйте! Высокочастотный шум в правой части головы и уха (длится уже больше двух лет).
Проходил три ЛОРа, Невролога, Хирурга. Более полугода назад проходил КТ -- ничего не нашли. Невролог сказал, что шея съехала вперед, и прописал пить Вертихогель.
Иногда небольшая тянущаяся боль, где-то в ямке под мочкой уха, и напряженность скулы и уха, и боль головы и шеи с права; и какая-то постоянная усталость. Когда немного сдвигаю челюсть вправо и в таком положении открываю и закрываю рот, то в самом ухе, где-то на нижнем своде начала слухового прохода, происходят как болезненные щелчки, будто что-то за что-то цепляется. Также, когда сдвигаю челюсть вправо, то что-то упирается в ухо, будто пальцем упирает изнутри. Я нащупал это место в ухе, снизу начала слухового прохода (в это место упирается челюстной сустав), оно жесткое и болезненное, как косточка. В другом ухе такого выпячивания нету. С болезненной стороны челюсти нету нескольких задних нижних жевательных зубов. Ходил к хирургу, он сказал что ничего не видит,а жена с дочерью видят. Ходил к хирургу-стоматологу, пальцами потрогал и говорит, что челюсть разболтана и нужно протезироваться, и что он может в этом помочь. Никаких снимков не назначал. Сделал мрт внчс,Результат: Признаки артроза обеих верхнечелюстных суставов и медиального вывиха дисков с обеих сторон.Попросил Буренечева сделать описание МРТ,(делал МРТ не у него),он сказал что не сделано коронарных срезов. Результат:Гипермобильность суставов.
За это время я сделал протезирование жевательных зубов пол года назад,но изменений нету. Шум так же присутствует,скованность в районе внчс и что то мешает между мочкой уха и горлом как бы внутри.Постоянно хлопок в ухе. Делал КТ внчс костных структур и слава богу все хорошо. Я уже не знаю как проверить что и куда там сместилось,не знаю какую диагностику провести.Ортопед сделал протезирование и все иди,не снимков ни чего не делал. Я точно знаю что там что то есть или восполнено или смещено или сосуд какой-нибудь,но как узнать и вылечить я не знаю.Прошу вашей помощи и совета. Извините за грамматику,писал с телефона.Спасибо
Сходите к хорошему остеопату или специалисту, который работает с костями и структурами черепа
@@tatsianasakharchuk Спасибо вам большое за совет.Остеопата нормального трудно найти,да ещё и навредить могут.
@@АлександрС-у2ч не могут, это очень мягкие техники и они по первой специальности врачи
@@tatsianasakharchuk Надо обдумать.
Извините что вас тревожу. Возможно вы в этом понимаете.Один доктор предположил что челюсть ушла назад и давит на ветку слухового нерва.В интернете расположение данного нерва я не нашел. Я заметил что после работы громким электроинструментом типо болгарки шум усиливается.Вот как-то так.
У меня больше сточены зубы с правой стороны! И даже бровь правая (почему-то), если присмотреться хорошо, - немного ниже!
Я думаю, это из-за грудного сколиоза: в привычной позе правое плечо немного ниже, голова тоже немного наклонена вправо. Поэтому и прикус такой...
Но бедро, кстати, щелкает (нечасто, правда), почему-то, левое.
Надо исправлять грудной сколиоз, а остальное, как следствие, исправится само?
Или отдельно работать с ВЧНС, с грудным отделом, тазом? Что делать?
Извините, если сразу много написал и сумбурно вышло...
Попробуйте выполнить 3 соматический урок Томаса Ханны:
ua-cam.com/video/nGB18L7UN9E/v-deo.html
или ua-cam.com/video/Tj6Tq4VAv3I/v-deo.html и
ua-cam.com/video/xBkWwTtm9wQ/v-deo.html
Поделал несколько дней. Несмотря на то, что у меня никаких травм не было (название же "рефлекс травмы"), заметил, что очень слабо контролирую боковую сторону тела. Плохо ощущаю какие именно мышцы должны работать. Из-за этого получается как-то грубо и топорно, рывками. Особенно это заметно на последнем упражнении, где вытягиваешься крестиком.
Есть какие-то специальные упражнения от щелканья в тазобедренном суставе? Возникает если лежа, напр., поднять бедро вверх перпендикулярно к тазу и при опускании на пол (распрямлении ноги) - щелчок?
Боли при этом нет, но я волнуюсь, что в будущем у меня могут появиться
проблемы с суставом. Такой же щелчок появляется в положении стоя при
опускании вниз согнутой в колене ноги предварительно поднятой на уровне
пояса (как если маршировать или когда стоя одевать штаны).
Возможно, я сумбурно написал. У меня щелкает не при самом подъеме, а при опускании из положения подъема.
Тоисть: поднял левое колено на уровень пояса, начинаю опускать и где-то на полпути вниз - щелчок.
Татьяна, скажите, пожалуйста, если я не дышу ртом и зубы верхней челюсти закрывают зубы нижней челюсти только на треть, но при этом нижняя челюсть ушла назад, значит, дело не в слабой круговой мышце рта, а в укорочении каких-то других мышц?
Она может уйти назад, если вы болели ангинами, если есть нарушения в работе стопы, если укорочены мышцы верхней апертуры грудной клетки и это еще не все:)
Татьяна Сахарчук Добрый день.Что можно сделать когда уходить нижняя челюсть назад при глубоким прикусе.Эти укражнение я делаю каждый день.спасибо
Выполнять упражнения для ВНЧС, чтобы они стали плавными и медленными. Стараться вытягивать язык вниз, вверх. Тренировать круговую мышцу рта
Татьяна у меня леаая челюсть болит 2 года врачи сказали ревматойдный артрит боли есть хруст полностью не открывается рот помогите какие упражнения делать
Начните вот с этих, только делайте с очень маленькой амплитудой и без боли:
ua-cam.com/play/PLu3Z5BFfqEOItZIv3rB-X8vEinbbGFWGq.html
Скажите, пожалуйста, если при выдвижении языка вверх вниз хруст и выпадение из сустава происходит, как быть ?
Выполнять движение до щелчка
zdrastvuite.maego sina10 let .u nego nijni cheliust vixodit vperiod.est shans shto etimi zariadkami vsio naladilas
сходите на консультацию к ортодонту
Татьяна,скажите пожалуйста у меня челюсть слева щёлкает.Можно ли делать упражнение ВНЧС ?
Можно, только не доводя движения до щелчка или боли/дискомфорта
От этого упражнения щёлкание уйдет?
@@D.ERQOSH если причина в мышцах и связках - да, если в самом суставе, нарушении прикуса, отсутствии зубов - возможно нет.
Спасибо за ответ.!!
Здравствуйте Татьяна, что делать???! Мне 15 лет, проблемы с челюстью 1 год, я не могу полностью открыть рот, или же щелкает ооочень громко, чтоо делать, какие упражнения больше всего подойдут?
Желательно посетить ортодонта. Упражнения на нашем канале для ВНЧС и мимических мышц можете выполнять, если не испытываете боль и нет щелчка.
Татьяна Сахарчук, спасибоо большое
Не знаете какое это нарушение: было множество ударов по челюсти , бил сам себя с детства. со временем всё сильнее и сильнее. В итоге начался сильный шум в ухе после простуды, но лоры ничего не нашли и невролог тоже , мрт все чистые. В итоге заметил что такой же шум при зевании. И вот сейчас спустя 6 лет с этим шумом . Начал замечать что челюсть двигается неправильно ,напряжена и слева и справа ,когда открываю такой сухой хруст очень тихий ,как будто там слиплась слуховая труба, плохо двигается челюсть , и есть щелчок в левой лопатке и в левом паху Вопрос, связан ли шум со снижением челюстей(уплотнением друг к другу) и сдавливанием слуховой трубы Вся проблема идет в левой части тела,а шум как раз в левом . ( и еще самое странное что на кт лицевых костей , есть заключение - нельзя исключить консолидированный перелом височной кости, но это справа , это скорей уже другая проблема ) .В общем ,я так понял это не лечится без денежно ?
Начните выполнять упражнения без боли и щелчков, через 2 недели уже или будет улучшение или нет. На этой неделе выйдет новый видео урок для мимических мышц и ВНЧС - научитесь выполнять его и опять смотрите на результат через 2 недели. Шум может быт в ушах и из-за смешения височной и затылочных костей из-за асимметричной работы мышц. Пробуйте сравнивайте ощущения и результаты.
Спасибо , попробую всё это
меня тоже очень интересует все связанное с ВНЧС,даите ссулочку на видео к мимическим упр,Спасибо!!!
ua-cam.com/video/htabtHMECVQ/v-deo.html
Здравствуйте, Татьяна. После выполнения упражнения нижняя челюсть выдвинулась вперёд, есть ли упражнения для выдвижения верхней челюсти? Из-за того что верхняя челюсть у меня укорочена нижняя тоже «задвигается»
Верхняя челюсть достаточно неподвижна - это только работа со специалистом по кранио-сакральной терапии. Можете языком нажимать на верхнее небо посередине - это будет стимулировать нёбные кости к небольшому движению.
Что делать если связочное нарушение?
Работать со связками
Юу нашего дедушки очееень большие красные косточки на ногах.вот я не знала , что он ходит тайком от нас на каблуках и еще и долго!!!а у бабушки на руках!как она умудряется надевать каблуки на руки?🐽🐴🐐
Действительно, особенно это актуально для урока ВНЧС.