Hocam selamlar. Öncelikle bu güzel anlatımlarınızdan ötürü sizlere binlerce kez teşekkür etmek isterim. Tesadüfen videolarınızdan biriyle karşılaştım. Sonraki videolar bir ırmağın akışı gibi devam etti. Uzun süredir obezim ve dediğiniz gibi et tüketimi ile kısa süreli kilo vermeler sonrasında kilom giderek artmaya başladı ve diz ağrılarım oluştu. Yaklaşık bir aydır et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmiyorum balık da dahil olmak üzere. Hayatıma zerdeçal, limon, ceviz, kurubakla, mevsim meyve ve sebzelerini ve damla D vitamini takviyesini koydum. 1 ay gibi bir sürede 7 kilo verdim. İşin garip tarafı enerjim artmaya başladı. Açlık duygum ortadan kalktı. Kan değerlerime baktırdığımda bütün değerlerin beklenen aralıkta olduğunu görüyorum. Daha az sinirleniyorum. Sizin videolarınızla karşılaşmak yürüdüğüm yolun daha da aydınlanmasına yardımcı oluyor. Size kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum :))
Devam et dostum bende bugün vegan olmaya başladım ,hocamın burdaki ve kanallardaki videolarını çoğunu inceledim ,ben inanıyorum..115 kg dan 88 düştüm aralıklı oruç ile ama şimdi 10 kg tekrar aldım sana tavsiyem yavaş git ve yağsız vegan beslenmeyi hayatına şok...tebrikler..
Çok Değerli DR Bey Benim Adım Ayşe sunman 59 yasinda troidi totale yakin alınmış Nabiz ve tansiyonum genelde epeyce düşük Sizin Gibi beslenmenin 14 gününde az kalsın tahtalı köyü boyluyordum Düşük Tansiyonlular icin uygun deyil sanırım Yada yanlış beslendim
Ne kadar güzel bir enerji veriyorsunuz anlatırken.Vegan beslenmeden olsa gerek.Ben de sizi tanıdıktan sonra vegan beslenmeye başladım. 70 yaşından sonra faydası olur mu bilmem.Arada azıcık kaçamaklarim oluyor yine de
agziniza saglik hocam, 46 yasindayim kalbimde sorun cikmisti sizin tavsiyelerinize uydum 14 kg verdim hayvansal besinleri iyice azalttim, canan hanimin tariflerini de deniyoruz esimle, 10 numara video olmus cok sagolun
ÇOK DEĞERLİ ÇOK KONSANTRE ÇOK ÖZ ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER OLUP, BU BİLGİLERİN HEPSİ DE BİLİMSEL MAKALELERE DAYALI. TAKRAR TEŞEKKÜR EDER, BAŞARILARINIZIN VE SUNUMLARINIZIN DEVAMINI DİLERİZ. (DR.Ö.K.)
👍👍👍👍💓💓💓Hocam tam bir vegan xeğilim ama videolarınızı izledikten sonra en azından her gün mutlaka yediğim 2 tane yağda pişmiş yumurta bir haftada tek başıma tükettiğim 3 kilo en az olmak üzere yoğurt haftada iyidir diye ve çok severek sektirmeden içtiğim 3 lt süt vb. Gıdaları bir anda, şu an için haftada bire düşürdüm. Vegan olmaya gayret ediyorum. Biraz daha rahatım. Çünki tiroit var. ve kabızlık oluyordu. Ama daha iyisi için alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum. Çok teşekkürler bilgileriniz için....
Hocam aynı yastayiz bendede baypas 3 damar kalp kapağı değişimi oldu ,üstüne hala sigara içiyorum şuan bu vegan yaşama adapte olayım umarım onada sıra gelir
20 yasında bir öğrenci olarak 2 haftadır vejetaryen besleniyorum. etik kaygılarla buna karar verdim. aklımda bir sürü soru işareti vardı sağlık açısından. size çok teşekkür ederim hocam bizi aydınlatıyorsunuz 💖
Hocam teşekürler çok sağ ollun benim kızım sizde safra kesesi amaliyatı olmuş ve o an için sizi gördü ve benim saygı duyduğum hocam anne bana dedi ve size tekdal geleceğini düşünüyor ebru kızım hep sizi söylüyor saygı deyer hocam Allah sizi korusun Allaha Emanet ollun h k unvanınız devamlı yüksek olsun Amin
Çok deģerli bilgileriniz için teşekkür ederiz umarim insanlar biraz daha bilinçlenir birde saģlikda zararli olan okadar çok şey varki hala gün yüzüne çikarilmamaş sonumuz inşaAllah çok daha iyi olur
Çok teşekkür ederim. Aylardır bu konularda surekli video izliyorum. En faydalısı diyebilirim. İnanilmaz faydalı . Sizin gibi kiymetli insanların sayısı çogalsa ne guzel olurdu. 👏
Hocam sizi takip ediyorum sayenizde çok faydalı bilgiler öğrendim size sonsuz teşekkür ederim çok bilimsel, tıp dilinde ama anlaşılır harika bir anlatımını var olun hocam. Sizin gibi doktorlara Türkiye in ihtiyacı var.
Ingiltere'de yasiyorum bircok vegan dr lar ve kanallarini yillardir takip ediyorum onlarla ayni bilgileri paylasan Turkce bir kanal ve dr olmasina cok seviniyorum. Kanalinizi ingilizce bilmeyen tum sevdiklerimle paylasiyorum. Bu guzel kanal ve videolariniz icin cok teşekkürler.
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerinize hocam mide bağırsak rahatsızlığın var sebze yiyemiyorum vegan beslenmeye calisiyoru ne yapacağımı sasiriyorum
Hocam bilgileriniz çok değerli .. hayvansal gıdaları azaltmaya bitkisel beslenmeye ağırlık vermeye uğraşıyorum ama zeytinyağından vazgeçemiyorum, azalttım ama sıfırlayamadım.. çok teşekkürler öğretileriniz için 🌷🌷
Hocam tam aradığım ebir türlü cevap bulamadığım bilgiler...Aklımı okumuşsunuz.. Ne kadar teşekkür etsem azıdır. Gönlünüzce olsun herşey iyi ki varsınız...
Hocam selamlar. Öncelikle bu güzel anlatımlarınızdan ötürü sizlere binlerce kez teşekkür etmek isterim. Tesadüfen videolarınızdan biriyle karşılaştım. Sonraki videolar bir ırmağın akışı gibi devam etti. Uzun süredir obezim ve dediğiniz gibi et tüketimi ile kısa süreli kilo vermeler sonrasında kilom giderek artmaya başladı ve diz ağrılarım oluştu. Yaklaşık bir aydır et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmiyorum balık da dahil olmak üzere. Hayatıma zerdeçal, limon, ceviz, kurubakla, mevsim meyve ve sebzelerini ve damla D vitamini takviyesini koydum. 1 ay gibi bir sürede 7 kilo verdim. İşin garip tarafı enerjim artmaya başladı. Açlık duygum ortadan kalktı. Kan değerlerime baktırdığımda bütün değerlerin beklenen aralıkta olduğunu görüyorum. Daha az sinirleniyorum. Sizin videolarınızla karşılaşmak yürüdüğüm yolun daha da aydınlanmasına yardımcı oluyor. Size kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum :))
4
90
AAHelal olsun çok süper.
Devam et dostum bende bugün vegan olmaya başladım ,hocamın burdaki ve kanallardaki videolarını çoğunu inceledim ,ben inanıyorum..115 kg dan 88 düştüm aralıklı oruç ile ama şimdi 10 kg tekrar aldım sana tavsiyem yavaş git ve yağsız vegan beslenmeyi hayatına şok...tebrikler..
8@@ercanozler
1) Keten Tohumu 0:27
2) Kabuklu kuru yemişler 3:27
3) Saplı Yeşillikler 3:47
4) Bakliyat Grubu 5:07
5) Tam Tahıllar 7:00
6) Orman Yemişleri 8:34
7) Meyveler 9:32
8) Brokoli-Karnabahar Grubu 10:32
9) Sebzeler 13:53
10) Baharatlar 14:27
11) Yeşil Çay 15:02
12) Önemli Notlar 15:10
Çok Değerli DR Bey Benim Adım Ayşe sunman 59 yasinda troidi totale yakin alınmış Nabiz ve tansiyonum genelde epeyce düşük
Sizin Gibi beslenmenin 14 gününde az kalsın tahtalı köyü boyluyordum Düşük Tansiyonlular icin uygun deyil sanırım
Yada yanlış beslendim
Ne kadar kıymetlisiniz, bilgilerinizi açıkça paylaşıp reklam bile almıyorsunuz. Minnettarız.
Allah razı olsun
Baba nasihatı gibi dinledim, zinciri kırmadan çocuklarıma yönlendiriyorum. Sağlıcakla kalın Doktor bey
Bu değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz hocam. İyi ki varsınız.
Ne kadar güzel bir enerji veriyorsunuz anlatırken.Vegan beslenmeden olsa gerek.Ben de sizi tanıdıktan sonra vegan beslenmeye başladım. 70 yaşından sonra faydası olur mu bilmem.Arada azıcık kaçamaklarim oluyor yine de
Sabaha kadar oturup dinleyebilirim çok açık yalın samimi bir anlatım 😊
agziniza saglik hocam, 46 yasindayim kalbimde sorun cikmisti sizin tavsiyelerinize uydum 14 kg verdim hayvansal besinleri iyice azalttim, canan hanimin tariflerini de deniyoruz esimle, 10 numara video olmus cok sagolun
Canan hanım kim acaba? Canan Karatay değildir çünkü herşey taban tabana zıt.
@@deeppointturkiye2666 dr.murat kınıkoğlu nun eşi
Daha açıklayıcı yazsaydınız keşke. Herkesin aklına Canan Karatay geliyor
Her videonuz başucu klasikleri tadinda, tekrar tekrar izliyoruz Cok tesekkürler!
Harika bir konuşma/videoydu.. Tebrik ve teşekkür ederim. Ben her yerde paylaştım, paylaşalım arkadaşlar...
Teşekkür ler hocam çok güzel bilgilendim
ÇOK DEĞERLİ ÇOK KONSANTRE ÇOK ÖZ ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER OLUP, BU BİLGİLERİN HEPSİ DE BİLİMSEL MAKALELERE DAYALI. TAKRAR TEŞEKKÜR EDER, BAŞARILARINIZIN VE SUNUMLARINIZIN DEVAMINI DİLERİZ. (DR.Ö.K.)
keten tohumunu sabahları yulafla karıştırıp yiyorum, gayet güzel tavsiye ederim.
Önce Sağlık Teşekkürler hocam Yararlı bir payşım
Ağzınıza,yüreğinize,emeklerinize sağlık değerli Murat hocam! İyi ki varsınız. Çok teşekkür ediyorum bu güzel bilgilendirmeniz için.
👍👍👍👍💓💓💓Hocam tam bir vegan xeğilim ama videolarınızı izledikten sonra en azından her gün mutlaka yediğim 2 tane yağda pişmiş yumurta bir haftada tek başıma tükettiğim 3 kilo en az olmak üzere yoğurt haftada iyidir diye ve çok severek sektirmeden içtiğim 3 lt süt vb. Gıdaları bir anda, şu an için haftada bire düşürdüm. Vegan olmaya gayret ediyorum. Biraz daha rahatım. Çünki tiroit var. ve kabızlık oluyordu. Ama daha iyisi için alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum. Çok teşekkürler bilgileriniz için....
Allah razı olsun sizden hocam..
41 yaşında kalp krizi geçiren 2 adet sten ile yaşayan birisi olarak soyledikleriniz çok kıymetli.
Hocam aynı yastayiz bendede baypas 3 damar kalp kapağı değişimi oldu ,üstüne hala sigara içiyorum şuan bu vegan yaşama adapte olayım umarım onada sıra gelir
Geçmiş olsun bu arada
O kadar ihtiyaç duyduğum bir videoydu ki hocam, güler yüzlü anlatımınız için çok teşekkürler 🌼 emeğinize sağlık
Sağolun Murat hocam,iyiki varsınız.😊🙏
Teşekkürler 🙏 sağlıklı günler.
Doktor bey verdiginiz bu degerli bilgiler icin cok cok tesekurler
Çook teşekkür ediyoruz, değerli Hocam.
Degerli bilgilerinizle bizi aydinlattiginiz icin size icten tesekkürlerimi iletirim. 🌱💚
Hocam bilgilerinizi bizimle paylastiginiz icin tessekur ederim.Saglikli gunler dilerim.
Allah Sizdən razı olsun. Siz çok güzel izah ediyorsunuz. Teşekkür ederim
Mükemmel yaratılan bir varlık insanoğlu.teşekkürler HOCAM
20 yasında bir öğrenci olarak 2 haftadır vejetaryen besleniyorum. etik kaygılarla buna karar verdim. aklımda bir sürü soru işareti vardı sağlık açısından. size çok teşekkür ederim hocam bizi aydınlatıyorsunuz 💖
çok teşekkürler hocam yüreğinize emeğinize sağlık
Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız❤️❤️❤️
Paylaştınız bilgiler için size sonsuz minnettarım.
Çok değerli bilgiler. Teşekkürler Murat Bey.
Sizi dinledikce tüm stresim gitti!Ne kadar güzel anlatiyorsunuz.Emeginize saglik
Tşk.ederim hocam.Emeyinize,dilinize sağlık .🤗
Hocam teşekürler çok sağ ollun benim kızım sizde safra kesesi amaliyatı olmuş ve o an için sizi gördü ve benim saygı duyduğum hocam anne bana dedi ve size tekdal geleceğini düşünüyor ebru kızım hep sizi söylüyor saygı deyer hocam Allah sizi korusun Allaha Emanet ollun h k unvanınız devamlı yüksek olsun Amin
Teşekkürler hocam ❤️
Değerli hocam
İyiki sizi tanıdım iyiki varsınız
BİLGİLENDİRDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER.
hocam bilgileriniz icin tesekur ederiz
Teşekkürler hocam. Saygılarımla.
Hocam Teşekkür ederiz Verdiğin bilgilerden çok faydalanıyoruz mutlu sağlıklı yıllar dilerim
Sağ olun çok faydalı bilgiler
Emeğinize sağlık güzel yürekli değerli insan 🙏
çok teşekkürler ... mutluluklar dilerim sayın hocam
Teşekkür ederiz!yeni yılınızı kutlar, sağlık dolu nice yıllar dilerim, saygı ve sevgilerimizle.😍
Teşekkür ederiz Murat Hocam 🌱
Güzel bilgileriniz için çok teşekkürler hocam çok aydınlatıcı anlatımınız var
Çok deģerli bilgileriniz için teşekkür ederiz umarim insanlar biraz daha bilinçlenir birde saģlikda zararli olan okadar çok şey varki hala gün yüzüne çikarilmamaş sonumuz inşaAllah çok daha iyi olur
Çok teşekkür ederim. Aylardır bu konularda surekli video izliyorum. En faydalısı diyebilirim. İnanilmaz faydalı . Sizin gibi kiymetli insanların sayısı çogalsa ne guzel olurdu. 👏
Anlatımınız su gibi hocam, dinlediriyor, bilgilendiriyor,
çok teşekkürler ....
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederim hocam
Hocam negüzel yol göstericisiniz aģzınıza saģlık
Hocam sizi takip ediyorum sayenizde çok faydalı bilgiler öğrendim size sonsuz teşekkür ederim çok bilimsel, tıp dilinde ama anlaşılır harika bir anlatımını var olun hocam. Sizin gibi doktorlara Türkiye in ihtiyacı var.
tesekkurler murat bey
Çok teşekkürler efendim..
Tesekkurler hocam
O kadar iyi, aciklayyici bir vidyo olmus ki, gecekten cok iyi aciklamissiniz. Tesekkur ederiz
Teşekkürler hocam
Emeğinize sağlık
Hocam bu değerli bilgileri paylaştığınız için çok teşekkür ederiz, sevgiler&saygılar 😍💐
Teşekkür ederim🙏❤️
Faydalı bilgileriniz için,doğru bildiğimiz yanlis konuları aydınlattığı biz için teşekkürlerimi sunuyorum sayın hocam emeklerinize sağlık
Ingiltere'de yasiyorum bircok vegan dr lar ve kanallarini yillardir takip ediyorum onlarla ayni bilgileri paylasan Turkce bir kanal ve dr olmasina cok seviniyorum. Kanalinizi ingilizce bilmeyen tum sevdiklerimle paylasiyorum. Bu guzel kanal ve videolariniz icin cok teşekkürler.
Değerli hocam çok teşekkürler...
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerinize hocam mide bağırsak rahatsızlığın var sebze yiyemiyorum vegan beslenmeye calisiyoru ne yapacağımı sasiriyorum
Hocam teşekkür ediyoruz verdiğiniz değerli bilgiler için. Saygılar.
Hocam size çok teskkur ederim verdiğiniz bilgilerden dolayı omrunuz uzun olsun sağlıklı bir sekilde
ALLAH sizden razı olsun
Hocam bilgileriniz çok değerli .. hayvansal gıdaları azaltmaya bitkisel beslenmeye ağırlık vermeye uğraşıyorum ama zeytinyağından vazgeçemiyorum, azalttım ama sıfırlayamadım.. çok teşekkürler öğretileriniz için 🌷🌷
Çok çok teşekkür ederim bu değerli bilgiler için değerli hocam.
Allah razı olsun hocam 🤲
Tesekkurler!
Tesekkür ederim hocam. Her geçen gün degerinizi biraz daha anliyorum. ❤️🌾🌱🌿🥦
Tşkler sayın hocam çok bilgilendim.
Mühteşem bir doktordan,mühteşem tavsiyeler.
Muhteşem pratik bilgiler çok teşekkür ederim kıymetli Hocam 🙏🤗😇
Yüreğine aklına sağlık var olasın hocam
Olağanüstü bilgiler için çok ama çok teșekkür ederim. 👏👏👏🐞🐞
Saygıdeğer Doktor bey verdiğiniz bilgiler çok doğru Sağolun Varolun Emeklerinize sağlık samimiyetinize sağlık teşekkürler 👌👍👏👌👍👌
Tesadüfen tanıdım sizi. Anlatımınız çok güzel. Çok samimi buldum. Teşekkürler.
Allah razı olsun. Super konusdunuz.
Yine çok faydalı bilgiler 🌼 teşekkür ederiz 🙏 sizi çok seviyoruz 💚 👨👧
Tşk.ler Hocam emeğinize sağlık, çok yararlanacağımız bilgiler veriyorsunuz 🙏
Allahim razi olsun nede guzel anlatiyorsunuz hocam
Dokdor o qədər doğru məsləhətlər verirsizki çox sağ olun.
Cok teşekkurler
Kiymetli hocam çok teşekkür ederiz değerli bilgilerinizi bizlere paylaştığınız için.Ayrıca hemşerim olarak gurlanıyoruz. Saygılar
Teşekkür ederim hocam 😇
Cok tsk sayin Dr
İyi kalpli doktorum🤲
Minnettarız. Çok kiymetlisiniz. Verdiginiz bilgilerde .
Teşekkür ederim
Bu video best of the best olmuş hocam.Emeğinize sağlık
Hocam tam aradığım ebir türlü cevap bulamadığım bilgiler...Aklımı okumuşsunuz.. Ne kadar teşekkür etsem azıdır. Gönlünüzce olsun herşey iyi ki varsınız...
Teşekkürler Murat bey
Çox sağ olun bu gözəl bilgilər üçün🙏
Hocam,
Tekrar tekrar izliyorum, paylaşıyorum, saygılarımla.
Harikasınız Allah razı olsun
Allah razı olsun hocam. Süpersiniz maşallah. Halk için varsınız. 👍👍
Təşəkkür erdirik sizə Hocam....
Harikasınız, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler 🙏
hocam iyi ki varsınız..
Hocam çok çok sagolun