Clase completa de elíptica en 20 minutos - Lucía De Santos - Bestcycling
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- Опубліковано 7 сер 2024
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Lucía De Santos te presenta una nueva clase gratis de elíptica de Bestwalking en el canal de UA-cam. Clase de 20 minutos de duración perfecta para aquellos días que tienes poco tiempo para entrenar o quieres combinar con otra actividad, además la clase cuenta con un trabajo interválico que te dejará con buenas sensaciones de haber entrenado.
00:00 Introducción
01:10 Clase completa de elíptica
27:40 3 meses gratis
#eliptica #clasegratiseliptica #clasecompletaeliptica
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Tenía mi elíptica hace más de 10 años, servía para colgar las toallas, le quité el polvo, encontré esta clase y probé! Bendito Dios del cielo por esta elíptica y esta profesora! Que manera de trabajarme en 20 minutos más bien invertidos que nunca! Mañana lo vuelvo a hacer! Tuve un día terrible en el trabajo y esto se ha llevado todo! Gracias gracias gracias ❤
Son dos meses que vengo haciendo,, por fin acabe la rutina completa , que te digo GRACIAS, GRACIAS, UN MILLON DE GRACIAS!
Gracias hay ejercicios contigo todos los días bendiciones
Hola, profe hoy compre una elíptica y estaba buscando un ejercicio acorde a principiantes y lo encontré, vot a seguir este paso ya que quisiera bajar de peso por cuestiones de salud espero ir progresando e subir el ritmo
Cómo te ha ido?
Buen día gracias por la clase y ..... que clase. me ha encantado además estoy combinando 2 entrenos diariamente ( elíptica bici ) ( caminadora bici ) ( caminadora elíptica) y aunque a sido difícil ya le voy agarrando el ritmo, ahora me falta un plan de alimentación
Me encanta porque estoy usando un gimnasio que teniá arrumado por falta de motivación pero ustedes SI que que saben motivar GRACIAS muchas GRACIAS
Me encantó ❤ nunca había terminado una rutina de algún vídeo, fue muy dinámica y no tan complicada para principiantes pero tampoco tan sencilla que llegue a aburrir a los más avanzados. La música al ritmo del ejercicio le dió el toque perfecto! ❤
Casi casi me rendí en el último intervalo 😹 pero lo logré! 🫶 gracias a la profe que es una excelente entrenadora! Y te da ánimos! 🥰🫶
Buenísimo para mi cardio post pesas 🎉
Acabo de terminar esta rutina y me encantó. Ya estoy suscrita y seguiré aumentando la intensidad según tus videos. Muchas gracias por éste material tan valioso ❤
Me encantó la clase! Das muy buena energía y el paso a paso lo haces muy fácil , muchas gracias!
Excelente clase, motivadora y retadora, un saludo desde Medellín Colombia!
Gracias por la clase, tengo 61 años.... Y me regalaron una eleptica, hoy lo probé, quede sacando la lengua.... No llegué a los 20'. Pero casi... Paciencia ya llegare. 😅😅😅
Muchas gracias!!!! Soy principiante y me encanto la clase, es tan dinámica que pude terminarla 😊 espero que me sirva para poco a poco recuperar mi peso
Muchas gracias, soy Ana Lía de Montevideo Uruguay. Hice la clase, me encantó, tengo 66años. Cariños.
Super! Gracias ! Rápido y efectivo!
Lucía siempre sé acuéstate de de día. Súper . eres motivadora un 10
Amo esse treino!!! 🫶🏼💥🔥🔥💪🏼 sempre me ajudando em dias que tenho pouco tempo para treinar!!!
Excelente entrenamiento, me encantó 👏👏👏
Gracias por compartir tus conocimientos soy principiante me a servido de mucho bendiciones saludos Quito Ecuador
Muchas gracias !! Excelente clase!
Genial muchas gracias por compartir !!
Muy buena la rutina, no logro terminarla porque me canso mucho, espero poco a poco lograr terminar y avanzar. Muchas gracias 😉 saludos desde Cancun
Te acabo de encontrar Lucia eres la mejor a Susi increíble , de diez para mi eres la mejor aparte de simpática porque nos animas con tu sonrisa gracias de verdad.
Me encantan todas estas clases de bestcycling gracias
Aula maravilhosa!!! ⚡️🔥🔥🔥 👏🏼👏🏼🫶🏼
Genial
Gracias. Hoy inicié...y a seguir.
Fenomenal, gracias
Gracias Lucia!!! Estuvo buenisima la clase!!
Una sesion preciosa❤. Gracias🎉🎉🎉🎉🎉
Súper clase! Gracias!
Excelentemente grande mil gracias
Muy buena clase gracias
Que rica clase!!! Gracias🎉🎉🎉🎉
Buenisima, gracias!🎉🎉💪💪💫🎋
Exelente ejercicio
Gracias
Perfecto, acabo de hacer la clase, 300 calorías, gracias. Saludos desde México
Me encanta la clase 😃😃
clase perfecta para cuando tenemos poco tiempo....gracias...genial!
Me encanta !! te sentís genial después!!
Hola Lucía, muy buen ejercicio intervalico. Gracias y ojalá colguéis alguna otra rutina
Gracias Lucía😊
Acabo de empezar con este ejercicio y woooo me encanto
Increíble ❤
Gracias!! Besos desde🇦🇷
Me encantó 😊
FAbulosa clase
Muy linda esa clase bendiciones
Genial 😊 esta es la tercera rutina que hago con ustedes también hago cicloindoor 🚲 💪
Súper clase! Saludos desde Qro! Gracias
Maravillosa clase y profesora
Gracias!!!
Gracias, gracias 😊❤
Me encanta 🎉
Gracias Lucía
Genial!!!!!!!!
Gracias 😊😊😊
Es muy buena guía de ejercicio
❤me encanto
Buenos días 🌞 desde Ibiza. Clase muy buena e intensa 💪
La mejor de profe Lucia
EXCELENTE ENTRENAMIENTO
O gracias 🎉😊lo disfrute mucho
Muy buena clase😊
Excelente clase, desde nariño colombia
Buenísima la clase,chapoteo
Muchas gracias 😊❤
Gracias de nuevo, he repetido pero estupendo
Dios...casi me muero! Genial, gracias😊
Gracias ❤🎉
Excelente clase. Saludos desde Honduras
Me ENCANTA 🎉desde PR❤
Hola profe a mí me a ayudado muchísimo este entrenamiento en la elíptica me siento mejor que antes muchas gracias saludos. 😉
La mejor con diferencia
Excelente clase saludos desde San José California ✌️
Lo logreee👏👏👏
Perfecta gracias
🥰
Mañana probare😊
CDMX ❤ gracias
Gracias muy buena la clase es mi primer día
Hecho!!!!!🎉🎉🎉🎉
Gracias
Que buena rutina
Matadora!!!! Que súper clase 😅😅😅 saludos desde Guatemala
Me 3ncanto🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Saludos desde chile❤
Excelente ,la meta es poder terminarlo
Vuelvo a las rutinas de Bestcycling y me siento estupendo después de entrenar
Excelente . Para cuando haya poco tiempo .. gracias . Volveré jajajajaja
Si tengo una prótesis de cadera en la cadera derecha, ¿ no puedo hacer los estiramientos finales con la pierna operada hasta los glúteos no ?. Agradecería su respuesta. Muchas gracias.
Ohhh llegué tarde a la promoción por dos días!! Tienen buena pinta las clases
Segunda clase contigo estos 20 min fueron power😅😅😅 gracias
Corta, pero intensa. Buenísima!!! 😅😅
Wow estás desquiciada amiga 😂. Gracias, cliente satisfecho, tome su like. PD en en gym se me quedaban viendo como si estuviera loco.
Hola Lucía yo estoy optando entrenar en helitica y me encanta lo tuyo yo hago atletismo tengo 58 años y ahora estoy preparando la pista cubierta y me duele la cadera derecha y ya me han dicho k no es nada me hice radiografia y ecografia para quedarme tranquila pero no quiero perder entreno y me ha encantado tu clase de 20' con intervalos tu crees k me ayudará mantener la forma
Hola! Seguro que te ayuda a mantener la forma, no obstante, recuerda seguir siempre las indicaciones de tu médico para cuidar de tu salud, ¡Un saludo! :)
más promociones, se ven muy bien los entrenamientos
Mi 5 día de elíptica contigo gracias 😅
saludos! a que hora es recomendable hacer estos ejercicios?
Hola . E bajado mucho de peso y estoy flacida. Podre ganar musculo o tonificar mi cuerpo? Ya que aun no me siento lista para hacer pesas o ejercicios de alto impactó.
Podria añadir unas tobilleras de 2.5 libras que tengo ?
Aconsejame porfavor
¡Hola! Puedes empezar con entrenamientos más suaves hasta que te vayas encontrando con más resistencia, y después pasar a las pesas, aunque también puedes hacer ejercicios de fuerza en autocarga que te ayudarán a ir tolerando ese estímulo. En cuanto a las tobilleras, puedes incluirlas, aunque no es determinante para el trabajo,
¡Un saludo!
Que marca es la elíptica, parece muy buena de tamaño reducido, para los que contamos con poco espacio en casa.
¡Hola! Es la Keiser M5
También incluir rutinas con remadora