20kg뺄때 자주먹은 양배추 계란전 | 초간단 다이어트 레시피

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 126

  • @가을햇살-l7s
    @가을햇살-l7s 8 місяців тому +85

    양배추랑 양파는 얇게 채를 치는것이 더 부담없이 아삭하게 씹어 먹을것같아요~

  • @김성-z6z
    @김성-z6z 11 місяців тому +49

    칼질을 그렇게 하시면 손가락 다칩니다. 그리고 채를 쳐야지 너무 두껍게 썰면 익지 않아서 생야채 드시는 꼴이 돼요.

    • @틀니-q9o
      @틀니-q9o 2 місяці тому +3

      훈수

    • @null-ff3fn
      @null-ff3fn Місяць тому +5

      이게 맞지. 유지만님 보면 맛있고 창의적인 요리만 하는데
      이건 그냥 계란에 양배추양파넣고 후라이하는 걸 레시피라고 올려두는것만 봐도 듣보가 왜 듣보인지 알 수 있는거임.
      조언을 해주면 훈수라고 하는거 보니 대댓은 채널주 가계정인가ㅎ 양배추를 저래 두껍게 썰면 생채소 먹는게 맞지. 양배추 다 익힐만큼 계란 익히면 계란이 너무 퍽퍽해지고. 기본도 없이 영상을 만드니 아직도 듣보인거임

    • @user-n1u-t6s
      @user-n1u-t6s Місяць тому +2

      생야채급으로 먹는게 가장 건강에 좋습니다

    • @bada3792
      @bada3792 26 днів тому +2

      그쵸ㅎㅎ 손베일까봐 조마조마 ㅎㅎ

  • @봄봄v
    @봄봄v 8 місяців тому +10

    쓰리라차소스랑 먹어도 마싯겠어여ㅎ

  • @뽀미-v2f
    @뽀미-v2f 7 місяців тому +2

    치즈 좀 올려서 먹어도 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ 조금만!!ㅋㅋ

  • @앨리스-f4v
    @앨리스-f4v Рік тому +245

    이것만먹어야하는데 어느순간 이것저것
    조금씩 여러가지먹기시작
    합치면 엄청 많이 먹었음
    ㅠㅠ

    • @rhombus3815
      @rhombus3815 Рік тому +16

      햄 넣고 참치 넣고 ㅜㅜ 저도 그래요 ㅠ

    • @joytraveljoy
      @joytraveljoy Рік тому +5

      양배추는 몸에 좋으니 건강하실거예요 ㅎ

    • @user-dndbsmsana
      @user-dndbsmsana 10 місяців тому +5

      그래도 양배추라서 좋아요!!~~ 탄수화물만 먹는거보다 훨나을듯

    • @user-yeoneeing
      @user-yeoneeing 10 місяців тому +1

      헐 저두요 오늘도 그랬네요..😢

    • @엑자르
      @엑자르 10 місяців тому +2

      눈물이가 난다

  • @Jym-h6i
    @Jym-h6i 8 місяців тому +1

    마지막에 양배추쌈에다가 드신거죠?

  • @쪄아-x4z
    @쪄아-x4z 6 місяців тому +8

    저당 데리야끼소스에 비건마요네즈 발라서 먹으면 존맛이에요

  • @오팔-v5p
    @오팔-v5p 10 місяців тому +8

    우와~3끼중몃끼를 이렇게 드신건가요? 몃달만에 빼신거예여? 정말 대단하세여

  • @HK-yy8xe
    @HK-yy8xe 8 місяців тому +75

    얇게 썰으라면서 엄청 두껍게 썰린게 웃기네요 ㅋㅋ

    • @oldsain
      @oldsain 7 місяців тому

      어차피 양배추 자체가 얇음

    • @김태현-p4u5s
      @김태현-p4u5s 7 місяців тому +1

      웃기진 않았어요😮

    • @earlybird_
      @earlybird_ 5 місяців тому +1

      저도 웃었어요 ㅎㅎㅎ

    • @토마토-s2m
      @토마토-s2m 5 місяців тому

      그러네 ㅋㅋㅋ

  • @Lee-546
    @Lee-546 8 місяців тому +2

    전 당근도요~포만감 만족

  • @wak_luv
    @wak_luv 10 місяців тому +15

    와 이거 꽤 맛있네요
    좋은 레시피 감사합니다

  • @livy7634
    @livy7634 2 місяці тому

    와ㅜ저두 이렇게 먹어용 양파만 빼고 ㅎㅎ 일주일에 4일은 저녁으로 무조건 양배추전이랑 호밀빵만 먹는데 지금 2달만에 4키로 빠졌어용!!

  • @케세라세라-r5n
    @케세라세라-r5n 11 місяців тому +4

    양파 자를때 크기가 작아질때 반대로 세워서 하면 조금 더 안전하게 자를 수 있어요

  • @lemmingjang1957
    @lemmingjang1957 8 місяців тому +8

    저는 저기에 당근 시금치 오징어 새우 쪽파 넣어서 해 먹어요~
    아! 밀가루 조금!!
    그냥 해물파전인가?? ㅋㅋㅋ

    • @우도땅콩-l3r
      @우도땅콩-l3r 5 місяців тому

      오...그생각은 못했는데 그렇게 먹어봐야겠네요.

  • @아이코스일루마원
    @아이코스일루마원 Місяць тому

    요즘 양배추 당근 양파 계란으로 반죽해서 해먹는데 몸에 좋고 다이어트에 좋다고 해서 먹고 있는데 맛도 좋고 식사대용으로 충분하네요

  • @달-u7v
    @달-u7v 3 місяці тому

    케찹이랑 불닭소스랑 같이 먹어도 살빠질까요?

    • @surimasuri
      @surimasuri  Місяць тому

      좋아하신다면 소량은 괜찮을거에요!! 먹으면안되는음식을 절대 못먹는다! 하는게 다이어트에 독이되더라구요

  • @김댓-l1d
    @김댓-l1d Рік тому +20

    칼질 뭐야 우와 깜짝이야

  • @danbi7911
    @danbi7911 Місяць тому

    맛있겠네요.
    저는 채칼로 차르륵하고
    계란은 하나만 할께요.
    이왕 적양파랑 적채랑도~~~

  • @다크나이트라이즈살아
    @다크나이트라이즈살아 10 місяців тому +12

    간편하면서 최강!!~~

  • @안나-e7l
    @안나-e7l 3 місяці тому

    맛있게 만들어먹었어요 고마워요!🫶🏻

  • @Eunbo12
    @Eunbo12 7 місяців тому

    저녁에 먹어두 되나요 ??

  • @bada3792
    @bada3792 26 днів тому +1

    가늘게 채써는게 쉽지쉽죠~😂

  • @hand-cream
    @hand-cream 4 місяці тому

    이게 한끼양인가요?????

  • @김미경-i2n2r
    @김미경-i2n2r 10 місяців тому +4

    양배추 채썰어 소금으로 잠시만 절이고 고추도 다져서 부치면 훨씬 맛있어요

  • @MOGI-n1o
    @MOGI-n1o Рік тому +2

    양배추랑 양파 채써니까 더 낫네요

  • @태어나보니평생노동자
    @태어나보니평생노동자 Місяць тому

    마지막에 양상추에 먹으면 맛있다고 하셨는데 , 살짝 양배추 같아보여서요 정확히 몬가요? 궁금해서요😅

  • @harrykim6555
    @harrykim6555 9 місяців тому

    당뇨식단 찾다가 하나 배워갑니다. 감사합니다.

  • @supremelove9771
    @supremelove9771 7 місяців тому

    한달 먹엇는데 안빠짐 ㅠㅠ 뭐가 문제죠?

  • @얼론-i7h
    @얼론-i7h 8 місяців тому

    내일 해먹볼께요

  • @Jeong1
    @Jeong1 6 місяців тому

    양배추 생으로 같이 먹는건가요?!?

    • @surimasuri
      @surimasuri  Місяць тому

      양상추랑 먹었어요!

  • @Sssoo111
    @Sssoo111 6 місяців тому +1

    이렇게 해먹고 있는데 생각보다 양상추 얇게 써는게 어렵더라구영 ㅠㅠ

  • @꿈꾸는아름다운세상
    @꿈꾸는아름다운세상 11 місяців тому

    양배추칼 사서 하면 깔끔하게 잘려요

  • @happy77hope
    @happy77hope 10 місяців тому +1

    쉽고. 맛있어요 ㅎ. 뭐니뭐니해도.맛이 있어야. 계속 먹게 되요

  • @언젠간좋은날
    @언젠간좋은날 Рік тому +28

    여기 모짜렐라 치즈 넣어먹어두 꿀맛

  • @hee5818
    @hee5818 8 місяців тому +1

    계란이 너무 타서 건강에 안좋아요.
    양배추와 양파를 먼저 볶다가 나중에 계란을 넣어야 안타고 잘돼요.

  • @SONYCHANNEL2002
    @SONYCHANNEL2002 11 місяців тому

    이거 먹으면 20키로 빠지는거애여? ㅜㅜ 찌는거 아니고?

  • @김복부인
    @김복부인 10 днів тому

    얇게 썰어줘요 제발...

  • @개꿀-x6i
    @개꿀-x6i 6 місяців тому +7

    코끼리가 풀만먹고 그덩치를 유지하는 이유는 저와 같죠.삼시세끼 풀만먹고 아침저녁으로 운동도 두시간씩 하지만 늘 90kg대유지 , , ,

    • @MIHAL9469
      @MIHAL9469 2 місяці тому

      코끼리는 야채를 섭취하고 당으로 바꾸는 기능이 있어요 인간은 없죠

  • @리나인버스
    @리나인버스 8 місяців тому

    대지들앙 다이어트다들 성공하자

  • @지리수-v4y
    @지리수-v4y 10 місяців тому

    개인적으로 양배추 맛을 싫어하는 저는 다이어트 할 때 양배추젼으로 한 입 크기로 가르고 라이스페이퍼에 한 개씩 싸 먹었어요!!

  • @다솜이-r2v
    @다솜이-r2v 10 місяців тому +17

    물을 왜넣어요?계란만 넣어도 부서지기쉬운데 물첨가하면 안되지요

    • @surimasuri
      @surimasuri  Місяць тому +1

      기름을 많이 안두루니 후라이펜에 달라붙지말라고 물을 더 부었어요!

  • @찬란한솔롱고스
    @찬란한솔롱고스 4 місяці тому

    으흐흐흥, 그래서 지금은 몇 kg에요?

  • @유튜브댓글에서싸우는
    @유튜브댓글에서싸우는 2 місяці тому

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 올리자마자 몰아치는 무수한 훈수의 요청에 정신 바짝 차리셨나요? 이게 바로 유튜브입니다

  • @salm_unni
    @salm_unni 9 місяців тому +1

    왜 왼쪽에 제 몸무게가 써 있는거죠?! 🥹

  • @이우용-g9i
    @이우용-g9i 2 місяці тому

    오 강추

  • @희망진아
    @희망진아 Рік тому +7

    근데 어제 먹으니 배는 엄청 부른데 오늘 사백그람 내려 갔어요

  • @김햄스터-o3r
    @김햄스터-o3r 6 місяців тому

    젊을땐 잘빠져요.

  • @힐링뮤직큐Healingmusiccue

    다이어트에는 양배추를. 빼놓을수 없지요

  • @하민-y1p
    @하민-y1p Місяць тому

    ㅈ 맛탱ㅋㅋㅋㅋ

  • @1218dominic
    @1218dominic Рік тому +73

    칼질할때 식겁했네요

    • @벵에돔헌터
      @벵에돔헌터 Рік тому +2

      나도 칼질하는거 보고 심장이 쫄깃햇다 ㅋㅋ

    • @윤정숙-t4l
      @윤정숙-t4l 11 місяців тому +1

      ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @밥은먹고다니냐-d2y
    @밥은먹고다니냐-d2y Рік тому +1

    혹시 양배추 요리 자주하는 이유가 있나요?
    양상추는 별론가요?

    • @KJY-s9n
      @KJY-s9n Рік тому

      양상추는 익혀먹는거로는 적합하지 않은거 같아요

    • @surimasuri
      @surimasuri  Рік тому +1

      양상추는 주로 싸먹는용(?)으로 먹고 양배추는 요리용으로 자주 먹습니다 :)

  • @차차-x5u
    @차차-x5u Місяць тому

    나만 눈ㅊㅣ챈건가 갱상도바운스ㅋㅋㅋ

  • @수기-h5n
    @수기-h5n 10 місяців тому +1

    우리가족은
    아침식사를
    요걸로 합니다

  • @ajk6928
    @ajk6928 Рік тому +7

    삼시세끼 이것만 먹움 20kg뺄수잇나요

  • @초오밥-c7q
    @초오밥-c7q Місяць тому

    전 너무 빨리 물리더라구용😂

  • @Happy-life-l6s
    @Happy-life-l6s 7 місяців тому

    기름500칼로리임

  • @kammaradimple5593
    @kammaradimple5593 Рік тому +4

    Hlo mam can u pls add English subtitles for Indian people

  • @루나-r3j5k
    @루나-r3j5k Рік тому +1

    운동하면서 이케 먹었는데 안빠지면 어쩔겨??확실히 빠져유??

  • @user-vj8he6de7s
    @user-vj8he6de7s 8 місяців тому

    이 요리 유튭에 너무 많이 나와서
    마침 좀전에 해먹어 봤는데
    토마토소스와 모짜치즈도 올리고.
    걍 그저그런 별맛 없었음.
    내 스탈도 아니고....
    두 번은 노노.

  • @나는성공한다-c6u
    @나는성공한다-c6u 2 місяці тому

    😍👍

  • @또리네-y6w
    @또리네-y6w 4 місяці тому

    저렇게 두꺼우면 어석거려서 안됌
    잘게 채썰어야됌

  • @울산아지매-r7p
    @울산아지매-r7p 8 місяців тому

    이거 또 다른거 먹음ㅠ

  • @어여쁜여인
    @어여쁜여인 8 місяців тому

    저건 얇게 썬게 아닌데요?😅

  • @zom-pe5ec
    @zom-pe5ec 9 місяців тому

    아니 44에서 65로 가야 정상아닌가요

  • @희망진아
    @희망진아 Рік тому +20

    존맛탱은 과하네요 ㅎ

    • @user-tj9hg8hu6d
      @user-tj9hg8hu6d Рік тому +7

      사람마다 입맛이 다른거죠ㅎㅎ

    • @팩트폭격기-b8y
      @팩트폭격기-b8y Рік тому +7

      ​@@user-tj9hg8hu6d아무리달라도 존맛탱아닌건 누구라도 아는거지 똥인지 된장인지 찍어먹어봐야암? 계란말이에 양배추들어간건데 그냥 먹을만한정도수준리지 절대 존맛탱은아니자나 제발 좀 솔직해지자

    • @user-tj9hg8hu6d
      @user-tj9hg8hu6d Рік тому +10

      @@팩트폭격기-b8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 ㅋㅋㅋ이게 그렇게 급발진할 일인가 ㅋㅋㅋ댓글 참 정성스럽네

    • @user-tj9hg8hu6d
      @user-tj9hg8hu6d Рік тому +1

      @@팩트폭격기-b8y 열심히사시네요

    • @jamiekim6919
      @jamiekim6919 Рік тому +7

      ​@@팩트폭격기-b8y다이어트한다고 별것도아닌 풀떼기 집어먹ㄷㅏ가 먹으니까 존맛이던디...뭘 이렇게까지 빡쳐해요

  • @시아-y8u
    @시아-y8u 8 місяців тому

    비쥬얼.....ㅎㄷㄷ

  • @용용이-f3f
    @용용이-f3f Місяць тому

    칼질이..

  • @짱-j2x
    @짱-j2x Рік тому +5

    이거 두껍게 썰지마세여

  • @벵에돔헌터
    @벵에돔헌터 Рік тому

    전 클라스 ㅋㅋㅋ

  • @kimseungwon2760
    @kimseungwon2760 11 годин тому

    맛은 없어 보이나 그래도 채소를 먹는 한가지 방법이라고 봄

  • @greentealatte9002
    @greentealatte9002 11 місяців тому +8

    얇게 썬 거 맞아요?
    어린이가 칼질하는 줄 알았어요.
    쫌 심하네....

  • @한혜경-w6x
    @한혜경-w6x Рік тому +11

    넘크게 자르내.

  • @claudelee9608
    @claudelee9608 2 місяці тому

    칼질 위험해보이네요;;

  • @제니퍼-m5b
    @제니퍼-m5b 11 місяців тому

    저게 맛 있겠니

  • @chulsoomyfriend2748
    @chulsoomyfriend2748 Рік тому +1

    다아는 레시피 ㅎㅎ

  • @윤슬-f4e3w
    @윤슬-f4e3w 8 місяців тому +1

    별것도 아니네

  • @버들피리-b6h
    @버들피리-b6h 2 місяці тому

    존맛탱이고 뭐고 칼질이나 잘하쇼

  • @Againregret
    @Againregret Рік тому +2

    ㅣ등~~~

  • @감자마루-x3q
    @감자마루-x3q 11 місяців тому +1

    음식 진짜 못하시네 ㅎㅎ

  • @hwasinns
    @hwasinns 9 місяців тому

    다들 왜 계란이랑 양배추지...
    그냥 이 조합이 맛없음...

    • @에혀-o9d
      @에혀-o9d 5 місяців тому

      맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 맛없어요 이거 몇번을 해서 먹어봐두요 ... 혹시 다이어트 레시피 뭐 해 드시나요?

  • @김윤희-h2j
    @김윤희-h2j 9 місяців тому

    음식솜씨도없는듯