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양배추랑 양파는 얇게 채를 치는것이 더 부담없이 아삭하게 씹어 먹을것같아요~
칼질을 그렇게 하시면 손가락 다칩니다. 그리고 채를 쳐야지 너무 두껍게 썰면 익지 않아서 생야채 드시는 꼴이 돼요.
훈수
이게 맞지. 유지만님 보면 맛있고 창의적인 요리만 하는데이건 그냥 계란에 양배추양파넣고 후라이하는 걸 레시피라고 올려두는것만 봐도 듣보가 왜 듣보인지 알 수 있는거임. 조언을 해주면 훈수라고 하는거 보니 대댓은 채널주 가계정인가ㅎ 양배추를 저래 두껍게 썰면 생채소 먹는게 맞지. 양배추 다 익힐만큼 계란 익히면 계란이 너무 퍽퍽해지고. 기본도 없이 영상을 만드니 아직도 듣보인거임
생야채급으로 먹는게 가장 건강에 좋습니다
그쵸ㅎㅎ 손베일까봐 조마조마 ㅎㅎ
쓰리라차소스랑 먹어도 마싯겠어여ㅎ
치즈 좀 올려서 먹어도 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ 조금만!!ㅋㅋ
이것만먹어야하는데 어느순간 이것저것조금씩 여러가지먹기시작합치면 엄청 많이 먹었음ㅠㅠ
햄 넣고 참치 넣고 ㅜㅜ 저도 그래요 ㅠ
양배추는 몸에 좋으니 건강하실거예요 ㅎ
그래도 양배추라서 좋아요!!~~ 탄수화물만 먹는거보다 훨나을듯
헐 저두요 오늘도 그랬네요..😢
눈물이가 난다
마지막에 양배추쌈에다가 드신거죠?
저당 데리야끼소스에 비건마요네즈 발라서 먹으면 존맛이에요
우와~3끼중몃끼를 이렇게 드신건가요? 몃달만에 빼신거예여? 정말 대단하세여
얇게 썰으라면서 엄청 두껍게 썰린게 웃기네요 ㅋㅋ
어차피 양배추 자체가 얇음
웃기진 않았어요😮
저도 웃었어요 ㅎㅎㅎ
그러네 ㅋㅋㅋ
전 당근도요~포만감 만족
와 이거 꽤 맛있네요좋은 레시피 감사합니다
와ㅜ저두 이렇게 먹어용 양파만 빼고 ㅎㅎ 일주일에 4일은 저녁으로 무조건 양배추전이랑 호밀빵만 먹는데 지금 2달만에 4키로 빠졌어용!!
양파 자를때 크기가 작아질때 반대로 세워서 하면 조금 더 안전하게 자를 수 있어요
저는 저기에 당근 시금치 오징어 새우 쪽파 넣어서 해 먹어요~아! 밀가루 조금!!그냥 해물파전인가?? ㅋㅋㅋ
오...그생각은 못했는데 그렇게 먹어봐야겠네요.
요즘 양배추 당근 양파 계란으로 반죽해서 해먹는데 몸에 좋고 다이어트에 좋다고 해서 먹고 있는데 맛도 좋고 식사대용으로 충분하네요
케찹이랑 불닭소스랑 같이 먹어도 살빠질까요?
좋아하신다면 소량은 괜찮을거에요!! 먹으면안되는음식을 절대 못먹는다! 하는게 다이어트에 독이되더라구요
칼질 뭐야 우와 깜짝이야
맛있겠네요.저는 채칼로 차르륵하고계란은 하나만 할께요.이왕 적양파랑 적채랑도~~~
간편하면서 최강!!~~
ㅇㅈ
맛있게 만들어먹었어요 고마워요!🫶🏻
저녁에 먹어두 되나요 ??
네 당연하죠!
가늘게 채써는게 쉽지쉽죠~😂
이게 한끼양인가요?????
양배추 채썰어 소금으로 잠시만 절이고 고추도 다져서 부치면 훨씬 맛있어요
양배추랑 양파 채써니까 더 낫네요
마지막에 양상추에 먹으면 맛있다고 하셨는데 , 살짝 양배추 같아보여서요 정확히 몬가요? 궁금해서요😅
양상추에 싸먹었습니다!!😆
@@surimasuri 감사합니댜댜😆👍
당뇨식단 찾다가 하나 배워갑니다. 감사합니다.
한달 먹엇는데 안빠짐 ㅠㅠ 뭐가 문제죠?
내일 해먹볼께요
양배추 생으로 같이 먹는건가요?!?
양상추랑 먹었어요!
이렇게 해먹고 있는데 생각보다 양상추 얇게 써는게 어렵더라구영 ㅠㅠ
양배추칼 사서 하면 깔끔하게 잘려요
쉽고. 맛있어요 ㅎ. 뭐니뭐니해도.맛이 있어야. 계속 먹게 되요
여기 모짜렐라 치즈 넣어먹어두 꿀맛
계란이 너무 타서 건강에 안좋아요.양배추와 양파를 먼저 볶다가 나중에 계란을 넣어야 안타고 잘돼요.
이거 먹으면 20키로 빠지는거애여? ㅜㅜ 찌는거 아니고?
얇게 썰어줘요 제발...
😭
코끼리가 풀만먹고 그덩치를 유지하는 이유는 저와 같죠.삼시세끼 풀만먹고 아침저녁으로 운동도 두시간씩 하지만 늘 90kg대유지 , , ,
코끼리는 야채를 섭취하고 당으로 바꾸는 기능이 있어요 인간은 없죠
대지들앙 다이어트다들 성공하자
개인적으로 양배추 맛을 싫어하는 저는 다이어트 할 때 양배추젼으로 한 입 크기로 가르고 라이스페이퍼에 한 개씩 싸 먹었어요!!
물을 왜넣어요?계란만 넣어도 부서지기쉬운데 물첨가하면 안되지요
기름을 많이 안두루니 후라이펜에 달라붙지말라고 물을 더 부었어요!
으흐흐흥, 그래서 지금은 몇 kg에요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 올리자마자 몰아치는 무수한 훈수의 요청에 정신 바짝 차리셨나요? 이게 바로 유튜브입니다
왜 왼쪽에 제 몸무게가 써 있는거죠?! 🥹
오 강추
근데 어제 먹으니 배는 엄청 부른데 오늘 사백그람 내려 갔어요
젊을땐 잘빠져요.
다이어트에는 양배추를. 빼놓을수 없지요
ㅈ 맛탱ㅋㅋㅋㅋ
칼질할때 식겁했네요
나도 칼질하는거 보고 심장이 쫄깃햇다 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
혹시 양배추 요리 자주하는 이유가 있나요? 양상추는 별론가요?
양상추는 익혀먹는거로는 적합하지 않은거 같아요
양상추는 주로 싸먹는용(?)으로 먹고 양배추는 요리용으로 자주 먹습니다 :)
나만 눈ㅊㅣ챈건가 갱상도바운스ㅋㅋㅋ
우리가족은아침식사를요걸로 합니다
삼시세끼 이것만 먹움 20kg뺄수잇나요
아니 노~~~
그럴라믄 기름 쓰지 말고 쪄먹어야할듯
근육도 같이 빠지겠죠~
전 너무 빨리 물리더라구용😂
기름500칼로리임
Hlo mam can u pls add English subtitles for Indian people
운동하면서 이케 먹었는데 안빠지면 어쩔겨??확실히 빠져유??
이 요리 유튭에 너무 많이 나와서마침 좀전에 해먹어 봤는데토마토소스와 모짜치즈도 올리고.걍 그저그런 별맛 없었음. 내 스탈도 아니고....두 번은 노노.
😍👍
저렇게 두꺼우면 어석거려서 안됌잘게 채썰어야됌
이거 또 다른거 먹음ㅠ
저건 얇게 썬게 아닌데요?😅
아니 44에서 65로 가야 정상아닌가요
존맛탱은 과하네요 ㅎ
사람마다 입맛이 다른거죠ㅎㅎ
@@user-tj9hg8hu6d아무리달라도 존맛탱아닌건 누구라도 아는거지 똥인지 된장인지 찍어먹어봐야암? 계란말이에 양배추들어간건데 그냥 먹을만한정도수준리지 절대 존맛탱은아니자나 제발 좀 솔직해지자
@@팩트폭격기-b8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 ㅋㅋㅋ이게 그렇게 급발진할 일인가 ㅋㅋㅋ댓글 참 정성스럽네
@@팩트폭격기-b8y 열심히사시네요
@@팩트폭격기-b8y다이어트한다고 별것도아닌 풀떼기 집어먹ㄷㅏ가 먹으니까 존맛이던디...뭘 이렇게까지 빡쳐해요
비쥬얼.....ㅎㄷㄷ
칼질이..
이거 두껍게 썰지마세여
전 클라스 ㅋㅋㅋ
맛은 없어 보이나 그래도 채소를 먹는 한가지 방법이라고 봄
얇게 썬 거 맞아요?어린이가 칼질하는 줄 알았어요.쫌 심하네....
넘크게 자르내.
칼질 위험해보이네요;;
저게 맛 있겠니
다아는 레시피 ㅎㅎ
별것도 아니네
존맛탱이고 뭐고 칼질이나 잘하쇼
ㅣ등~~~
음식 진짜 못하시네 ㅎㅎ
다들 왜 계란이랑 양배추지...그냥 이 조합이 맛없음...
맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 맛없어요 이거 몇번을 해서 먹어봐두요 ... 혹시 다이어트 레시피 뭐 해 드시나요?
음식솜씨도없는듯
양배추랑 양파는 얇게 채를 치는것이 더 부담없이 아삭하게 씹어 먹을것같아요~
칼질을 그렇게 하시면 손가락 다칩니다. 그리고 채를 쳐야지 너무 두껍게 썰면 익지 않아서 생야채 드시는 꼴이 돼요.
훈수
이게 맞지. 유지만님 보면 맛있고 창의적인 요리만 하는데
이건 그냥 계란에 양배추양파넣고 후라이하는 걸 레시피라고 올려두는것만 봐도 듣보가 왜 듣보인지 알 수 있는거임.
조언을 해주면 훈수라고 하는거 보니 대댓은 채널주 가계정인가ㅎ 양배추를 저래 두껍게 썰면 생채소 먹는게 맞지. 양배추 다 익힐만큼 계란 익히면 계란이 너무 퍽퍽해지고. 기본도 없이 영상을 만드니 아직도 듣보인거임
생야채급으로 먹는게 가장 건강에 좋습니다
그쵸ㅎㅎ 손베일까봐 조마조마 ㅎㅎ
쓰리라차소스랑 먹어도 마싯겠어여ㅎ
치즈 좀 올려서 먹어도 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ 조금만!!ㅋㅋ
이것만먹어야하는데 어느순간 이것저것
조금씩 여러가지먹기시작
합치면 엄청 많이 먹었음
ㅠㅠ
햄 넣고 참치 넣고 ㅜㅜ 저도 그래요 ㅠ
양배추는 몸에 좋으니 건강하실거예요 ㅎ
그래도 양배추라서 좋아요!!~~ 탄수화물만 먹는거보다 훨나을듯
헐 저두요 오늘도 그랬네요..😢
눈물이가 난다
마지막에 양배추쌈에다가 드신거죠?
저당 데리야끼소스에 비건마요네즈 발라서 먹으면 존맛이에요
우와~3끼중몃끼를 이렇게 드신건가요? 몃달만에 빼신거예여? 정말 대단하세여
얇게 썰으라면서 엄청 두껍게 썰린게 웃기네요 ㅋㅋ
어차피 양배추 자체가 얇음
웃기진 않았어요😮
저도 웃었어요 ㅎㅎㅎ
그러네 ㅋㅋㅋ
전 당근도요~포만감 만족
와 이거 꽤 맛있네요
좋은 레시피 감사합니다
와ㅜ저두 이렇게 먹어용 양파만 빼고 ㅎㅎ 일주일에 4일은 저녁으로 무조건 양배추전이랑 호밀빵만 먹는데 지금 2달만에 4키로 빠졌어용!!
양파 자를때 크기가 작아질때 반대로 세워서 하면 조금 더 안전하게 자를 수 있어요
저는 저기에 당근 시금치 오징어 새우 쪽파 넣어서 해 먹어요~
아! 밀가루 조금!!
그냥 해물파전인가?? ㅋㅋㅋ
오...그생각은 못했는데 그렇게 먹어봐야겠네요.
요즘 양배추 당근 양파 계란으로 반죽해서 해먹는데 몸에 좋고 다이어트에 좋다고 해서 먹고 있는데 맛도 좋고 식사대용으로 충분하네요
케찹이랑 불닭소스랑 같이 먹어도 살빠질까요?
좋아하신다면 소량은 괜찮을거에요!! 먹으면안되는음식을 절대 못먹는다! 하는게 다이어트에 독이되더라구요
칼질 뭐야 우와 깜짝이야
맛있겠네요.
저는 채칼로 차르륵하고
계란은 하나만 할께요.
이왕 적양파랑 적채랑도~~~
간편하면서 최강!!~~
ㅇㅈ
맛있게 만들어먹었어요 고마워요!🫶🏻
저녁에 먹어두 되나요 ??
네 당연하죠!
가늘게 채써는게 쉽지쉽죠~😂
이게 한끼양인가요?????
양배추 채썰어 소금으로 잠시만 절이고 고추도 다져서 부치면 훨씬 맛있어요
양배추랑 양파 채써니까 더 낫네요
마지막에 양상추에 먹으면 맛있다고 하셨는데 , 살짝 양배추 같아보여서요 정확히 몬가요? 궁금해서요😅
양상추에 싸먹었습니다!!😆
@@surimasuri 감사합니댜댜😆👍
당뇨식단 찾다가 하나 배워갑니다. 감사합니다.
한달 먹엇는데 안빠짐 ㅠㅠ 뭐가 문제죠?
내일 해먹볼께요
양배추 생으로 같이 먹는건가요?!?
양상추랑 먹었어요!
이렇게 해먹고 있는데 생각보다 양상추 얇게 써는게 어렵더라구영 ㅠㅠ
양배추칼 사서 하면 깔끔하게 잘려요
쉽고. 맛있어요 ㅎ. 뭐니뭐니해도.맛이 있어야. 계속 먹게 되요
여기 모짜렐라 치즈 넣어먹어두 꿀맛
계란이 너무 타서 건강에 안좋아요.
양배추와 양파를 먼저 볶다가 나중에 계란을 넣어야 안타고 잘돼요.
이거 먹으면 20키로 빠지는거애여? ㅜㅜ 찌는거 아니고?
얇게 썰어줘요 제발...
😭
코끼리가 풀만먹고 그덩치를 유지하는 이유는 저와 같죠.삼시세끼 풀만먹고 아침저녁으로 운동도 두시간씩 하지만 늘 90kg대유지 , , ,
코끼리는 야채를 섭취하고 당으로 바꾸는 기능이 있어요 인간은 없죠
대지들앙 다이어트다들 성공하자
개인적으로 양배추 맛을 싫어하는 저는 다이어트 할 때 양배추젼으로 한 입 크기로 가르고 라이스페이퍼에 한 개씩 싸 먹었어요!!
물을 왜넣어요?계란만 넣어도 부서지기쉬운데 물첨가하면 안되지요
기름을 많이 안두루니 후라이펜에 달라붙지말라고 물을 더 부었어요!
으흐흐흥, 그래서 지금은 몇 kg에요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 올리자마자 몰아치는 무수한 훈수의 요청에 정신 바짝 차리셨나요? 이게 바로 유튜브입니다
왜 왼쪽에 제 몸무게가 써 있는거죠?! 🥹
오 강추
근데 어제 먹으니 배는 엄청 부른데 오늘 사백그람 내려 갔어요
젊을땐 잘빠져요.
다이어트에는 양배추를. 빼놓을수 없지요
ㅈ 맛탱ㅋㅋㅋㅋ
칼질할때 식겁했네요
나도 칼질하는거 보고 심장이 쫄깃햇다 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
혹시 양배추 요리 자주하는 이유가 있나요?
양상추는 별론가요?
양상추는 익혀먹는거로는 적합하지 않은거 같아요
양상추는 주로 싸먹는용(?)으로 먹고 양배추는 요리용으로 자주 먹습니다 :)
나만 눈ㅊㅣ챈건가 갱상도바운스ㅋㅋㅋ
우리가족은
아침식사를
요걸로 합니다
삼시세끼 이것만 먹움 20kg뺄수잇나요
아니 노~~~
그럴라믄 기름 쓰지 말고 쪄먹어야할듯
근육도 같이 빠지겠죠~
전 너무 빨리 물리더라구용😂
기름500칼로리임
Hlo mam can u pls add English subtitles for Indian people
운동하면서 이케 먹었는데 안빠지면 어쩔겨??확실히 빠져유??
이 요리 유튭에 너무 많이 나와서
마침 좀전에 해먹어 봤는데
토마토소스와 모짜치즈도 올리고.
걍 그저그런 별맛 없었음.
내 스탈도 아니고....
두 번은 노노.
😍👍
저렇게 두꺼우면 어석거려서 안됌
잘게 채썰어야됌
이거 또 다른거 먹음ㅠ
저건 얇게 썬게 아닌데요?😅
😭
아니 44에서 65로 가야 정상아닌가요
존맛탱은 과하네요 ㅎ
사람마다 입맛이 다른거죠ㅎㅎ
@@user-tj9hg8hu6d아무리달라도 존맛탱아닌건 누구라도 아는거지 똥인지 된장인지 찍어먹어봐야암? 계란말이에 양배추들어간건데 그냥 먹을만한정도수준리지 절대 존맛탱은아니자나 제발 좀 솔직해지자
@@팩트폭격기-b8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 ㅋㅋㅋ이게 그렇게 급발진할 일인가 ㅋㅋㅋ댓글 참 정성스럽네
@@팩트폭격기-b8y 열심히사시네요
@@팩트폭격기-b8y다이어트한다고 별것도아닌 풀떼기 집어먹ㄷㅏ가 먹으니까 존맛이던디...뭘 이렇게까지 빡쳐해요
비쥬얼.....ㅎㄷㄷ
칼질이..
이거 두껍게 썰지마세여
전 클라스 ㅋㅋㅋ
맛은 없어 보이나 그래도 채소를 먹는 한가지 방법이라고 봄
얇게 썬 거 맞아요?
어린이가 칼질하는 줄 알았어요.
쫌 심하네....
넘크게 자르내.
칼질 위험해보이네요;;
저게 맛 있겠니
다아는 레시피 ㅎㅎ
별것도 아니네
존맛탱이고 뭐고 칼질이나 잘하쇼
ㅣ등~~~
음식 진짜 못하시네 ㅎㅎ
다들 왜 계란이랑 양배추지...
그냥 이 조합이 맛없음...
맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 맛없어요 이거 몇번을 해서 먹어봐두요 ... 혹시 다이어트 레시피 뭐 해 드시나요?
음식솜씨도없는듯