20kg뺄때 자주먹은 양배추 계란전 | 초간단 다이어트 레시피

[@가을햇살-l7s]

양배추랑 양파는 얇게 채를 치는것이 더 부담없이 아삭하게 씹어 먹을것같아요~

[@봄봄v]

쓰리라차소스랑 먹어도 마싯겠어여ㅎ

[@Jym-h6i]

마지막에 양배추쌈에다가 드신거죠?

[@김성-z6z]

칼질을 그렇게 하시면 손가락 다칩니다. 그리고 채를 쳐야지 너무 두껍게 썰면 익지 않아서 생야채 드시는 꼴이 돼요.

[@틀니-q9o]

훈수

[@null-ff3fn]

이게 맞지. 유지만님 보면 맛있고 창의적인 요리만 하는데
이건 그냥 계란에 양배추양파넣고 후라이하는 걸 레시피라고 올려두는것만 봐도 듣보가 왜 듣보인지 알 수 있는거임.
조언을 해주면 훈수라고 하는거 보니 대댓은 채널주 가계정인가ㅎ 양배추를 저래 두껍게 썰면 생채소 먹는게 맞지. 양배추 다 익힐만큼 계란 익히면 계란이 너무 퍽퍽해지고. 기본도 없이 영상을 만드니 아직도 듣보인거임

[@user-n1u-t6s]

생야채급으로 먹는게 가장 건강에 좋습니다

[@bada3792]

그쵸ㅎㅎ 손베일까봐 조마조마 ㅎㅎ

[@앨리스-f4v]

이것만먹어야하는데 어느순간 이것저것
조금씩 여러가지먹기시작
합치면 엄청 많이 먹었음
ㅠㅠ

[@rhombus3815]

햄 넣고 참치 넣고 ㅜㅜ 저도 그래요 ㅠ

[@joytraveljoy]

양배추는 몸에 좋으니 건강하실거예요 ㅎ

[@user-dndbsmsana]

그래도 양배추라서 좋아요!!~~ 탄수화물만 먹는거보다 훨나을듯

[@user-yeoneeing]

헐 저두요 오늘도 그랬네요..😢

[@엑자르]

눈물이가 난다

[@hand-cream]

이게 한끼양인가요?????

[@오팔-v5p]

우와~3끼중몃끼를 이렇게 드신건가요? 몃달만에 빼신거예여? 정말 대단하세여

[@Eunbo12]

저녁에 먹어두 되나요 ??

[@surimasuri]

네 당연하죠!

[@wak_luv]

와 이거 꽤 맛있네요
좋은 레시피 감사합니다

[@뽀미-v2f]

치즈 좀 올려서 먹어도 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ 조금만!!ㅋㅋ

[@Jeong1]

양배추 생으로 같이 먹는건가요?!?

[@surimasuri]

양상추랑 먹었어요!

[@태어나보니평생노동자]

마지막에 양상추에 먹으면 맛있다고 하셨는데 , 살짝 양배추 같아보여서요 정확히 몬가요? 궁금해서요😅

[@surimasuri]

양상추에 싸먹었습니다!!😆

[@태어나보니평생노동자]

@@surimasuri 감사합니댜댜😆👍

[@달-u7v]

케찹이랑 불닭소스랑 같이 먹어도 살빠질까요?

[@surimasuri]

좋아하신다면 소량은 괜찮을거에요!! 먹으면안되는음식을 절대 못먹는다! 하는게 다이어트에 독이되더라구요

[@쪄아-x4z]

저당 데리야끼소스에 비건마요네즈 발라서 먹으면 존맛이에요

[@lemmingjang1957]

저는 저기에 당근 시금치 오징어 새우 쪽파 넣어서 해 먹어요~
아! 밀가루 조금!!
그냥 해물파전인가?? ㅋㅋㅋ

[@우도땅콩-l3r]

오...그생각은 못했는데 그렇게 먹어봐야겠네요.

[@HK-yy8xe]

얇게 썰으라면서 엄청 두껍게 썰린게 웃기네요 ㅋㅋ

[@oldsain]

어차피 양배추 자체가 얇음

[@김태현-p4u5s]

웃기진 않았어요😮

[@earlybird_]

저도 웃었어요 ㅎㅎㅎ

[@토마토-s2m]

그러네 ㅋㅋㅋ

[@Lee-546]

전 당근도요~포만감 만족

[@김댓-l1d]

칼질 뭐야 우와 깜짝이야

[@supremelove9771]

한달 먹엇는데 안빠짐 ㅠㅠ 뭐가 문제죠?

[@danbi7911]

맛있겠네요.
저는 채칼로 차르륵하고
계란은 하나만 할께요.
이왕 적양파랑 적채랑도~~~

[@다솜이-r2v]

물을 왜넣어요?계란만 넣어도 부서지기쉬운데 물첨가하면 안되지요

[@surimasuri]

기름을 많이 안두루니 후라이펜에 달라붙지말라고 물을 더 부었어요!

[@다크나이트라이즈살아]

간편하면서 최강!!~~

[@박시연-e1j]

ㅇㅈ

[@케세라세라-r5n]

양파 자를때 크기가 작아질때 반대로 세워서 하면 조금 더 안전하게 자를 수 있어요

[@livy7634]

와ㅜ저두 이렇게 먹어용 양파만 빼고 ㅎㅎ 일주일에 4일은 저녁으로 무조건 양배추전이랑 호밀빵만 먹는데 지금 2달만에 4키로 빠졌어용!!

[@안나-e7l]

맛있게 만들어먹었어요 고마워요!🫶🏻

[@SONYCHANNEL2002]

이거 먹으면 20키로 빠지는거애여? ㅜㅜ 찌는거 아니고?

[@밥은먹고다니냐-d2y]

혹시 양배추 요리 자주하는 이유가 있나요?
양상추는 별론가요?

[@KJY-s9n]

양상추는 익혀먹는거로는 적합하지 않은거 같아요

[@surimasuri]

양상추는 주로 싸먹는용(?)으로 먹고 양배추는 요리용으로 자주 먹습니다 :)

[@아이코스일루마원]

요즘 양배추 당근 양파 계란으로 반죽해서 해먹는데 몸에 좋고 다이어트에 좋다고 해서 먹고 있는데 맛도 좋고 식사대용으로 충분하네요

[@유튜브댓글에서싸우는]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 올리자마자 몰아치는 무수한 훈수의 요청에 정신 바짝 차리셨나요? 이게 바로 유튜브입니다

[@bada3792]

가늘게 채써는게 쉽지쉽죠~😂

[@harrykim6555]

당뇨식단 찾다가 하나 배워갑니다. 감사합니다.

[@Sssoo111]

이렇게 해먹고 있는데 생각보다 양상추 얇게 써는게 어렵더라구영 ㅠㅠ

[@ajk6928]

삼시세끼 이것만 먹움 20kg뺄수잇나요

[@cathy__wilson4930]

아니 노~~~

[@heystellar6665]

그럴라믄 기름 쓰지 말고 쪄먹어야할듯

[@계란방구-b3j]

근육도 같이 빠지겠죠~

[@언젠간좋은날]

여기 모짜렐라 치즈 넣어먹어두 꿀맛

[@얼론-i7h]

내일 해먹볼께요

[@MOGI-n1o]

양배추랑 양파 채써니까 더 낫네요

[@salm_unni]

왜 왼쪽에 제 몸무게가 써 있는거죠?! 🥹

[@happy77hope]

쉽고. 맛있어요 ㅎ. 뭐니뭐니해도.맛이 있어야. 계속 먹게 되요

[@hee5818]

계란이 너무 타서 건강에 안좋아요.
양배추와 양파를 먼저 볶다가 나중에 계란을 넣어야 안타고 잘돼요.

[@찬란한솔롱고스]

으흐흐흥, 그래서 지금은 몇 kg에요?

[@김미경-i2n2r]

양배추 채썰어 소금으로 잠시만 절이고 고추도 다져서 부치면 훨씬 맛있어요

[@1218dominic]

칼질할때 식겁했네요

[@벵에돔헌터]

나도 칼질하는거 보고 심장이 쫄깃햇다 ㅋㅋ

[@윤정숙-t4l]

ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@루나-r3j5k]

운동하면서 이케 먹었는데 안빠지면 어쩔겨??확실히 빠져유??

[@개꿀-x6i]

코끼리가 풀만먹고 그덩치를 유지하는 이유는 저와 같죠.삼시세끼 풀만먹고 아침저녁으로 운동도 두시간씩 하지만 늘 90kg대유지 , , ,

[@MIHAL9469]

코끼리는 야채를 섭취하고 당으로 바꾸는 기능이 있어요 인간은 없죠

[@김복부인]

얇게 썰어줘요 제발...

[@surimasuri]

😭

[@리나인버스]

대지들앙 다이어트다들 성공하자

[@꿈꾸는아름다운세상]

양배추칼 사서 하면 깔끔하게 잘려요

[@차차-x5u]

나만 눈ㅊㅣ챈건가 갱상도바운스ㅋㅋㅋ

[@희망진아]

근데 어제 먹으니 배는 엄청 부른데 오늘 사백그람 내려 갔어요

[@힐링뮤직큐Healingmusiccue]

다이어트에는 양배추를. 빼놓을수 없지요

[@지리수-v4y]

개인적으로 양배추 맛을 싫어하는 저는 다이어트 할 때 양배추젼으로 한 입 크기로 가르고 라이스페이퍼에 한 개씩 싸 먹었어요!!

[@김햄스터-o3r]

젊을땐 잘빠져요.

[@수기-h5n]

우리가족은
아침식사를
요걸로 합니다

[@초오밥-c7q]

전 너무 빨리 물리더라구용😂

[@Happy-life-l6s]

기름500칼로리임

[@이우용-g9i]

오 강추

[@zom-pe5ec]

아니 44에서 65로 가야 정상아닌가요

[@짱-j2x]

이거 두껍게 썰지마세여

[@어여쁜여인]

저건 얇게 썬게 아닌데요?😅

[@surimasuri]

😭

[@또리네-y6w]

저렇게 두꺼우면 어석거려서 안됌
잘게 채썰어야됌

[@하민-y1p]

ㅈ 맛탱ㅋㅋㅋㅋ

[@한혜경-w6x]

넘크게 자르내.

[@kammaradimple5593]

Hlo mam can u pls add English subtitles for Indian people

[@user-vj8he6de7s]

이 요리 유튭에 너무 많이 나와서
마침 좀전에 해먹어 봤는데
토마토소스와 모짜치즈도 올리고.
걍 그저그런 별맛 없었음.
내 스탈도 아니고....
두 번은 노노.

[@나는성공한다-c6u]

😍👍

[@용용이-f3f]

칼질이..

[@희망진아]

존맛탱은 과하네요 ㅎ

[@user-tj9hg8hu6d]

사람마다 입맛이 다른거죠ㅎㅎ

[@팩트폭격기-b8y]

​@@user-tj9hg8hu6d아무리달라도 존맛탱아닌건 누구라도 아는거지 똥인지 된장인지 찍어먹어봐야암? 계란말이에 양배추들어간건데 그냥 먹을만한정도수준리지 절대 존맛탱은아니자나 제발 좀 솔직해지자

[@user-tj9hg8hu6d]

@@팩트폭격기-b8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 ㅋㅋㅋ이게 그렇게 급발진할 일인가 ㅋㅋㅋ댓글 참 정성스럽네

[@user-tj9hg8hu6d]

@@팩트폭격기-b8y 열심히사시네요

[@jamiekim6919]

​@@팩트폭격기-b8y다이어트한다고 별것도아닌 풀떼기 집어먹ㄷㅏ가 먹으니까 존맛이던디...뭘 이렇게까지 빡쳐해요

[@greentealatte9002]

얇게 썬 거 맞아요?
어린이가 칼질하는 줄 알았어요.
쫌 심하네....

[@울산아지매-r7p]

이거 또 다른거 먹음ㅠ

[@kimseungwon2760]

맛은 없어 보이나 그래도 채소를 먹는 한가지 방법이라고 봄

[@claudelee9608]

칼질 위험해보이네요;;

[@시아-y8u]

비쥬얼.....ㅎㄷㄷ

[@벵에돔헌터]

전 클라스 ㅋㅋㅋ

[@윤슬-f4e3w]

별것도 아니네

[@제니퍼-m5b]

저게 맛 있겠니

[@버들피리-b6h]

존맛탱이고 뭐고 칼질이나 잘하쇼

[@Againregret]

ㅣ등~~~

[@chulsoomyfriend2748]

다아는 레시피 ㅎㅎ

[@감자마루-x3q]

음식 진짜 못하시네 ㅎㅎ

[@hwasinns]

다들 왜 계란이랑 양배추지...
그냥 이 조합이 맛없음...

[@에혀-o9d]

맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 맛없어요 이거 몇번을 해서 먹어봐두요 ... 혹시 다이어트 레시피 뭐 해 드시나요?

[@김윤희-h2j]

음식솜씨도없는듯