-55 кг! Я Не ДИЕТОЛОГ! Бодрое утро с Марией Мироневич #28 как похудеть мария мироневич
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- -55 кг! Я Не ДИЕТОЛОГ! Бодрое утро с Марией Мироневич #28 как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com...
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:clck.ru/MVMn8
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id54286...
Инстаграм www.instagram....
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #самоизоляция #какпохудетьмариямироневич
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Спасибо вам.
Благодаря вам я серьезно начала худеть.
Очень важное дело вы делаете.
Все правильно и понятно.
Божьей помощи вам и вашей семье!
Мария, здравствуйте. С праздником вас и вашу семью! Здоровья вам и благополучия! Продолжайте начатое и не на тратить время на завистников. Вы нам помагаете и лично я, вам очень благодарна. Счастья вам!
Мария, молодец, горжусь Вами!) Выдержанная, доброжелательная, вежливая и на провокации не ведётесь)
Верующая .Боится греха.Творит в своей жизни добро.
Мария вы молодцы, что учите нас мне все нравится, так держать.
Машенька согламна с вами, нет диетам, дайшь комфортный образ жизнь!
Я согласна с вами на 200"/, .В основном мы толстеем не от еды, а от наших негативных мыслей, чувств, эмоций. Еда это вторично, сама причина находится в голове. Разобравшись с причиной аппетит, вес и здоровье в целом ,нормализуется само сабой. Очень подробно и доступно написал об этом Валерий Синельников в книге,, Возлюби болезнь свою,, .Маша, удачи вам во всем.
Маша ,самое главное в твоём методе :очень простые и очень вкусые блюда ,которые можно есть годами !Спасибо тебе 10000 раз !♡♡♡
Машенька, я с вами полностью согласна. Спасибо вам, что говорите именно о том, что действительно помогает. Диета это срыв и комплекс неполноценности. И это знает тот, кто прошёл через кучу всяких диет. И мы создания Бога! Слава Ему что создал нас!
Мария, даже если 1 человек похудел глядя на вас, это уже здорово. Вы молодец. Лишний вес ЗЛО. И с ним нужно бороться.
Не понимаю причём здесь диетолог или не диетолог человек похудел кстати и мы с ней вместе и теперь делится этим самым с нами желая нам добра и ещё я была у своего эндоаринолог она была удивлена как я похудела а мне 73 года я показала ей сайтмаши так вот она сказала питание грамотное не верится что умаши нет мед образования это её слова а уменя все таки сахарный диабет
Валентина Селезнёва очень рада за вас, мы все вместе пойдём дальше
Соль метода Мироневич в том, что это образ жизни, которого более легко придерживаться до конца жизни (или пока хочешь быть стройным и здоровым)))). Это сродни действию ПП и ЗОЖ. Это уже как жизненый принцип. А диеты они работают на сброс веса и все! Потому они и не работают, что на них всю жизнь безприрывно не проживёшь. Прыгая с диеты на диету, мы убиваем свой метабализм и загоняем себя в угол, тем самым убивая в себе веру в то, что мы способны быть стройными и здоровыми! Почему все видят выход в диетах? Потому что там получается БЫСТРО сбросить вес! Это то что всем полным людям нужно, есть несколько лет, а похудеть за несколько недель. А это насилие на организмом. За короткое время организм не успеет перестроиться ни физически, ни психологически. Поэтому все возвращается на круги своя. Нужно действовать медленно и постепенно, но уверенно идти к цели - стройность и здоровье. А метод Маши и Серёжи это один из путей достижения этого!
@@svetausova7541 согласна, но суть одна
Маша здравствуйте я уже год сижу на вашей диете и я похудела на 30кг и это я еще мало даигаюсь у меня очень болят ноги и не слушайте никого вы умница
Машенька, Вы не диетолог, Вы практик. Спасибо, что делитесь вашим опытом и многих вдохновляет, вселяете в нас уверенность, что нет ничего невозможного. Счастья Вам!!! 💝💝💝
Однозначно как всегда, пальчик вверх, от меня)))
Мария, спасибо большое за очередную мативацию.
Машенька, спасибо. Любви радости и здоровья вашей семье. Как приятно общаться с молодыми, умными и бескорыстными людьми! Уже сбросила 2 кг, хотя вес держался больше 5 лет
Ты стала женственнее и нежнее
Сначала лайк👌,потом просмотр 😁 спасибо,Мария,за ваш труд ...
Дорогая Мария! Я бы поставила Вам тысячу лайков !!! Очень правильно объяснили про химическую лабораторию и человека созданным БОГОМ !!!! Спаси Вас Господи !!!!
Мария, ну какая Вы все же умничка. Восхищаюсь Вами. На столько все грамотно и точно вы сказали. Согласна с Вами на 100%. Все эти диеты привели меня из 90 кг к 150 кг. Больше никаких диет, ни каких. По Вашей методике я только на начальном этапе ( т.к недавно нашла Вас), как только появятся результаты я Вам сообщу. Пока что -1 кг за 4 дня и я очень рада такому малепусенькому результату. Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага. Спасибо Вам за Ваш труд,за то что делитесь с нами.
Софья Агаджанова вы молодец что начали скажите пожалуйста с чего вы начали я смотрю смотрю, а вы но не знаю с чего начать по методу Марии, обожаю смотреть Марию 🌹
За 4 дня минус 1 кг это супер
@@musulmanka_9592 Я начала с психологисеского настроя, что больше никаких диет, что больше себя не карю за то,что были срывы. Знакомлюсь с рецептами Марии. Каждый день смотрю её ролики с первого и по этапно как мотивирующие. Подписалась в инстограм По её методике убираю из своего рациона вредные продукты. Пью много воды.
@@musulmanka_9592 и ещё интервал между приемами пищи, три час.
@@СофьяАгаджанова-ъ7щ у Марии интервал 6 часов,кажется.Плюс перекусы
Мария здравствуйте. Очень понравился ваш канал и вы сами. Вы такая хорошенькая, легко и понятно все объясняет. Хотя мне уже 62 года но хочется сбросить 10 кг. Решила попробовать по вашим рекомендациям.
Ой, доброе утро, мне тоже 62 и тоже надо сбросить 10 кг. Давайте попробуем? Удачи нам
@@helenabriskman5819 Только удачи и уверенности!!! У Вас всё получится)
@@ОксанаФилиппова-н2ь, и у Вас обязательно. Поехалииииии
Добрый день! Мне 69лет исполнилось, а я тоже мечтаю похудеть и у меня сахарный диабет, я уже потеряла 3кг.занимаюсь ходьбы, по утрам физическая нагрузка и это регулярно.. Ем здоровую пищу и пользуюсь рецептами Маши.. Ей большое спасибо, она умница и главное:щедрая душа, а сколько в ней выдержки.. Мне надо скинуть хотя бы 5кг..лишний вес сказывается на работе печени, у меня жировой гепатит.. Немного и постепенно стала худеть.. Девочки возрастные я тоже с вами.
Лицо сильно похудела, но хочу свободно двигаться и поэтому занимаюсь усиленно физическими нагрузками.. Дорогу осилит идущий.. Спасибо огромное Марии за её широту души!!!
Мария вы просто большая умничка, 5 баллов вам, а платье просто бомба, спасибо огромное за всё что вы делаете, это огромная работа, здоровья вам и вашей семье.
Приветствую Мария, хорошо выглядите!!
Машенька, спасибо Вам! Вы умница! Согласна с вами, человек не машина и не лаборатория! А ваш опыт помогает людям!
Диетологи - это зло 21 века, это зарабатывания денег на несчастье людей. я еще не видела ни одного человека которому бы они помогли. Что касается питания и образа жизни о чем вещает Мария Мироневич. Люди, которые родились еще при Советском Союзе , я родилась и прожила при союзе 9 лет. Детство, когда не было у нас еще быстрого питания. Разве вас не так ростили родители, готовили вам нормальную еду? Разве вам не готовили, супы , мясо, овощи,не покупали вам простые фрукты. Где у вас были соусы, майонеза , чипсы. Мы едим сейчас весь этот мусор и хотим быть худыми и стройными. По сути ничего нового Мария не говорит. Так раньше люди питались и были стройными. Мария, молодец ты. Я сама похудела просто исключила все то чего не было в моем детстве. А диетологи если такие успешные, чего они подписаны на вас и слушают ваши ролики?
Да, Машенька вы правы, Господь сотворил человека и врачам известно, только то малое, что позволил Бог им узнать. Сколько врачей говорят молитесь за больного, мы уже ничего не можем сделать. А Бог сотворил человека чудесно, поэтому ни какие диеты не помогут, а только правильное питание, режим, сон, водный режим, о чем говорит Мария Мироневич и это не пустые слова, а доказано ей на собственном опыте. Спасибо Машенька тебе и Сергею, что бесплатно делитесь с нами этими знаниями❤️
Мария,не переживайте по поводу критики в свой адрес и в адрес Вашего канала!Это естественный процесс:всегда найдутся те,кто чем-то недоволен!В конце концов никто никого не заставляет использовать метод Мироневич!Каждый для себя решает сам,что ему больше подходит:диеты,подсчёт калорий,обращение к диетологу,таблетки для похудения и т.д и т.п. или просто есть,как ели, и толстеть дальше! А те,кому Ваш метод подошёл,будут пользоваться им дальше,снижать свой вес,спасая здоровье и продлевая себе жизнь!
Мария, ты права как всегда, ты очень хороший мативатор!!!
Маша, да, бросьте,вы тратить время на таких умников!!!! Такие люди страдают от невысказанности и отсутствия слушателей...
Придерживаюсь вашего питания и вау,вес пошел на минус)))сто тысяч раз благодарна вам...
Мария, спасибо, что делитесь опытом. Слышала от вас только полезные и разумные советы.
Мария,при всем уважении!Вы сами себе противоречите .Каллории ни кто не отменял .Все от чего мы отказались,это и есть лишние каллории и поэтому мы худеем.Вы же понимаете какие продукты нужно выбирать?!Вы же не едите,допустим,свинину,т.к. в ней больше каллорий на сто граммов,или пельмени на ужин?!Так что,Маша,вы похудели.только потому что вы стали просто есть меньше всякой ерунды,вы просто употребляйте меньше каллорий чем раньше.Худею с вами,за три месяца минус8.
@@ЮлияШамсутдинова-ю6ш в комментарии Марины не было ни одного плохого слова. Она просто сказала своё мнение -на что имела право. Я думаю, что Мария не обидется, она ведь очень мудрая женщина.
Мария нельзя так реагировать, на комментарии(берегите свои нервы 😊)
Главное что у Вас есть прекрасный результат личного преображение!
И главное что Вы своим примером подталкиваете людей к действию💪
В общем все 👌вы молодец😉
Молодец, Мария! Вы сказали все верно. Это очень сложная тема и каждый должен для себя найти свой путь. Всего вам самого наилучшего.
Здравствуй Машенька💖 Умоляю🙏 продолжай!!! Есть необучаемые люди и пусть они живут свою жизнь! Таких учить, только портить😁 Они слушают и не слышат... вот их беда. Ты говоришь все доступным и понятным языком, а они все ни как не поймут. А я настолько легко ещё ни когда не стройнела. Правда! С 13 ноября 2019 года - 33 кг!!! Я не голодная, я в прекрасном настроении и вся биохимия анализов крови в норме!!! После праздников сдам анализы и похвалюсь результатами и напишу, что было при весе 115 кг, сейчас 82!!! Я с 25 лет столько ни весила. Так вот, что хочу сказать тем, кто не понимает... Это не диета!!! Маша бьётся объясняя и уча нас, что надо менять пищевое поведение!!! Именно поведение! Я глотаю каждое её слово и у меня моё пищевое поведение меня радует с каждым сантиметром этого пути!!! Маша земной тебе поклом от меня!!! ❤️❤️❤️ Храни тебя Господь и твою семью🙏🙏🙏
Для себя я уже все уяснила и теперь мне и тем, кто с тобой, у кого все получается ты Машенька очень нужна!!! Мы привыкли к тебе🥰 Ты наша спасительница! 💖💖💖
Маш, всем хороший не будешь , а Вам спасибо
Мария вы умничка и платье вам очень к лицу
Машенька ! Ты прсто умница ! Успехов тебе ! Ты нам нужна ! Очень ! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Маришка, Вы молодец!
Машенька добрый день ! Желаю Вам огромного терпения и мудрости читать негатив, есть такие кислотные су
бъекты , ядовитые , ничего стоящего из себя не представляют, а других поучать очень им нравится .Здоровья Вам и вдохновения.Спасибо Вам за Ваш полезный, и кропотливый труд ! С уважением !
Очень важное, очень нужное и очень полезное дело не только для себя, но и для многих! И еще дополнительно за платье👍
Девочки присоединяюсь как вам. Мне 59 и лишнего веса 20 кг.
Спасибо Машенька, умничка видео супер! 😊🖐️🌷💓
Умница, Машенька!
Мария,спасибо большое за полезное видео,согласна с каждым вашим словом!!!!!💋💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо,прослушала с большим интересом
Красапета
Очень красива стройна похудела маладец.я уже без ваших видео дышат немогу если не увижу вас.👍👍👍😚😚😚
Доброе утро, Машенька,как знать, может Вы получите премию за этот метод питания.Ведь он работает,и,не надо напрягаться для того,чтобы считать калории.Это вкусно и радостно. Через месяц , поделюсь результатом.....так держать 😘💪💪💪💪💪💪💪👋
Olena пожалуйста отзовитесь через месяц мне очень интересно 🌹удачи Вам
@@musulmanka_9592 Я, только начала питаться так,и, уже чувствую лёгкость.Что касается веса,пока не знаю.....самой интересно, напишу 1 июня 😘
@@musulmanka_9592 Спасибо большое.
Машенька,умница.Спасибо тебе за то ,что ты есть.Тактичная,интеллигентная,добрәя.А еще я впервые вижу верующего блогера,который не стесняется говорить о вере.Ты делаешь благое дело.Помогаешь людям.И ты хороший врожденный психолог.Спасибо
Здравствуйте Мария!Вы все точно сказали.У меня сложилось впечатление что все диетологи работают на "америку"чтоб не сказать другое. А вам спасибо, что вы все разжевываете, так сказать. Только бери и пробуй, и никто не заставляет и не унижает. Спасибо большое, и удачи 🌺
Мария, спасибо. Очень мощное видео.
Дорогие девушки и милые дамы. У каждого своя манера преподносить материал своим слушателям. У Маши такая и что из этого. А чтобы головка наша не кружилась, делайте упражнения для шейного отдела позвоночника, очень помогает, попробуйте. Больше двигайтесь, танцуйте, улыбайтесь, даже сквозь слёзы, будьте добрее и вам воздастся. А Маше и её семье желаю только всего самого доброго. Милые дамы, успехов вам всем.
Маша вы умница и продолжайте я вас каждый день слушаю и восхищаюсю
Мария, я долго искала то, что вы нам показываете. Вот именно образ жизни, а не диета.
Мария привет можешь свои тарелочку показывать в ютубе? очень хочется видеть твои тарелки, у меня нету инстаграмм
Я полностью согласна насчет диет. Тоже многое перепробовала, пока пришла к здоровому образу жизни на подобии как у Марии. Но начала с этого год до появления её канала. Для меня это тоже не диета, но многие мои подруги и знакомые говорят, что это диета.... так что мы опять вернулись к этому слову... 😉😁
Здоровый образ жизни также подразумевает ограничения в еде, ведь нужно кушать в меру, больше овощей например, меньше сладостей, мучного и т. д. Считаешь калории или нет, в любом случае придерживаешься разумного питания, не кушаешь же без меры, поэтому и говорят на диете, т. е. лишнего не позволяешь на интуитивном уровне. И режим у каждого свой, я например веду подсчёт калорий даже в голове, примерно вижу на сколько я съела, обращаю на это внимание, иначе могу и лишка прихватить, что не всегда на пользу, мне так спокойнее что ли, дисциплинирует, похудела уже как 2 года назад, сбросила 40кг, а привычка осталась, и нисколько это меня не напрягает, потому что очень не хочется возврата килограмм, а от этого к сожалению никто не застрахован. Всем здоровья и комфортного похудения!
Полностью с вами согласна Вы умничка не слушайте ни кого делайте что хотите....
Машенька. Верю, надеюсь, и добьюсь.
Ты умница.
Я подсчитывала каллории на протяжении месяца, для меня это бешенная трата времени, бесконечные взвешивания еды, чтоб не дай бог граммом не ошибиться, пока сложишь себе контейнер на работу, меня было 5 приемов пищи, а то и 6, так можно было два борща сварить за это время. Для меня не подошло, многие бикиняши пропагандируют этот дурацкий подсчет каллорий когда они на подготовке, а обычные люди применяют это к себе. нужно не каллории считать , а менять отношение к самой еде.
Я тоже веру в бога🙏🙏🙏 знаю что он есть.
Доброго дня,я з Украіни і не можу Вами не гордитися,Ви велика Молодець!Хочу Вас запитати,у мене моя вага 75 кг.і ріст 158см.і стоіть моя вага вже протягом 5-6 років,що Ви можете порадити в цій ситуаціі?Заздалегідь Дякую,я Вами пишаюся,Красуня!!!!
Я очень люблю смотреть твои видео.но не понимаю как можно похудеть на крупах.и на мучным.очень хотелась бы тоже так худеть.но боюсь что будет всё наоборот
а вы приготовьте как Мария делает и кушайте так, как она, и увидите. Результат не заставит себя ждать. Уверяю Вас!
Просто крупы класть не тазик, а грамм 150 варёной крупы, не заправлять её майонезом, не прикладывая к ней 4 сосиски. И все в том роде. А к крупе, если хочется тазик салата, дороговато, правда, поэтому одного огурчика свежего или построгать капустки обычной за 20-30 р/кг вполне достаточно будет😉
@@АлесяБижко спасибо большое.хочу в ближайшие время попробовать метод Марии.
@@Женя3-т9х Здравствуйте.я сама неоднократно худела по разным методиком.самый большой результат 32 кг была.но всё потом обратно возвращалась из за того что не могла всё жизнь соблюдать Пп.теперь на марафоне участвую и вроде ничего.вкс уходит.мне одна радует что я никогда до 100 кг не позволяла себя докатится.всегда убегала от этой цифры.сейчас 92 вещу.ну знаю что это очень много.после марафона хочу попробовать метод Марии.незнаю как будет .но я верю что мне это тоже подойдет как и многим
@@Женя3-т9х в принцыпе зелень и филе не намного дороже чем майонез, а за сосиски я вообще молчу. У нас в Украине они баснословные цены стоят, и что,? Читаешь состав, а там мяса того раз два и все, одно сало, для вкуса приправ нашпигуют, да нафиг такое нужно. Я за прием пищи в обед и ужин чьедаю по 500 г салата, салат идет и к супу, и к белку на ужин. Вечером каши стараюсь не кушать.
Культура питания, не есть пищевой мусор. Те самые 5 групп продуктов. Вот все правильно. Режим, позитив.
Мария молодец, конечно важно и полезно, а главное мативирует многих, так держать!!!
Мария, спасибо Вам огромное. Лично мне вы очень помогаете. Очень важно и нужно то ,что вы делаете.💋❤😊
Добрый день. Маша, спасибо за видео. Согласна с вами на 100 процентов. Никогда раньше так вкусно не худела. Раньше очень много сидела на диетах, но набирала свои килограммы обратно. Надеюсь, что теперь не вернуться. Ещё раз спасибо. С вами позитивно., и вкусно.
Мария ! Вы лишили работы диетологов.
Украина.Валентина.Машенька очень вам благодорна за похудение, иду дальше.Вы умница.
Мы не хим лаборатории, а созданы по образу Божьему!!!
Вот реально так и есть, все верно.
Диетологи просто на нас зарабатывают, диеты не работают я ем 2 раза в день и супер 👌 себя чувствую.
@@svetausova7541
Свет, ну, если есть метод, который проще, где не надо ничего подсчитывать и ни от чего не зависеть, это намного лучше? Согласитесь. Ведь мы все отлично знаем о подсчете каллорий. Тут на этом канале мало найти человека, который это не проходил. И много таких, кому этот подсчет вообще не помог
@@svetausova7541
Двух разовое питание может быть диетой в том случае, если еще придерживаться определенных ограничений, их много в двухразовой диете, вы намекнули на интервальное питание, тоже знаем это. Маша предлагает другой путь.
Мария,прекрасно выглядите и вообще огромный молодец ✊!!!!В поддержку ваших слов хочу сказать,мне 56 лет,раньше худела так :сухая куриная грудка+гречневая каша+кефир ну и творог,долго я не протягивала +интенсивная зарядка,теперь со 2 мая ем вашу вкусную ,разнообразную еду, всегда сыта,чувства голода не испытываю,стресса нет,уже -4.300,даже удивительно 😉 Считая калории больше,чем на 2 кг я не продвигалась,ходила сдавала анализы на инсулинорезистентность,думала она проклятая мешает,нет анализы показали ,что её нет...А благодаря вашему методу ,у меня появилась Надежда,что я не безнадёжна и верю,что ,с божьей помощью-и вашей ,конечно,получится!!!Я думаю скоро,в народе будет ходить не Диета Аткинса ,а Метод Марии МИРОНЕВИЧ!!!Спасибо Машенька,что вы есть!!!
Мария,спасибо вам от всей моей семьи:сегодня готовила очередной ваш рецепт:яичные мотки лапши с куриной грудкой,в томатном соусе,под толтым слоем сыра,под фольгой ,объедение и очень просто!!! Моя семья очень рада ,что я перешла на питание Марии МИРОНЕВИЧ,но нут,то суп 🍜 турецкой невесты,появились кускус,булгур,киноа-мы раньше этого ничего не ели,села на диету и такое разнообразие появилось!!!СПАСИБО!!
Мария, как Вы правы! Мои вечные диеты- это жизнь в анабиозе в ожидании окончания пытки. Как только я чуть расслабилась и даже стала (о ужас) есть выпечку и шоколад - моя жизнь стала принадлежать мне, а вес стал уходить!!!
Машенька , ты всё правильно говоришь , я тоже через это прошла , мне 63 годда , похудела на 15 кг. , а потом больше набрала . Давно смотрю ваши сеансы , но не могу настроиться .Машенька , ты ,Умница !!!
Маруся привет! Давно не писала, но сегодня не удержалась.... Твой метод прекрасно работает!!! Я с тобой уже восемь месяцев и у меня всё прекрасно: 62 кг и отличное самочувствие! Очень много блюд беру из старых дневников питания! Спасибо тебе, солнышко, за проделанную работу!🐾
Умничка, красавица
Машенька, ты права! УМНИЦА! Диеты, это кратковременные результаты и стресс! Только смена образа жизни и формирование правильных привычек! Я перепробовала массу диет и все это временный и незначительный результат , а потом срыв и еще больше набираешь вес . Ваш метод просто находка для многих и меня в том числе! Ведь у многих сложилась безвыходная ситуация , сами из этого состояния выйти не могут , а диеты не помогают или временный результат ! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Вы просто молодцы)помогаете людям-это дорогого стоит,а интернет просто заполонили советы диетологов(вы правильно сказали,что всю жизньна диете сидеть не будешь)
Полностью согласна...правильные мысли Маша и слова правильные...есть живой пример того что :ешь меньше двигайся больше моя сестра...22 кг со 104 за 4 месяца...но есть одно но...как только она начинает позволять себе чуть больше т.к.хочется ведь и вкусненького тут же вес стремител но ползет вверх...и это уже проверено..лайк Мария👍
Машинка большое спасибо за такую большую работу Умница
Лиза,большое спасибо!❤❤❤
Машенька, ты молодец 👍, отличный ролик и все правильно ты говоришь и делаешь, потому что ни один раз, ни одна диета не даёт такого результата, как твой метод. Он помогает не чувствовать голод и постепенно двигаться вперёд!!!
👍
Мария здравствуйте 💐 Как всегда умница,права на все 💯.Мы в ваших рядах ленивые и толстые,НО МЫ ДОКАЖЕМ ВСЕМ ДИЕТОЛОГАМ,ЧТО ВАШ МЕТОД РА-БО-ТА-ЕТ💝💝💝💝
Большая молодец.. а кто это пишет завидует что у вас похудеть получилось...... а у них нет. Самое главное желания и терпения.... вы умничка...
Канал Марии и Сергея хороший и сделан с душой - это действительно желание помогать и делиться опытом. Но Мария пошла дальше и начала давать платные консультации по ставке приёма платного врача в клинике. Чем это отличается от консультации платного диетолога или эндокринолога, например? Я за то, чтобы любой труд оплачивался, просто не стоит постоянно делать акцент на плохих платных специалистах, если Вы сами пытаетесь свой опыт перевести в источник дохода. Не обязательно находить диетолога в соцсетях интернета, есть специалисты в мед.учреждениях с образованием, которые способны увидеть помимо лишнего веса и другие проблемы. Тут дело лично каждого человека кому довериться.
Чувствуется,что Мария своим методом и народной любовью задела за живое представителей традиционных методов лечения ожирения.Назовите пожалуйста известных диетологов,которые такими простыми,доступными методами добились бы таких результатов как у Марии и Сергея.Я не говорю уже о наших эндокринолог поликлиниках.
Машенька,эти нападки со стороны ни о чем.Обыкновенная зависть.
@@Марта25 при чем тут зависть? Моя сфера деятельности никак не относится к медицине. Но как потребитель, я предпочту потратить деньги на специалиста с мед. образованием, нежели на консультацию человека с личным опытом, но все же дилетантатом, с точки зрения квалифицированно советовать другим не навредив. На счет метода - и до Марии люди худели и знали основы здорового питания - это не ее исключительное открытие. Я не пытаюсь обесценить ее труд, но зачем говорить о других, если сам на этом зарабатываешь.
Привет Мария. Смотрю ваши видео 2день ,начала с первых,вы стали просто красавицей! Так держать
Вот уж где молодец, так молодец!!! Умница! Красавица! Самая лучшая жена и мама! Самый лучший блогер! Кто - то сломался, кто - то сорвался, кто-то вообще исчез! А Вы-Супер!!! Спасибо Вам огромное!!!
Поддерживаю Вас Мария! Я например пол года не ела сладости и не хотелось, но вес уходил (бег, и интервальое), и ела досыта обычную здоровую еду.(у меня цифры маленькие и свои тараканы при этом). мечта моя 50 а дошла до 54 начиная с 65. осенью решила считать калории что бы достичь своей цели и началась дикая тяга к сладостям и нервы при этом. (да вес начал снижаться но мне было это очень дискомфортно и тяжело) и конечно в итоге совалась со всего что было.
и да мнения профессиональных диетологов очень противоречивые т.к. все очень индивидуально и нормальные врачи это понимают
Я сбросила 30 кг на системе минус 60 (было дело давно, до появления Мироневичей на ютюбе, спойлер: результат стабильный, вот уже 6 лет в одном весе +/- пара килограмм). Как-то несколько раз задалась вопросом, сколько же ккал я съедала в день находясь на системе, и получила космическую цифру около 2000 ккал с лишним (при норме для моего веса 1200 для сброса веса). Полностью поддерживаю позицию Мироневичей, не нормально всю жизнь вести этот подсчет, достаточно кушать обычную еду, без фанатичного нападения на сласти и жирнюшку. Вполне нормально съесть тортик на праздник и пару раз в неделю покушать домашний пирожок, нормально есть три раза в день, а не пичкать себя едой каждые два часа. И еще один спойлер, Маша, так хочется бабушкиных рецептов, пожалуйста!
Мария Вы умничка! 😘
Машенька вы большая умница👍
Мария, здравствуйте. Скажите пожалуйста, как вы "боролись" с обвисшей кожей (ведь она неизбежно появляется при похудении). Если было видео, дайте ссылку, пожалуйста. Благодарю, что делитесь опытом, попробую воспользоваться вашими советами
Я новичек на вашем канале,,только что вас нашла,и очень рада этому! Подписалась ✌🏼😀! Все правильно говорите,согласна! считать калории это устаревшая система диетологии,,и человеческий организм это очень сложные,комплексные процессы,взаимосвязанны между собой... Вы молодец!!!
Маша,самое главное-это результат. И Ваш результат как нельзя лучше демонстрирует,что метод Ваш прекрасно работает!!!!👏👏👏 Да, можно похудеть не тратя сумасшедшее деньги на диетологов. Ну есть ,конечно,исключения,когда ожирение связано с тяжёлым заболеванием и нужен специалист. Я тоже худела сама и знаю,что это реально и Ваш метод работает. Вы большая молодец!!!!! Желаю здоровья и всех благ!👍😍⚘⚘⚘
Мария, вы очень классная, достойно держите удар, все ваши объяснения и пояснения очень доходчивы. Не понимаю людей которые критикуют . Это люди недовольные собой, люди которые не справляются со своей пищезависимостью.
Здравствуйте,а как вам такая информация,что я поправилась на подсчетах калорий..ела мало и поправлялась..или мой вес совсем стоял..и мне тоже говорили,что я ленивая свинья,точу втихаря..потом я расстроилась бросила и наела 15кг за год..и зачем мне все это надо?..как услышу кбжу аж глаз дергается😀😀😀а теперь вместе с Машей все встало на свои места..👍спасибо,Мария,что решилась поделиться опытом..👍платье супер👍походочка легкая😉👍👏👏👏..1000 лайков☝️👑👑👑
Машенька, Вы объяснили такие истины, очень благодарна. У меня такое же пищевое расстройство) это проблема из детства:Любовь,через еду» Да, я похудела 18 лет назад на 28 кг , мне 47 лет и не набирала больше вес. Но я в постоянном состоянии диет, спорта, бега. Страх не набрать лишние кг. Это очень тяжело, срывы, переедание. И вот я услышала Вас. И все поняла. Спасибо огромное, не останавливайтесь и объясняйте и говорите об этом громко. Ещё раз, спасибо❤️💪👍🙏
Я не хотела бы попасть в руки к диетологу, который считает меня большой химической лабораторией!!!
Цель любого диетолога - наличие, как можно большего количества клиентов. Потому, что каждый клиент - это деньги, прибыль и безбедное существование диетолога.
Ни один человек не сможет постоянно сидеть на диетах и считать калории!!! А значит, неизбежен срыв и последующий за этим набор веса.
Поэтому, я против диет и
Я ЗА МЕТОД МАРИИ МИРОНЕВИЧ !!!
Спасибо за инициативу и снятые видео. В них много полезной информации, рецептов. Я уже не раз, придя с работы, включаю ваши видео и готовлю что нибудь из них. Главное, чтоб в доме всегда были лук, морковь, мясо птицы, рыбы, время и желание готовить Это большой труд.
Объём порции на завтрак, обед, ужин, какой должен быть? Время между приёмами пищи должно быть 6 часов, 8-14-20?