-55 кг! Уход за Кожей во время Похудения! Бодрое утро #31 как похудеть мария мироневич
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- -55 кг! Уход за Кожей во время Похудения! Бодрое утро #31 как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com...
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:clck.ru/MVMn8
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id54286...
Инстаграм www.instagram....
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #самоизоляция #какпохудетьмариямироневич
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Машенька какая же ты молодец. А ты мне в дочери годишься у меня сыну столько же лет сколько и тебе и все равно можно от тебя же так много научиться спасибо тебе что ты у нас есть обязательно буду твоим спортсменом смотрю тебя не недавно . И учусь от тебя каждый .💕🙋🏻♀️
Какая же вы стали милая после похудения! Вы меня вдохновляете!🙏😍😍😍💐💐💐
Ольга, я счастлива что вдохновляю Вас !Благодарю за поддержку!
Благодарю.. вы солнышко, которое дарит свет и пользу 🙏😊👍
Milana , огромное спасибо за добрые слова)
Фух! Я аж испугалась, думала, что и вправду будет рекомендация использовать пленку😁
Вера🙌🙌🙌
Маша ты шикарно выглядишь, даже в самоизоляции!!!А мочалку для массажа я связала сама, такая классная👍👍👍😘😘😘🤗🤗🤗🌷🌷🌷
Вера , благодарю за комплимент ❤❤❤
Мария,вам очень к лицу голубой цвет!😍😘
Машенька, красавица!!!
Спасибо. Все, как всегда, на высшем уровне.
Мне нравится ванны с морской солью. 2 пачки по 1 кг на ванну. Продают в аптеке без добавок и цена приемлемая. Хорошее дело для кожи).
Машуля, спасибо тебе за очень важные Советы, как бальзам на душу
Маша ты молодец! Сильный жизнерадостный человек. Спасибо за вашу работу. Ждём новых видео.
регулярное опорожнение кишечника очень важно для красоты кожи лица ))
Да это нужно просто для здоровья и хорошего самочувствия
Здравствуйте, Мария! Поздравляю с впечатляющим результатом в похудении.. такой вопрос: вы довольны своей фигурой или планируете что-то еще предпринимать?
Машенька у вас шикарные волосы. Расскажите, как ухаживаете за ними😊
Самое интересное,что всё очень просто, без каких усилий и доп процедур,просто как всё гениальное. Спасибо,Маша.
Скрабирование не делают каждый день.
Маш, мы с вами в одном весе. Как останавливаться будем? Вес все уходит и уходит
Везёт вам! 🤗
Один год жизни посвятить похудению, и 46 размер гарантирован
Я часто делала скраб из кофе. Готовлю его на неделю-две. Скраб нельзя использовать часто, максимум 2 р в неделю. Делаю с парой масел, подходящих для организма, храню в холодильнике. Его надо очень мало, использую тот, что остается утром. Очень просто.
Мне нравится ваш метод и рецепты для похудения. Спасибо! Но иногда так долго говорите, что я бываю вынуждена выключть видео...
@@MayaMaya-th2jf
Это не ко мне. Я не веду блог для похудения)))
Впрочем, вот я Машу слушаю чисто из интереса, мне как раз нравится все. Можно выбирать. Рецепты хорошие.
@@MayaMaya-th2jf
😂
Мария, огромное спасибо ещё раз за ваши советы. Мы конечно все разные и каждого свои проблемы и возраст. Мне 59 и у меня хороший результат-минус 26 кг за год. Мне нравится,я не тороплюсь. И я уверена, что это правильно. Хотя у меня кожа на животе и на руках обвисла, но это всё же лучше, чем было раньше. Я думаю, мне помогает зарядка, которую я увидела у вас. Она совсем не сложная. Со временем я добавила к рукам 2 бутылки пластиковые 1л с водой, вместо гантелей. Теперь, пока на само изоляции, много не погуляешь, соорудила себе "ходячее бревно" (так обозвала ступеньку) для ходьбы. Ну где то подсмотрела крем, который приготовить можно самим:тюбик детского крема смешать с 1с.л.перечной настойки(продаётся в аптеке). Наношу на свой животик и на свои "крылышки" рук. Может крем получился и согревающий, но я не чувствую. Запах приятный и думаю, что он мне помогает. Может кому понравится. Я просто поделилась!
Мария, я просто очарована вашим сегодняшним образом! Где вы купили такое платье? Мой любимый цвет 😍
Это мой халатик для домашних процедур , покупала на wildberries, марка ТВОЕ
Я уже год пытаюсь пахудеть,очень много пересмотрела видео о похидение,и останавилась на вашем канале😊вы супер откровенная 👍теперь буду худеть с вашим опытом 🤗🙏♥️
Еще контрастный душ. Он избавил меня от хроничекого, свыше 20 лет, бронхита и почти от тонзилита.
Юлия ,много раз пробовала приучиться , но это не моё(
@@marymironevich
Я много лет использую. Каждому свое. Одно точно знаю: это никому не вредно. Я закаливаться не могла из-за тонзилита, а кашель измучил лет 15 меня и всех окружающих, даже соседей. Вот, контрастный душ отлично помог. Кстати, и настроение поднимает. Ну, это такое, как и вы- лишь делюсь опытом. А люди пусть себе решают. В любом случае, все реально возможно. Я в возрасте немолодом, худела от 81 до 62. И даже не обращала внимания на кожу, ничего не висело.
Юлия, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как привыкали к контрастному душу? Очень заинтересовалась, т.к. тоже живу с хроническим тонзиллитом😔
@@ЮлияМальцева-ы7ъ, Юля, я тоже со всякими хроническими...... Тоже хочу попробовать контрастный душ, но боюсь. Расскажите, как Вы это делаете? 🤗
@@НаталияМошняга-з2и
Наташа, я делаю точно так, как это рекомендуют. Отлично помогает после физкультуры. Все оч просто: сначала надо оч-оч-оч разогреться, так, чтобы реально стало жарко, потом аккуратно пустить холодную. Не следует сразу пускать ледяную, это впереди- поверьте, вы сами захотите, но потом. Потом снова горячую, снова холодную. И так не менее трех раз. Не менее! Заканчивать надо холодной. Становится легко-легко, холод не ощущается. Совсем. Контр душ из тех процедур, что можно и каждый день, и 2-3 раза в неделю. Не вызывает привыкания, как моржевание. Моржи часто болеют летом, если не могут охлаждаться, а при контр душе этого нет.
Маша,я почему то в инстаграме,выхожу как Алексей,это мой муж,а так пишу от себя Татьяна
😁😁😁
Татьяна 🤗🤗🤗
Смотрю Вас не так давно, и долго не могла понять-от чего же Вы худеете? Обычная еда, присутствует жареная пища,либо-зажарка,потом только дошло. Фишка-во времени принятия пищи! Каждый приём пищи должен быть строго по расписанию.
Главное продолжать)
MАша а после похудения такого веса варикоз не исчезает????
У меня он тоже есть, и врачи говорят из за лишнего веса.
Результат такой, ситуация не ухудшается .У нас в семье это наследственное и без лишнего веса проблемы.
Dicova Larisa, у худых тоже варикоз бывает, вес конечно играет свою роль, но не основной фактор.
Мария добрый вечер спасибо за видно я вас случайно нашла и меня интересует правильное питание при лишнем весе и при панкреатит е и хотела спросить ваше мнение по поводу таблеток кетодитеты
Krasotka 💟
Мария вы супер
Как грамотно. А то вступаешь в марафоны и проекты и начинается, ты должна это и это и это и вот это. А если дети ,дом, работа и ты неделю бегаешь с массажами, фитнесом, тарелками ,кремами и потом да пошло оно все....Начинать надо с питания и когда оно уже в привычке, тогда уже остальное.
Благодарю!❤
Машенька, а говорят, что в моём возрасте (64года) кожа не подтягивается, это правда?
Nina , я думаю что подтянется, но медленнее чем в более младшем возрасте .
Машенька спасибо за ответ.💖💖💖💋💋💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷👍
@@marymironevich Вы серьёзно?
Nina Ogarkova Откуда Мария знает,что будет с Вашей кожей в Вашем(не ее) возрасте..Будет очень хоршо,если похудание просто улучшит Ваше здоровье
Марина здравствуйте скажите пожалуйста с чего начать?
Я в Instagram как @marymironevich. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. instagram.com/invites/contact/?i=uj7pe1yzd922&
Напишите мне пожалуйста в директ Инстаграм и я дам ссылки на полезные видео)
Машенька, какая ты хорошенькая!!!
Так держать!!! 🤗👍
Уход за кожей в 60, конечно, отличается от ухода за кожей в 30 лет.
Тут уже без скрабов, специальных кремов и масок не обойдешься.
Но это все приятные процедуры и они не в тягость.
Мария , позволю себе задать Вам вопрос - а что за маленький предмет у Вас в руках? Думаю, что не просто так, а с пользой его держите?
Отвечу в видео которое выйдет завтра
@@marymironevich , спасибо Вам! А лайк как всегда )
Машенька выглядишь супер. Всё очень интересно, но я ещё не могу начать. Я писала тебе в messengere, но ты мне не ответила к сожалению. Но я думаю мы ещё спишемся, так как у меня очень много вопросов. А тебе Машенька успехов
Маша,здравствуй!) а какие нужно делать упражнения от целлюлита,чтоб кожа подтягивалась при похудении,и.тд.уход за кожей тела,спасибо большое😊😉
👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏😍❤️
Маша, сбросьте рецепт утреннего кофе... Не могу найти (((
Спасибо Вам, добрая девушка!
Кожа до 36 лет быстро подтягивается а после лоторея у кого подтянется у кого обвиснет все индивидуально
Это точно... 👍
В любом возрасте стоит сделать все возможное , а там уже какие компенсаторные ресурсы у организма.
Я с Вами полностью согласна.Я начала худеть в 45 лет.,лицо,руки пережили это похудание без болезненно, а вот ноги и живот-остались растяжки.
Мария,а как быть если я работаю в начную смену.
Спасибо! Очень много полезного!
Мария а вы когда нибудь делали вакуумный массаж баночками, и что вы думаете по этому поводу?
Я делаю такой массаж. Эффект небольшой есть. Только редко, болит на следующий день и синяки есть.
Плюс я занимаюсь пресс+тело , скачала в Ютуб упражнения на 14 дней. Танцы интересуют тоже. Зумбу танцую, когда есть силы😂 настроение появляется.
Пытаюсь понять про питание у Марии на канале. Спасибо огромное *Мария*. Я больше смотрю и обучаюсь чем пишу комментарии. Подписка и лайки вам.
Мне нужно живот и с боков убрать лишнее. Целлюлит оказывается есть на боках. Я и не знала (в салоне процедурном сказали). Понимаю, что обвисать кожа на животе будет, поэтому пошла в салон...в тонус кожу приведу. Плюс БАДы есть коллаген и пр. Должно помочь.
И на голодный желудок делаю вакуумный массаж наули. Только-только появились боковые мышцы.
Кому что подходит. Каждый сам знает свое тело. Я экспериментирую и мне нравится.
Приведу тело в порядок, потом останется питание, сон, танцы или зарядку делать с прессом.
Всем человеческого и финансового здоровья.
Вы такая классна) Все по делу)))
Спасибо!❤
Уход за кожей аналогичен твоему,это душ,типа твоей мочалка и крем для тела Эйвон молоко и мёд и все,не заморачиваюсь со скрабами.Из физических нагрузок это ходьба (14 тыс шагов в день,планка -в общей сложности минут 6 и гимнастика твоя для рук..наконец то я её стала делать до конца)),а сначала не могла выдержать))
А можно пожалуйста ссылку на массаж рук
Прям восхищаюсь Вами. Сегодня 13 день как начала наматывать км. Сейчас стабильно 7,5 -8 км в день. Но не могу сказать что скинула хоть 1 кг🙈 пересматриваю питание, но у меня высокий инсулин. Грешу на это(
А что касается вредной еды и так оочень редко и дети не приучены к полуфабрикатам и фаст фуду. Посмотрю что дальше будет)вы хороший мотиватор!
Как вы определяете этот новомодный "высокий инсулин"???)))
Я вам могу точно сказать, что высокий инсулин, это когда вы долго не можете без еды и постоянно едите и много и углеводы...
Пожалуйста, забудьте...)))
@@ОлесяМатвеева-з8е ж