Usar cinturão no agachamento protege a coluna?

Nesse vídeo eu explico tudo sobre a utilidade do cinturão no agachamento.
Afinal, será que realmente ajuda a proteger a coluna? Qual a finalidade e quem deve usar o cinturão na hora do agachamento?
Para conhecer meu programa de treinos, toca nesse link caiontreino.com.br/personalon...
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[@lidianeaparecidasantossous387]

Comecei fazer agachamento a cerca de 4 anos e nunca usei cinto, porém a cerca de 2 meses comecei a usar o cinto, pois meu peso é 70 kg e graças a Deus tenho conseguido progredir carga. Hoje já consigo agaichar com 70 a 80 kg mais o peso da barra, mais sempre ativando o bracing que é fundamental. Daí não tem jeito quando o peso do agachamento é maior que o peso corporal existe necessidade de usar. Assino em baixo Caio...

[@user-zc2ny2ri3s]

Wow! Não entender o que você explica é assinar um atestado de alienação total! Te acompanho faz tempo e sempre me surpreendo positivamente com as suas "sacadas únicas" Gratidão Caio! Tão logo possível serei sua aluna. 👋👋TMJ💜

[@rosanedantasguilherme4569]

Amo seu jeito muito inteligente, sábio demais , explica muito na prática de forma que todos entendam . Você e todos seus talentos é brilhante, sua equipe também está de parabéns. Gratidão, obrigada. Nunca vi tanto profissionalismo . Show demais como sempre ❤

[@LuisRomildodoCarmo-vn5sf]

Muito bem aproveitado

[@user-ib3bq8xv4b]

BOOOOOA NOITE!GRATIDÃO!🙏❤

[@pinheiromartins755]

Vc é excelente.

[@LuisRomildodoCarmo-vn5sf]

Concordo muito bom

[@LidianeBandeira-wn8qe]

Eu uso me ajuda muito

[@kamilacarlettebelge5182]

Eu vejo algumas blogueira usando

[@user-ib3bq8xv4b]

KKKKKKK GOSTEI DO COTONETE!😂

[@AnaMargarida-et7dc]

Cotonete😂😂😂😂😂😂