클린식으로 야채 닭가슴살 요런 거로 뼈말라까지 갔다가 정상체중으로 다시 좀 찌우고 유지 중에.. 비건 디저트들 알고나서 넘 맛있어서 양조절 실패하고 그간 못먹고 참았던 욕망과 함께 입터져서 비건 디저트들 배부르게 먹다보니까 순삭 10키로 쪘어요.. ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있는 거 양조절하면서 스탑하는 게 제일 어려운 것 같아요 😢😂 아예 끊어 버리면 나중에 또 참았던 게 이렇게 터질 것 같아서 저도 민경님처럼 조절하면서 디저트류도 양조절하면서 먹구 욕구도 해소해가면서 천천히 다시 다이어트 시작하려구용 😂
하.. 저도 몇달째 그대로라서 스트레스받다가 마음 다잡는게 몇번째인지 모르겠어요 흑흑…아니 물론 중간중간 폭식했긴 한데 그래도 억울해..(?) 나름 절제하는 마음가짐은 쭉 이어오고 있는데 말이예요!!큼큼.. 양조절은 정말.. 어려우면서도 한번 딱 잘 끊어내면 그렇게 또 뿌듯한게 없고 그걸 아는데도 막상 먹을때는 남기기가 아깝고 해서 참.. 어려운 것 같아요…휴휴 같이 파이팅해요!!🥲🥲
저도 하루 두끼 클린식, 저칼로리, 대체당 음식만 먹다가 삼시세끼를 일반식을 소화잘 시키는 양 (빵, 밥 상관없이)로 먹으니 오히려 살이 잘 안찌더라고요 저칼로리,, 비건베이커리 .. 이런것들은 소화가 잘 안되는 경우가 많대요.. 더부룩하고 ㅠ 차라리 일반식을 천천히 조금 먹어보는게 어떨가요 ? 세상엔 맛있는게 너무 많더군요 🥹
안재려고 하다가 재보고 안재려고 하다가 초절식하고 이걸 번걸아하다보면 결국 마지막에 가선 본인 스스로 지치실거예요!! 그럼 그때 자연스럽게 안재게 되실거니까 너무 급하게 생각하지마시구 본인 몸과 정신이 해탈할 때까지 자연스레 냅둬 보셔요 ㅎ ㅎ !! 🥹💖(조은 방법인지는 모르겠으나 아무튼 전 그랬어요 !!)
정주행 몇 번째인지 몰라여,,, 중독성 뭐야ㅠㅅㅜ♥️
잔잔하게 들리는 먹는 소리 + 알찬 자막 = 극락
매일 자막 쓸 때마다 이번 영상에선 어떤 내용을 전달해드릴까 고민고민하면서 적는데 ㅠㅠ 알아주셔서 감사합니다 꾸벅 🫶🏻 자주자주 뵈어요!!
첨엔 초오케 시작으루,, 중독되서 자꾸자꾸 기다리게되는 저.. 댓글쓰고 이런적 첨인사람임돠,,! 징짜루 🤍🪽
자기전에 영상 올라와있으면 이렇게 힐링일수가 !! 영상으루 자주 뵙구파여🤢
오아.. 초오케가 쏘아 올린공 .. 💖 댓글 너무너무 영광입니당 흙흥ㄱ.. 자주자주 뵈어요 💖💖💖💖💖
요즘 민경님 영상만 돌려봐요 존잼!!! 유산소할때도 밥먹을 때도 쟈철타서도…자주 올려주세요오오 🫰🏻
오앗 감사해룟!! 제 빵먹방 많관부..🥹💖 지하철에서도 봐주시는 열쩡 열쩡 열쩡!!!
어김없이 돌아온 일요일.. 언니 저 내일 시험쳐요🥹너머떨려서 지금 덜덜덜ㄷ럳 이 영상만 챙겨보고 공부하겟급니다
시험 잘 보셨나용??!🥹 시험 보기전날 떨림은.. 정말 느끼고싶지않지만 보고나면 또 세상 후련함이 가득 느껴지겟죵?💖 하이팅 하이팅 !!
떴다떴다!! 정주행 다 했는데 새영상 떴어요오오 보면서 항상 느끼는건데 소리 진짜 원탑,,,🤍 저두 밥보단 디저트파라 디저트 안 좋아하고 밥 좋아하는 사람 부러워했어요 물론 지금도 그렇고 ,,,! 고치고 싶은데 넘나 어려운 것,,
ㅠㅠ 마쟈여,,, 밥보다 디저트인걸.. 밥 조아하는 사람들 보면 거의 날씬이들이어가지고 더 부러워햤어요 ㅠㅠㅠ🥲🥲🥲
맞아요… 진짜 양조절이 필수인데 ㅠㅠ!!💧 저도 그게 힘들어서…. ㅜㅜ 같이 화이팅해요 민경님 ❤️❤️❤️
양 조절 때문에 음식에 집착이 생기는 듯해요...ㅠㅠ 다른건 다 내려두고 배부르면 그만 먹기만 열심히 실천하고 있어요!! 그랬더니 주말 폭식 사라져서 현재 매우매우 만족 중입니다 💖
클린식으로 야채 닭가슴살 요런 거로 뼈말라까지 갔다가 정상체중으로 다시 좀 찌우고 유지 중에..
비건 디저트들 알고나서 넘 맛있어서 양조절 실패하고 그간 못먹고 참았던 욕망과 함께 입터져서 비건 디저트들 배부르게 먹다보니까 순삭 10키로 쪘어요.. ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있는 거 양조절하면서 스탑하는 게 제일 어려운 것 같아요 😢😂
아예 끊어 버리면 나중에 또 참았던 게 이렇게 터질 것 같아서 저도 민경님처럼 조절하면서 디저트류도 양조절하면서 먹구 욕구도 해소해가면서 천천히 다시 다이어트 시작하려구용 😂
식욕이 터져서 입터짐 생기는 일만 없게끔 잘 조절해봅시다 🥹💖 평생 닭고야에 집착하면서 살 수는 없으니까요 ㅠㅠ 양 조절에 집중해봅시댜💙💙💙💙
하.. 저도 몇달째 그대로라서 스트레스받다가 마음 다잡는게 몇번째인지 모르겠어요 흑흑…아니 물론 중간중간 폭식했긴 한데 그래도 억울해..(?) 나름 절제하는 마음가짐은 쭉 이어오고 있는데 말이예요!!큼큼.. 양조절은 정말.. 어려우면서도 한번 딱 잘 끊어내면 그렇게 또 뿌듯한게 없고 그걸 아는데도 막상 먹을때는 남기기가 아깝고 해서 참.. 어려운 것 같아요…휴휴 같이 파이팅해요!!🥲🥲
그쵸 ㅠㅠ 역시 다이어터들 다 똑같구낭.. 다른 거 다 냅두시구 같이 배부르면 그만 먹기에만 집중해보시면 오떨까요?! 저도 해보고 나중에 꼭 긍정적인 변화로 결과 데려올 수 있도록 해볼게요 💖
어머 저도 요즘 같은 생각에 빠져있어요ㅠㅠ호르몬과 몸 대사가 한번 망가지니까 오히려 같은 양을 먹어도 살이 더 찌더라구요ㅠㅠ같이 파이팅해용 민경님❤
마쟈요 !! ㅠ 대사 한번 무너지면 걷잡을 수 없이 무너지네요 ㅜㅜ 배부르면 그만 먹기!! 꼬옥 실천하도록 합시다 💖💖
저도 하루 두끼 클린식, 저칼로리, 대체당 음식만 먹다가 삼시세끼를 일반식을 소화잘 시키는 양 (빵, 밥 상관없이)로 먹으니 오히려 살이 잘 안찌더라고요
저칼로리,, 비건베이커리 .. 이런것들은 소화가 잘 안되는 경우가 많대요.. 더부룩하고 ㅠ
차라리 일반식을 천천히 조금 먹어보는게 어떨가요 ? 세상엔 맛있는게 너무 많더군요 🥹
마쟈요 ㅠㅠ 양조절 못하면 비건빵도 결국은 더부룩하더라구요!! 양조절 잘하면 버터잔뜩 들어간 디저트들도 소화가 잘 되는 것 같구요 🥹 음식에 상관 없이 양조절 습관 들이기에 더욱 노력을 햐볼게요 💖
비건이즈힙 저희 동네에 있어서 귱금했는뎅 뭐가 제일 맛난지 궁그매여!! 비스코티나 맘모스도 괜찮나용?
뺑오 쇼콜라 먹고 헉 했그등요! 와플에는 식물성 생크림 쓰시눈 것 같아서 비추이고요!(대신 입천장 까질만큼 개빠삭하긴해용!!) 제과류보단 제빵류가 훠어어어얼씬 맛난 것 같아요💖
@@veryberrystrawbe 히히 감사합니다💖 우연히 만나면 반갑게 인사해도될까요>___
저도 몸무게 숫자 강박증때문에 고민이에요 ㅠ 궁금해서 안재는걸 못하는중이에요
안재려고 하다가 재보고 안재려고 하다가 초절식하고 이걸 번걸아하다보면 결국 마지막에 가선 본인 스스로 지치실거예요!! 그럼 그때 자연스럽게 안재게 되실거니까 너무 급하게 생각하지마시구 본인 몸과 정신이 해탈할 때까지 자연스레 냅둬 보셔요 ㅎ ㅎ !! 🥹💖(조은 방법인지는 모르겠으나 아무튼 전 그랬어요 !!)