쿠션화는 발, 발목, 무릎에 안좋다고 하네요
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- Опубліковано 11 лис 2024
- 러닝화에 대해 잘 모르시면 아래 영상 꼭 참고 하시기 바랍니다
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쿠션화가 무릅이나 관절에 좋지않은 이유는 딱! 한가지입니다.
-쿠션이 좋아서 착지를 쿵쿵 막하게된다-
쿠션이 꿀렁꿀렁 왠지 반발력있고 리듬도 타게되니 더 강하게 착지해서 그 쿠션을 '느끼며' 달리게되기에 착지에 공을 들이지 않게된다는거에요.
막강쿠션에 거기에다 카본플레이트까지 달린걸 계속신다보면 자칫 큰부상이 따르는 이유도 같은맥락입니다.
쿠션화신다가 쿠션없는 레이싱화를 신어보면 이런신발은 절대신는게 아니구나~! 이건 한물간마라톤화구나! 이러지만... 사실 착지하는법을 잊은겁니다. 착지에 얼마나 공을 들여야하는지 하나도 모르고 시작해서 그런거에요.
바닥이 얇은 레이싱화로 아주천천히 뛰며 서서히 단련해나가면 빨리뛰는사람보다 안정된착지폼을 가진사람이 훨씬 고수티가 팍팍난다는것에 눈이 뜨이구요 그런사람이 쿠션화를 신든 카본화를 신든 부상없이 그 효율을 팍팍끌어낼수 있게됩니다.
초보가 처음부터 솜사탕같은 쿠션화로 러닝 시작하면 러닝근육이 만들어지지 못해 부상확율도 더 오랜시간 지속되고 좋지 않죠
감사합니다
착지에 공을 들여라 정답
장거리 러닝시와 그렇지 않은 경우(걷기, 단거리러닝)를 나누어 보면 맞고 틀림이 둘 다 보이는 것 같습니다. 쿠션이 과하게 되면 발 착지 시 충격분산을 위해 쓰이는 근육이나 그러한 포지션 자체에 비교적 집중을 온전히 가하지 않게 되므로 장기적으로 관절이나 자세 등에 썩 좋지 않을 수 있습니다. 또한 쿠션으로 인해 착지 시 과한 쿠셔닝으로 인해 발 아치가 비교적 조금 무너져 달려지기 때문에 과한 쿠션은 피하는 게 좋다고 생각이 됩니다. 무릎 발목 등에 조금이라도문제가 생겨있는 경우에는 각 개인에게 맞는 기능과 경우에 따라 좋은 쿠션이 들어간 신발이 좋을테지만 건강하고 정상적인 상태의 경우 우리 몸 스스로가 알아서 안정화되게 걷고 뛸 수 있도록 근육과 관절을 스스로가 안정화할 수 있는 우리 몸 자체 본연의 힘을 이용할 줄 알도록 하는 것이 중요합니다. 더 빨리, 오래 뛰기 위해 근육과 관절의 피로도를 줄이기 위해 기능성신발은 분명 좋을테지만, 사실 그러한 신발의 좋은 서포트없이 본인 근육과 관절이 안정성을 확보해주는 한계치만큼만 뛰고 그냥 쉬는 것이 건강적으로는 가장 바람직할테죠. 하지만 기록단축이라던지 전보다 더 오래 뛰고자하는 것 등 러닝에 있어서 일종의 재미와 쾌감을 주는 여러 목표나 목적을 가지고 운동하는 사람이 많기에 그런 분들은 더욱이 다기능성 러닝화를 선호하고 이용할 수 밖에 없을 것입니다. 여하튼 너무 많은 편의성이 들어간 신발은 장거리 러닝의 목적을 가진 경우를 제외하고는 지양해주는 것이 건강적인 측면에서는 좋다고 생각이 됩니다. 개인적으로는 일상적으로 장거리 러닝을 하는 것은 건강적인 측면에서 매우 좋게 생각하지는 않습니다.
많은면에서 공감가는 좋은 댓글 남겨주셨네요
여러 종류의 신발 신어보면서 느끼는게 발란스가 중요한거 같습니다
특히 쿠션과 안정감 발란스가 잘맞아야 좋은 신발인데 넘 쿠션이 없는것도 넘 안전성없는 것도 둘다 불편하더라구요
안스래도 인빈서블만 신으면 무릎이 아파서 찾았는데 딱 이야기 하시네요 정직하신 분이시네요
탱탱한 신발, 물컹한 신발, 딱딱한 신발 등등을 잘 뛰시는 러너분들은 취향에 따라 고를수 있겠지만 저처럼 5분만 가까워져도 발바닥이랑 종아리 통증이 심하게 오는 사람은 쿠션화 밖에 안되더라고요. 다른거는 숨이찬다던가 관절이 아프기 전에 발바닥이 너무 아파서 못뛰겠네요...
발과 신발의 문제는 상당히 어려운것 같습니다. 저는 러닝을 할만큼 건강하지는 않으나 오랜기간 족저근막염을 앓았고 요족도 있어 신발과 깔창에 관심이 많다보니 슈파인더맨님의 영상도 여러게 보게 되었습니다. 말씀처럼 충격을 흡수하는 쿠션은 대단히 중요합니다. 하지만 일반 워킹이나 일상에선 단단히 발의 아치를 받히는 것도 중요합니다. 저도 처음에 족저근막염을 앓을 땐 푹신한 신발만 찾았으나 회복후엔 푹신한 신발이 오히려 족저근막이나 아킬레스 그리고 종아리쪽의 근육에 긴장을 유발해서 족저근막염의 재발의 위험을 증가시킨다는 걸 느끼게 되었습니다. 적당히 단단하게 아치를 받쳐주는 깔창에 충격을 분산시키는 적당한 쿠션운동화를 신는게 현재로선 제일 나은것 같습니다. 물론 이건 발이 아픈분에 해당되는 얘기일 수 있습니다.
과회내가 있다면 당연히 아치서포트가 최우선입니다
중립인 경우 쿠션이 최우선이구요
영상 잘 봤습니다! 저는 평소 430이하 에서 350대 10키로 이상을 달리는 러너 인데 베이퍼플라이3, 인피니티런2 이렇게 있는데 조깅과 스피드 훈련을 같이 할 수 있을만한 러닝화는 어떤게 있을까요?
수퍼트레이너 중 하나 구매하세요
딱딱한 바닥에 요 깔고 자는게, 푹신한 침대에서 자는 것보다 훨씬 좋아요. 침대는 단단할수록 몸에 좋아요. 의학적으로 검증된 얘기에요.
쿠션은 충격흡수에 좋은거지 만능이 아니에요. 평탄한 러닝트랙에서 달릴때나 좋지, 산길같은 곳에서는 높고 푹신한 신발보다, 낮고 단단한 신발이 훨씬 좋아요.
그리고 밑에 어떤 댓글에도 나와있듯이, 자신의 신체능력을 기르는데 중점을 둬야지 푹신한 신발에 의존하는거 좋지 않아요.
푹신한침대가 의학적으로 몸에좋다고 하는 결과도 엄청나게 많아요 단단한침대만 의학적으로 정말 검증된거면 다른나라도 아닌 대한민국에서는 단단한침대만 팔릴걸요?? 현실은 둘다 잘팔리죠 그냥 침대던 신발이던 다 써보고 본인한테 맞는걸 쓰면 됩니다 나한텐 좋지만 남들한텐 안좋을수도 있고 남들이 안좋다고해도 나한텐 좋을수도 잇으니요
물컹한 침대에서 자면 허리 아작납니다. 바닥이 어느정도 탄탄해야 허리가 편안하듯이 운동화 바닥이 탄탄해야 무릎이 편안합니다. 길을 운동화바닥에 비유하셨는데 바닥이 탄탄하면 쿠션은 발목과 무릅탄성으로 얼마든지 보완할수있습니다. 신발바닥 꿀렁거리면 그거 균형잡느라 무릎 발목이 과도하게 일을해서 피로도와 부상정도가 급증한다고 봅니다. 그전까지 아무리 뛰어도 무릎건강했는데 쿠션감좋은 러닝화로 바꿨다가 무릅통증때문에 병원 들락거리니 화가납니다.
쿠션화 어떤거 신고 아프셨는지요?
@@ShoeFinderMan 호카 클리프톤9 입니다. 그전엔 미즈노 마라톤화로 십킬로이상씩 달려도 괜찮았는데 이상하게 신발 바꾼이후로 피로도와 통증이 증가하여 병원다니는데 이게 쿠션때문이 아닌가 추측해봅니다.
@@나자리노 클리프톤9 쿠션이 많은편이 아니네요
미즈노 힐드롭12mm에서 클리프톤 힐드롭 5mm로 변경하면서 아킬레스랑 종아리쪽 과부화 온게 아닌가 싶네요
클리프톤은 그렇게 막 푹신하진 않아요
와 너무 공감되어 남겨요! 클리프톤9으로 바꾸고 나서 무릎이랑 정강이, 발목이 전부 통증이 있고 피로해요ㅠㅠ
키위님께서 안정성있는 쿠셔닝화 추천할만한게 있을까요? 참고로 저는 외전이 쫌 있습니다😅
앞쪽 쿠션이 너무 푹신하면 안좋구요 외전은 더더욱 신발신고 봐야 압니다
이제 막 러닝에 눈뜬 런린이 댓글남깁니다.
웨이브라이더 같이 안정감 있는 신발로 시작해서 이젠 노바블라스트로 거의 최고기록에 가깝게 달리기도하네요. 아직 이 신발 때문에 부상은 없구요. 단!! 뛸때 발목 틀어지지 않게 착지시 거의 발바닥 2/3 이상을 닿게 합니다. (또 절대 무릎 펴지 않는 착지)
최근 가장 잘신는 신발은 앤돌핀스피드구요(프로보다 더 편해요) 하이페리온템포는 좀 단단하지만 가벼워서 좋아해요. 제 결론은 쿠션량, 발목 안정성도 좋지만 러닝 자세가 더 큰 영향을 주는게 같기도해요. 좋은 영상 감사합니다.
오른다리 발목/무릎 수술 3~4년차로서 근육 완전 리셋되고 이제 다시 만들고 있는 과정에 있는 사람입니다
쿠션없는 뜀박질은 상상도 할 수 없습니다. 맨땅에 맨발로 점프한다? 도른 짓 입니다
지면에서 1차 충격 걸러주고 신발쿠션에서 2차 충격 걸러주고 근육이 3차 충격을 걸러주어야 관절에 부담이 덜 간다고 생각합니다
저는 10년넘은 관절염 환자인데
푹신한거 신으면 무릎이 아프네여ㅎㅎ
단단한신발 신으면 발바닥과 근육이 피로한건 사실인데 관절엔 확실히 안정감이 듭니다ㅎㅎ
그리고 무게가 가장 중요하다고 느끼네여
덜 아픈걸로 신는게 맞습니다
궁금한게 신어서 아팠던 신발 모델이 뭔가요?
@@ShoeFinderMan 울트라부스트와 최근에 리액트 인피니티런 이었습니다 울트라부스트는 무게까지 무거운편이라 좀더 불편하다고 느꼈습니다
인피니티런은 상대적으로는 괜찮았네요
@@slow.and.steady 제 기준에서는 둘다 엄청 푹신한 신발은 아니네요
나중에 기회되심 맥스쿠셔닝 제대로 된거 한번 신어보시고 알려주세요
역쉬 굿입니다...쿠션은 상호작용입니다..안정성이 최고입니다..분석이 정확하십니다
와 좋은 정보네요 감사합니다! 오늘도 지식 하나 추가!
그리고 푹신한거 신어서 아프다는 사람들이 있으면 모델묻고 그것보다 더 푹신한걸 기준으로 두고 그건 안푹신한 신발이라고 하면 피해가는데 그렇게 치면 본인이 딱딱하다는 신발도 더 딱딱 한것에 비해서는 푹신한건데 기준을 자기가 원하는대로 두고 있으니 기준이 정확하지 않은거고 그것에서 나온 영상도 신뢰도가 없는거요
리뷰는 제가 신고 느꼈던 주관적인 내용을 포함하고 있습니다. 더 과학적인거 원하시면 신발회사 설명이나 아님 의사분들 인체관련된거 찾아보시길 권합니다
자신의 몸상태에 맞는 쿠션의 정도가 사람마다 다~ 다른것 같습니다😊
저도 안정감만 잘 잡히면 쿠션화 나쁠게 없다고 생각해요
다른건 잘 모르겠는데 탄성이 부족한 신발은 지면에서 발 떼는 동작할때 힘이 더 많이 드는 느낌임
그렇죠
슈파님 팬인데 좀 헷갈리네요
유투브영상"푹신한쿠션화가 무릎에얼마나 많은 충격을줄까"
보면 전문의들과 미국 류머티즘학회에서도
쿠션화가 현저하게높은 무릎내전을 초래했다고나오네요
쿠션화3.1 일반운동화2.8 슬리퍼2.7
과학적근거이니 참고하시고
본영상으로 과학적근거라고 착각하는분이 없었으면하네요
출처남겨주심 많은 도움이 될거 같습니다
좋은 자료는 참조하고싶네요^^
ua-cam.com/video/20lW54QuYKA/v-deo.html
슈파님 엄청팬이라서 거의맨날보는데 이영상이 슈파님 명성에 누가되는영상 같아보여서 ..
@@S네오-k6c 전혀 아닙니다. 저도 배우는 입장이고 지금도 영어문서로 관련된거 읽고있는데 조만간 영상하나 만들어야 겠어요^^
본영상이 쿠션화가 무릎에도좋다라는쪽으로 오해해서볼수있는 영상같아서
더 입체적,과학적,
중립적인 위치에서 영상2가
나오면 혹여라도 오해하는분들이 없어질것같아서..
족저근막염으로 고생하다가
슈파님 영상에 많은도움
많은신발이 생겼습니다
작년부터 자주 찾아와보는데
감사하는말씀드리고싶네요..ㅜㅜ
쿠션화가 무릅에 안 좋으면 나이키같은 메이커는 소송의 나라 미국에서 소송을 당하고 신발회사는 쿠션화를 안 만들텐데 추세는 쿠션화를 더 강화하는것으로 보입니다.
ㄹㅇ..
ㅋㅋㅋ 이게 ㄹㅇ 이지 자기발목이 내측인지 외측인지 모르고 아무거나 사서 그런듯
쿠션 러닝화를 신으니 무릎에 통증이 올라옵니다...ㅠㅠㅠ 좀 단단하지만 반발력 있는 러닝화는 없을까요?
와 불과 2년전인데 너무 젊으세요
@@eta_fof9687 ㅋㅋ 그런가요?
30대랑 40대 차이인가봐요 ㅎ
저도 일정 이상의 쿠션은 있어야한다고 생각해요. 플랫슈즈가 통굽신발보다 발이 아프더라구요. 전 인빈서블, 줌플라이는 신었을 때 불안해서 안샀어요. 좌우 흔들림이 중요하다는 얘기 잘 들었습니다.
저도 인빈과 줌플라이를 동일한 이유로 안신네요
저는 완전 런린이때 무려 조그 신고 뛰었는데요. 과체중인데다 오랫동안 운동 안해서(거의 10년 놀음 캬) 근육이란게 존재를 안해서 조금만 뛰면 골반도 히떡히떡 돌아가고 무릎도 휙휙 돌아가고 착지가 엉망이었죠.
살짝 무게감 있고 발목은 우선 딱 잡으니까 그거신고 거북이런만 종종종 한달동안 하면서 자세잡고 발목단련했던 거 같습니다 ㅎㅎㅎ 그러고는 웨이브라이더랑 고스트 사서 번갈아 신으머 살살 반발력도 느끼고 쿠션으로 편히 뛰기도 하고 자세잡는데 엄청 심혈을 기울였어요. 지금도 좀 쉬다 뛰면 조그신고 종종 거리면서 자세잡고 다음날부터 다시 뛰는식으로 해요 ㅎㅎㅎ (과체중 화이팅ㅠ)
이건 명확한 답이 정해져 잇지 않는 문제 같습니다.
키로당 5분대로 뛰는데 개인적으로 저는 인피니트런 3 가 가장 편햇구 그다음이 디비에이트나이트로2 엿습니다.
노바블라스트는 적어도 2까지는 저랑 안맞더라구요. 쿠션화중에서도 이리 사람마다 갈립니다.
쿠션감이 그닥 느껴지지 않는 신발로 뛰면 발바닥과 무릎에 통증이 잇어서 저는 쿠션화만 신고 뜁니다.
어르신 퇴행성 관절염 환자에게 좋은 운동화가 그럼 뭘까요 ? 워킹용으로 찾고 있습니다.쿠션이 좋을수록 좋은줄 알아서 가장 좋은것 찾고 있었는데 안정성도 중요하군요. 안정화를 사드리면 되나요 ? 정형외과 의사 나온 프로 보니 실험결과도 쿠션화가 가장 안좋게 나오네요. 근데 개인적으로 전 딱딱한 트레킹화 신고 아스팔트 걷다 노바블라스트 신으니 무릎 통증도 줄었습니다. 뭐가 맞는지 혼란스럽네요.
과한 쿠션의 체감은 침대 매트리스를 뛴다고 생각하심 될듯합니다
영상 잘봤습니다
저도 요즘 쿠션이 있는 러닝화에 적응하고 그런종류만 볼려고 합니다
몸무게 때문에 너무 푹신푹신한 쿠션보다는 조금 딴딴한 쿠션? 아무튼 자신의 발과 몸에 맞는 신발을 찾는게 어렵다는 생각이 듭니다
저는 요즘에 온클라우드몬스터 괜찮았던거 같습니다.저한테는 몸에 데미지가 제일 적었다고 생각됩니다
좋은 영상 감사합니다
몬스터는 진짜 잘 나왔어요 ㅎ
중립쿠션화가 어떤게 있을까요?
사람마다 다른 거 같아요~
전 말랑하고 푹신한 쿠션이 좋습니다ㅎㅎ
비유가 찰떡이네요 쿠션화 찾다가 결국 제대로 된 쿠션화는 못신어보고 할인때 산 보스톤10을 주로 신는데 이렇게 안정적이고 착화감이 좋을 수가 없더라구요. 물론 오래 신으면 무겁고 피로하기도 하지만 현재까지 경험해본 신발 중 가장 편안합니다.
쿠션감, 안정감 중요하지만 내 발에 맞게 잘감싸주는 착화감이 정말 중요하다고 생각되네요. 나이키는 인피니티런 신어보고 발목이 터질듯이 불편해서 다른 신발들은 엄두도 안남
진짜 요즘은 착화감에 따라 호불호가 커지네요
보스톤10이 드라이브는 참 잘걸리는데 발바닥이 얼얼해서 10키로 이상 못신겠더라고요.. 관절 부담도 적지 않은듯 하고요. 음... 인피니티 런은 저도 별롭니다ㅋ
이것저것 다 신어봐도 스케쳐스 아치핏이 최고임 발목이 아프다가도 신발만 신으면 바로 안아픔
족저근막염인 사람은 선택권이 없네요ㅋㅋ 운동용 보다 일상화로 쿠션화를 선호할 수밖에 없어요
마라톤용으로 5개월넘게 매일 딱딱한 런닝화로 달리다가 족저근막염 왔네요. 매일 3~5키로 뛰는 용도로는 괜찮지만 10-20키로로 넘어가는 순간부터 쿠션유무에 따라서 발의 피로도가 기하급수적으로 증가하는 것 같아요...
글쵸 ㅎ
진짜 인빈서블런2 신고 뛰면 발 피로도가 큽니다 발목 흔들림이 좀 있는듯
다만 강성에서는 좋은 수치를 보여주는것 같아요
그래서 요즘에는 보메로15나 뉴발1080만 신고 뛰고 있어요
뉴발 1080도 10km정도 뛸때 7km쯤부터 앞발쪽 쿠션이 좀 죽네요 장거리 뛸때 쿠션덜죽는 괜찮은 신발 추천 부탁드립니다
아 인빈서블2의 장점을 어제 알아버렸습니다
평평하고 고른길이나 트랙에서 천천히 조깅속도로
달리면 최고의 운동화입니다 이제서야 조금 적응된것 같아요 어제처음 인빈서블 매력을 느꼈습니다
날이 갑자기 추워져서 말랑하던 줌x폼이 약간 단단해진건지 암튼 어제는 장점을 좀 본거같아요
쿠션화가 아닌 풋살화같은 쿠션없는 신발 신으면 무릎을 떠나서 아킬레스건에 타격이 심하게 오는듯 아킬레스건염이 풋살화를 신으면 좀 빨리 진행되는거같음
동영상 잘보고 있는 마피아 입니다.
저도 호카 클리브톤8 편안하게 신고 있습니다. 카본화 보강훈련 없이 오래 신으면 부상이 유발된다는데 언제 시간되시면 이것도 설명한번 부탁 드립니다
네 알겠습니다^^
@@ShoeFinderMan 감사합니다 영광 입니다!
👍
모어 v3가 쿠션 끝판왕인지는 이 영상이 아니라 다음 영상에서 알려 주시는 건가요? ^^
네 ㅎㅎ
@@ShoeFinderMan 기쁜 마음으로 기다리겠습니다 ㅋ
뉴질랜드 오클랜드 살아요 부상을 걱정하는 초보여성러너인데요 여기는 가성비신발 다양하게 살수있는 폭이 좁아요 이번 주말에 무조껀 장만할려합니다 그냥 딱 까놓고 세 개만 추천해주세요 please~
질문 추가요~ 혹시 어디가서 사면 좋을까요?
뉴질랜드 신발 넘 비싸요
그나마 REBEL 스포츠나 오네헝가 드레스스마트에 가서 세일하는거 보세요
저는 스피드에 연연하는 러너가 아니라 쿠션화가 좋긴해요.(장거리에서도 피로감이 확실히 덜 하구요) 좌우 흔들림을 잡아주는 게 신발 기능이 아니라 사용자의 부주의나 습관이라고 생각했는데 신발마다 다소 차이가 있군요. 근데 쿠션이 높은 러닝화를 신을때는 발목을 주의하게 되는 것 같아요. (왠지 접질러질 것 같은,.,. 느낌)
요즘은 높아도 안정감 있게 나온 신발들 많아요
물론 높을수록 안정감이 떨어지는 경우가 많고요
저도 무릎 안좋은 환자인데 푹신푹신한 신발로 뛸때 무릎아프고 이상하게 딱딱한 신발신으면 무릎이 하나도 안아프더라구요 무조껀 이렇다 단정 지을수는 없는거 같아요 진리의 캐바캐
신었던 푹신한 신발 뭔지 알려주세요
내전있는 사람은 쿠션화 신으면 부상당할수 있고 오래 못뜀.
맞습니다
내전은 다른 경우이죠
어느정도의 쿠션화는 오히려 발목 강화에 도움이 된다고 발목 도수 치료 때 물리치료샘이 말하더라고요~그 이후로 뉴발993 안신고 327 신는데 훨 편하고 발목도 덜 아파서 1080 신변할 예정입니닼ㅋㅋ
무릎 안좋은 사람으로서 쿠션화가 확실히 좋습니다. 쿠션없으면 조금만걸어도 통증이옵니다. 무릎좋으신분들은 굳이 안신어되겠지만, 무릎부상이신분들은 쿠션화중에 자신과 잘맞는신발은 신는게 맞는 방법이라고 생각합니다. 단순이 쿠션화가 무릅에 안좋다는 섬네일은 자극적이고 아닌것 같습니다.
썸네일은 모순된 방식으로 제작했습니다. 당시 저렇게 주장하면서 댓글 단 사람이 있어서요
@@ShoeFinderMan 그렇군요ㅜ 답변 감사합니다~
푹신한 신발이 일반적으로 무릎 발목을 흔들리게해서 안좋은거 맞고 그래서 의사들도 말리는거고 댓글쓴 분은 무릎안좋은 본인의 특이한 경우를 일반적인것으로 착각하는 문제가 있는줄 모르시는겁니다. 저 역시도 푹신한거 신어서 무릎, 발목 다 다쳤습니다
축구 미친듯이 해도 무릎 안아픈데, 걸을때 힐드롭 없는 호카 신었는데 무릎 엄청 아파더군요.
아 힐드롭이 문제였군요
안전이 최고지
낚시질 한번반 더하시면 구취에 차단하겠습니다
안녕히 가세요
지가 뭐라도된거같이 처말하노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ShoeFinderMan낚시질쳐해놓고 뻔뻔한거보소
ㅋㅋㅋㅋ 낚시질 하는 새끼들은 씨발롬들이라도 생각해요
인생 최대로 할수있는게 구취 ㅋㅋㅋ
슈파인더맨님 영상접하고 계속보게되네요. 너무 좋은 영상들 많이있네요! 하나 궁금한게 있는데 질문드려도될까요? 런닝화를 일상용으로 써도 괜찮을까요? 형님 영상보고 결론내린게 보메로,인피니티런, 울트라부스트 이렇게 셋중하나를 구매하려고 합니다. 가격은 상관없고 무조건 제일 편한거를 생각하고있습니다. 런닝화나 워킹화 이런거 전혀 생각안하고 살다가 이제와서 입문하다보니 정말 초보적인 질문 죄송합니다.
셋다 워킹으로 좋아요
제가 무릎이 안좋은데 인빈서블이나 젤님버스를 신어도 될까요?
네 괜찮습니다
다만 쿠션보다 주법땜에 무릎이 아플수 있어요
신는 용도에 따라 신발을 맞춰신는게 맞다고 생각합니다.
농구 동호회 하시는 정형외과 전문의 3분이 동영상에서 전방 무릎에는 체감적으로 나쁘다고 언급해서 알게 되었구요 저도 과한 쿠션이 무릎에 좋지 않다고 생각합니다 오랫동안 쿠션깔창에 대해 맹신했었는데
충분한쿠션이 몸을 보호할꺼라는 ...
포인트는 무릎 아픈 분들이 변화를 줄때 참고하면 좋을듯 합니다
나이키 오디세이 리액트
같은 쿠션이 좋지 않더라구요
개인적인 체험입니다
그 분들 알고 있습니다. 한분은 오랫동안 알고 있고요
과한 쿠션이 무릎에 안좋다는게 좌우 흔들림 영향때문일거라고 생각하네요
@@ShoeFinderMan 네 좌우 움직임 많은 농구, 배드민턴등에는 더욱 더 그런 것 같습니다
구독자가 많아지는 만큼 그만큼 여러가지 의견도 많이 들어올겁니다 하지만 본인이 추구하는 방향대로 나아가시면 됩니다~~
감사합니다
다른 사람들 의견도 존중하면서 다방면으로 조금씩 보는것도 필요한거 같아서요^^
푹신하면... 일단 기분이 좋죠*^^*
어떤 신발이 신체에 부담을 주는지는 사실 각자의 운동습관이나 환경에 따라 달라질 수 있어서 단순히 신발 종류에 따라 결론 내리기는 어렵다고 생각합니다. 다만 내 무릎 상태가 좋지 않을때, 천천히라도 걷거나 달리고 싶을때 본인이 신발장에서 어떤 신발을 꺼내 신을지는...직관적으로 푹신한 신발에 손이 가지 않을까요? 만약 그렇지 않다면 우리는 매번 상당히
어렵게 우리 뇌를 속여야 할 것 같습니다.
네 포근하고 푹신한걸 좋아하다보니 쿠션화 만한게 없네요
카본레이싱화는 생태계 파괴범이구요 ㅎ
사람마다 발모양이나 걷는 모양이 다달라서 정답은 없다 생각하지만, 쿠션화도 안정적이라고 생각합니다~ 푹신하게 가라앉는 경우 그 모양으로 가라앉으면서 잘 지탱해준거죠!
다만 탱탱함이 어느정도 있으면 반발력에 의해 부담이 가고, 단련 여부에 따라 발목 등이 문제가 있을 수 있다고는 생각합니다.
저는 오히려 힐드롭이 높은 제품 신으면 무릎이 아프더라구요.
힐드롭도 영향이 있죠
저도 낮은 힐드롭을 선호합니다
호카 러닝화 중에서 카본 아닌 러닝화로 LSD용 적합한 러닝화 추천해 주세요
LSD 페이스는 550~600 입니다.
클리프톤8 추천하며 과체중 아니심 링컨3도 좋아요
영상보고 미국에서 런닝 시작하려고하는데 혹시 미국에서 가성비좋은 런닝화나 추천하는 구매처가 있을까요
미국에선 아울렛에서 건지는게 최고죠 ㅎ
저는 딱딱한 쿠션의 러닝화를 선호하는 편이지만 쿠션이 좋다면 스피드를 내기에 약점이 있을수는 있지만 우리 몸에 손해가 될건 없다고 생각합니다.
웨이브라이더25도 쿠션 부드러워지니 더 좋더라구요
발목만 안돌아가면 아무 문제 없던데유 ...
영상 끝까지 안보셨군요 ㅎ
DC인사이드나 다른 커뮤니티, 다른 유튜버의 말은 신경쓰지마세요.
요즘들어 은근 외부 커뮤니티의 반응을 신경쓰는게 엿보입니다.
차라리 직접적으로 언급하시면 팬으로써 더 시원할듯합니다.
슈파인더맨님은 슈파인더맨님의 커뮤니티에만 집중하시면 됩니다.
다들 생각이 다른데 다른 사람은 신경쓰지마시고
슈파인더맨님을 따르는 분들만 챙기시는게 좋습니다.
지금까지 하셨던 것처럼 슈파인더맨님의 생각에 따라 슈파인더맨님의 길을 가시면
지지하실 분들은 무슨말을 하시던 슈파인더맨님을 지지할겁니다.
한 방향만 보시고 가시면 좋겠습니다.
다른 의견도 들어보고 소통하는거죠 ㅎ
제 나름 최대한 정중하게 의견을 표명한 영상입니다 ㅎ
@@ShoeFinderMan 저는 다른 사람들 의견도 들어 보고 참고하시는 게 괜찮은 것 같습니다. 뒤에서 수군거리는 게 조금 불편하셨을 텐데 받아 들이시는 태도가 멋지신 것 같아요
인빈서블 런은 실패작. 흔들거리느니 쿠션을 포기하고 싶음
사람마다 다 틀리겠지만
체중도 중요한거 같아여
풀코스 한참 할땐 레이싱화도 부상없이 잘 신었는데요
코로나로 살찌고 레이싱화
못신겠네요
요즘엔 뉴발1080 신고
40~60분 조깅만 합니다
빨리 코로나 종식되서
대회에 나가고 싶네요
혹시 제가 176/96 과체중인데 뉴발란스 모어를 추천 받아 구매해보려고 하는데 혹시 과체중인분들 추천 런닝화가 있을까요?ㅠㅠ
쿠션화 신고 무리하게 빨리 달리니 아프지
아식스 젤 카야노를 계속 신다가, 노바블라스트로 교체했었습니다. 처음 착용한 날 발목을 잘 잡아주지 못한다는 강한 생각을 했습니다. 일주일에 6회 10킬로씩 달렸는데 3개월만에 심각한 발목부상을 당했습니다. 젤 카야노를 신던 때에는 전혀 없던 증상입니다. 내전이 심한 런너에게는 확실히 쿠션화가 좋지 않습니다.
노바블라스트는 쿠션감이 뛰어난 반면 안정감이 거의 없어서 그래요
좌우흔들림이 심하죠
젤카야노도 쿠션화 아닌가요.
@@OUC_kwon 안정환의 가깝다고 봐야 할 것 같습니다
결론...안정성이 보장되어 있는 쿠션화는 무릎, 발목에 문제 없다.^^
별도로 개인 주법에 따라
쿠션화 중에서도 안정성이 차이가 날 수는 있구요.
아래 어떤 분은 나이키 인피니티가 발목이 불안하다고 하시는데(아마도 힐스트라이크 착지 추정) 저는 미드풋 러닝이어서 그런지
인피니티 앞부분 폭이 넓어서 오히려 편하고 안정감이 좋습니다. 아웃리거가 잘 발달된 농구화 같이 안정성이 좋아요.
그리고 저도 슈파님처럼
인빈서블은 싫더라구요.
엄청 몰랑하지만 좌우로도 너무 몰랑해서 시착만 하고 포기했어요.^^
잘 정리하셨네요^^
발목이 불안한게 아니라 너무 조여서 터질듯이 답답한느낌
과체중 이상이신 분들에게는
오히려 너무 푹신한 쿠션아닌이상
쿠션이 좋을듯해요
과체중이신분들은 아무래도 관절에 무리가 많이 가기 때문에 좀 충격을 완화시킬 필요가 있죠 제가 과체중일때부터 뛰었는데 쿠션신다가 쿠션이 거의 없는 신발을 신으면 무릎이 좀 얼얼하더군요...
근데 요즘 카본을 신어보고 나서는 쿠션은 쳐다도 안보게 되었습니다 ㅎ
일단 카본화는 쿠션도 기본으로 갖추고있고
반발력 크~ 이 반발력 때문에 뛰는 맛이 더욱 나더군요
결론은 써코니 프로입니다~ㅋㅋㅋ
카본 레이싱화는 생태계 파괴범입니다 ㅎ
아무래도 조건에 맞는 신발이 더 좋은거 같습니다 키위님도 분류해주시는 조깅은 좋으나 템포나 기록에는 안좋음 이런 분류는 거의 비슷하게들 느끼시더군요 각자 개인의 편차는 있을 지언정 어느 정도 가이드 라인을 잡고 선택을 하게 해주는 키위님 같은 분이 계시면 모두 다 사서 경험 해볼수 없고 선택적으로 몇개만 사야 되는 저희 일반 러너들에게는 선택장애 해결과 고민을 줄여 주는 일등공신 이시지요ㅎ
칭찬 감사합니다 ^^
딱딱한 신발 신었을때는
발바닥 발목 허리까지 안아픈곳이 없었는데
젤카야노를 신기 시작한후에
발이며 허리며 편안해져서
그뒤로는 무조건 젤카야노만 신습니다
안정감이 좋은신발이죠
저는 호카만 신으면 무릎이 아프더라고요
선수들이 리커버리로 쿠션화를 신는 이유가 있죠
스피드만 포기하면 쿠션화가 최고이죠
크... 신발을 고르기 전에
자신의 몸 의 벨런스를 잡아놓고
훈련을 해왔고 지금도 꾸준히 발목 강성 훈련을 하고 있는 1인으로써
포어풋 미드풋 힐풋 모두 구사할줄 알고 기록에 연연 하지 않기에
현제는 알파플라이 . 넥스트. 인피니트 . 트레일 러닝화등 다양하게 그날의 기분에 따라 골라서 사용 중입니다
결론은 지금 당장 신발이 좋다 아니다 혹은 미드풋 이다 아니다
를 논쟁 하기 보다
자신의 신체를 먼저 만들자!!!
결국은 본인의 몸 을 먼저 살피고 약점과 강점을 파악한 후에 그 다음 골라도 충분하다 입니다
맞습니다
가장 중요하죠
제가 제일 젛아하는 신발....(인빈서블)ㅠㅠ
신고 안아프면 쿠션면에서는 최강이죠
이런 영상이 답답한 이유는 발을 디딜때의 충격 같이 자기가 지지하는 이유만을 분석하고 양옆으로 흔들리는 것에 의한 관절의 부상 같이 의사들이 주의시키는 것은 조금만 설명해서 실제의 근거가 아닌 자기 주관에 의한 내용이 들어있고 본인은 필요한 근거가 얼만큼인지 분배를 모르는거지
뭣모르고 엔돌핀프로3샀다가 너무통통튀고 불편해서 젤카야노29로 갈아탓어요
저는 좋던데요
저도 쿠션화 좋아합니다
제목 낚시 노노
신뢰하다가 미드, 포어풋 슬로모션보면 보여주기식이 너무보여 신뢰가 떨어집니다.
슬로우모션은 영상미를 돕기위한 조미료이지 제가 주법을 가르칠 정도로 잘 뛰는 사람이 아닙니다
제목 낚시 노노요
요즘 썸네일 요런게 대세라길래 ㅎ
차단
의사가 딱딱한거 신으라는데 님이 왜그럼?
사람마다 다르다고 설명나와잇는데 에휴
글고 의사 말100프로 믿으면 안되는것도 모르나 ㅉㅉ
@@taiichimiyagi6658 의사말을
믿어야지 허경영을 믿노 그럼