Kleiner Tipp am Rande von einer Steirerin: Sollte das Kernöl einmal daneben gehen und auf der Kleidung oder dem Tischtuch landen, hängen Sie den Stoff an einem sonnigen Tag einfach draußen auf. Die Sonne lässt die Flecken komplett verschwinden.
Vielen Dank für die Ergänzung! Wer jeden Tag ca. 30 g Kürbiskerne isst, nimmt knapp 200 mg Magnesium zusätzlich auf, was etwa der Hälfte des Tagesbedarfs von Magnesium entspricht!
Kürbiskerne sind super, da sie auch alle wertvollen Inhaltsstoffe enthalten, die bei der Ölherstellung im Presskuchen zurückbleiben! Ich esse auch täglich eine handvoll Kürbiskerne und nehme zusätzlich noch 1-2 Esslöffel Kürbiskernöl. Nicht übertreiben, die Mischung mit anderen natürlichen Lebensmitteln macht's!
@Alex Al Das kann man durchaus so sehen, da die Kerne im Gegensatz zum Öl auch wasserlösliche Vitamine und Mineralstoffe enthalten, dazu reichlich Ballaststoffe und Protein - alles Bestandteile, die nicht fettlöslich sind und sich daher im Öl (so gut wie) gar nicht finden. Die ganzen Kerne kann man damit im Vergleich zum Öl auch als das vollwertigere Lebensmittel sehen.
Kürbiskerne kann man z.B. über Nacht einweichen, was die Verdaulichkeit verbessern kann, da Phytate abgebaut werden. Allerdings leidet nach meinem Empfinden dann doch der Geschmack...
Kürbiskernöl ist ja kein Medikament, deshalb gibt es auch keine tägliche Dosis an die man sich unbedingt halten sollte. Ich nehme gerne einen Esslöffel am Tag.
@@cellventrixmitDrFabianMuttach danke für ihre Antwort, da komm ich doch schon weiter mit. Ein löffel ist OK, hatte ich auch so gedacht.. und Stimmt dosis klingt dabei bissel dumm...😊
Ich bin durchaus in der Lage Raps zu erkennen. Alles an diesen Videos ist selbstgemacht, auch die Hintergründe (wie in diesem Fall das Rapsfeld) sind selbst gefilmt - ohne ein Team im Hintergrund. Das macht viel Arbeit, die ich nebenher mache. Daher verwende ich Hintergründe, die mir persönlich gefallen, auch mehrfach. Im Übrigen: Kritik kann man auch anders formulieren und wenn die einzige Kritik der Hintergrund ist, dann muss der Inhalt des Videos ja gut gewesen sein.
Bei Ihnen komme ich richtig auf den Geschmack. Habe mir gerade das Steirische besorgt. Lecker und nussig!
Kleiner Tipp am Rande von einer Steirerin: Sollte das Kernöl einmal daneben gehen und auf der Kleidung oder dem Tischtuch landen, hängen Sie den Stoff an einem sonnigen Tag einfach draußen auf. Die Sonne lässt die Flecken komplett verschwinden.
👍 Vielen Dank für diesen Tipp! Wird direkt ausprobiert 🙂
Zu erwähnen wäre unbedingt der hohe Magnesiumgehalt von Kürbiskernen.
Vielen Dank für die Ergänzung! Wer jeden Tag ca. 30 g Kürbiskerne isst, nimmt knapp 200 mg Magnesium zusätzlich auf, was etwa der Hälfte des Tagesbedarfs von Magnesium entspricht!
Super Beitrag. Wie viel Esslöffel kann man sich den am Tag gönnen? Ich esse auch gerne eine Handvoll die Kürbiskerne
Kürbiskerne sind super, da sie auch alle wertvollen Inhaltsstoffe enthalten, die bei der Ölherstellung im Presskuchen zurückbleiben! Ich esse auch täglich eine handvoll Kürbiskerne und nehme zusätzlich noch 1-2 Esslöffel Kürbiskernöl. Nicht übertreiben, die Mischung mit anderen natürlichen Lebensmitteln macht's!
@@cellventrixmitDrFabianMuttach genau so mache ich es auch.
@Alex Al Das kann man durchaus so sehen, da die Kerne im Gegensatz zum Öl auch wasserlösliche Vitamine und Mineralstoffe enthalten, dazu reichlich Ballaststoffe und Protein - alles Bestandteile, die nicht fettlöslich sind und sich daher im Öl (so gut wie) gar nicht finden. Die ganzen Kerne kann man damit im Vergleich zum Öl auch als das vollwertigere Lebensmittel sehen.
oder aus Kroatien
Vielen Dank für das Video, sollte man Kürbiskerne vor dem Verzehr einweichen damit sie besser vom Körper aufgenommen werden?
Kürbiskerne kann man z.B. über Nacht einweichen, was die Verdaulichkeit verbessern kann, da Phytate abgebaut werden. Allerdings leidet nach meinem Empfinden dann doch der Geschmack...
Danke für die Info
NEHME LEINÖL AUF BROT.DANN ZIEGENFRISCHKÄSE U.DARAUF KÜRBISKERNÖL.DA HAB ICH SUPER OMEGAS.😂😅😊
Alles schön und gut, esse jeden tag abends eine handvoll kürbis kerne. Wie hoch sollte die tägliche Dosis an Öl denn sein ?
Kürbiskernöl ist ja kein Medikament, deshalb gibt es auch keine tägliche Dosis an die man sich unbedingt halten sollte. Ich nehme gerne einen Esslöffel am Tag.
@@cellventrixmitDrFabianMuttach danke für ihre Antwort, da komm ich doch schon weiter mit. Ein löffel ist OK, hatte ich auch so gedacht.. und Stimmt dosis klingt dabei bissel dumm...😊
Nix Topping das mache ich grosszügig zum Salat dazu 😅.
👍 Umso besser!
Völlig Schwachsinn, ein Rapsfeld zu zeigen. Da stellt sich die Frage ob Kenntnisse mangeln.
Ich bin durchaus in der Lage Raps zu erkennen. Alles an diesen Videos ist selbstgemacht, auch die Hintergründe (wie in diesem Fall das Rapsfeld) sind selbst gefilmt - ohne ein Team im Hintergrund. Das macht viel Arbeit, die ich nebenher mache. Daher verwende ich Hintergründe, die mir persönlich gefallen, auch mehrfach. Im Übrigen: Kritik kann man auch anders formulieren und wenn die einzige Kritik der Hintergrund ist, dann muss der Inhalt des Videos ja gut gewesen sein.
Da hat der Autor aber Recht!!!
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