@@jihandala3886 الله يشفي كل مريض والله ما عندي علم ولكن النعنع الاخضر وعشبه الميرميه اغلى كوب من الشاي الاحمر وبعد الانتهاء من مرحلت الغليان اسكب الشاي المغليه بالكوب وضع بعض اوراق الميرميه وحركهم جيدا بالمعلقه وغطيها لمدة دقيقه واستعمال النعنع بنفس الطريقه امن جدا هذا المشروب للكبار والصغار نحن في سوريا وفلسطين نستعملها بكثرة الله يشفي كل مريض
كل النصائح طبقتها قبل ثلاث سنوات (ما عدى القهوة ) وفعلا فرقت جدا في نزول الوزن .اضافة مهمة خلي عندك هدف جانبي بحيث يشغلك قدر الامكان فتكون رحلة التخلص من الدهون خفيفة على النفس وبعيدة عن التوتر والاحباط
الله يوفقك كابتن والله تستاهل كل الخير يابطل كابتن ممكن تنزللنا حلا نعمله لتكيس المبايض وحضرتك قبل ٤ سنوات نزلت فيديو مقاضي للكيتو هل تنفع نفسها للتكيس؟ وشكرا❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤال بارك الله فيك انا في اليوم اصل الى اكثر من 20000خطوة في ولكن المشي متقطع هل هذا مفيد او يجب المشي بدون انقطاع لمدة لا تقول عن ساعة مثلا؟
انا كنت اتابع قناتك في بداية شهر ٩ سبتمبر وانا انسان اعاني من ثبات الوزن لمدة ٥ سنوات ووزني ثابت وطبقت اغلب المعلومات من ١٦-٩-٢٠٢٣ الى اليوم ١٩-١١-٢٠٢٣ نزل من وزني ١٥ كيلو طبقت الصيام المتقطع + الكيتو دايت + ١٢٠٠٠ خطوة باليوم🏃♂️ النتيجة ١٥ كيلو في شهرين اقل ما اقول يعطيك العافية وشكرا جزيلا ❤🌹محتوى رائع من شخص رائع 😊
هام للغاية : نشر على قناتنا : 🌷(الصيام #المتقطع ) ضار جدا !! الصيام الإسلامي هو الصيام الصحي لأنه مرتبط ( بميقات الاكل ) والضوء .... !! انشروا عنا للكشف عن الحقائق العلمية القرءانية ( بقناتنا) .شكرا❤ الباحثة وديعة عمراني
بالنسبة الى تجربتي الشخصية اليوم هو التاسع من لما بلشت المشي السريع نتيجة راىعة عم امشي خمسين ددقيقة باليوم الصباح ولكن بمشي دقيقتين ودقيقة جري وذلك لمدة خمسين دقيقة والمساء بعمل مقاومة حوالي ساعة او ساعة ونص تمارين بطن وجوانب واللارجل والذراعين وبرتاح يوم بالسبوع ووجدت نتيجة راىعة ولكن للمصداقية شهر قبل وقفت سكر وخبز وكل النشويات وكذلك مقاومة لمدة شهر حتى اقوي العضلات قبل لامارس الكشي السريع (مع رفع الارجل واليدين ) بتمنى تعليقي يفيد كثير بنات كلنا بنعرف انو دهون البطن عنيدة وهو شيء طبيعي ما نتوقع دهون عشرين سنة تنزل باسبوعين
بالنسبة لتجربتي الشخصية لم استطيع انزال الوزن بالمشي اليومي ولمدة طويلة الا بعد اتباعي لحمية لا خبز لا رز لا سكر لا فواكه والبديل برغل وخبز البقوليات والشاي الاخضر والقهوة وخل التفاح وبذور الشيا واستطعت والحمد لله ان انزل الوزن حوالي ٨كغم في شهرين
يحلو الشي هذا يختلف من شخص لي شخص مو ضروري حديد عشان تنزل دهون تقدر تتمرن بالبيت بوزن الجسم او مشي سريع وتوصل خطواتك فوق ال ١٠٠٠٠ الاف خطوه وتاكل خبز ورز بدون حرمان بس محدد كميات على حسب احتياجك وبس
شكرا دكتور محمد على جهودك سؤال / هل يجوز استبدال المشي بركوب دراجه هوائيه ؟ لان محل عملي يبعد عن بيتي 5 كم وكل يوم صباحا اذهب للعمل بركوب السياره .. وصعب جدا قطع المسافه مشيا كوني سوف اتاخر عن الدوام . تحياتي لك
والله يا اخي نزلت 12 كيلو في مدة شهر ونصف ،اكل خبزة صغيرة pein complet في النهار ،الابتعاد عن السكر بصفة نهائية والتقليل من الملح والابتعاد عن الوجبات السريعه وخصوصا المحضرة بزيت النباتية ،وتغيرها بزيت الزيتون ،المشي بسرعة نصف ساعة على الأقل ،الاكثار من السلطات ،عن تجربة
اخواني ...من تجربتي..الاعتدال في الطعام هو الأساس للصحه بشكل عام ..ثم المشي لتنشيط الدوره الدمويه والمحافظة على اللياقة البدنية
أخيرا لقيت احد يعطي المشي قيمته من غير ما يقلل من فوايده لوحده.. الله يعطيك العافيه ِ.. كلام محفز و مفيد
بدأت امشي ساعة يوميا بس في المنزل بعدها اصبحت اجري بعدها اجري و اعمل مقاومة 😊
هل رياضة البيسبكلات في البيت لها نفس النتيجة ارجو انك تجاوبني اواي واحد له معلومة يفيدنا
الف شكر دكتور أنا متأكده إنك تقرأ افكارنا🤭
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ
اضع معلقه صغيرة جدا من الفلفل الاسود وربع معلقه من الفلفل الابيض وربع معلقه كركم مطحون اضعها على صحن لبنه وزيت زيتون واكلها بالخبز واشرب شاي بالنعتاع ويحرق دهون البطن وخصوصا قبل المشي
شكرا بزاف جعلها الله في ميزان حسناتك تحياتي 🎉 6:48
واللي عنده معدة
@@jihandala3886 الله يشفي كل مريض والله ما عندي علم ولكن النعنع الاخضر وعشبه الميرميه اغلى كوب من الشاي الاحمر وبعد الانتهاء من مرحلت الغليان اسكب الشاي المغليه بالكوب وضع بعض اوراق الميرميه وحركهم جيدا بالمعلقه وغطيها لمدة دقيقه واستعمال النعنع بنفس الطريقه امن جدا هذا المشروب للكبار والصغار نحن في سوريا وفلسطين نستعملها بكثرة الله يشفي كل مريض
أسلوبك في توصيل المعلومات رائعة جدا، جزاك الله عنا كل خير
كل النصائح طبقتها قبل ثلاث سنوات (ما عدى القهوة ) وفعلا فرقت جدا في نزول الوزن .اضافة مهمة خلي عندك هدف جانبي بحيث يشغلك قدر الامكان فتكون رحلة التخلص من الدهون خفيفة على النفس وبعيدة عن التوتر والاحباط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور من فضلك ماهو افضل نوع الخبز لالتهاب المفاصل وهل الحليب ومشتقاته مسموحة لالتهاب المفاصل بارك الله فيك
معلومات ثمنية شكرا لك دكتور لقد كفيت ووفيت❤
هل المشي خلال الصيام مقصود فيه الصيام المتقطع فقط؟ ولا ممكن ينطبق عالصيام الإسلامي كمان؟
الاثنين ، بس لو كان الصيام الاسلامي ف يفضل ان قبل ساعه من الفطور علمود اذا تعبت وره ساعه يأذن وتكدر تاكل
@@Salel_7 منطقي...
صح كلامك @@Salel_7
أنا طبيب أسرة واستفدت كثير من كنز المعلومات
شكراً د.محمد أبدعت حقيقة
يعطيكم العافية وشكراً جزيلا على طرحكم السلس والمتواضع.
المشي على جهاز الجري هل هو بديل جيد ؟
على نفس الجهاز هل الوضع الجبلي له تأثير في الحرق أكثر؟
مشاء الله تبارك الله عليك يا أخي ❤❤❤
كنت محتاجه حضرتك تشرح طريقة التنفس اثناء المشي، وشكرا جزيلا على المعلومات القيمه♥️
رائع الله يجزيك الخير
احسنت بارك الله فيك
انا يومياً عشرة الف خطوة امشي
والحمدلله صار شهرين مستمرة فؤائد جميلة جدا
كيف احسب خطواتي
انا اثنى على ما ذكرت لاننى جربت اكثرهم والنتائج اجابية.. شكرا
ممتاز جداً👍👍
الدكتور ذا صديقي في الرحله
معلوماتك مختصره ومفيده
للفائده انا جربت المشي يوميا 10 الف خطوه داخل البيت لان المساحه عند 20 متر مع دايت ونزلت خلال 17 يوم 5 كيلو
ممكن حلقات عن الليبوديما وخاصة إذا كانت في رجل واحدة ارجوك...الله يرحم الوالدين
3:53 بلزمش ستࢪة، بصيࢪ أࢪوح عالمدࢪسة مشي وبدل الستࢪة بڪون لابسة شنتة😂…🥀🇵🇸
هل كل الاشخاص المصابة بمقاومة الانسولين تكون لديها دهون و سمينة ؟
او ممكن ان يكون الشخص نحيف و لديه مقاومة انسولين
بارك الله فيك
بالنسبة لي اتبعت نظام مشي عشر آلاف خطوه يوميا. + صيام متقطع. واستطعت انزال 4 كيلو شهرياً
رجاءا بدون رجيم
اتبعتي دايت اوفقط صيام ومشي
مهتمة
هل المشي داخل البيت نفس الاستفادة؟
لو على الجهاز ممكن ولكن المشي الطبيعي له الفعالية أكثر
@@NA-mw8oi واكل سبع تمرات مع فنجان القهوة هل يضر؟
الله يوفقك كابتن والله تستاهل كل الخير يابطل كابتن ممكن تنزللنا حلا نعمله لتكيس المبايض وحضرتك قبل ٤ سنوات نزلت فيديو مقاضي للكيتو هل تنفع نفسها للتكيس؟ وشكرا❤❤❤
وكيف نعد الخطوات؟ وشكرا لك
جزاااك الله الف خييير معلوماتك قيمه جدااااا
انا احب متابعتك الف شكر لك
الله يخليك لي متتبعيك دكتور شكرا عن النصيحة والمعلمات انا مداومة علي المشي كل يوم 🍎🍅🍒🍆🌽🌶
دكتورنا الوسيم والطيب ❤جعلها الله في ميزان حسناتك والله من القلب ألف تحية افدتني كثيرا بارك الله فيك ❤🇩🇿🙏🤲 7:53
كيفاش وسيم تتحرشي بيه لعني الشيطان 😊
عيب
@@aimadmarchani6860
عادي😂😂 إنها جزائرية
Bravo bravo docteur allah ihfdk asad machallah tahiyati min paris
بارك الله فيك دكتور على هذا الڤديو الجميل❤❤
الله يوفقك انا مستفيد منك كثير
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وأتم عليك الصحة والعافية يارب العالمين
شكرا دكتورنا الحبيب الفاضل
جزاك الله عنا خير الجزاء ربنا يكتبها في ميزان حسناتك يارب
شكرا دكتور احلي حاجه عن تجربه المشي السريع نتيجته رائعة ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال بارك الله فيك
انا في اليوم اصل الى اكثر من 20000خطوة في ولكن المشي متقطع هل هذا مفيد او يجب المشي بدون انقطاع لمدة لا تقول عن ساعة مثلا؟
انا احيانا اتمشى فقط في المنزل فهل هذا مفيد
لا
شكرآ جزيلا لك دكتور ... 🌴🙋🏻♀️ ... بارك الله فيك
شكرا جزيلا دكتور معلومات قيمة
ماشاءالله تبارك الله عليك يامحترم مبدع❤❤❤❤❤❤
شكراً للمعلومات ❤
انا كنت اتابع قناتك في بداية شهر ٩ سبتمبر وانا انسان اعاني من ثبات الوزن لمدة ٥ سنوات ووزني ثابت وطبقت اغلب المعلومات من ١٦-٩-٢٠٢٣ الى اليوم ١٩-١١-٢٠٢٣ نزل من وزني ١٥ كيلو
طبقت الصيام المتقطع + الكيتو دايت + ١٢٠٠٠ خطوة باليوم🏃♂️ النتيجة ١٥ كيلو في شهرين
اقل ما اقول يعطيك العافية وشكرا جزيلا ❤🌹محتوى رائع من شخص رائع 😊
ماشاء الله
كم كان وزنك
كان وزني ٩٠ بعد الريجيم لمدة ٣شهور اصبح ٦٨ وبعد سنة حملت وولدت والآن وزني ٧٧
@@akawnt6ok701 ٩٧ الان ٨١
@@akawnt6ok701 💯
ربي يجزيك الخير يا دكتور
عندي سؤال لحضرتك هل تمرين السايد بلانك ببني عضل ويعتبر من تمرينات المقاومه ؟
استمر أنت مبدع 😊
المشي في مرتفع او incline في النادي الرياضي سوف تصنع فارق رهيب في حرق الدهون وزيادة معدل اللياقة
جزاك الله خيرا
ينفع المشى مع الصيام لمن عمل دعامة فى القلب؟🤔 أرجو الرد للأهمية🙏🌹
جزاكم الله خيرا أخي د.محمد على المعلومات القيمة و المهمة
💚شكرا دكتور معلومات مفيدة وسهلة التحقيق ان شاء الله
هام للغاية : نشر على قناتنا : 🌷(الصيام #المتقطع ) ضار جدا !! الصيام الإسلامي هو الصيام الصحي لأنه مرتبط ( بميقات الاكل ) والضوء .... !! انشروا عنا للكشف عن الحقائق العلمية القرءانية ( بقناتنا) .شكرا❤
الباحثة وديعة عمراني
جزاك الله خير الجزاء
الرياضية تساهم فى حرق الدهون بنسبة ١٥%
اما النظام الغذائي الصحي يساهم بنسبة ٨٥%
جزاك الله خيرا دكتور
مشكور جزاك الله خيرا 🎉
شكرا بزاف على هذا الكلام الجد مفيد
هل المشي في المنزل له فائدة مثل المشي بالشارع
نعم أنا كنت أمشي بالبيت بسرعة 30 أو 40 دقيقة وقللت الأكل وما منعت شي نزلت في تلك الفترة 10كيلو في مدة 4 أشهر
@@صدقةجاريةلأميرحمهاالله-و2ت واكل سبع تمرات مع فنجان القهوة هل يضر؟
هل يفيد المشي مع تنكس غضاريف الركبة ؟؟ جزاك الله كل خير
قد ياثر على حالتك الصحيه، مهم تقييم الوضع الصحي من قبل الطبيب المختص قبل تطبيق عاده المشي
@@dr.mohammedhadi شكرا على الرد
معي تنكس غضاريف والتهاب فقار. وزني ٨٠. انثى .. بدي ريجيم او حمية لان ضروري انزل وزني
ينفع نحلي الشاي بسكر استيفيا؟
الصيام بشكل مستمر يساقط الشعر ويضعف النظر
الحمدلله يوميا ١٠٠٠٠ خطوه
شكرا لك يا دكتور على هذه المعلومات. القيمه.
شكرا
جزاك الله خيرا خيرا جعلها الله في ميزان حسناتك
بدون حزيمي سابر
ريد خلص من كرش
بالنسبة الى تجربتي الشخصية اليوم هو التاسع من لما بلشت المشي السريع نتيجة راىعة عم امشي خمسين ددقيقة باليوم الصباح ولكن بمشي دقيقتين ودقيقة جري وذلك لمدة خمسين دقيقة والمساء بعمل مقاومة حوالي ساعة او ساعة ونص تمارين بطن وجوانب واللارجل والذراعين وبرتاح يوم بالسبوع ووجدت نتيجة راىعة ولكن للمصداقية شهر قبل وقفت سكر وخبز وكل النشويات وكذلك مقاومة لمدة شهر حتى اقوي العضلات قبل لامارس الكشي السريع (مع رفع الارجل واليدين ) بتمنى تعليقي يفيد كثير بنات كلنا بنعرف انو دهون البطن عنيدة وهو شيء طبيعي ما نتوقع دهون عشرين سنة تنزل باسبوعين
تمارين البطن بتزيد حجمها اكثر
انا القهوة بتوجعني فالمعدة
ممكن لشد الصدر
الف شكر
بالنسبة لتجربتي الشخصية لم استطيع انزال الوزن بالمشي اليومي ولمدة طويلة الا بعد اتباعي لحمية لا خبز لا رز لا سكر لا فواكه والبديل برغل وخبز البقوليات والشاي الاخضر والقهوة وخل التفاح وبذور الشيا واستطعت والحمد لله ان انزل الوزن حوالي ٨كغم في شهرين
مابي اصدمك لكن كل هذا الي نزل ماي وسوائل بس .. ما راح تقدر تنزل الشحم بشكل كامل الا لما تبتدي تلعب حديد .. والله يوفقك يارب
يحلو الشي هذا يختلف من شخص لي شخص مو ضروري حديد عشان تنزل دهون تقدر تتمرن بالبيت بوزن الجسم او مشي سريع وتوصل خطواتك فوق ال ١٠٠٠٠ الاف خطوه وتاكل خبز ورز بدون حرمان بس محدد كميات على حسب احتياجك وبس
@@فارسابراهيم-غ2ذ لو يبدي لنا الدكتور برأيه في هذه المسألة وهل مانزل من الوزن هو مجرد سوائل كما نشر الاخ العزيز
@@khalidzidane611الميزان مو مهم
المهم المقاسات اذا شفت فرق حتى لو قليل بالمقاس فهذا خسارة دهون
@@imawarrior313 انا نقص وزني من ١١٣ الى ٨٠ بالمشي وكملت مقاومه ومشي ووصلت ٧٤ الحمدلله
شكرا كتير كتير وفي ميزان حسناتك
معلومات راءعة
اهم شي الكرش يروح تعبت منه
مقدر اطلع برا عشان امشي
اهم شي انك تزيل الخبز والمعجنات وتشرب ماء ٢.٥لتر والحركة
@@khalidamcassou8277 اسوي كل شيء
لامعجنات اكل ولا شيء
تمارين كل يوم اسوي
@@khalidamcassou8277 طيب وش بدال خبز اكل؟
@@amoon7959 الاكل بواسطة شوكة أكثري من السلطات والحساء بالخضر
@@khalidamcassou8277 مااكل ذولا
غير دجاج عدس وخضار
ومرات اكل خفيف شاي سادة وبسكوت
ومرات حليب
رائع جدا جدا
سلام عندي خشونة ركب وامشي كل يوم ساعه بعدالم الركب ماعادقدرت صرت نص ساعه اوربع ساعه حسب عافية الركب عندي ووزني زايد٩٤وطولي ٦٨ واكلي يعتبر كثيره صحي بس ماانحف تعبت من وضعي واصوم اسلامي وصيام متقطع ٢٠ساعه وبعض الاحيان ١٦ساعه واشرب خل تفاح عضوي ومشروبات صحيه ومته.😢مليت وعمري ٤٧
كيتو دايت ينهي الوزن الزائد خلال سنه
عزيزتي عندك مشكله بالغدة الدرقية عندك كسل فيها روحي افحصي اذا كانت الغدة فيها كسل المفروض تتنشط الغدة ورح تحرقي ورح تنحفي
ممتاز
من يريد انقاص وزنه يروح غزه
شكرا دكتور محمد على جهودك
سؤال / هل يجوز استبدال المشي بركوب دراجه هوائيه ؟ لان محل عملي يبعد عن بيتي 5 كم وكل يوم صباحا اذهب للعمل بركوب السياره .. وصعب جدا قطع المسافه مشيا كوني سوف اتاخر عن الدوام .
تحياتي لك
لما تمشي رح تحرك قدمك وعضلات قدمك وعضلات بطنك وعضلات الاورك ويديك وركوب الدراجة يحرك القدم فقط
@@user-vn4hs3yy7i
ممنون عالرد شكرا لك 🌹
@@mudhermukhlifhamad5325 العفوو اخي
بين بيتي و الجامعة في مسافة ٤.٢ كيلو
فكل يوم بالليل بروح مشي و برجع
👍👍👍
❤❤
والله يا اخي نزلت 12 كيلو في مدة شهر ونصف ،اكل خبزة صغيرة pein complet في النهار ،الابتعاد عن السكر بصفة نهائية والتقليل من الملح والابتعاد عن الوجبات السريعه وخصوصا المحضرة بزيت النباتية ،وتغيرها بزيت الزيتون ،المشي بسرعة نصف ساعة على الأقل ،الاكثار من السلطات ،عن تجربة
اكل سبع تمرات مع فنجان القهوة هل هو ضار ؟
بارك الله بيك دكتور
جزاك لله خير الجزاء دوك
جزاك الله كل خير على هذه المعلومات
جزاك الله خير وبارك الله فيك