【ダイエッター必見】 本当に痩せたいなら運動は11秒やるな！その理由に驚愕！#30 さとう式マニア

[@an-cy6te]

おしゃれなもの！感覚的でわかりやすいです✨

[@care4dody]

ありがとうございます

[@rinda335]

運動ている自分、ジムに通っている自分が「体を気にかけている（ケアしている）」と言う思い込みがあるから、ジムで身体壊しても「手入れしてたのになぜ？？」になるのかな？根本の思い込みが直らないと理解しにくい話ですね

[@sachikot-mw1sd]

ミルキーさんと同じくやせちゃう💦太りたい派です。
解糖系働かせるにはどうしたら、、
たんぱく質をもっととればいい？

[@care4dody]

糖とタンパク質ね

[@佐々木直美-p5o]

ずっと声が途切れて画面を見てわかる様な🤷🙇‍♀️

[@user-kinori0358]

おしゃれに，食事を楽しみます。味噌汁をカップで飲んでみます。大人女子🙌

[@care4dody]

はい

[@gattonero9580]

マラソン選手タイプはタンパク質取れば、ふっくらするんですね😊💚
クエン酸回路がよく使わられてる人はクエン酸はあまり取らないほうがよいのでしょうか？

[@care4dody]

取ったクエン酸はクエン酸回路には入らないです。

[@佐々木直美-p5o]

今晩は、音が途絶えます😮

[@まーぼー-c8f]

血中にある糖が使えたら、糖尿病の方向には進まないのですね

[@care4dody]

はい

[@佐々木直美-p5o]

今晩は、😊