Bang mau nanya, gw mau mencoba bulking tapi asupan protein yang mampu gw dapetin itu dari tempe tahu dan telur aja bang dan buat karbo gw selalu pake nasi, minta saranya dong harus diolah seperti apa, atau dicampur apa biar bulking gw berhasil, minta saranya temen²🙏
sebenernya kalo bulking cukup makan dengan 2× atau 3× dari porsi sebelum bulking itu udah berhasil. kalo masalah pengolahan sebisa mungkin pas bulking hindarin minyak yang kebanyakan karena bakal jadi lemak yg berlebih. kalo gua biasanya makan banyak lauknya difrayer dan telur/tahu digoreng tapi bisa juga digabung
Bang mau nanya, gw mau mencoba bulking tapi asupan protein yang mampu gw dapetin itu dari tempe tahu dan telur aja bang dan buat karbo gw selalu pake nasi, minta saranya dong harus diolah seperti apa, atau dicampur apa biar bulking gw berhasil, minta saranya temen²🙏
sebenernya kalo bulking cukup makan dengan 2× atau 3× dari porsi sebelum bulking itu udah berhasil. kalo masalah pengolahan sebisa mungkin pas bulking hindarin minyak yang kebanyakan karena bakal jadi lemak yg berlebih. kalo gua biasanya makan banyak lauknya difrayer dan telur/tahu digoreng tapi bisa juga digabung