【パーキンソン病】理学療法士が教える！効果的な呼吸法とコンディショニング

姿勢の崩れから、呼吸しにくい環境になりやすいのがパーキンソン病の特徴でもあります。胸・肋骨周囲は、長期化した円背・猫背・首下がりにより可動性が低下し呼吸の阻害につながります。呼吸は人間が生きていく上で重要な栄養素の１つです。浅い呼吸が自律神経の乱れを生み、様々な症状を引き起こします。
■こんな人におすすめ
　☑呼吸が浅く常に息苦しい
　☑眠れない
　☑精神が不安定
　☑食欲不振
■得られる効果
　▶️呼吸の正常化、自然な呼吸
　▶️睡眠の質向上
　▶️精神的安定
■まとめ
今回は深呼吸する方法ではなく、自然な呼吸を深呼吸に近づけるための方法をご紹介しました。多くの場合深呼吸は努力性になりやすく、努力性呼吸の場合は継続が難しい側面があります。まずは自身の手で、硬くこわばる胸・肋骨周囲を動かすことからはじめましょう。呼吸できる環境を整えることが、深呼吸の近道になります。ぜひ試してみてください。
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#パーキンソン病
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