Muy buenos consejos!!pude profundizar en la asana!!Gracias!!!
Рік тому
¡Hola Carla! ☺️ ¡Qué felicidad leer tu mensaje! ¡Cuánto me alegra que te haya servido! 🧡 Muchas gracias por tu mensaje y deseando saber de ti y tus progresos 🤗 Un gran abrazo y muy feliz práctica 🙏🏼✨
me encanto por ahi me da un poco de vertigo. poquitito pero es lo desconocido !
9 місяців тому
¡Hola Gabriela! 🤗 Mil gracias por tu mensaje 🙏🏽 y enhorabuena por tu valentía 💫 Es completamente normal que asusten las inversiones 😅 y es genial descubrirnos y conocernos mejor a través de su práctica 😇 No dejes de contarme cómo te va y, si quieres, podemos hacer un episodio dedicado a ver cómo las posturas nos ayudan a explorar distintas emociones y a ser más conscientes de cómo nos relacionamos con ellas ☺️✨ ¿Es algo que podría interesarte? 👌🏽 Un gran abrazo y mucha felicidad de compartir la práctica contigo 🙏🏽🧡
Muchas gracias por todos los consejos. Es la primera vez que veo un avance en pincha, aún me queda mucho camino pero con tus consejos parece que voy a conseguirlo. Mi problema es que se me abren los antebrazos, parece que se me van rotando los codos.
2 місяці тому+1
@@rakellopez7424 ¡Qué gran alegría, Raquel, conectar contigo! ☺️ Y ¡Qué felicidad saber que nuestro contenido te es de valor! 😃 Entiendo tu dificultad en mantener los codos alineados 😅 ¡Es taaaaaan difícil! 🫡 Por si te puede ayudar, te enlazo una serie de capítulos dedicados a Pincha Mayurasana 👉🏾 ua-cam.com/play/PLaqK08s64QxbKXxO20_1XDVW1xMdmcyFW.html&si=t9rEJ9VC0DjChozO Espero que estos episodios esclarezcan alguna posible duda, y por supuesto, estoy a un mensaje de distancia y feliz de acompañarte en tu práctica y en cualquier pregunta que te pueda surgir 🙏🏾✨ Un gran abrazo 🤗 y mucho disfrute con Pincha 💫
Hola Ana! Feliz domingo! Llevo una semana centrada sólo en estos ejercicios ayudándome con la pared. Y veo q necesito mucha practica pero veo avance en el primer ejercicio desde que empecé hasta ahora...lo que si he notado es que tengo alguna molestia en el lado izquierdo más que en el lado derecho de los hombros y cuello bajo...supongo que será por la falta de fuerza en éste lado. Bueno sólo quería comentarte esto y que sigo enganchada a tus videos. Me encanta éstas practicas que has compartido. ❤
2 місяці тому
@rakellopez7424 Muy feliz domingo Raquel ☺️ Mil gracias por tu mensaje 😄 En mi opinión, el que haya molestias nunca es buena señal y yo recomiendo siempre escuchar muy atentamente esas sensaciones. Si puedes, grabate y mira tu video 👌🏽 Según te leo, me suena que quizás estás llevando tu lado izquierdo hacia adelante (pasando el hombro la línea del codo), en lugar de hacia abajo y atrás (engarzado la escápula en la espalda, rotando el hombro externamente y hacia atrás, y bajando la clavícula hacia el codo). El segundo gesto fortalecerá y estabilizará tu hombro y tu postura. El primer gesto crea inestabilidad. Porfa, mírate y dime. Y, si estás llevando el hombro hacia adelante, pon toda la atención en anclar los codos, como si quisieras traspasar con ellos el suelo y llegar al piso de abajo 😉 Un abrazo y pendiente de tu respuesta 🤗
Ana he seguido tu consejo y me he grabado. Ya no siento molestias. Esq cada vez que practico mi cerebro ha aprendido mejor la postura y sigo tus indicaciones...voy despacio por falta de tiempo con dos niños pequeños pero me va genial. Mil gracias. Estoy enganchada siempre con ganas de practicar. Un beso!!🥰😻
Місяць тому+1
@rakellopez7424 oooooooooooohhhhhhhh 🧡🧡🧡 ¡¡¡Qué gran alegría!!! No podría sentirme mal feliz 😀 Un gran abrazo y qué fantástico que puedas encontrar tiempo de cuidado para ti en plena crianza 🤗 Enhorabuena ✨
Hola me falta esa flexibilidad en los codos no puedo venir con la espalda para delante para entrar en la postura. Tengo que saltar
Рік тому
¡Hola Kelly! ☺️ Muchas gracias por tu mensaje 🙏🏼🧡 ¡Qué alegría saberte practicando! La propuesta que te hacemos en este video en el que comentas te ayudará a alcanzar la estabilidad articular necesaria en los hombros . Y, para potenciar la flexibilidad en la parte superior de la espalda te recomiendo que practiques las propuestas que más resuenen contigo de la siguiente lista de reproducción 👉🏼ua-cam.com/play/PLaqK08s64QxYyGUGfWe9EcrP5kIPnEvOl.html Espero que te sea de gran valor 🤗 ¡Me encantará saber cómo te va! 😉 Un gran abrazo y muy feliz Práctica 💫
A mi es una vez arriba, no se separar las piernas para compensar pesos, las uno y caigo
День тому
@@mokimones ¡Hola Mónica! ☺️ Mil gracias por tu mensaje y por compartir con nosotros tu pasión por el Yoga ✨ Subir con las dos piernas juntas es fantástico 🙌🏾 De hecho, es más avanzado 😃 No sientas ninguna necesidad de separarlas. Al contrario. Mi recomendación sería: apriétalas entre sí y empuja con ambas hacia arriba; como si tuvieras una naranja pequeña entre tus rodillas y quisieras subirla hacia tus tobillos y empeines 👌🏾 ¿Pruebas y me cuentas? ☺️😄😃 Un gran abrazo y a tu disposición para cualquier duda que te pueda surgir 🤗
Buenas! No logro entender bien el como colocar los hombros. Los rotas externamente (separando escápulas) o los rotas internamente (juntando las escápulas)??
8 місяців тому+1
¡Hola! ☺️ Mil gracias por tu mensaje 💫 Cuando acercamos los codos entre sí, las escápulas descienden en la espalda y se acercan en su parte inferior ✨ Prueba y para cualquier cosa que no tengas clara, no dudes en escribirme Un abrazo y muy feliz Práctica 🙏🏾
Muy buenos consejos!!pude profundizar en la asana!!Gracias!!!
¡Hola Carla! ☺️
¡Qué felicidad leer tu mensaje!
¡Cuánto me alegra que te haya servido! 🧡
Muchas gracias por tu mensaje y deseando saber de ti y tus progresos 🤗
Un gran abrazo y muy feliz práctica 🙏🏼✨
Namaste!!🙏🧚
Namasté Rosa ✨
Espero te sirva 🙏🏼🤍
Un gran abrazo
me encanto por ahi me da un poco de vertigo. poquitito pero es lo desconocido !
¡Hola Gabriela! 🤗
Mil gracias por tu mensaje 🙏🏽 y enhorabuena por tu valentía 💫
Es completamente normal que asusten las inversiones 😅 y es genial descubrirnos y conocernos mejor a través de su práctica 😇
No dejes de contarme cómo te va y, si quieres, podemos hacer un episodio dedicado a ver cómo las posturas nos ayudan a explorar distintas emociones y a ser más conscientes de cómo nos relacionamos con ellas ☺️✨
¿Es algo que podría interesarte? 👌🏽
Un gran abrazo y mucha felicidad de compartir la práctica contigo 🙏🏽🧡
Muchas gracias por todos los consejos. Es la primera vez que veo un avance en pincha, aún me queda mucho camino pero con tus consejos parece que voy a conseguirlo. Mi problema es que se me abren los antebrazos, parece que se me van rotando los codos.
@@rakellopez7424 ¡Qué gran alegría, Raquel, conectar contigo! ☺️ Y ¡Qué felicidad saber que nuestro contenido te es de valor! 😃
Entiendo tu dificultad en mantener los codos alineados 😅 ¡Es taaaaaan difícil! 🫡
Por si te puede ayudar, te enlazo una serie de capítulos dedicados a Pincha Mayurasana 👉🏾 ua-cam.com/play/PLaqK08s64QxbKXxO20_1XDVW1xMdmcyFW.html&si=t9rEJ9VC0DjChozO
Espero que estos episodios esclarezcan alguna posible duda, y por supuesto, estoy a un mensaje de distancia y feliz de acompañarte en tu práctica y en cualquier pregunta que te pueda surgir 🙏🏾✨
Un gran abrazo 🤗 y mucho disfrute con Pincha 💫
Hola Ana! Feliz domingo! Llevo una semana centrada sólo en estos ejercicios ayudándome con la pared. Y veo q necesito mucha practica pero veo avance en el primer ejercicio desde que empecé hasta ahora...lo que si he notado es que tengo alguna molestia en el lado izquierdo más que en el lado derecho de los hombros y cuello bajo...supongo que será por la falta de fuerza en éste lado. Bueno sólo quería comentarte esto y que sigo enganchada a tus videos. Me encanta éstas practicas que has compartido. ❤
@rakellopez7424 Muy feliz domingo Raquel ☺️
Mil gracias por tu mensaje 😄
En mi opinión, el que haya molestias nunca es buena señal y yo recomiendo siempre escuchar muy atentamente esas sensaciones. Si puedes, grabate y mira tu video 👌🏽 Según te leo, me suena que quizás estás llevando tu lado izquierdo hacia adelante (pasando el hombro la línea del codo), en lugar de hacia abajo y atrás (engarzado la escápula en la espalda, rotando el hombro externamente y hacia atrás, y bajando la clavícula hacia el codo). El segundo gesto fortalecerá y estabilizará tu hombro y tu postura. El primer gesto crea inestabilidad.
Porfa, mírate y dime.
Y, si estás llevando el hombro hacia adelante, pon toda la atención en anclar los codos, como si quisieras traspasar con ellos el suelo y llegar al piso de abajo 😉
Un abrazo y pendiente de tu respuesta 🤗
Ana he seguido tu consejo y me he grabado. Ya no siento molestias. Esq cada vez que practico mi cerebro ha aprendido mejor la postura y sigo tus indicaciones...voy despacio por falta de tiempo con dos niños pequeños pero me va genial. Mil gracias. Estoy enganchada siempre con ganas de practicar. Un beso!!🥰😻
@rakellopez7424 oooooooooooohhhhhhhh 🧡🧡🧡 ¡¡¡Qué gran alegría!!! No podría sentirme mal feliz 😀
Un gran abrazo y qué fantástico que puedas encontrar tiempo de cuidado para ti en plena crianza 🤗 Enhorabuena ✨
Hola me falta esa flexibilidad en los codos no puedo venir con la espalda para delante para entrar en la postura. Tengo que saltar
¡Hola Kelly! ☺️
Muchas gracias por tu mensaje 🙏🏼🧡
¡Qué alegría saberte practicando!
La propuesta que te hacemos en este video en el que comentas te ayudará a alcanzar la estabilidad articular necesaria en los hombros .
Y, para potenciar la flexibilidad en la parte superior de la espalda te recomiendo que practiques las propuestas que más resuenen contigo de la siguiente lista de reproducción 👉🏼ua-cam.com/play/PLaqK08s64QxYyGUGfWe9EcrP5kIPnEvOl.html
Espero que te sea de gran valor 🤗
¡Me encantará saber cómo te va! 😉
Un gran abrazo y muy feliz Práctica 💫
A mi es una vez arriba, no se separar las piernas para compensar pesos, las uno y caigo
@@mokimones ¡Hola Mónica! ☺️
Mil gracias por tu mensaje y por compartir con nosotros tu pasión por el Yoga ✨
Subir con las dos piernas juntas es fantástico 🙌🏾
De hecho, es más avanzado 😃 No sientas ninguna necesidad de separarlas. Al contrario. Mi recomendación sería: apriétalas entre sí y empuja con ambas hacia arriba; como si tuvieras una naranja pequeña entre tus rodillas y quisieras subirla hacia tus tobillos y empeines 👌🏾
¿Pruebas y me cuentas? ☺️😄😃
Un gran abrazo y a tu disposición para cualquier duda que te pueda surgir 🤗
Buenas!
No logro entender bien el como colocar los hombros. Los rotas externamente (separando escápulas) o los rotas internamente (juntando las escápulas)??
¡Hola! ☺️
Mil gracias por tu mensaje 💫
Cuando acercamos los codos entre sí, las escápulas descienden en la espalda y se acercan en su parte inferior ✨
Prueba y para cualquier cosa que no tengas clara, no dudes en escribirme
Un abrazo y muy feliz Práctica 🙏🏾
Como si las axilas se buscasen como en perro boca abajo?
@@acv1027 ¡Eso es! ☺️😄😃