寝ながら3分 骨盤/股関節はがし！この歪み解消するとぽっこりお腹や脚も痩せて若返り内臓脂肪・中性脂肪も減って内臓洗浄され頻尿・外反母趾・腰痛・膝痛・股関節痛まで解消

[@丸山渡辺]

なんで オジさんなのに笑顔が
可愛いんだろう？

[@優-m2y]

はじめまして。３日連続で体操しております。足のだるさが軽減しており、今後も続けていきます。頑張ります😊

[@ラブクミユ]

一回やっただけで足がまっすぐになりました。股関節ガチガチで困っていました。NOBUさんに出会ってずぼら筋鍛えますの

[@toshiyukiw2540]

6:26～

[@小山光子-z3o]

色んな股関節ストレッチを試してみたのですが、グリグリ伸ばしたり、無理なストレッチで、股関節痛みがさらにひどくなり、悩んでいた所に、nobu先生の、サイトに辿り着き、痛くない程度に無理なくやって下さい。に、救われました。　やっていると、身体がポカポカして来るでしょ。のnobu先生のお言葉に、本当にポカポカして来ます。　これからも、ストレッチ続けて行きます。　分かりやすい解説いつもありがとうございます。　先月かな？nobu先生がテレビに出れれると、聞き録画しょうと思いましたが、残念な事に北海道は、放送されていませんでした。😢　これからも、nobu先生のストレッチ色々試して行こうと思います。

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊そう言って頂けると嬉しいです(^^)

[@tomapi-s]

だいぶいいかも！
集中して毎日やってみます

[@おみぎ-t5l]

足首が相当悪いみたいで外向きも内向きも攣りそうでした😅
これから毎日やりたいと思います！

[@川崎篤子]

ノブ先生の健康貯金してな〰ぁ❤が継続の励みになります。🐜ガトゥございます。

[@よしぴ-y5m]

いつも丁寧に説明してくださりありがとうございます
しかし、前振りが長過ぎて最後まで見にくいので毎度の自己紹介をカットしてこの方法はここに効くってやり方に変えてくださいませんか？
本当にスッキリして感謝してるんですけど😅　無礼でごめんなさい

[@りえおだ]

ゆがみをなくすのが大切😊

[@まめしば-l4w]

不思議なんだけど悪い場所がわかります

[@maachan1010kim]

後半二つが、ずっとつります。。。

[@pantorkoso104]

こちらの番組を、知人に紹介しました。

[@友紀大泉]

とんでもないぐらい左の足の裏が攣るんですけど何処が悪いんですか😱❓

[@springkj5318]

3:24ズボラ筋紹介6つ
6:26身体状態確認
7:24一つ目
9:14二つ目
10:42三つ目
12:15四つ目
13:33五つ目
14:47六つ目

[@makie426]

体がポカポカあったまるポカポカしましたありがとうm(_ _)mございます