Стальной пресс за три недели, 2/3, тренировка с роликом для пресса Yamaguchi AB Roller

C компанией YAMAGUCHI сделали обучающее видео про тренировку с роликом для пресса. Пробуй, тренируйся и у тебя получится так же: легко и с удовольствием!
В компании мы не просто придерживаемся здорового образа жизни, но и стараемся тренироваться в течение рабочего дня и даже организовываем корпоративные челленджи!
Месяц назад вместе с коллегами придумали челлендж по отжиманиям в перерывах между работой. Начали с простых отжиманий от пола, а затем решили бросить себе вызов и перейти на новый уровень - добавить к своим тренировкам роллер для пресса.
Я уже делал рскатку ролика 4 года назад, но в этот раз с первого раза не получилось. Потренировался неделю, поработал подводящие управжнения которые показыаю в видео, и всё получилось!
Физическая активность в течение дня очень важна для любого офисного работника. Она не только устраняет зажимы и напряжение в теле, возникающие из-за сидячей работы, но и дарит чувство радости.
В процессе занятий выделяются гормоны счастья: дофамины и эндорфины. Они также способствуют повышению нашей продуктивности.
Всё просто: Yamaguchi AB Roller включает в работу мышцы всего тела, запускает процесс жиросжигания и формирует красивый рельеф.
Тренажёр для пресса - это настоящий офисный лайфхак. Он занимает мало места, при этом комплекс упражнений с ним очень разнообразен, а результата можно достичь в короткие сроки.

[@Kakumaji]

Если делать с прогибом спины как вы, то это будет делать нагрузку не на пресс ,а на поясничный отдел. Весь смысл, что нужно немного делать "угол" в области поясницы, этот угол как раз и дает нагрузку на пресс.