Divai tomake khub miss kore6ilm... Video r notification peye khub valo laglo❤️❤️... Love you di😘😘😘.. Divai amr akhon age 18+... Wheight 70 kg... So, divai kon vdo follow korle khub taratari weight loss korte parbo.... Plz reply dio.... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hello Dear 🙂. Asha kori tumi bhalo acho. Ekti link share korchi shorir Abong pet dutoi komte help korbe. All the best পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায় ua-cam.com/video/UVKQ3k37rec/v-deo.html
আপু আমি খুবি সমস্যার আছি আমি ২০২০ সালে ২৪ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলাম কিটো ডায়েট করে। এর পরে আমি অনেক দিন যাবত আমি তেমন কোন ডায়েট এ ছিলাম না কিন্তু খাবার কম খেতাম একদিন কিটো করলে অন্য দিন ভাত খেয়ে ফেলতাম।। কিছুদিন পরে আমি খুবি অসুস্থ হয়ে গেলাম হাসাপাতালে গিয়া চেকাপ করানোর পর বললো আমার ভিটামিন ডি ডিফিসিয়েন্সি ও থাইওরেড। তারপর ড. আমাকে অনেক গুলো মেডিসিন প্রবাইড করে কিন্তু উনি কোন ডায়েট বা খাবার এর রেসটিকশন দেন নাই। তখন আমি এভারেজ ধরনের খাবার খেতাম কিন্তু আমার ওজন বেরে গিয়েছিল ৮ কেজি এক দের মাসে। কিটো ছেরে দেওয়ার পর ওজন ৭৪/৭৫ এ ছিল এবং মেডিসিন খাওয়ার পর ওজন আরও ৮ কেজি বেরে মোট ৮৪ কেজি হলো তখন আমি একটা nutronist এর কাছে যাই ওখানে গিয়ে টেস্ট করানোর পর ধরা পরে আমার পিসিওস ইনফ্লামেশন থাইওরেড ইন্সুলিন রেজিটেন'স প্রি - ডায়েবেটিক ডাক্তার আমাকে হাই প্রটিন ডায়েট আর ১৮ ঘন্টা ফাস্টিং দেয় ডায়েট এ ছিল বিকাল ৬টা থেকে পরের দিন সকাল ১১ টা পযন্ত না খেয়ে থাকা সকালে ২ টেবল চামজ আপেল সাইডার ভিনেরগার খেয়ে ফাস্টিং ব্রেক করা ব্রেকফাস্ট-- ২টা ডিম, হাফ কাপ টক দই, চিয়াসিড, ৩০ গ্রাম কাঠবাদাম, ৪ টেবল চামজ ঘি,৩০ গ্রাম কিনোয়া। বিকালে ৫ টা-- ২৫০ গ্রাম চিকেন,আর ৩৫০ গ্রাম মিক্স ভেজিটেবল, ৪ টেবিল চামজ ঘি। এক্সারসাইজ ৬ কিলোমিটার হাটা কিন্তু আমার ওজন এই নিয়ম ফলো করে আরও আড়াই কেজি বেরে গিয়েছিল এক সপ্তাহে। এখন আমার শরিল খুব দুরবল এক্সারসাইজ করার এনার্জি পাই নাহ সারাক্ষন ক্লান্ত লাগে।
Check your hight weight chart...maintain your weight at lower side...go for fasting..slowly increase time from ১০ hrs to ২৪ hrs..১৬ hrs enough...do exercise...check and maintain your lipid profile... Within one year...your brest will become normal...maintain your weight at lower side...you will be ok.
অনেকেরই এই ধরনের প্রবলেম হয়. allergic reaction. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খাবারে পাওয়া কিছু নির্দিষ্ট প্রোটিনের কারণে ঘটে, যা ইমিউন সিস্টেম ক্ষতিকারক হিসাবে চিহ্নিত করে এবং এর জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যে খাবার গুলোতে প্রবলেম হচ্ছে সেগুলো অ্যাভয়েড করো এবং তোমার কোনো লোকাল ডাক্তার এর পরামর্শ নাও।
Hi di amar age 18 amar 2 yr dhore khub hair falls ho66e 😭 saradine 200 besi koto ki6u kore6i docter dekhia chi amar pcod thyroid nei 😢Tao kno koto home remedies try kore6i chul uthe uthe ei boyese amai taklu hoye ge6i depression vugchi 😢 ki korbo bhujte parchi nah onek pallour contact kora6i Tara boleche eto chul pora normal na eta internal problem 😢😢😢kiser jonno ho66e please reply me 😢
দেখো অনেক কারণেই হতে পারে যেমন ভিটামিনস এর অভাব, হজমের গণ্ডগোল , স্ট্রেস এবং প্রয়োজনের তুলনায় অনেক কম ঘুম এবং কম পরিমাণ জল খাওয়া মানে dehydration। অনেকসময় বড় কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকলে হতে পারে। তার জন্য অবশ্যই ডাক্তার এর পরামর্শ নিতে হবে। এখনকার জন্য তুমি বাইরের খাবার বন্ধ কর এবং স্বাস্থকর বাড়িতে তৈরি গরম খাবার খাবে। সারাদিন গরম জল খাবে কমপক্ষে ৮ গ্লাস। কোন ডায়েট ফলো করতে পারো তবে খাবারের পরিমাণ তোমার চাহিদা মতো রাখবে। এবং দিনে ৩-৪ টি আমলা খাউ।চিন্তা করোনা ঠিক হয়ে যাবে। হাসিখুশি থাকো। God Bless You. 🍫
আপু, একবার কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌছানোর পর, কীভাবে তা ধরে রাখবো, এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন প্লিজ। অনেককেই দেখি, একবার শুকানোর পর আবার আগের চেয়েও বেশি মোটা হয়ে যায়। এগুলা দেখে খুব ভয় হয়।
Hi didi vi ami tomar vedio daki.ami tomar thaka aktu help chi amar 4 manth a miscarriage hoyachalo aber 8 manth a miscarriage holo.12 manth holo ami pregnancy ta weight gan kora chilam sata loss korta chi.amar thyroid acha hight 4.8, weight-60 please help me.please reply koro ami khub monosik vaba kosta achi didi vi
ভিটামিন ডি এর অভাব ওষুধ ছাড়াই পূরণ করুন || Vitamin D - ua-cam.com/video/y48tgkJwJxg/v-deo.html
Didi vitamin B1 2er ovabe ki matha ghore please janaben
ভিটামিন বি-১২ এর ভিডিও এত মনোযোগ দিয়ে আগে কখনো শুনিনি, সম্ভবত আপনার ব্যাক্তিত্ব ই এর জন্য দায়ী।
Thanks miss
উপকারী ভিডিও। ধন্যবাদ মে'ম ।
আমি তোমার video দেখে মাটির পাত্রেই পান্তা বানিয়েছিলাম। Love your videos.❤❤🌿🌿
😃 খুব ভালো লাগল জেনে। your recipes are awesome 👏 too.
আপু তুমি কিন্তু ভীষণ সুন্দর করে বলেছ, অনেক শুভকামনা অশেষ ভালোবাসা।
অনেক ধন্যবাদ 😊।
Notification dekhei happy hoye geche ❤️❤️❤️. vedio r jonno wait kore thaki
😊🍫🍫
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য
Khub valo laglo onek kichu jante parlam
খুব ভাল লাগল এবং উপকারেও লাগল।
Very important focus for healthy episode. Thanks
আমি কসবা থেকে শুনছি ধন্যবাদ আপু চরনাল কসবা ব্রাহ্মণবাড়িয়া
Apnar moto akta bou pele life ta purno hote partho,,, wait korci❤❤
অসাধারণ। ❤
Thank You, দিদি।❤
Excellent video. Khoob dorkar chilo ei information gulo.
Thank you 😊
Very nice talk. With vitamin B12
খুব ভাল লাগল।
Valo information dhanyabad
ধন্যবাদ ম্যাডাম।
Didibhai anek bhalo laglo apnar upasthapona. Khub kaje lagbe. Dhonybad
Thank you .
Excellent and educative lecture, thanks a lot, may Almighty Allah bless you and keep it up.
Many thanks your very good video. Pls continue like this good program. Thanks.
দিদি হরি বল তোমার জন্য অনেক আশীর্বাদ রইল
অনেক ধন্যবাদ
Thank you so much for your special food infomation
Khub valo laglo apnar B12 khabarer nam gulo jante pere
Khub valo laglo
ধন্যবাদ আপু।
ধন্যবাদ তোমাকে বাংলাদেশ থেকে
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর
ধন্যবাদ দিদি কলকাতা থেকে
Vitamin d r caliciam er problem kivabe dur kora jay kom calorie intake kore oita niye please video banan
I got knowledge from your video thanks 🙏
Thanks God bless you
Very informative video. Sajne data r dust powder kothay pabo?
Thank you. Sajne data apni jekhane thaken sheikhane local market e peye jaben. Aar dust grocery jekono dokane, super/hyper market e, online peye jaben . 😃
thank of lood sada mata didi and kota
Always eagerly waiting for your video.... Thank you❤❤❤❤ for your suggestions❤❤❤❤
You’re most welcome dear 🍫
Didi ami apnar sob video gulo ami dekhe amr khub vlo lage apnar video😊
Chul uthar jonno
video banale vlo hoto
চুল পড়ছে ? চুল পড়া বন্ধ করার কিছু ঘরোয়া উপায় - আমি নিজেও যেভাবে বন্ধ করলাম
ua-cam.com/video/hnfDJOwtXXs/v-deo.html
আপু আপনার ভিডিওটা তো অনেক ভালোই হইছে প্লীজ গিভ মি
Divai tomake khub miss kore6ilm... Video r notification peye khub valo laglo❤️❤️... Love you di😘😘😘..
Divai amr akhon age 18+... Wheight 70 kg... So, divai kon vdo follow korle khub taratari weight loss korte parbo.... Plz reply dio.... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hello Dear 🙂. Asha kori tumi bhalo acho. Ekti link share korchi shorir Abong pet dutoi komte help korbe. All the best
পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায়
ua-cam.com/video/UVKQ3k37rec/v-deo.html
Thank you💞💞divai💓💓💓
আপু আমি খুবি সমস্যার আছি আমি ২০২০ সালে ২৪ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলাম কিটো ডায়েট করে। এর পরে আমি অনেক দিন যাবত আমি তেমন কোন ডায়েট এ ছিলাম না কিন্তু খাবার কম খেতাম একদিন কিটো করলে অন্য দিন ভাত খেয়ে ফেলতাম।। কিছুদিন পরে আমি খুবি অসুস্থ হয়ে গেলাম হাসাপাতালে গিয়া চেকাপ করানোর পর বললো আমার ভিটামিন ডি ডিফিসিয়েন্সি ও থাইওরেড। তারপর ড. আমাকে অনেক গুলো মেডিসিন প্রবাইড করে কিন্তু উনি কোন ডায়েট বা খাবার এর রেসটিকশন দেন নাই। তখন আমি এভারেজ ধরনের খাবার খেতাম কিন্তু আমার ওজন বেরে গিয়েছিল ৮ কেজি এক দের মাসে। কিটো ছেরে দেওয়ার পর ওজন ৭৪/৭৫ এ ছিল এবং মেডিসিন খাওয়ার পর ওজন আরও ৮ কেজি বেরে মোট ৮৪ কেজি হলো তখন আমি একটা nutronist এর কাছে যাই ওখানে গিয়ে টেস্ট করানোর পর ধরা পরে আমার
পিসিওস
ইনফ্লামেশন
থাইওরেড
ইন্সুলিন রেজিটেন'স
প্রি - ডায়েবেটিক
ডাক্তার আমাকে হাই প্রটিন ডায়েট আর ১৮ ঘন্টা ফাস্টিং দেয়
ডায়েট এ ছিল বিকাল ৬টা থেকে পরের দিন সকাল ১১ টা পযন্ত না খেয়ে থাকা
সকালে ২ টেবল চামজ আপেল সাইডার ভিনেরগার খেয়ে ফাস্টিং ব্রেক করা
ব্রেকফাস্ট-- ২টা ডিম, হাফ কাপ টক দই, চিয়াসিড, ৩০ গ্রাম কাঠবাদাম, ৪ টেবল চামজ ঘি,৩০ গ্রাম কিনোয়া।
বিকালে ৫ টা-- ২৫০ গ্রাম চিকেন,আর ৩৫০ গ্রাম মিক্স ভেজিটেবল, ৪ টেবিল চামজ ঘি।
এক্সারসাইজ ৬ কিলোমিটার হাটা
কিন্তু আমার ওজন এই নিয়ম ফলো করে আরও আড়াই কেজি বেরে গিয়েছিল এক সপ্তাহে।
এখন আমার শরিল খুব দুরবল এক্সারসাইজ করার এনার্জি পাই নাহ সারাক্ষন ক্লান্ত লাগে।
😊😊😊😊😊
Good information
First comment didi😊 take love❤️
Thank you 😊
Thank you so much
THANKS FOR SHARING 🙏🌹🌼🌹🙏♥️
So much benefitted
Milk e acidity hole ki kore pan korbo
বাহ্ দারুণ👌🖤
Thank you 😊
Khub sundor kore explain korlen mam nd khub important video😊
আপু পাঁচ থেকে দশ বছরের বাচ্চা দের ওজন কমানোর বা চর্বি কমানোর টিপস দেন
Apu r karo video dakhi r na dakhi tmi video dile ami dakhte chole asi valo lage tmr video
Thank you so much 😊. 🍫🍫
Thanks sister
Onk important post.
Didi genetic karone amar breast size sorirer tulonay aktu besi boro. Ami exercise korchi 1 month. Waight komeche aktu, kintu tobuo sorirer theke breast boro lagche😢. Er ki kono solution ache didi??
Eta to Valo didi sob purushrai to Boro boobs. Like Kore didi Ami tomak biye korbo because I like your big bbs
Check your hight weight chart...maintain your weight at lower side...go for fasting..slowly increase time from ১০ hrs to ২৪ hrs..১৬ hrs enough...do exercise...check and maintain your lipid profile...
Within one year...your brest will become normal...maintain your weight at lower side...you will be ok.
Thanks
Apu panta vat khela ki pet bera jai? Plz plz plz plz plz plz plz plz bolo
❤1khub bhalo
আমিতো নিরামিষ ভুজি আমার জন্য উপকার হয়েছে
জানতে পেরে খুব ভালো লাগল যে আপনার কাজে কিছুটা আসতে পেরেছি ।
Very nice video
Excellent
Thank you so much 😀
Kamon acho di ...❤
Hello dear. Ami bhalo achi. Asha kori tumi o bhalo
Di ami dim khete pari na ami Gaye alarji hoi khub , ilish mach , khete pari na ... Khub ga chulkay
অনেকেরই এই ধরনের প্রবলেম হয়. allergic reaction. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খাবারে পাওয়া কিছু নির্দিষ্ট প্রোটিনের কারণে ঘটে, যা ইমিউন সিস্টেম ক্ষতিকারক হিসাবে চিহ্নিত করে এবং এর জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যে খাবার গুলোতে প্রবলেম হচ্ছে সেগুলো অ্যাভয়েড করো এবং তোমার কোনো লোকাল ডাক্তার এর পরামর্শ নাও।
Hi di amar age 18 amar 2 yr dhore khub hair falls ho66e 😭 saradine 200 besi koto ki6u kore6i docter dekhia chi amar pcod thyroid nei 😢Tao kno koto home remedies try kore6i chul uthe uthe ei boyese amai taklu hoye ge6i depression vugchi 😢 ki korbo bhujte parchi nah onek pallour contact kora6i Tara boleche eto chul pora normal na eta internal problem 😢😢😢kiser jonno ho66e please reply me 😢
দেখো অনেক কারণেই হতে পারে যেমন ভিটামিনস এর অভাব, হজমের গণ্ডগোল , স্ট্রেস এবং প্রয়োজনের তুলনায় অনেক কম ঘুম এবং কম পরিমাণ জল খাওয়া মানে dehydration। অনেকসময় বড় কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকলে হতে পারে। তার জন্য অবশ্যই ডাক্তার এর পরামর্শ নিতে হবে। এখনকার জন্য তুমি বাইরের খাবার বন্ধ কর এবং স্বাস্থকর বাড়িতে তৈরি গরম খাবার খাবে। সারাদিন গরম জল খাবে কমপক্ষে ৮ গ্লাস। কোন ডায়েট ফলো করতে পারো তবে খাবারের পরিমাণ তোমার চাহিদা মতো রাখবে। এবং দিনে ৩-৪ টি আমলা খাউ।চিন্তা করোনা ঠিক হয়ে যাবে। হাসিখুশি থাকো। God Bless You. 🍫
আর চা / কফি বাদ দাউ
দারুন ❤
Thank you
Thank you didi ❤❤❤
Most welcome 😊
👌👌👌👌👌
Hello didi 💖
হ্যালো 🍫
Please weight gain er opor video din
ওজন বাড়ানোর উপায়- ডায়েট চার্ট II তাড়াতাড়ি মোটা হওয়ার উপায়
ua-cam.com/video/EmsKwVRpbhY/v-deo.html
Apu ami diet kori akdom olpo vat kai tar por o weight 67 ami chai 55 height 5feet5inch
Hoye jabe. Dhorjjo dhore kore jau Abong ektu hatahati koro.
সজনে শাক এর পাউডার না খেয়ে যদি এই শাক রান্না করে খাওয়া হয় তাহলে কি B12 পাওয়া যাবে?
খাওয়া যাবে
পান্তা ভাতে B12 আছে জানা ছিলো না।
🍫
আপু, একবার কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌছানোর পর, কীভাবে তা ধরে রাখবো, এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন প্লিজ। অনেককেই দেখি, একবার শুকানোর পর আবার আগের চেয়েও বেশি মোটা হয়ে যায়। এগুলা দেখে খুব ভয় হয়।
যদি সুস্থ উপায়ে ওজন কমিয়ে থাকো এবং নরমাল খাবার খেয়ে কোনো রকম ক্র্যাশ ডায়েট ছাড়া তাহলে ভয় নেই। আর ভিডিও আনার চেষ্টা করছি ডিয়ার। 🍫
আপনাকে আমার পছন্দ হয়ছে
❤
Tea, coffee
আপা ভাল লাগল, আমার সামান্য কিডনী সমস্যা ভিটামিন বি12 এর অভাব এখন কি করবো।
যারা দুধ খেতে পারে না? তারা কি ভিটামিন ১২ কি ভাবে নিবে।
Hi didi vi ami tomar vedio daki.ami tomar thaka aktu help chi amar 4 manth a miscarriage hoyachalo aber 8 manth a miscarriage holo.12 manth holo ami pregnancy ta weight gan kora chilam sata loss korta chi.amar thyroid acha hight 4.8, weight-60 please help me.please reply koro ami khub monosik vaba kosta achi didi vi
Hello Dear. Venge porbena kono kichutei. Ja hobar ta hoye gache. And you are a very strong woman. Tomar kothatei bojha jacche. Ojon komanor jonno Diet follow koro Abong protidin Shokale 30 minute Abong shondhay 30 minute hato. Plus Shokale hatar por kichukhon kore workout ba Yogasana koro jemon ustrasana ( camel pose ), setubandhasana( bridge pose), sarvangasana ( shoulder pose ). Khub taratari sustho hoye Otho ei kamona korchi. All the best. God Bless You. 🍫
বেশ ভালো। ইউটিউবের বদনাম ও বিরক্তি দুই ঘোচাবে।
mhi JJ
গরীবের জন্য পান্তা ভাতের পানি সব চাইতে উওম।
Poor quality video
কোন কোন রোগীরা খেতে পারবে না তা বলেন আসা করি
Ami Italy theke bolsi... Kindly watsup number ta send koren.. G mail to dete paren
Thank you so much
Always eagerly waiting for your video.... Thank you❤❤❤❤ for your suggestions❤❤❤❤
Thanks madam❤
Excellent