TRANSFORMACJA DAMIANA - MOTYWACJA (WYWIAD)
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Więcej metamorfoz - www.mariuszmroz...
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmr...
Projekt Sylwetka plażowa, czyli schudnij z moją pomocą 'na luzie' :
www.sylwetkapla...
Subuj - www.youtube.com...
Lajkuj - / trenermariuszmroz
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz...
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Transformator Sylwetki - www.transformat...
Kreator Masy - www.transformat...
Klub - sklep.mariuszmr...
TOP5 filmów:
1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? • Jak spalić więcej tłus...
2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? • Jak powiększyć masę mi...
3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? • Jak ćwiczyć brzuch w d...
4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? • Jak spalić tłuszcz z d...
5. Jak schudnąć z brzucha • Jak schudnąć z brzucha
![15 zasad jak SKUTECZNIE I SZYBKO schudnąć - WAŻNE! [Mariusz Mróz]](http://i.ytimg.com/vi/I-7m92swq7I/mqdefault.jpg)
kto nigdy nie spróbował może i nie uwierzy, ja gratuluję:)
czyli cała logika polegała na tym że Mariusz pokazał mu jak ma zrobić redukcję i tyle, bo chłopak trenuje tak długo że mięśnie miał w miarę nieźle rozwinięte, ale wszystko przykrywal tłuszcz. co zrobił Mariusz? żadnych cudów , wywiad żywieniowy i treningowy , dał mu zapotrzebowanie i o ile ma zmniejszać kcal i na jakich produktach ma bazować plus na co ma zwrócić uwagę w swooch treningach. Dobra robota panowie !
+vaidei outen dokładnie :)
A to wszystko przez prostą zmianę chwytu :v
XD
chyba igły
ty chyba nie wiesz co mozna zrobic nawet w jeden miesiac jak sie przylozysz ;) najlatwiej maja osoby ktore juz kiedys cwiczyly i przestaly na dluzszy czas wtedy progres jest tak duzy ze naprawdę moze wyglądac to tak jak mowisz a to po prostu pamięć mięśniowa
2,5 roku trenuje i zero rezultatów to naprawdę inteligentny zawodnik ;) poczytać troche wystarczy , zdobyć troche wiedzy i beda efekty bez specjalnych trenerów
Damian miał już staż na siłowni. Dlatego transformacja trwała tylko 4 miesiące. Wystarczyło spalić tłuszczyk ektomorfik ma dość łatwo . Dobra robota ! tak trzymaj :) ps ile Damian ma wzrostu i wagi na fotkach po redukcji ???
dla mnie to idealna sylwetka z racji tego że gram w piłkę, Graty za determinację i Przy okazji dzięki za motywację :D
Ładnie Damian. Gratuluje bo wiem ile wysiłku to kosztuje. Zobaczymy na ile mi się uda. Ale motywacje dajesz dużą że można osiągnąć swój cel ;)
Polecam oglądać z prędkością 1.25 :)
GRATULUJE TAK SWIETNEJ METAMORFOZY!!! OBY TAK DALEJ!!! :)
Ja się pytam, dlaczego mój post został skasowany?
aż kusi wykupić u Ciebie ten program obecnie 77kg 188 wzrost 15l
GrubyGrubas hahahahaha xd zwykly chwyt co ty kurwa spadles z drzewa dzisiaj sie urodziles... myslisz ze on ci da jakis nie wiadomo jaki plan? a zaplacisz w chuj kasy zacznij cwiczyc poprawnie i dobrze jesc i bedziesz mial to samo
Gratuluje! Ja niestety trochę poległem z dietą i ćwiczeniami. U Mariusza wykupiłem pakiet i też miałem fajne wyniki ale do czasu kiedy natłok obowiązków domowych + praca nie przeszkodziło mi w codziennych dietach i treningach... uhhh jak teraz widzę te filmiki to myślę, kurde to ja już dawno mogłem mieć takie efekty. Jednak co do współpracy z Mariuszem to muszę przyznać, że zmienił moje podejście do żywienia więc nadal się nawet dobrze trzymam ale jeszcze sporo pracy przede mną.
A na awatarze Piwko 😁😁
Z kluski zrobił się straszny szczypior. Więcej jedz, chłopie.
kurde przekonał mnie chłopak mam identyczne doświadczenie jak on
Ćwiczę na siłowni w szkole, nie będę ukrywać nie stać mnie na siłownię. Wiec ćwiczę w szkole. Efekty są małe.. ale są. Czuje się lepiej już w swoim ciele. Ale mam problem. Nie mam motywacji aby ćwiczyć w domu. Konkretnie chodzi o ćwiczenia brzucha ( A6W ) . Pomoże ktoś, albo powie jak znaleźć motywacje?
Mnie pomogło kupienie ławki do ćwiczeń. Dzięki temu chętniej wykonuję ćwiczenia, na ławce skośno-prostej mam szeroki wachlarz możliwości, do tego dużo wygodniej się ćwiczy. No i mówię sobie, że jednak wydałem na to trochę pieniędzy, to nie będę teraz tego marnował.
+SW13ZY Nie rób A6W :)
Kamil Pietrzak Z chęcią bym kupił ale nie stety nie mam miejsca w domu :C
Jakub Maciaszek Dlaczego? Możesz uzasadnić? Wcześniej doszedłem do ponad 25 dnia i efekty były niesamowite
+SW13ZY Np. dlatego, że mięśnie nie mają czasu na regeneracje przez codzienne katowanie.
Jest gula na przedramieniu, czyli nie ćwiczył jak pipka... w sumie nieźle ;)
Powinien dużo robić na rozciąganie klatki w pionie i zaczynać od górnych klatki, bo nie ma genetyki- w sumie tylko to spartaczył.
Czyli ławka na plecach i (solidnym) hantlem z nad klatki stopni za głowę i za 2 lata będzie wynik (najlepiej co 2 dni).
Powodzenia!
💪🏼
Kiedyś jaki mi jakiś psełdo trener rozpisał diete to musiałem całymi dniami stac w kuchni i gotować , i ciągle byłem głodny :(
gratulacje
3:10 kreatyn monochryt :D
Gdybym miał tylko hajs na jakiś pakiecik to od razu bym brał. Jak skończę szkołę i pójdę do pracy to na pewno coś wykupię u Ciebie, Mariusz! :)
Mariusz, jaką dietę stosował Damian? Ile miał kcal oraz jakie makro? No i jak zawsze bardzo ciekawy materiał :-)
pozytywnie
witam ile ma lat Pan który przeszedł metamorfozę czy 25+ wiek też tak może osiągnąć cel odzywki jakieś brał??
Mam ten sam klopot... tylko czekam kiedy uda mi sie odlozyc pieniadze i zrobic taki prezent, poki co stac mnie tylko na karnet a i tak jak Damian nie potrafie poradzic sobie z redukcja i napadami glodu :( sciskam wszystkich i wytrwalosci zycze :)Kasia :*
Ja terz cwicze coziennie od paru lat i powiem wam ze sa zajebiste rezumtaty np bandzioch jak mikolaj kinol jak pomidor dupa jak stodola i kac gigant co rano ale czego sie nie robi dla sylwetki nie ma opierdalNia sie
On ewoluował!
pokemon xd
Jak w uk znaleźć odpowiedniki polskich produktow bo nie wszystko tu takie same?
też chyba się zglosze, ale ja będę metamorfoza twojej kariery
Trener mariusz mroz chcialbym przejść taką reaktywacje gdzie mam się zgłosić byś był moim trenerem ? :)
Zajebisty Koleś ! :D
Nieźle. Gratulacje ;p
To ja też mam warunki ponieważ w obwodzie miałem 24cm a po 2 tygodniach 30cm
Mariusz, idziesz na skróty. Pokazujesz po raz kolejny transformację osoby szczupłej i w tak młodym wieku /plus minus 20 lat/. Traktuję to jako wypadek przy pracy. Twoje dawniejsze filmy z lat 2013-2014 choć dziewicze, nagrane bez napinania się były o niebo lepsze. Teraz poszedłeś w całkowitą komercję i to nawet rozumiem, ale wygląda to coraz słabiej.
+Piotrek P. Damian ma 25 lat, pasuje idealnie do przeciętnej osoby która mnie ogląda. Taka osoba ćwiczy, ale ma średnie efekty bo brakuje jej diety i porządnej motywacji. Szkoda ,że dla Ciebie wygląda to słabiej, staramy się żeby wychodziło fajnie. Jeżeli chodzi o komercję, to duża część wiedzy jest darmowa, a reszta płatna, bo to moja praca :)
+Trener Mariusz Mróz, Mariusz oglądam Twoje filmy od początku. Ten z analizą składu serka wiejskiego 0% tłuszczu był jednym z pierwszych : P. Uważam, że taką osobę jak Ty, z tak dużym doświadczeniem, stać na dużo więcej. Może pomyśl nad zrobieniem filmu o transformacji osoby w wieku 30-40 lat, u której hormony już tak nie hulają w organizmie jak u nastolatków lub dwudziestolatków.
+Piotrek P. bardzo dobry pomysł :) Metamorfozy konkretnej nie ma ale nagranie z taką osobą było jakiś rok temu - ua-cam.com/video/agZnf8XaNNE/v-deo.html , Zwierzak cały czas utrzymuje świetną formę.
Ludzie ale wy kumacie dla was nie można niczego zrobić bez sterydów gówno prawda znam chłopaka ciczy 5 lat a wygląda zajebiście nie jest na sterydach pierdolenie takie wystarczy ciężka praca i dieta i to wszystko :D
Redukcja :v jak % makro, 3500 kalorii to 150g białka 100 g tłuszczu reszta wegle 3-5 cw/tyd, czy co Mariusz ostatnio, ze białko tłuszcz, mniej węgli? bo widziałem dietę 250g białka i czy to nie jest tak, ze do ilus białka jest okej, a reszta przelatuje przez nas?
Fajna rzeźba nie ma co. Kreatyna na chłopakach z szybką przemianą materii robi zajebiste efekty.Treningi 5 razy w tygodniu? Ekspertem nie jestem ale raczej więcej spalał masy mięsniowej by wytworzyć energię niż jej budował. Jedno największe ALE. Damian masz obrzydliwe dłonie. Naprawdę obrzydliwe. Moje stopy tak nie wyglądają. Pan Mariusz ma wiedzę o diecie, technice treningów a ja mam dla Ciebie inną radę. KUŹWA JAK CZASEM UŻYJESZ PUMEXU NA DŁONIE to nic Ci się nie stanie, a ludzie którzy patrzą na takie detale (jak ja) z większą przyjemnością obejrzą cały wywiad, bo mnie od samego patrzenia wykręca na wymioty (sorry ale piszę jak jest- pewnie przesadzam). Serdecznie pozdrawiam i Mariusza i Ciebie Damianie.
Ładna metamorfoza ! Ciekawe jak sobie radzi teraz ;)
Motywacja to podstawa.
Czy Damian brał jakieś suplementy i odżywki białkowe?
Mam 18 lat czy przy tym wieku można stosować jakąś dietę ? Mam 178 cm i 70 kg wagi
+KróllaS Lol, co do tego ma wiek, chyba dobrze w wieku dojrzewania jeść zdrowo i produkty bogate w zdrowe białka, węgle i tłuszcze, diete wręcz zaleca się jakąś stosować a wiek tu nie ma żadnego znaczenia, tym bardziej że dojrzewasz więc tak jak pisałem wczesniej warto zdrowo jeść, gdyż wszystko w tobie się zmienia
Mariusz, czy przy jednorazowej konsultacji bedziesz rozpisywal diete pod dana osobe(np bez jakiegos skladnika czy produktu) czy ogolnie. To samo tyczy sie z planem treningowym. Pozdrawiam
+Tomas Dewiński zawsze podchodzę indywidualnie, inaczej się nie da. Rozpisuję dietę zamiennikową, czyli sam decydujesz o tym co jesz .
Jezeli mam 16 lat, trenuje powiedzmy 3 miesiace, jako tako sa efekty zauwazalne, ale brzuch mi sie jeszcze nie zarysowuje, nie jestem pewien czy w te 6 miesiecy, ktore sobie zalozylem bedzie lepiej to mam stosowac jakas diete? Dotychczasowa moja dieta wygladała tak, że nie jem mc, kfc itd, jezeli fastfood to tylko kebab i to raz na miesiac albo w domu, jem czesto, nie duzo i duzo pije, kontroluje słodkie itd. czy to powinno wystarczyc?
Jaka mi tu wielka zasługa Mariusza poprostu zrobił Ci dietę która spaliła tłuszczu a nie mięśnia tzw.Redukcja i to co pojawiło się po zrzuceniu tluszczu to właśnie twoje 2 lata na siłowni :) wiec nie mów mi tu ze nic Ci to nie dało
BRAWO DAMIAN !!
mega fimik. chyba sie skusze.
Teść i omka to klucz do sukcesu.
A masz Facebooku do pogadamy na Facebooku oki
Jaka jest cena takiego pakietu ?
Dziadek mróz i jego reklama haha. nie no żyły faaajne chłopaku. pewnie dziadek mróz zapodal ci jablczan:))
+Łukasz Jóźwiak hehe, jaki dziadek :P wypraszam sobie :) była tylko keratyna ;];] haha
Co tu Mariuszu było do zmieniania .... chłopak mega się od tłuścił i troszkę zbudował masy mięśniowej :) Zemnie zrób coś to wtedy powiem że jesteś dobry :P Wzrost mój to 190 cm waga 73 kg wiek 34 lata. Dodam tylko tyle że jadłem dużo chodziłem na siłownie i nic jedynie 8 kg tłuszczu po Gainerach i oczywiście wszystko spadło jak przestałem jeść te wynalazki.......... Moja praca to cały dzień trening Cardio plus wysoka temperatura :)
no to zapraszam pod swoje skrzydła :)
Proszę o szczegóły co i jak na maila zee81@interia.pl
Jak mu zapłacisz to ci coś wyśle xd
raczej nie innaczej z czegos trzeba zyc :P a jak sie nie ma kasy jak ja to trzeba duuuuuzooo czytac , ogladac filmow i ciezko na to pracowac ;P
@@Mix-sc8vl masz Facebooku pogadamy oki
Ale Damian zrobił Ci reklamę :) super przemiana !
po prostu schudł, juz na pierwszym zdjęciu widać, że ma zbudowaną klatę tylko zatłuszczoną.
+MrKojot88 Dokładnie, to po prostu porządna redukcja :)
Zajebista przemiana Pozdro!! i zapraszam na mój kanał z moją metamorfozą :)
"i mówię kurczę"
Czy ktoś wie jak długo ten chlopak cwiczy?
+Marcin Obrebski oglądałeś bez głosu?
Kakarotto a moze ogladal fragmentami?
Mam pytanie czy jak kupie ta konsultacje to jak ja zakupie to pózniej jak sie skontaktować w celu odbycia rozmowy ?
+lukasz jrczak jak zakupisz to dostaniesz informacje w VIDEO, następnie piszesz maila do mnie i ustalamy termin.
Ile takie "prowadzenia" online przez Mariusza kosztują ? :P
+TeaDeif proszę tu cała oferta: www.sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
jak dla mnie to nie wygląda fajnie, czysta szczupła rzeźba
Moim zdaniem film zajebisty !!!
+Kacper Orlinski dzięki ! , moim też :D
Piękna transformacja!
ojjjjj moi drodzy ....ILU SPECJALISTÓW TYLE PRZEMIAN...pochodzicie na siłownię trochę to będziecie wiedzieć jakie są te diety cud hahahhaha słyszałem o bananach w zastrzykach hahahah
nie wiem czym sie jarać, chłopak jest mezo co widać to tylko budował.
jak się z Tobą skontaktować?
+Blazej Ci prosze: kontakt@mariuszmroz.pl
Gdzie jakieś kobiety? :)
+kooperacjaa kobietami zajmuje się Marta( www.martaorlowska.pl) , niestety nie bardzo chcą upubliczniać swoje zdjęcia.
Czy jeśli mam 16lat to mogę sam zapłacić i zadzwonić na skype czy trzeba jakąś pomoc rodzica?
+shenlong2po3 A i czy nie miał byś nic przeciwko nagrania takiej rozmowy w celu odtworzenia później
Chwila od kiedy Mariusz przepisuje sterydy?Może czegoś nie wiem, ale mam problem z nadwagą i tyle nie mam zamiaru budować sylwetki boga.
+Trening das nie rozpisuje sterydów nikomu. A w wieku 16 lat jak najbardziej można schudnąć a nawet trzeba z odpowiednią dietą i treningiem.
Zaproście go lepiej na badania poziomu testosteronu :)... mięśnie tak szybko ku*** nie rosną
6:25 myślałem, że to photoshop
Chyba sporo witaminy saa poleciało.... a no i oczywiście podstawa wolne ciężary i dobra micha :D
+decimus Z witamin to tylko C, D , K2 :) ,w inne rzeczy się nie bawimy.
+Trener Mariusz Mróz W 4 miesiące przemiana z kluski w dobrego zawodnika. W 4 miesiące jednocześnie zrobił redukcję, nabrał masy czystej masy mięśniowej i zszedł na tak niski bf?
+decimus Nie, tutaj nie ma większej masy. Obwody spadły wszędzie, nawet trochę w BICU. Cały czas szła dieta/trening redukcyjny.
kurwa zajebista genetyka
Real Madrid pozdrawiam Damiana wie co dobre ;)
kreatyn xd
+FocusGra jak ktoś długo mieszka za granicą to można takie błędy wybaczyć :) hehe
+Trener Mariusz Mróz Jasne, wiadomo. Ważne, że odcinek pozytywny ! ;)
+FocusGra dokładnie, Damian jest bardzo pozytywną osobą i myślę ,że nagranie wyszło świetnie.
+Trener Mariusz Mróz Wydaje mi się, że każdy się z nami zgodzi :)
1 xd