Ten komentarz będzie pozytywny, ponieważ wiem że da się to zrobić i wiem że kosztuje to wiele wyrzeczeń i ciężkiej pracy. Sam ćwiczę już rok czasu. Wiem że to mało ale widzę u siebie efekty w sile i delikatne w masie ciała. Coś się zmieniło. Biceps z 33 na 38 cm. Bez sterydów, same odżywki. Niestety jest problem z brzuchem bo jak wiadomo trudno go zgubić. Brawo Dominik. Jestem pod wielkim wrażeniem Twojej metamorfozy. Sam bym tak chciał ale boję się że nie dam rady z trzymaniem diety. Być może nie długo się odblokuje i spróbuję takiej redukcji jak Ty. Kiedyś byłem z typu tych ludzi co mówili 'nie da się', a dziś wiem że wszystko się da. Trzeba tylko chcieć i ciężko się do tego przyłożyć. Brawo Ty. Pełen szacunek :) Pozdrawiam Ciebie jak i trenera. Dobra robota :)
Ciasteczkowy chłopak z tego Dominika :) Pewnie, że się da. Trzeba tylko chcieć - utarty frazes, ale te 45 łapek w dół to chyba od tych co patrzą z perspektywy kanapy z piwem w ręku. Nie każdy być może osiągnie podobne efekty jak Dominik w filmiku, bo tak jak Mariusz mówił genetyka, typ sylwetki i wiele innych czynników ma na to wpływ. ALE tu nie o to chodzi...chodzi o jakąkolwiek zmianę i ruszenie się z miejsca - nawet jak się nie chce. A że większości się nie chce to co poradzisz? No nic, psikus taki;)
Schudłem 24 kg. Gratuluje szybkiej przemiany. Ale główny czynnik żeby schudnąć - trzeba chcieć. Dokładnie jak mówi Mariusz to są proste rzeczy. Jak się wie jak to zrobić.
Witam Trejnerze takie pytanko mam: Ćwiczylem ogolnie 5 lat siłownia/sw i miałem 2 lata przerwy w mojej szczytowej formie miałem widoczny 6pak przy wadze 80kg, teraz jest 100kg jak to jest z tą pamięcią mięscniową? Pozdrawiam.
Oj nie wiem czy na czysto w tak krótkim czasie można zjechać aż tak z fat'u. Osiągnąłem podobny efekt, ale przez trzy tygodnie łykałem ECA (60mg/300mg/400mg). Oczywiście dieta, treningi. Spaliłem przy tym wiele mięśni (pomimo tego, że bardzo uważałem - białko, bcaa).
Witam moze nie wygladam tak jak Domnik bo mam 120kg i chcałbym zejsc chociasz do 90 kg chcałbym wykupic diete ale pracuje za granica nie mam siłowni tam tylko orbitrek i ławeczke i kilka obciazen wiec boje sie ze wyzuce pieniadze w błoto i chodzi o diete ze nie mam czasu gotwac chcałby cos na szybko np kurcza i ryz na szybko szybkie dania moze ktos doradz ??
Sie ma. ja moze tyle nie wazylem ale z Mariuszem i podobnym sprzetem do Twojego cwiczac tylko w domu bez wiekszych problemow w niecalem 3 miechy zrzucilem 10kg. Dieta Mariusza jest oparta na prostych zasadach i daja efekt. Polecam nagranie 90/10. pozdro
Male kroki = wielkie rezultaty. Zamien wszystkie napoje na wode ,jedz produkty pelnoziarniste, wez najprostrzy kalkulator zapotrzebowania na internecie i odejmij od tego 500 kcal.Zrob pomiary calego ciala a najlepiej pasa i waga zdrowa utrata wagi to 0,5% masy ciala/tydzien. I uwaga jak na koniec redu nie chcesz wygladac jak wychudzony szczur to musisz zaczac cwiczyc. Albo mozesz obciac - 200kcal i dodac 3 treningi w tyg. Jak waga za malo spada dodawaj akt. Odejmuj kcal TYLKO NIE ZA SZYBKO.
Powiem tak, po 3 miesiecznej redukcji jako ektomorfik - jak najbardziej MOŻLIWE. Jako endomorfik - noo... raczej wątpie w szybkie redukcje, kto uparty to może namiastke zrzuci, ale redukcje u endo trwają bardzo długo. Ja jako endo to moge kupe co najwyżej zrobic, a nie zejsc 10kg w 3 miesiące, a każda walka o centmetr w pasie mniej to jak walka na śmierc i życie :p. Redukcja pewnie bedzie trwała ok 5-6 miesiecy i moze dojde do STOSUNKOWO dobrego bf... ~~ 16-18%. Kolega na filmiku wazy pewnie ok. 70-74kg. Także TO JEST MOŻLIWE dla ektomorfików i takim tylko pozazdrościć jeśli chodzi o szybkie redukcje. Ale jak czytam niektórych, że on na koksie... że sterydy... pewnie 95% z komentujących te bzdety nawet koło ampułki nie stało, ale znawcy jeden lepszy od drugiego. Skończciee takie pierdolenie, bo oczy bolą jak to czytam :p
No i prima. Wszystko się da. Ja koledze zazdroszczę, bo być może nie mam takiej silnej woli jak on sam, bądź ulegałem (nie)wiedzy trenerów z mojego otoczenia. Dobra robota Dominik; brawo Mariusz!
W 90 dni jest to możliwe. Wszystko zależy od dobrze zbilansowanej diety, dobrych ćwiczeń i trzymania się ,,michy'' na 100%. Powiem tak jak ja to widzę. Kolega z filmiku tak jak i inni których trenował Mariusz Mróz na pewno mieli już styczność z siłownią i dość wyrobione mięśnie a główny ich problem w tym że mięśnie przykrył tłuszcz. Wystarczyło zrobić porządną redukcje i widać efekty. Wiem to po sobie gdzie zawsze uważałem że mam ,,słaby gen do klatki'' jednak wziąłem się za porządną redukcje z głową i też było widać podobne efekty. Z góry zaznaczam że nie brałem sterydów i nie używałem suplementów(oprócz witamin i minerałów) gdyż kiedyś słyszałem że ,,na sucho'' mięśnie o wiele dłużej zachowują anaboliczny stan niż z suplementami a już o ,,soku'' to w ogóle nie wspomnę. Pozdrawiam.
Na początek Gratulacje Damian!! Fajnie byloby sie spotkac na żywo Mariuszu, lecz sam jakos czasu na cwiczenia nie mam :-/ Jakies porady na początek? Tzn w ciagu 2 lat zaczynam cwiczyc juz po raz 10-12, motywacje mam lecz jakos nie potrafie zgrac mysli :-/ Jak chodzi o nagrania to bardzo, ale to bardzo fajnie je prezentujesz! Mariuszu ja sie zapytam z ciekawosci czy dzialasz tylko u siebie? Gdyz dawno nie ogladalem i nie czytalem twojego fanpaga od dluzszego czasu i male braki mam :-D Dobra do uslyszenia musze sie zglosic do Ciebie, Milego wieczoru. Pozdrawiam! :-)
Extra 🤩 wspaniałe efekty. Ćwiczę od połowy grudnia a na taką realna redukcję wszedłem 4 lutego. Ściągając aplikacje do liczenia kalori przekonałem się że ciągle jem za dużo i realnie redukcje zacząłem 4 lutego. Dziś mamy 25 marca i faktycznie widzę że powoli brzuszek się odsłania 🤩 Gratuluję i tak trzymać 💪
Pan sie chyba odwodnił jak mój kolega przed zawodami kulturystycznymi i jak moja kolezanka, której trener kazal wypił pół wina półwytrawnego, żeby się odwodniła
Witam. Ćwiczę już jakiś czas i wiem że takie coś jest możliwe bez żadnych sterydów, tak że jeśli masz cienkie wyniki znaczy że cieńko się przykładasz szczególnie, prawdopodobnie do diety i ogólnie prawdopodobnie jesteś tzw. znawca kopalni gówna wynalazca.
Z chudego zrobić jeszcze chudszego żaden problem zrobić mu redukcje . 6:42 pewnie chodziło o to aby przed metamorfoza tez się ogolił , skoro włosy pogarszają wygląd jak sam mówisz to porównanie trzeba wykonać rzetelnie . Ogolić gościa również przed :) i maja mniej do czepiania się . Poświecenie - większość tego nie może zrobić ze względu na czas dzieci , obowiązki domowe naprawdę bardzo trudno wygospodarować czas .Genetyka własnie to pierwsza rzecz . Zobacz Fit dzika . Podziwiam osoby które zrzucają po 20 -30 kg a nie robienie marketingu tak jak gość napisał się zgadza . Zrób film z gościem który naprawdę zrzuci konkretna wagę . Fotomontaż ? Dlatego robi się naturalne zdjęcia a nie w profesjonalnym studio - nie bedzie tylu zarzutów o fotomontaż - wiadomo profesjonalne lepiej wygląda ale i daje do myślenia - chyba go podpicowali . To co mozna kupić w normalnej aptece to np syrop stosowany na alergie nie bede pisał nazwy ale na forach bez problemu mozna znaleźć bardzo polecany do redukcji przy dobrym działaniu anty katabolicznym . Dobra praca ale przekonać klientów do siebie jeszcze trudniejsza . Pozdrawiam .
Wszystko jest możliwe, a wiele metod dalej pozostaje tajemnicą, co mnie dziwi, ponieważ dostęp do informacji jest ogólnodostępny, świetna metamorfoza,gratuluję:) Niedowiarkom polecam książkę Czterogodzinne ciało, jeżeli się ją przeczyta dopiero można zrozumieć jak działa organizm i mechanizmy w nim zachodzące i jak za pomocą niewielkiego nakładu osiągnąć mocne efekty,pozdro Mariusz!
Siema mam pytanie do Dominika ;) mianowicie jakim spalaczem sie suplementowales ? Proszę o konkretna informacje , co do filmiku to przemiana mega jak najbardziej pozytywne wrażenia ;) pozdrawiam
Witam, jedno pytanie do Dominika, ktory pakiet wybrales na ta metamorfoze i czy faktycznie da sie na samych konsultacjach bez spotkan z trenerem odniesc taki sukces? Pozdrowienia dla was i robcie to dalej bo milo sie oglada ze jednak mozna jesli tylko sie chce :)
Ładnie gratulacje, też nie długo zgłosze sie do Marty Orłowskiej spróbować 3 miesiecznej redukcji bo od roku ćwicze i mięśnie mam w pupe weszlo i w rece bo w brzuchu 20 cm.spadło wiec może coś zdziałamy😊 bo ja nie umiem diety układać😯
Bardzo mnie zmotywował twój filmik gdzie robiłeś wywiad z Dominikiem i powiem Ci że przekonałeś mnie Ty i Dominik do tego żeby zacząć dbać o siebie i chociaż minimalnie wyrzezbić swoje ciało do lipca/sierpnia. Pozdrawiam ;)
Ale extra robote robisz dla ludzi! I dodatkowo super marketing !!! na szóstkę :D ... dopiero trafiłam na Twoje wideo i widze mega profesjonal. Cwicze od 4 miesiecy chcialabym miec fajna sylwetke :) widze juz zmiany jakies miesnie sie juz ksztaltuja :D ale wiem ze z zywieneim musze poprawic. Co powiesz o niejedzeniu mięsa gdy sie chce ladna sylwetke zrobic. Jest to mozliwe? Pozdrawiam !!! :)))
Mariusz Mróz organizujesz może jakieś obozy trenerskie? Mieszkam za daleko ale otyrałem sie na kase i chce zainwestować w taką przemianę. Gdzie cie szukać? Chce zrobic przemiane edukacje i kurs trenera. Bede musial Zwolnić sie z etatu bo mnie strasznie ogranicza przed większym rozwojem. Daj Znać a rozważe plan decyzje
Ekto więc jego bf idzie ostro przy obcięciu węgli i to jest prawda. Młody chłopak co też ma znaczenie. Da się ale istotnie potrzeba czasem kogoś ,kto wskaże właściwy kierunek.
Niesamowita przemiana, a film motywujący. Szkoda że pół filmu to tłumaczenie, że "nie jest się wielbłądem". Obaj daliście popis i taka jest prawda, a że tylu ludziom żal o to dupe ściska to tylko świadczy o skali sukcesu. A ludzie chrzaniący o sterydach dalej będą siedzieć ze swym bebechem na kanapie i zajadać ciastka.
bardzo fajna sprawa dobre argumenty to tych komentarzy... ludzie sa tak zazdrosni... fajna spraw swietna przeminana i rewelacyjna sylwetka motywuja mnie takie sprawy niekoniecznie ogromna masa mięśniowa moze tylko dobrze wyglada wgl kalistenika jest swietna i ps zaangazowaniem dobra dieta i przede wszystkim cwiczenia po miesiacu juz mozna naprawde zrobic jakas forme zadowalajaca 3 miesiace juz wgl oczywiscie z zapalem i checiami brawo !!!!!!
ten sam problem co mój.. aktywność towarzyszy mi od zawsze, najpierw trenowałam pływanie 6 lat, od 10 lat jeździectwo, a teraz już ponad 1,5 roku biegam i robię treningi uzupełniające i jak mam być szczera.. nienawidzę swojego ciala :( Nigdy nie miałam dużej nadwagi, BMI jest w normie, ale na pewno nie widać po mnie tego, że od dzieciaka coś trenuje, w dodatku od zawsze jem zdrowo, a efektów jak nie było, tak nie ma, tak jak u kolegi na pierwszym zdjęciu. Zazdroszcze fit laskom, które po roku siłowni wyglądają świetnie. #smuteczek
Dieta i jeszcze raz dieta .Dieta jest numerem 1 a efekty bedą.Silownia poprawia sylwetkę jedynie ,nie da sie zgubić tkanki tłuszczowej na siłowni choć bym trenowała codziennie .Ja kiedys biegałam ale bardzo duzo jadłam i zle jadłam nie te węglowodany tłuszcze i ile bym nie biegała to i tak efektów nie było takze ja uwazam dieta i Jeszxze raz dieta .Nie wierze w żadnego trenera trzeba sobie samej poznać własne ciało .Mam ogromne doświadczenie z trenerami i żaden nie spełnił moich oczekiwać przedewszystkim żaden z nich nie słucha na wywiadach co sie do nich mowi i kazdy uwaza za współpracę ze napisze ci treningu dietę i dalej działaj sam i nie trój bo za duzo trujesz Szok i Masakra to jest tylko wyłącznie moje zdanie i juz nigdy nie skorzystam z żadnego trenera .
Jolanta Pieta Dlatego, że na 1000 trenerów każdy ma inną wizje Ciebie. Tak naprawdę bez liczenia kalorii i dobrego cardio ciężko cokolwiek osiągnąć. Zaden trener nie jest do tego potrzebny, tylko motywacja i chęć działania.
Jak schudles moja waga stoi w miejscu jak mogę schudnąć kto może mi ktoś pomóc w odchudza niu ja jestem Dominik SMAZA zaproś mnie do znajomych na Facebooku
Kurwa mnie nie interesuje od czego kto zaczyna ale chciał bym tak wyglądac. Tak są to dla mnie czary bo faktycznie nie wiem co robić i nie rozumiem. Ja był bym szczęśliwy jak byś mi pokazał jak zrobić coś takiego w podobnym czasie ale od zera. Nie żebym Ci nie chciał dać zarobić jak ma zadziałać tylko domyślam się że kosztować mnie będzie to małą fortune. Co ja mam robić
![METAMORFOZA - wywiad motywacyjny [TRENER MARIUSZ MRÓZ]](/img/n.gif)
Jeżeli szukacie dobrej motywacji zobaczcie efekty moich innych podopiecznych www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/
Gość ma ze 34 w łapie i tłumaczyc musi że nic nie brał, oooo kurwa co tu sie dzieje w tym państwie xD
Hahah doklanie
Ten komentarz będzie pozytywny, ponieważ wiem że da się to zrobić i wiem że kosztuje to wiele wyrzeczeń i ciężkiej pracy. Sam ćwiczę już rok czasu. Wiem że to mało ale widzę u siebie efekty w sile i delikatne w masie ciała. Coś się zmieniło. Biceps z 33 na 38 cm. Bez sterydów, same odżywki. Niestety jest problem z brzuchem bo jak wiadomo trudno go zgubić. Brawo Dominik. Jestem pod wielkim wrażeniem Twojej metamorfozy. Sam bym tak chciał ale boję się że nie dam rady z trzymaniem diety. Być może nie długo się odblokuje i spróbuję takiej redukcji jak Ty. Kiedyś byłem z typu tych ludzi co mówili 'nie da się', a dziś wiem że wszystko się da. Trzeba tylko chcieć i ciężko się do tego przyłożyć. Brawo Ty. Pełen szacunek :) Pozdrawiam Ciebie jak i trenera. Dobra robota :)
Dokładnie :) dzięki za motywujący komentarz ! :)
Ciasteczkowy chłopak z tego Dominika :) Pewnie, że się da. Trzeba tylko chcieć - utarty frazes, ale te 45 łapek w dół to chyba od tych co patrzą z perspektywy kanapy z piwem w ręku. Nie każdy być może osiągnie podobne efekty jak Dominik w filmiku, bo tak jak Mariusz mówił genetyka, typ sylwetki i wiele innych czynników ma na to wpływ. ALE tu nie o to chodzi...chodzi o jakąkolwiek zmianę i ruszenie się z miejsca - nawet jak się nie chce. A że większości się nie chce to co poradzisz? No nic, psikus taki;)
jaki pakiet wybrał Dominik i czy można połączyć to z pracą fizyczną bez efektow ubocznych ? byłbym bardzo zainteresowany. pozdrawiam
Ja też jestem bardzo zainteresowany
Proszę o kontakt
Mój e-mail: marcin1988x@gmail.com
Schudłem 24 kg. Gratuluje szybkiej przemiany. Ale główny czynnik żeby schudnąć - trzeba chcieć. Dokładnie jak mówi Mariusz to są proste rzeczy. Jak się wie jak to zrobić.
Witam Trejnerze takie pytanko mam: Ćwiczylem ogolnie 5 lat siłownia/sw i miałem 2 lata przerwy w mojej szczytowej formie miałem widoczny 6pak przy wadze 80kg, teraz jest 100kg jak to jest z tą pamięcią mięscniową? Pozdrawiam.
No nic, startujemy ... 39 lat 78 kg 168 cm wzrostu cel, brzuch out, piękny już być nie muszę :)
I jak forma po 3 latach?:)
Oj nie wiem czy na czysto w tak krótkim czasie można zjechać aż tak z fat'u. Osiągnąłem podobny efekt, ale przez trzy tygodnie łykałem ECA (60mg/300mg/400mg). Oczywiście dieta, treningi. Spaliłem przy tym wiele mięśni (pomimo tego, że bardzo uważałem - białko, bcaa).
Witam moze nie wygladam tak jak Domnik bo mam 120kg i chcałbym zejsc chociasz do 90 kg chcałbym wykupic diete ale pracuje za granica nie mam siłowni tam tylko orbitrek i ławeczke i kilka obciazen wiec boje sie ze wyzuce pieniadze w błoto i chodzi o diete ze nie mam czasu gotwac chcałby cos na szybko np kurcza i ryz na szybko szybkie dania moze ktos doradz ??
Sie ma. ja moze tyle nie wazylem ale z Mariuszem i podobnym sprzetem do Twojego cwiczac tylko w domu bez wiekszych problemow w niecalem 3 miechy zrzucilem 10kg. Dieta Mariusza jest oparta na prostych zasadach i daja efekt. Polecam nagranie 90/10. pozdro
Male kroki = wielkie rezultaty. Zamien wszystkie napoje na wode ,jedz produkty pelnoziarniste, wez najprostrzy kalkulator zapotrzebowania na internecie i odejmij od tego 500 kcal.Zrob pomiary calego ciala a najlepiej pasa i waga zdrowa utrata wagi to 0,5% masy ciala/tydzien. I uwaga jak na koniec redu nie chcesz wygladac jak wychudzony szczur to musisz zaczac cwiczyc. Albo mozesz obciac - 200kcal i dodac 3 treningi w tyg. Jak waga za malo spada dodawaj akt. Odejmuj kcal TYLKO NIE ZA SZYBKO.
.
Powiem tak, po 3 miesiecznej redukcji jako ektomorfik - jak najbardziej MOŻLIWE. Jako endomorfik - noo... raczej wątpie w szybkie redukcje, kto uparty to może namiastke zrzuci, ale redukcje u endo trwają bardzo długo. Ja jako endo to moge kupe co najwyżej zrobic, a nie zejsc 10kg w 3 miesiące, a każda walka o centmetr w pasie mniej to jak walka na śmierc i życie :p. Redukcja pewnie bedzie trwała ok 5-6 miesiecy i moze dojde do STOSUNKOWO dobrego bf... ~~ 16-18%. Kolega na filmiku wazy pewnie ok. 70-74kg. Także TO JEST MOŻLIWE dla ektomorfików i takim tylko pozazdrościć jeśli chodzi o szybkie redukcje. Ale jak czytam niektórych, że on na koksie... że sterydy... pewnie 95% z komentujących te bzdety nawet koło ampułki nie stało, ale znawcy jeden lepszy od drugiego. Skończciee takie pierdolenie, bo oczy bolą jak to czytam :p
to tylko usprawiedliwianie się lol, mój tata jest endomorfikiem i przy dobrej diecie schodzi 2 kg tygodniowo bez cwiczen xd
Geatulację! Na jakiej kaloryce kończyłeś redukcję?
super filmik. super efekty.
No i prima. Wszystko się da. Ja koledze zazdroszczę, bo być może nie mam takiej silnej woli jak on sam, bądź ulegałem (nie)wiedzy trenerów z mojego otoczenia. Dobra robota Dominik; brawo Mariusz!
Mariusz mam problem , bo mam dużą mase na łydce(48) cm spowodowaną chyba grubymi kośćmi Czy da się to jakoś zmniejszyć ? waga 100 kg wzrost 1.90
Jak myślisz czy w 90 dni u osoby z nadwagą da się schudnąć przy pomocy trenera personalnego ?
Ja nie myślę, tylko to wiem :) Trochę osób poprowadziłem w takiej redukcji.
Oskar Szlachta można pozbyć się tłuszczu samodzielnie...wystarczy ciut silnej woli i wybranie właściwej drogi, która zależy od celu długoterminowego.
W 90 dni jest to możliwe. Wszystko zależy od dobrze zbilansowanej diety, dobrych ćwiczeń i trzymania się ,,michy'' na 100%. Powiem tak jak ja to widzę. Kolega z filmiku tak jak i inni których trenował Mariusz Mróz na pewno mieli już styczność z siłownią i dość wyrobione mięśnie a główny ich problem w tym że mięśnie przykrył tłuszcz. Wystarczyło zrobić porządną redukcje i widać efekty. Wiem to po sobie gdzie zawsze uważałem że mam ,,słaby gen do klatki'' jednak wziąłem się za porządną redukcje z głową i też było widać podobne efekty. Z góry zaznaczam że nie brałem sterydów i nie używałem suplementów(oprócz witamin i minerałów) gdyż kiedyś słyszałem że ,,na sucho'' mięśnie o wiele dłużej zachowują anaboliczny stan niż z suplementami a już o ,,soku'' to w ogóle nie wspomnę. Pozdrawiam.
Na początek Gratulacje Damian!! Fajnie byloby sie spotkac na żywo Mariuszu, lecz sam jakos czasu na cwiczenia nie mam :-/ Jakies porady na początek? Tzn w ciagu 2 lat zaczynam cwiczyc juz po raz 10-12, motywacje mam lecz jakos nie potrafie zgrac mysli :-/ Jak chodzi o nagrania to bardzo, ale to bardzo fajnie je prezentujesz! Mariuszu ja sie zapytam z ciekawosci czy dzialasz tylko u siebie? Gdyz dawno nie ogladalem i nie czytalem twojego fanpaga od dluzszego czasu i male braki mam :-D Dobra do uslyszenia musze sie zglosic do Ciebie, Milego wieczoru. Pozdrawiam! :-)
Extra 🤩 wspaniałe efekty.
Ćwiczę od połowy grudnia a na taką realna redukcję wszedłem 4 lutego. Ściągając aplikacje do liczenia kalori przekonałem się że ciągle jem za dużo i realnie redukcje zacząłem 4 lutego. Dziś mamy 25 marca i faktycznie widzę że powoli brzuszek się odsłania 🤩
Gratuluję i tak trzymać 💪
Super! Działaj dalej, trzymam kciuki ;) Jaki jest Twój cel?
@@trenermariuszmroz na początku to był 6 pak , w tej chwili ogólnie sylwetka całego ciała 😊
Super, to faktycznie motywuje (jeżeli ktoś to neguje a jest pączkiem to leń, poziom master)
Gratulacje, jesteś motywacją dla nas i gratulacje dla trenera !:) Będę kolejny :D
Pan sie chyba odwodnił jak mój kolega przed zawodami kulturystycznymi i jak moja kolezanka, której trener kazal wypił pół wina półwytrawnego, żeby się odwodniła
Witam. Ćwiczę już jakiś czas i wiem że takie coś jest możliwe bez żadnych sterydów, tak że jeśli masz cienkie wyniki znaczy że cieńko się przykładasz szczególnie, prawdopodobnie do diety i ogólnie prawdopodobnie jesteś tzw. znawca kopalni gówna wynalazca.
Trzeba sprobowac inaczej sie nie da,slowa zamienic w czyn i ..."da sie zrobic taka forme".Ja w takie cos wierze.
Z chudego zrobić jeszcze chudszego żaden problem zrobić mu redukcje . 6:42 pewnie chodziło o to aby przed metamorfoza tez się ogolił , skoro włosy pogarszają wygląd jak sam mówisz to porównanie trzeba wykonać rzetelnie . Ogolić gościa również przed :) i maja mniej do czepiania się . Poświecenie - większość tego nie może zrobić ze względu na czas dzieci , obowiązki domowe naprawdę bardzo trudno wygospodarować czas .Genetyka własnie to pierwsza rzecz . Zobacz Fit dzika . Podziwiam osoby które zrzucają po 20 -30 kg a nie robienie marketingu tak jak gość napisał się zgadza . Zrób film z gościem który naprawdę zrzuci konkretna wagę . Fotomontaż ? Dlatego robi się naturalne zdjęcia a nie w profesjonalnym studio - nie bedzie tylu zarzutów o fotomontaż - wiadomo profesjonalne lepiej wygląda ale i daje do myślenia - chyba go podpicowali . To co mozna kupić w normalnej aptece to np syrop stosowany na alergie nie bede pisał nazwy ale na forach bez problemu mozna znaleźć bardzo polecany do redukcji przy dobrym działaniu anty katabolicznym . Dobra praca ale przekonać klientów do siebie jeszcze trudniejsza . Pozdrawiam .
Gratuluje😁😁😁
Super wywiad .plus za szczerość i opisanie wszystkiego od podszewki. łapa w górę
Szkoda, że nie ma informacji z jakiej na jaką wagę, jakie wyniki siłowe ile razy w tygodniu i jaki trening. Dobra redukcja.Gratki
dobry materiał , oby więcej takich
Wszystko jest możliwe, a wiele metod dalej pozostaje tajemnicą, co mnie dziwi, ponieważ dostęp do informacji jest ogólnodostępny, świetna metamorfoza,gratuluję:) Niedowiarkom polecam książkę Czterogodzinne ciało, jeżeli się ją przeczyta dopiero można zrozumieć jak działa organizm i mechanizmy w nim zachodzące i jak za pomocą niewielkiego nakładu osiągnąć mocne efekty,pozdro Mariusz!
Siema mam pytanie do Dominika ;) mianowicie jakim spalaczem sie suplementowales ? Proszę o konkretna informacje , co do filmiku to przemiana mega jak najbardziej pozytywne wrażenia ;) pozdrawiam
FinaFlex - PX
Jak przez neta wyglada sprawa wspolpracy jak ktos nie zna techniki cwiczen ktore ty mu zlecisz?
JESTEŚ NaJLEPSZY. Uwielbiam twoje filmy.
Dzięki :)
Witam, jedno pytanie do Dominika, ktory pakiet wybrales na ta metamorfoze i czy faktycznie da sie na samych konsultacjach bez spotkan z trenerem odniesc taki sukces? Pozdrowienia dla was i robcie to dalej bo milo sie oglada ze jednak mozna jesli tylko sie chce :)
Ładnie gratulacje, też nie długo zgłosze sie do Marty Orłowskiej spróbować 3 miesiecznej redukcji bo od roku ćwicze i mięśnie mam w pupe weszlo i w rece bo w brzuchu 20 cm.spadło wiec może coś zdziałamy😊 bo ja nie umiem diety układać😯
Tu nie ma co umiec ;p
Bardzo mnie zmotywował twój filmik gdzie robiłeś wywiad z Dominikiem i powiem Ci że przekonałeś mnie Ty i Dominik do tego żeby zacząć dbać o siebie i chociaż minimalnie wyrzezbić swoje ciało do lipca/sierpnia. Pozdrawiam ;)
Super, o to chodzi ! Powodzenia :)
Żeby nie zapeszać nie dziękuje :)
Napisałem na fanpage bo mam pewne pytanie i chciałbym się czegoś dowiedzieć :)
Liczę na odpowiedź
Świetna przemiana :) co to za nuta w tle ? przewija się w wielu osób w filmikach.
Ale extra robote robisz dla ludzi! I dodatkowo super marketing !!! na szóstkę :D ... dopiero trafiłam na Twoje wideo i widze mega profesjonal. Cwicze od 4 miesiecy chcialabym miec fajna sylwetke :) widze juz zmiany jakies miesnie sie juz ksztaltuja :D ale wiem ze z zywieneim musze poprawic. Co powiesz o niejedzeniu mięsa gdy sie chce ladna sylwetke zrobic. Jest to mozliwe? Pozdrawiam !!! :)))
Jakiego spalacza używałeś?
Dużo się ruszał przy ujemnym bilansie...? ;-)
Brawo Panowie. Zdrowe podejście kultura
Mariusz Mróz organizujesz może jakieś obozy trenerskie? Mieszkam za daleko ale otyrałem sie na kase i chce zainwestować w taką przemianę. Gdzie cie szukać? Chce zrobic przemiane edukacje i kurs trenera. Bede musial Zwolnić sie z etatu bo mnie strasznie ogranicza przed większym rozwojem. Daj Znać a rozważe plan decyzje
A koszt twoich usług za takie 3 miesiące?
Jak nazywa się muzyka ta na początku?
Ekto więc jego bf idzie ostro przy obcięciu węgli i to jest prawda. Młody chłopak co też ma znaczenie. Da się ale istotnie potrzeba czasem kogoś ,kto wskaże właściwy kierunek.
Mariusz ja też bym chciał tak wyglądać jak Dominik
Chętnie Ci pomogę, jeśli chcesz to napisz na maila: kontakt@mariuszmroz.pl 🙂
Hehe ale z ta sztanga na koniec myslalem ze wyfruniesz przez dach. A kolega efekty mega.
mam pytanie mam 14 lat i 33 w bicu to wystarczy?
Bodziu A jaki wzrost i waga?
+wilQu Kozak 165/65
Bodziu To jak najbardziej dobrze.
+wilQu Kozak dziękuję
Zależy czy docięte jak tak to spk wynik jak zalane to niezbyt
Jako ektomorfik mozna osiagnac podobne rezultaty w ciagu 3 miesiecy ?
Zależy od cyklu.
MKamilosGame poniewaz to tkanka tluszczowa odzywia miesniowa.
Dobry film.. ide pakować
za rok xD
WarPitbull Uffff... dobrze, że ludzie w internecie potrafia motywowac :D
I jak idzie? XD
Szacuneczek za formę ;D teraz moaj kolej ^^
Niesamowita przemiana, a film motywujący. Szkoda że pół filmu to tłumaczenie, że "nie jest się wielbłądem". Obaj daliście popis i taka jest prawda, a że tylu ludziom żal o to dupe ściska to tylko świadczy o skali sukcesu. A ludzie chrzaniący o sterydach dalej będą siedzieć ze swym bebechem na kanapie i zajadać ciastka.
bardzo fajna sprawa dobre argumenty to tych komentarzy... ludzie sa tak zazdrosni... fajna spraw swietna przeminana i rewelacyjna sylwetka motywuja mnie takie sprawy niekoniecznie ogromna masa mięśniowa moze tylko dobrze wyglada wgl kalistenika jest swietna i ps zaangazowaniem dobra dieta i przede wszystkim cwiczenia po miesiacu juz mozna naprawde zrobic jakas forme zadowalajaca 3 miesiace juz wgl oczywiscie z zapalem i checiami brawo !!!!!!
Pożyteczny wywiad,sama po nowym roku zgłaszam się do przeróbki ^^ ^^
Kurde też tak chce . Chodzę na siłownię i też zrobię dobrą formę! :D
ten sam problem co mój.. aktywność towarzyszy mi od zawsze, najpierw trenowałam pływanie 6 lat, od 10 lat jeździectwo, a teraz już ponad 1,5 roku biegam i robię treningi uzupełniające i jak mam być szczera.. nienawidzę swojego ciala :( Nigdy nie miałam dużej nadwagi, BMI jest w normie, ale na pewno nie widać po mnie tego, że od dzieciaka coś trenuje, w dodatku od zawsze jem zdrowo, a efektów jak nie było, tak nie ma, tak jak u kolegi na pierwszym zdjęciu. Zazdroszcze fit laskom, które po roku siłowni wyglądają świetnie.
#smuteczek
Dieta i liczenie kcal robi cuda 😀
Dieta i jeszcze raz dieta .Dieta jest numerem 1 a efekty bedą.Silownia poprawia sylwetkę jedynie ,nie da sie zgubić tkanki tłuszczowej na siłowni choć bym trenowała codziennie .Ja kiedys biegałam ale bardzo duzo jadłam i zle jadłam nie te węglowodany tłuszcze i ile bym nie biegała to i tak efektów nie było takze ja uwazam dieta i Jeszxze raz dieta .Nie wierze w żadnego trenera trzeba sobie samej poznać własne ciało .Mam ogromne doświadczenie z trenerami i żaden nie spełnił moich oczekiwać przedewszystkim żaden z nich nie słucha na wywiadach co sie do nich mowi i kazdy uwaza za współpracę ze napisze ci treningu dietę i dalej działaj sam i nie trój bo za duzo trujesz Szok i Masakra to jest tylko wyłącznie moje zdanie i juz nigdy nie skorzystam z żadnego trenera .
Jolanta Pieta Dlatego, że na 1000 trenerów każdy ma inną wizje Ciebie. Tak naprawdę bez liczenia kalorii i dobrego cardio ciężko cokolwiek osiągnąć. Zaden trener nie jest do tego potrzebny, tylko motywacja i chęć działania.
Dlaczego Nie nawidzisz nie kumam
Jolanta Pieta ??
Mozna wiedzieć ile masz w bicepsie? Bo chciałbym porównać do swojego, bo myśle, ze porównywalnie bedzie
wszystko ladnie pieknie ale w to na koncu te 200 kg trudno mi uwierzyc :D
Ile kosztuje taki pakiet
9:55 *16 lat
Ja wierzę w taką przemianę ! :)
Je we dwa tygodnie miałem w bicu od 25 do 30cm
zajebiście wygląda!
Poproszę o tytuł wykonawcy utworu muzycznego zawartego w materiale video :)
podłączam się do prośby
Za nim poleci komentarz to posłuchaj ich do końca :)
Super metamorfoza 💪💪💪
💪💪💪
po prostu zredukował ale i tak props
Myślałem, że to Biedroń...🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Mariusz ile masz wzrostu?
Ile wynosi twoja waga?
Jak schudles moja waga stoi w miejscu jak mogę schudnąć kto może mi ktoś pomóc w odchudza niu ja jestem Dominik SMAZA zaproś mnie do znajomych na Facebooku
forma fajna ale jak dal mnie za chudo :) dowali z +15 kg przy takiej definicji to dopiero będzie petarda :D pozdro !
chyba na bombie :) bo naturalnie to za 15 lat :)
Kurwa mnie nie interesuje od czego kto zaczyna ale chciał bym tak wyglądac. Tak są to dla mnie czary bo faktycznie nie wiem co robić i nie rozumiem. Ja był bym szczęśliwy jak byś mi pokazał jak zrobić coś takiego w podobnym czasie ale od zera. Nie żebym Ci nie chciał dać zarobić jak ma zadziałać tylko domyślam się że kosztować mnie będzie to małą fortune. Co ja mam robić
szacun wariacie
O tym mydleniu oczu to ironia była przecież... XD
stosował jakieś spalacze tłuszczu...
Dobre dopalacze :)
co to za nuta na poczatku? kto napisze daje suba
JAK MI DACIE TONE KASY NA ODŻYWKI I PROFESJONALNA SIŁOWNIĘ TO TEŻ TAKIE COŚ ZROBIĘ
jesteś biedna nie dojdą i tyle. Ciamajda życiowym zrozum to.
odżywki to SUPLEMENT diety. Sama nazwy wskazuje.
nie zrobisz, bo znajdziesz kolejne wymówki.
Kakarotto też :)
Wymóweczki
ile kosztuje taki pakiet?
cennik znajdziesz tutaj - sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/
fajna sylwetka
Wszyscy po metafie są jak po sylarach xD
jaki cennik?
#songrequest
Przecież on tylko schudl
LOL
Bardzo słabiutka masa mięśniowa.
Suchoklates w chuj :)