Αντιμετωπίζω ψυχωσωματικα από κρίσεις πανικού... Μόλις το άκουσα.. Αυτό ήταν! Κατέβηκε στο κινητό μου χωρίς δεύτερη σκέψη.. Συνδιαστετο και με χαλαρωτικό ήχους της φύσης!
διαφραγματικές αναπνοές ή και συνδυαστικά με Προσευχή αν πιστεύεις ή προσπάθησε να σκέφτεσαι κάτι ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ή περιέγραψε στον Ευατό σου Δυνατά τι ωραίο υπάρχει στον Χώρο σημείο που βρίσκεσαι π.χ ένας ωραίος πίνακας ζωγραφικής,ένα τοπίο γαλήνιο, ή και οτιδήποτε άλλο σε ευχαριστεί.Ξέρω είναι δύσκολο όταν σε πιάνει όμως προσπάθησε να Αγνοήσεις τα Συμπτώματα...ψεύτικο χαμόγελο ή και γέλιο για κάποια δευτερόλεπτα ώστε να χαλαρώσουν οι Μυς.Ένα Ντους οπωσδήποτε είναι φυσικό Μυοχαλαρωτικό,αν μπορείς πάρε τηλέφωνο κάποιον φίλο/φίλη να πείτε κάτι Ευχάριστο ώστε να γελάσετε και να αντιστραφούν όλα τα Καταστροφικά/Αρνητικά Σενάρια-Συναισθήματα.
Αυτη η ασκηση είναι για ηπιες περιπτωσεις.Αν δεν σας πιανει σημαινει ότι κοροιδευετε ή εχεις τόσο άγχος που η καρδιά χτυπάει Τόσο γρήγορα και δυνατά που δεν μπορείς να επιβάλεις στο σωμα σου να χαλαρωσει
Αυτό το βίντεο πραγματικά αξίζει πολλά για εμένα,με βοηθάει πολύ.. Ευχαριστώ πολύ🙏❤️
Συγχαρητήρια!!!!!!!
Είστε και ο πρώτος άνθρωπος και ψυχολόγος
Ευχαριστώωωωωω
Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθειά σας
Κάνεις δεν με έχει βοηθήσει σε αυτήν τη ζωή
Μόνο εσείς!!!
Να είστε καλά να μας βοηθατε
Ευχαριστώ. Να είστε καλά
Σαν να ξέρετε που πονάω και να το βίντεο!!!
Να είστε πάντα καλά
Ευχαριστω
Με βοήθησες πολύ,αν μπορείς ανέβασε και κάποιο άλλο παρόμοιο βίντεο. Ευχαριστω
Κύριε Νικήτα, ακούω κάθε βράδυ τα βίντεό σας
Να στε πάντα καλα 🙏 με βοηθήσατε πολυ !!
Στέλνω τα βίντεο σε όλη μου την οικογένεια Και όλοι Σας παραδέχονται!!!!!!
Ειλικρινά σε ευχαριστώ !!! Δεν φαντάζεσαι πόσο πολύ με βοήθησες ... Να σαι καλά !!!
πάντα ηρεμώ μόλις τον ακούω !
οσο μιλουσε ενιωθα οτι ημουν σε ενα πολυ ηρεμο μερος...θα συνεχισω να το ακουω γτ βοηθαει
Συγχαρητήρια.
Σε ευχαριστώ!! Με βοήθησες πολύ...
Μπράβο κύριε Νικήτα. Βοηθάτε πολύ!!!! Συνεχίστε το έργο σας!!!
πολυ καλο ! οντως βοηθαει
Αντιμετωπίζω ψυχωσωματικα από κρίσεις πανικού... Μόλις το άκουσα.. Αυτό ήταν! Κατέβηκε στο κινητό μου χωρίς δεύτερη σκέψη.. Συνδιαστετο και με χαλαρωτικό ήχους της φύσης!
μπραβο κ νικητα με βοηθησες αρκετα συνεχιστε
2 φορές τον άκουσα κ τις 2 με πήρες ο ύπνος για λίγη ώρα.. πολύ καλος
Είμαι έτοιμη να κοιμηθώ :")
Αααντε τώρα να διαβάσεις
Πολύ ωραίο τό video νά σάς έχουμε συχνότερα ευχαριστώ πολύ νά είστε καλά.
EINAI H MONH ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΟΥ ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ! ΕΥΓΕ
Μόνο που Επειδή είμαι τόσο αφοσιωμένη στα λόγια σας , και να δω και το επόμενο βίντεο, ξεχνιέμαι και δεν κάνω σχόλια
Τώρα βέβαια σας έκανα αρκετα
ευχαριστουμε πολυ...μηπως μπορειτε να μας συμβουλευσετε και τι να κανουμε οταν μας πιανει μια κριση πανικου????
διαφραγματικές αναπνοές ή και συνδυαστικά με Προσευχή αν πιστεύεις ή προσπάθησε να σκέφτεσαι κάτι ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ή περιέγραψε στον Ευατό σου Δυνατά τι ωραίο υπάρχει στον Χώρο σημείο που βρίσκεσαι π.χ ένας ωραίος πίνακας ζωγραφικής,ένα τοπίο γαλήνιο, ή και οτιδήποτε άλλο σε ευχαριστεί.Ξέρω είναι δύσκολο όταν σε πιάνει όμως προσπάθησε να Αγνοήσεις τα Συμπτώματα...ψεύτικο χαμόγελο ή και γέλιο για κάποια δευτερόλεπτα ώστε να χαλαρώσουν οι Μυς.Ένα Ντους οπωσδήποτε είναι φυσικό Μυοχαλαρωτικό,αν μπορείς πάρε τηλέφωνο κάποιον φίλο/φίλη να πείτε κάτι Ευχάριστο ώστε να γελάσετε και να αντιστραφούν όλα τα Καταστροφικά/Αρνητικά Σενάρια-Συναισθήματα.
Εγω παιρνω το αλυσοπριονο η το τσεκουρι και κοβω ξυλα. Εννοειται οτι ειναι ηδη πεσμενο η θελει κλαδεμα.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕΕΕΕΕ
Αυτη η ασκηση είναι για ηπιες περιπτωσεις.Αν δεν σας πιανει σημαινει ότι κοροιδευετε ή εχεις τόσο άγχος που η καρδιά χτυπάει Τόσο γρήγορα και δυνατά που δεν μπορείς να επιβάλεις στο σωμα σου να χαλαρωσει
Αυτό το έκανα για εμβόλιο που το φοβαμε οποίος το φοβατε +1
Πολύ καλή άσκηση χαλάρωσης!!!
Βοηθάνε και οι τεχνικές αλλά τι ηρεμία στην φωνή του?
Γιατρέ γνώμη για γιόγκα?
eyxaristw gia tin xalarosi,tin xriazomoun :)
Θα σου πω έναν καλύτερο τρόπο χαλάρωσης.... ΠΡΟΣΕΥΧΗ
ρε όντως χαλαρώσατε ή trollάρετε??
βοηθαει πολληηηηη
Οι αναπνοές που λέτε να περνούμε λέγονται #Ταν_Τιεν .
ποιος πάει να διαβάσει τώρα??
Παντως πανω μου.. επιασε.. παω γ υπνο..
ηταν τέλειο...σευχαριστω...δυστυχώς κάποιοι ανθρωποι ανησυχούν περισσότερο για την τουαλέτα και για το σεξ....έχουν σοβαρά προβλήματα
Αχ, χαλάρωσα πολύ! Τώρα πρέπει να πάω να διαβασω.... :(
se erfxaristo na se kala
Δεν ακούω κανένα άλλο ψυχολογο
kala entaxei.......................
ta eniosa ola itan san oneiro....
RECKLESS
Τελια μεβοηθεισεςτοσο