Chandra Namaskar ~Full Moon Yoga 2021~ 【LUCAYOGA】#3

今日は今年の最後の満月ですね！
満月の日は「満ちるエネルギー」が降り注ぐ日で不要なモノを手放すのに適しています。
ネガティブな思考、今まで自分に許せなかったこと、過去の失敗や不安も手放し、一年間頑張ってきたご自分のココロとカラダに、愛と感謝の気持ちで深く癒してあげましょう。
月礼拝は左右にゆったりと身体を動かしながら、ゆるやかで優しい女性的な動きをとります。女性ホルモンをアップさせ、女性らしくしなやかな身体を作るのにもとても効果的です。
ゆっくりと丁寧に呼吸を通しずつ、副交感神経を優位にさせ、心穏やかにリラックスへと導いてくれます。
Sharoll
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