نسخه سالم برنامه غذایی روزه داری متناوب (فستینگ) برای مبتدیان | Intermittent Fasting For Beginners

در این ویدیو خواهیم دید:
روزه داری متناوب چیست ؟
آیا روزه داری متناوب مفید است؟
آره رژیم فستیگ مضر است؟
آیا در فستینگ متناوب میتوان آب نوشید؟
آیا در روزه داری متناوب میتوانیم داروهایمان رو بخوریم؟
در رژیم فستینگ کی غذا بخوریم؟
در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
و سوالات جالب دیگر که در این 10 دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
What is intermittent fasting?
Is intermittent fasting healthy?
is intermittent fasting harmful?
Can you drink water during intermittent fasting?
Can we take our medicines during intermittent fasting?
What time is best to eat during fasting?
What foods can you eat while fasting?
And other interesting questions that you will get answers to in these 10 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@sistersmohamedi7352]

ممنون از صحبتهای مفید شما ❤👍🏻🇦🇫🇦🇫🇳🇴🇳🇴🇳🇴

[@sanazamini9913]

مثل همیشه عالی.ممنونم.من حدود ۹ سال پیش به سرطان کبد مبتلا شدم و با گیاه خواری تونستم دوباره سلامتی ام رو به دست بیارم.حدود ۴ سال هم هست روزه متناوب میگیرم و کاملا بهبود پیدا کردم.

[@awin1751]

خدارا شکر دوست عزیز،، امیدوارم همه بیماران شفا پیدا کنند، به نظر من هم درمان در درون خود انسانهاست، خداوند این راز را در درون ما گذاشته تا زمانی که بهش پی ببریم

[@sinaazarkhiavi5691]

شکر دوست عزیز ❤

[@PariFarahani-ei8bi]

ساناز چقدر خوشحالم

[@sanazamini9913]

@@sinaazarkhiavi5691 واقعا شکر و ممنونم از شما

[@sanazamini9913]

@@PariFarahani-ei8bi ممنونم ازت عزیزم

[@user-nt4ro1nx5n]

سلام به همه بهترین رژیم است منم کلی وزن کم کردم و قندرا به کلی حفظ کردم و مصرف نان را کم کردم خیلی خوبه ادم سالم میشه سبک میشه و به وزن دلخواهش هم میرسه

[@rayka2819]

حسن کلیپهاتون اینه که کوتاه و جامع و مفیده..موفق باشید

[@user-in9tz5wq2v]

خیلی عالی است اقای دکترعزیز

[@user-rd1jf5bi6g]

سلام اقای دوکتور من خانم ۳۳ ساله مادر سه فرزند هستم یک ماه روزه گرفتم قنو و نوشابه جات اصلا نمیخورم ورزش میکنم یک وعده غذا میخورم حددا یک ما یا چهل روز میشه ریز خواری نمی کنم و زش هم میکنم اما وزنم ۷۳ هست و کم نمیشه یک راهنمای بکنید ممنون میشم

[@soheylakaboli2043]

با دردو بر شما، من ۳ روزه با کانال شما اشنا شدم و درین ۳ روز تا وقت پیدا کردم میام سراغ این کانال. حرف ها و توصیه های شما خیلی بدلم میشینه. سپاس که علم و دانش خودتون را اینچنین در اختیار دیگران میگذارید.

[@DrShobeir]

درود و سپاس از شما عزیز دلم که با کامنت زیباتون به من انرژی دادید

[@user-lo7pv3tl9w]

درود به جناب دکتر گرامی
خیلی خوشم اومده از دیشب شروع کردم و امیدوارم قند خونم تنظیم بشه خسته شدم از این همه قرص خوردن

[@KasraSalari-dr7ss]

Excellent 👍

[@user-dw4qn1li9l]

Very good

[@alirezavieslemomentpresent464]

thanks indeed

[@hamed27136]

Very nice

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی سلامت وشاد باشین

[@shgh9422]

Thanks a lot ❤

[@saragolekhatmi4044]

Thank you ❤❤❤❤

[@yasnaba-we8lo]

Thanks alot

[@nirvanfun1841]

That was the best plan thanks

[@parvanehheidary5762]

Great at always thank you🎉

[@elhamramehchi6161]

Thank you Dr

[@shahlamirzaei5065]

It’s perfect as usual , thanks

[@adeleadrashi]

اقای دکتر واقعا از شما متشکرم و میدونم که خداوند کاری کرد که من شما رو ببینم در یوتیوپ پا درد من خوب شد با حذف کامل شکر و انگار طی سه روز لرز داشتم و انگار سم از بدنم بیرون رفت واقعا بهتون ایمان دارم شما بهترینید شما رو باور کردم دیگه لازم نیست برم فیزیولوژیک تراشی و خیلی سبک راحت راه میرم لطفا همه خوب عمل کنید تا نتیجه را ببینید

[@simafjz1987]

Thanks dr

[@user-bm8kj9uv9h]

Thanks

[@yaldayalday1324]

Thanks❤❤❤

[@yekta.a670]

Danke 🙏🏻🍀🌹❤️

[@elhamramehchi6161]

بسیار عالی👌👌

[@marjanAleali-wn9fe]

Thank

[@seyedtaba9879]

goog u r the best

[@hamidrezabata4916]

Thank you , You are best.

[@HamzeMoazami-ee5eh]

Thanks dr shobeir. Very excellent ❤

[@realexpandyourworld]

Thank you doctor you are the best

[@Arash1361]

Tanks nice

[@mjd1339]

سپاس بیکران❤

[@bijanco8332]

دکتر خیلی از ویدیوهاتون بهره بردم
لطفا درباره سرطان پستان هم مطلب بزارید thank you

[@fereshtefard7851]

عالی ، تشکراز زحمات شما

[@saghibanibayat2809]

ممنون آقای دکتر

[@muhammadwakilamin7630]

درود بی پایان به شما آقای دکتر ❤

[@user-lj6rl7go4t]

Thanks doctor you are the first and best

[@parvinsafari2304]

Thank you so much Dr shobeir 🙏🙏

[@dr.mona.eb6984]

Thank you so much ❤

[@fereshtefard7851]

تشکرفراوان ازشما دکتردلسوز

[@kouroshghaedi8729]

درود بر دکتر عزیزمون ..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Cyru582]

As usual amazing video, thanks Mr Dr. Shobeir

[@raghebbush8578]

همینجوری ادامه بدید دکتر جان موفق باشین همیشه در زندگیتون موفق باشی به تو افتخار میکنیم دکتر ایران زمین

[@DrShobeir]

ای جان دل، عزیز من‌هستید شما، سپاس از بزرگواری شما عزیزم؛ برای شما و خانواده شما شادی و سلامتی آرزو دارم

[@aliferdosi7510]

Incredible

[@user-ho6xj8iv3z]

عالی بود پاینده باشید❤

[@rezasadati7694]

سلام دکتر جان ممنونم ❤❤❤

[@parvanehgholijan5777]

سپاس ودرودبه شما واطلاعات خوبتون 🌷🌷🌷🌷

[@goli2426]

ممنون دکتر جاان
❤🙏🙏🙏

[@rosemeradji890]

Thank you so much Dr.Shobir 🙏🌷

[@karimgholaman4759]

Thank you very mich for all of These valuable Information offering us to be healthful
I hope you to be safe making to be able serving humanitäre guidance

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستید، برای شما آرزوی شادی و طول عمر طولانی دارم

[@user-es1yj8mo4y]

سپاس 🎉

[@minella4720]

سپاسگزارم از برنامه مفیدتون دکتر جان ❤❤❤❤❤

[@-p-R]

بسیارعالی ومفید سپاس جناب دکتر ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-tk7sb9bx8z]

درود بی پایان به شما دکتر آزاده و حقیقت گو ❤❤

[@user-te1om7pv4c]

Very goid❤❤❤

[@MehdiKasraei-yj5yz]

Good🙏🌹

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود🙏🏼

[@farhadmanoochehrinia1211]

Great

[@Katykirilenko13]

Thank you Dr. Shobeir !!!

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@hamidrad611]

Thanks a lot 🙏💎👑💎🙏

[@greatest_bad9399]

چقدر شما دوست داشتنی هستید سلامت باشید همیشه

[@user-gh4qf9xd2m]

درود فراوان به شما
ممنون از شما برای اطلاعاتی که در اختیار همه قرار میدید ❤

[@shaghayegh232]

ممنون دکتر

[@simasohrabi2909]

بسیار عالی وممنون ومتشکر

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@nasserchanani9134]

Dear Dr. Shobeir , i am addicted to you now and you are a true human being and May God bless you and your wonderful family. Thanks a billion

[@shirali6334]

عالی

[@Kasra654]

دکتر شبیر شما بی نظیر هستید
اطلاعات عالی و به روز
خدا به شما سلامتی بده🙏🙏❤❤❤💐💐

[@shosh972]

درود بر شما و سپاس فراوان پاینده باشید ❤

[@user-hu5bq2rr1h]

سپاس ازشما دكتر عزيز مهربان 🙏🙏🙏

[@DrShobeir]

درود عزیزم، سپاس فراوان از شما

[@MrArdalan2011]

Thank you so much Dr.shobeir for your very good works. Could you please make a video about vitaminB17 its effects on cancer prevention and treatment . Thanks

[@mehranshafiee4495]

Thanks a lot Dear Shobeir🤩🤩🤩

[@DrShobeir]

سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون و عزیزانتون هستید

[@user-fn5kf8ju2t]

دکتر جان من با این روزه ۹ کیلو کم کردم وفشارخون وچربیم هم خوب شده ممنون هستم از شما امسال شما دکتر های عزیزکه بدون هیچ چشم داشتی ب فکر سلامتی انسانها هستید❤❤❤

[@nabze_salamati]

بسیار عالی بود و فستینگ عالیه

[@mohamadrezaa6544]

tanks

[@elliez1056]

💕 ممنون و متشکر که اینهمه با دلایل علمی و پزشکی به ما اطمینان و اعتماد به نفس میدید 💕

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید شادی و سلامتی برای شما آرزو دارم

[@chubbysherry7084]

دکتر خیلی دوست دارم@@DrShobeir

[@alirezaa.693]

درود بر دکتر شبیر عزیز❤❤❤ich bedanke mich für die Informationen ❤❤❤

[@siminyahyapour1858]

درود بر شما گرامى دكتر شيبر
از آموزه هاى مفيد و ارزشمند از شما سپاسگزارم 🦋♥️

[@zm7096]

TQ

[@roz-kf9eg]

nice

[@user-dl9cy1ps1p]

درود بر شما سپاسمندم از زحمات و وقت گرانبهایتان

[@DrShobeir]

درود عزیزم آرزوی سلامتی و شادی برای شما دارم

[@raycole6322]

اقای دکتر شبیر عزیز دستون درد نکنہ .

[@chubbysherry7084]

دکتر جان همه را رایگان میگی دست شما درد نکنه

[@mahnazs]

تشکر

[@hasanchaghazardi3484]

❤❤❤❤❤❤ سپاس دکتر جان

[@DrShobeir]

سپاس از مهربانی شما عزیزم

[@xuwayarariyayi7960]

sepas

[@ashkanrashedi3347]

دکتر درود
اگر میشه یا یه جواب جامع در کامنت یا اگر نمیشه یه کلیپ در مورد تحقیقات مارچ۲۰۲۴ بدید که در اون منابع معتبری گفتن فستینگ میتونه تا ۹۰ درصد احتمال مرگ ناشی از مشکلات قلبی رو افزایش بده ممنون میشم بررسی کنید این تحقیقاتو چون من منابعشو دیدم تقریبا معتبر و بدون اسپانسر بوده

[@hamidmosavi11]

Thanks dear Dr. I done it, it's very amazing.

[@mansurlk9313]

دکتر جان تشکر از کمک که به سلامت جامه میکنید سپاس

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@sourenhosseini7132]

درود به دکتر عزیز و سپاس بیکران از شما.

[@DrShobeir]

درود فراوان عزیزم

[@ladan.h9187]

ممنون از اطلاعات مفيدتون دكتر مهربان سپاسگزارم

[@DrShobeir]

سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون هستید عزیزم

[@ras.raso42]

درود برشما وبردانایی وهمت جهت روشنگری و سپاس گذارم ❤

[@DrShobeir]

درود عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما

[@user-nd8hw7xt5u]

دکتر جان با درود و سپاس فراوان
از خداوند بابت زحمات شما طول عمر سلامتی و موفقیت خواهانم 😍😍

[@faribasiaporeh8765]

❤❤❤❤سلام
و ممنون از زحمات شما

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@thefabart8367]

سپاااااس بیکراااان از اطلاعات بسیار مفیدتون🩵🩵 🙏بی نهایت سپاسگزار خداوندم که شما رو سر راهم قرارداده 🙏😍😍🩵🩵

[@ParvanehDasadzadeh]

با تشکر از شما دکتر

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@HomeyraFarsi-yt6ry]

good

[@azadazady92]

درود بسیار عالی.دکتر جان بیزحمت سردرد ها علتودرمان روهم بگین.ممنون

[@user-ho6xj8iv3z]

عالی بود پاینده باشید❤ 3:52

[@shh7450]

That's really what I did. Congratulations to you for your health. Intermittent fasting has solved many problems and made our nerves feel good. Thank you, Mr. Doctor. 😊