اقسم با الله احسن واحد بيدي محتوي جميل وانا ماشي زي تمارينك وبنفس التكنيك والحمدالله وصلت لفرق كبير انا بشكرك جدآ جدآ وانت من الاشخاص البتديني حماس في التمرين جامد جدا انا بشكرك
بجد أعظم اتنين يتجمعو في فيديو واحد دي تبقا حاجه جمدا جدا بجد كابتن مومن ربنا يوفقك وتوصل مستر اولمبيا 💪❤️ وعندي سؤال يعني لو انا اخترت ابقا لاعب محترف ولازم اخد استوريد انا عارف اعمل اي عشان اتغاضا المشاكل الي ممكن تحصلي اتمني تتكلم عن الموضوع ده 👍
إستمر ماشاء الله تبارك الله أي سؤال موجود إجابتُ عندك وشرح علمي ومفصل اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين صلو على النبي وعلى آله وصحبه أجمعين
بجد من احلى الفيديوهات ع اليوتيوب وهنا اقصد الاجنبية منها ...بجد يا كوتش لا تقل كمستوى او كاداء عن اى حد برة ربنا يوفقك طلب اخوى يا ريت تكتب التمرينة بالتفصيل ف description >>>>شكرااااا
طب ازاي كوتش وبتدي نصيحه علي ان الضهر لازم يبقي ثابت وانت ضهرك بيتحرك ملحوظه ده مش انتقاد دي بس حاجه لازم نلاقيها في القدوه بتاعتنا انا بحبك والله وبتابعك علي طول ويارت يكون ليا الشرف واتمرن معاك تمرينه واحده بس ❤️
بتوصل لمرحلة إنك بتشيل تقيل بس لازم تكسر وزن وتفرم العضلة، أو في آخر التمرينة بتكون اجهدت بس مش عاوز تخفف الوزن.. فبتضطر زي ما بيقولوا تcheat شوية عشان تقدر تستمر. لكن غش المتمكن غير لما تبقى لسه مبتدئ وبتغش، على الأقل هو عنده قوة تخليه مأمن على نفسه من الإصابة، والغش عنده بيكون في حدود. أما المبتدئ لو غش ممكن يأذي نفسه، زائد إنه هيفضل دايما متعود على تكنيك غلط.. والكابتن مؤمن قالك أنا هاضطر أغش شوية بس ما تقلدنيش..
الثبات ينطبق على المبتدء كلعب وتعليم لكن بالنسبة للكابتن مؤمن مش هايضرو ذى ما انت فاكر ثم إن حركة ظهرة حركة بسيطة لا تؤثر على العمود الفقرى ولا تؤثر على القطنية ولا الانقباض العضلى ركز وانت بتشاهد التمارين
@@AhmadElkhouly انا فاهم كل ده وعاىف ان ثمك العضلات عندو بتساعد ان من أقل حركه مش كمله انها تتاثر ويحصل فيها البامب بس انا بقصد انو يعتبر بيعلم مبتدا قبل محترف فلازم يبقي الأداء 99٪ يكون صح عشان الي بيتبني علي اساس سليم بيكبر وينجح لاكن الي بيكبر علي الغلط اخرتو يامه إصابة يامه هيزهق من اللعبه ويتجه لاتجاه مش صحي
@@ابوعمرالمصرى-ش2ر كلامك مافهوش منطق للأسف الأساس السليم بيكبر ويفضل طول العمر ولازم مبتدا ومحترف يبقي الأداء 99 ٪ نبقي زي الدول المتقدمه الي بيعمل فيها حركة لازم تبقي صح وكل واحد هتلاقيه مركز في تمرينو وبيبقي صح مش بيلعب وخلاص وعلي الرغم انو محترف وبيقف علي المسرح كتير بس الغرض انو يتقدم علي نفسو في مقولة بتقول بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه . فاعشان تبقي احسن من الوقت الي كونت فيه دلوقتي لازم تتقدم في مستواك مش تتراجع بحجة وزن تقيل والكلام ده 💛
@@mahmedmoody2403 لو تقيدك بكلامك ده عمرك ما هاتتقدم لازم يكون فى مخاطرة فى اللعب والاوزان غير المبلغ طبعا وكلامك لا ينطبق الا على مبتدء وبالدليل كل لاعيبة كمال الاجسام والخبرة ما فيش حاجة اسمها ٩٩٪ انت بتحلم كتيير وما فيش نموذج حى من اللعيبة بيتقيد باللعب الصحيح بهذه النسبة
تسلم يا كبدتن مؤمن متابعك من ال٢٠ الف ما شاء الله قدك فوق المليون الان عادنا لاحظت اول ما ينزل الفيديو اشوفه وأخرج ساني ما عاد أركز بعدد المشتركين الله يبارك لك تستاهل انت أحد اكثر الأشخاص الي استفدت منهم بالرياضه ذي انت قدوه للكثير وأولهم انا وبذات لان جيناتي وجسمي وطولي مشابه لك جداً❤
انا جزائري واحب الشعب المصري بقوة لأنه شعب متواضع وقوي في كل الرياضات وعندهم مستوى خارق في مجال الرياضة رحم الله البطل العالمي الناصر الصنبطي حياكم الله ❤
ياعم والله مش متابع ناس كتير بس مبفوتش فديو ليك انت والدره حتي لو مش هستفاد منه يعني لما تعمل فيديو مع بعض دي حاجه عظمه ع الاخر وربنا معاك وتحترف ف اسرع وقت ربنا معاك انت والدره ❤️
المصريينِ.اصحاب لسان طليق من بين العرب ولهجتهم مفهومه ومقبوله عند كل العرب.احنا الجزايرين.مرخيين قليل من يفهم لهجتنا.المهم ربي يوفق كل مسلم وكلنا عرب اخوه ومسلمين .
ياخي متابعك من السعوديه قسم بالله ماشفت احسن منك لا دره ولا ذره انت فخم فخم فخم قسم بالله تركت الأبطال الثانيين وركزت ع فيديوهاتك ياخي يعجز اللسان عن وصفك الله لا يحرمننا منك ياكابتن ماهر❤️
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
انت انشاءالله هتحرف كمال اجسام وستصبح بطل عالمى
You are on fuckin steroids 'not natural as you said before
هتنزل مع الدره امتااااا ياريت لو كلمت الدره قله الفانز بتوعك بيسلموا عليك وبيقفولك استمر لانه شخص محترم جدا وتعب كتير عشان يحقق اللي هو عايزه 💗💖💖
Moamen Maher كابتن وين الديد ليفت
متابع يا وحشك لأنك تستهال المتابعة
انا مغربي بصراحة المصريين عندهم مستوى عالي في هذه الرياضة ماشاء الله
حات ليبيا يا اخي
بس مافي دعم الناس كلها كوره بس
Egp Morty عامل الجينات المصرية (افريقيه) 👌🏽
@@bahaarami5507 و حات ليبيا من افريقية
وايه خويا مي خاص غير داعم نواليو بحال ايا بطال...✊
المصريين رافعين راسنه وراس العرب دائما باجسامهم الجباره المرسومه تحياتي الك من العراق 🇮🇶 وتحيه لشعب مصر 🇪🇬 ❤️
ياشباب العين حق
أمانة كلو يقول
بسم الله ما شاء الله
لا قوة إلا بالله
ماشاء الله
العين حق والمخدرات والأثار الجانبية للمكملات الغذائية حق
@@sahbidridi5266 لو مش عجبك متعملش زيه وخلاص بلاش نحقد على ناس
@@ahmedebrahim5084 اين تجد دليل على الحقد في تعليقي
عايزين تمارين اسبوع كامل , و تعملها قائمة تشغيل لوحدها
و عايزين نعرف كل التفاصيل خلال الاسبوع: التمارين , الاكل , المكملات , ساعات النوم....الخ
انت كده عايز تمرين برايفت 😅😅😅
@@abdel_rahmanalaa9002 😂😂😂😂😂💔
١. بار مستقيم
٢. سحب عالي ديق قبضه مزدوجه
٣. مجنص فردي دانبل
٤. سحب ارضي ديق قبضه مزدوجه
٥. سحب زجزاج على الكابل كروس
٦. عقله
احسنت
كم سيت وكم عدة
الله يعطيك العافيه كنت راح اعيد المقطع من جديد ♥️
@@محمدالريحاوي-ن6س
من ١٠ الى ١٢ عدة
٤مجموعات
ليش مالعب قطانيه؟
كابتن ممكن تعمل فيديو عن التسخين الصح لكل عضله. اررررجو الرد
ايوة فعلا ياريت
فعلا محتاجينوا اوى
ياريت جدآ
ابسط حاجه العب مجموعه بوزن خفيف و جيب 20 ولا 30 عده او لحد ما تحس ان العضله سخنت بس اهم حاجه قبل ده تسخن المفاصل الأول
لو سمحت ياكابتن مؤمن تعمل فيديو تقولنا فيه ازاي نظهر العروق .
اللي موافق علي الكلام ده يدوس لايك عشان الكابتن يشوف التعليق
العروق تظهر مع الدايت ي باشا تبعد عن السكر و الكربوهيدرات البيضاء والدهون... مع اوزان ثقيلة
لما تنشف هتشوف عروقك
وبالنسبة للهرمونات ف (GH) بيكبر كل الانسجة الي في الجسم ف طبيعي تكبر العروق
بس برضو الي مبيستخدمش هرمونات يقدر يشوف عروقه
@@Quiet_3bro
هههههههههه .. لما ينشف ويبقى راجل
@@magedsaid8169 قصدي ينشف يعني جسمه ينشف من الدهون عشان الدهون بتغطي العروق
TheNileKing 75 انا فاهم يا برنس.. دا بس الايفيه حكم 😂😂
عمي تستاهل مليار لايك
اول مره اشوف لاعب كمال اجسام هيج ينطي نصائح
واخلاقه حلوه
تحياتي من العراق
Good for you
لو ممكن تنزل فيديو تمرين الذراع
اقسم با الله احسن واحد بيدي محتوي جميل وانا ماشي زي تمارينك وبنفس التكنيك والحمدالله وصلت لفرق كبير انا بشكرك جدآ جدآ وانت من الاشخاص البتديني حماس في التمرين جامد جدا انا بشكرك
انت بتستخدم بروتين او اي شي؟؟
انا هاخد كل تماريني منك علشان انت كوتش حقيقي مش زي اللي بنشوفهم 😅😍😍
عاش يا كابتن مؤمن ♡
مؤمن ماهر و الدرة في فيديو واحد
احا علي العظمة
Omar ashraf احا علي احتك 😂😂
احا عالأحتين يا جماعه🙅♂️
تلت احات علي احتكو🤕🤘🤙😂😂😂😂😂😂
أربع أحات يا حبايب
خمسة احات عليكم
مو بتاع زمان الله يرحم بقي كنت مجتهد ومهتم اكتر بكتير عن دلوقت لانك دخلت في مسؤليات ربنا معاك❤
بجد الفيديو جميل جدا والاحلى انك هتعمل مع الدرة فيديو ياريت بقا لو تركزلنا على اهم تمارين للذراع باى وتراى
بصراحة انا لعبة التمرينة اقسم لك اول مرة بحياتي اشعر بهذا الالم وهذه الكفاءة من التمرين ولاول مرة اضع كومنت علي يوتيوب او اشتراك انت تستحق
موفق كابتن مومن أتابع من الجزائر أتمنى لك الإستمرار النجاح 💪💪💪🥇🥇🥇👍👍👍🌺💞
كابتن انا متابعك من بلدك الثاني العراق والله كل تمارين الي بتعمله اني جربته حمدالله نتيجه ممتازه
عاش ي كبتن مؤمن يديك العافيه 💪
للإحتياط حاسب هنا 19:14 ونتا تسيب المسطره اكتافك تتصاب أو خلع بعيد عنك لأن الوزن ثقيل عليها.
موفق ان شاء الله.
ربنا معاك وانت بصراحه كابتن محترم جداا وكمل انت بتقدم محتوي جميل وانا عن نفسي استفدت كتير من التمرينه دي
يعطيك العافية يا كابتن. فيديو جاء بوقته لأن بكرا يوم الظهر عندي و ناوي أغير طريقة تمريني لأني مو شايف نتيجة بالتمارين الحالية
وانا كمان ظهر بكرا هههههه
وانا بعد ظهر 👍🏻
انت مش بس محترف دانت عبقري واسلوبك وطريقتك بالاقناع مميزة ماشاءالله عليك ❤
ظهور الدرة زاد الفيديو فخامه 💪🏼
انت شاب ذكي ومحترم وانا اتعلمت منك كتييييير....بارك الله فيك يا كابتن
مين فرح لما سمع خبر فيديو مع الاسطورة درة 🤩🤩
من فضلك يا كابتن ممكن افضل نظام غذائى وافضل انواع استخدام المكملات وكيف استخدامها .... وشكرا لذوق حضرتك
اقوى واحسن كابتن في العالم متابعك من العراق ماهر اريد منك قلب 💖
❤️
THE SNIPER القناص ♥️😭😂
♥️
انت فخر للعرب انت لك لياقة بدنية مثل يوسف انافا الجزائري وانا من الجزاىر اتابع كل فيديوهاتك واصل انت حقا بطل
الله اكبر عليك اانا لسة مجربتش التمرين بس حااسس انو هيعمل فرق معاايا استمر💪💪❤️
بجد أكثر من رائع
ممكن تنزل جميع التمرينات بنفس المحتوى تمرينات الظهر دي ياريت هكون شاكر افظلك ولو كمان حلقه عن النظام الغذائي
6:31 قناة السويس 😂😂
لا ما شاء الله عليك يا كوتش الله اكبر انا حسيت بوجع رهيب فرق رهيب جدا عن اي تمرين كنت بتمرن من الظهر قبل كده
big like كل الفيديو بكفة ومعلومة العقلة بكفة
سببت لي إصابة بالكتف بسبب الإحماء بها
جزاك الله خير
أنا من الذكاء بلعبها من دون احماء
ماشاء الله ربنا يحميك ويبعد عنك العين عالمي وتشرح باسلوب جميل وبسيط وبفهم عالي
بليز يا كوتش صور لينا الجسم كله حتى رجليك و من كل الزوايا عشان تبقى أكتر احتراف في الفيديو اكتر من غيرك
احسن وافضل شخصيات وقدوة ليا => الكابتن مؤمن والدرة الغالي ^_^ ربنا يجازيكوا خير وعبال 100 مليون مشترك يارب
انا لسه لاعب ضهر انهارده هجربها الاسبوع الجاى واكيد هتعجبنى ،عاااااااش يا كبيرنا💜🙌👊
بنسبة الي شخصيآ افضل يتيوبر كمال اجسام الله يعطيك الصحه
بجد أعظم اتنين يتجمعو في فيديو واحد دي تبقا حاجه جمدا جدا بجد كابتن مومن ربنا يوفقك وتوصل مستر اولمبيا 💪❤️
وعندي سؤال يعني لو انا اخترت ابقا لاعب محترف ولازم اخد استوريد انا عارف اعمل اي عشان اتغاضا المشاكل الي ممكن تحصلي اتمني تتكلم عن الموضوع ده 👍
إستمر ماشاء الله تبارك الله أي سؤال موجود إجابتُ عندك وشرح علمي ومفصل
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
صلو على النبي وعلى آله وصحبه أجمعين
مرض عرق النسا ف رجلي اليمين وخايف أكمل ف الجيم ارجو الافادة يا كوتش ارجو الافاده
ارجو الافاده
احلى كوتش فيكي يا مصر فعلا بجد انا مستفيد من تمرين بتعتك حسيت نفسي غير ربنا يقويك يا كوتش يحميك وفضل بصحه جيدا اخوك محمد من لبنان
كمل كمل التمارين التكنيك و برامج التدريب
لو محدش بيتابعك انا هتابعك و بتفيدني و اثق فيك غير عن بقية اليوتيوبرز الرياضيين❤❤❤❤
عاش وعندك حق ف كل كلمه انت مدرب نفسك وعجبني انك تبقا مبسوط بالألم دا فعلا ابتدا يحصل عاش اووي
إعملنا تمارين منزلية للي مبيرحش الجيم
عاش يا كوتش 💪
بسم الله ما شاء الله
اى وزن جديد عليا بيترفع بلا حول ولا قوة الا بالله
ممكن فيديو عن البايسيبس و ازاي اطولها عشان قصيرة اوي عندي
الي معي لايك
دي جينات
بجد من احلى الفيديوهات ع اليوتيوب وهنا اقصد الاجنبية منها ...بجد يا كوتش لا تقل كمستوى او كاداء عن اى حد برة ربنا يوفقك
طلب اخوى يا ريت تكتب التمرينة بالتفصيل ف description >>>>شكرااااا
يا كابتن انت جاي تنزل الفيديو بعد ما خلصت التمرينة يا كابتن.....
شكرا اخي الكريم.. تحية لكم من المغرب لاحبابنا في مصر العزيزة... احتراماتي
كابتن هيا حقن بي 12 كويسه ولا ايه
B12
الله وأكبر عليك ياكابتن وانا نفسي ابقى من الاعيبة لي يدربوه تحت ايدك ...
عااااااش ياكابتن تحياتي لك في احسن أدائه واحسن تمارين..
الله عليك يا كابتن مؤمن... ♥️ 👍🏽 صح دايما بقولها لزمايلي في جيم.. ألعب بضمير... وموت نفسك قوي في جيم.. طول ماأنت شغلت عضلات كويس كدة استفادت.. وهتديلك.. 👍🏽 💖 الحجم اللي عايزة بالتكرار والتمرين.. 👍🏽 تسلم.. 💪🏼يا كابتن..
عاش يا كوتش حاجه فوق الخيال شرح محترم من شخصيه محترمه بجد ..نصيحه بس ياريت تتمرن بتيشرت عشان اللى حواليك
طب ازاي كوتش وبتدي نصيحه علي ان الضهر لازم يبقي ثابت وانت ضهرك بيتحرك
ملحوظه ده مش انتقاد دي بس حاجه لازم نلاقيها في القدوه بتاعتنا انا بحبك والله وبتابعك علي طول ويارت يكون ليا الشرف واتمرن معاك تمرينه واحده بس ❤️
بتوصل لمرحلة إنك بتشيل تقيل بس لازم تكسر وزن وتفرم العضلة، أو في آخر التمرينة بتكون اجهدت بس مش عاوز تخفف الوزن.. فبتضطر زي ما بيقولوا تcheat شوية عشان تقدر تستمر. لكن غش المتمكن غير لما تبقى لسه مبتدئ وبتغش، على الأقل هو عنده قوة تخليه مأمن على نفسه من الإصابة، والغش عنده بيكون في حدود. أما المبتدئ لو غش ممكن يأذي نفسه، زائد إنه هيفضل دايما متعود على تكنيك غلط..
والكابتن مؤمن قالك أنا هاضطر أغش شوية بس ما تقلدنيش..
الثبات ينطبق على المبتدء كلعب وتعليم لكن بالنسبة للكابتن مؤمن مش هايضرو ذى ما انت فاكر ثم إن حركة ظهرة حركة بسيطة لا تؤثر على العمود الفقرى ولا تؤثر على القطنية ولا الانقباض العضلى ركز وانت بتشاهد التمارين
@@AhmadElkhouly انا فاهم كل ده وعاىف ان ثمك العضلات عندو بتساعد ان من أقل حركه مش كمله انها تتاثر ويحصل فيها البامب بس انا بقصد انو يعتبر بيعلم مبتدا قبل محترف فلازم يبقي الأداء 99٪ يكون صح عشان الي بيتبني علي اساس سليم بيكبر وينجح لاكن الي بيكبر علي الغلط اخرتو يامه إصابة يامه هيزهق من اللعبه ويتجه لاتجاه مش صحي
@@ابوعمرالمصرى-ش2ر كلامك مافهوش منطق للأسف الأساس السليم بيكبر ويفضل طول العمر ولازم مبتدا ومحترف يبقي الأداء 99 ٪ نبقي زي الدول المتقدمه الي بيعمل فيها حركة لازم تبقي صح وكل واحد هتلاقيه مركز في تمرينو وبيبقي صح مش بيلعب وخلاص وعلي الرغم انو محترف وبيقف علي المسرح كتير بس الغرض انو يتقدم علي نفسو
في مقولة بتقول
بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه .
فاعشان تبقي احسن من الوقت الي كونت فيه دلوقتي لازم تتقدم في مستواك مش تتراجع بحجة وزن تقيل والكلام ده 💛
@@mahmedmoody2403 لو تقيدك بكلامك ده عمرك ما هاتتقدم لازم يكون فى مخاطرة فى اللعب والاوزان غير المبلغ طبعا وكلامك لا ينطبق الا على مبتدء وبالدليل كل لاعيبة كمال الاجسام والخبرة ما فيش حاجة اسمها ٩٩٪ انت بتحلم كتيير وما فيش نموذج حى من اللعيبة بيتقيد باللعب الصحيح بهذه النسبة
ماشاء الله واخلي حاجة فيك انك بتذكر ربنا
اتفضلو
ضهر وتراي ..
ضهر :
١- بار low .
٢ - سحب قبضة ضيق علوي . "سوبر".
٣ - منشار دامبل ون هاند . "سوبر". ٥×٧×١٠
٤ - سحب ارضي ضيق قبضة "سوبر". ٥×٦×٧×١٠
٥ - سحب علوي بضهر منحني . ٣ مجموعات
٦ - العقلة . ٣ مجموعات
تراي سيبس :
١ - سحب كيبل قبضة للاسفل فردي
( اداء بطيء)
٢ - كيبل مستقيم خلف الرأس .
وما تنسوش الكوع ثاااابت
♡ 😤
تسلم يا كبدتن مؤمن متابعك من ال٢٠ الف ما شاء الله قدك فوق المليون الان عادنا لاحظت اول ما ينزل الفيديو اشوفه وأخرج ساني ما عاد أركز بعدد المشتركين الله يبارك لك تستاهل انت أحد اكثر الأشخاص الي استفدت منهم بالرياضه ذي
انت قدوه للكثير وأولهم انا وبذات لان جيناتي وجسمي وطولي مشابه لك جداً❤
اقسم بالله انا عرفت من صوره الفيديو والظل بتاعه عرفته ((الدره))💪 وانا اصلاا بكتب التعليق وانا لسه مشوفتش اول ثانيه من الفيديوو😂😂
للمرة المليون هذا الانسان يقدم محتوى عربي راقي ونظيف لأبعد درجة الله يوفقك يا رب
الي نفسه يتصور مع الدره او مؤمن يخبط لايك 💪💙
انتا انسان محترم وانا حبيتك شخيصيا لانك بتقدم كل ما هو يفيد الشباب 💙💙
الموسيقى اعلى من صوتك من تتكلم💔
ياريت لو الجزء اللي تتكلم فيه تقل صوت الموسيقى حتى الكلام يكون واضح و مفهوم
الصوت واضح عادي
@@يومماسنحررها
للاسف اني مكان عندي واضح حبيبي👌💔
بسم الله ما شاء الله
بجد تمرينه جبارة فعلاً
ربنا يحفظك من شر العين يا كوتش
والله العظيم انا عندي مؤمن ماهر أحسن من الدرة😏
انتم المصريين اساتدة ونحن المغاربة تلاميدكم
كابتن مؤمن انا متابعك من زمان وانا من معجبينك وبتمنى تعملنا تمرينة صدر محترمه في الفيديو الي جاي
كنت عاوز ياكابتن طرق التسخين عن كل تمرينه..لان الواحد بيكتشف انو مدخل تمرينه اساسيه مش تسخين عادي...لايك ياجماعه عشان يشوفوه ونستفيد
دكتور ماهر
ربي يكون معاك
أنا ياسر من تونس و دائما أتابعك ♥️♥️🇹🇳
و إستمر بإنتاج الفيديوات و نحن معك
انا جزائري واحب الشعب المصري بقوة لأنه شعب متواضع وقوي في كل الرياضات وعندهم مستوى خارق في مجال الرياضة رحم الله البطل العالمي الناصر الصنبطي حياكم الله ❤
بجد انت والدره احسن اتنين في العالم ومش ببالغ
ماشاء الله استاذ في تدريبك و نفسيتك مش محمضة زي كتار في هاللعبة انا من لبنان و متابعك في كل خطوة و بلاقي تحسن.. شكر من القلب
ياعم والله مش متابع ناس كتير بس مبفوتش فديو ليك انت والدره حتي لو مش هستفاد منه يعني لما تعمل فيديو مع بعض دي حاجه عظمه ع الاخر وربنا معاك وتحترف ف اسرع وقت ربنا معاك انت والدره ❤️
ربنا يباركلك انسان محترم جدا وبسيط خالص فى شرحك
من الشخصيات اللى بتفيد الناس من غير اى اوفر فى الكلام وله من غير اى تكبر
بطل عالم باذن الله.
والله يا كابتن انت بالنسبة ليا افضل من الدرة ده مليار مره فرق كبير بينكم كمال انت الافضل 💪🏾
تحية للشعب المصري من تونس
والله درة إنسان كله حماس وتحدي ...أتمنى لكم التوفيق..تحيى من المغرب......💪💪💪💪
جربت هاد تمرين ولله ضهري يألمني هاذي 6 ايام تمرين رهييب
ماشاءالله عليك انت وكابتن ابراهيم اجسامكم عالية جدا تبارك الله
المصريينِ.اصحاب لسان طليق من بين العرب ولهجتهم مفهومه ومقبوله عند كل العرب.احنا الجزايرين.مرخيين قليل من يفهم لهجتنا.المهم ربي يوفق كل مسلم وكلنا عرب اخوه ومسلمين .
ياخي متابعك من السعوديه قسم بالله ماشفت احسن منك لا دره ولا ذره انت فخم فخم فخم قسم بالله تركت الأبطال الثانيين وركزت ع فيديوهاتك ياخي يعجز اللسان عن وصفك الله لا يحرمننا منك ياكابتن ماهر❤️
مؤمن*
سبحان الله التمرين دا بلعبه بنفس التكنيك بقالي شهرين ونص وفعلا فرق جامد اوي بس شكرا جدا ليك يكابتن علي الاستفادة القوية البتيجي منك
شخصيتا استفدت كثير من القناة شكرا لك
يا اخي نؤمن عايزين تمرينت صدر زي هي التمرينه و شكراً ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
عفون مؤمن
عاش يا كوتش ماشاء الله تبارك الرحمن كمل يا كوتش واللهي احل شويه معلومات باخده من حضرتك
Very interesting and a good ideas from you captain. Merci beaucoup pour les démonstrations.
كل التوفيق انشاء الله كابتن انا من العراق بعشق الدره ونت لانكم في فديواتكم صريحين في كل شي
فيديوهاتك دايما مفيدة تسلم على المجهود الجميل يا احلى بطل
روعه.. كمل كل أعضاء الجسم.. بنستفيذ منك جدا💕💕💕🌹🥰
كابتن السلام عليكم انا ماشاء الله طريقتك في التمرين وشرح مفيدة جداا
شرح مميز جدا محتاجين مثل هذه الشروحات موفق دائما تحياتي
تمارينك وأسلولبك وحذيثك محفز جدا.
تحية من المغرب ❤️ والله استفدت منكً يا بطل
ماشاء الله يا كوتش ربنا يبارك لو سمحت تعمل لينا فديوا للتخلص من الدهون الموجودة في أسفل الضهر والجوانب
لازم دايت لفتره طويله
عااااش ياكابتن مؤمن عاااش ربنا يوفقك ويحفظك يارب... بجد احسن حد شوفته علي النت بيعرف ازاي يعلم الناس تتمرن 👌❤️
أنا لسة متابعاك من كام شهر كدا... وبجد إستفدت منك كتير وبقيت بعرف أدرب لوحدي 💪😍 في الجيم بفضلك❤️ بعد فضل رب العالمين ❤️
ربنا يزيدك علما ويوفقك ياارب انت تستاهل كل خير وتوفيق 🤩
ما شاء الله عليك والله انك وحش ارجو أنك تكمل في طريقك وفي هدا النوع من الفيديوهات
تحياتي من المغرب 👏👏💪💪
على فكره انت و الدره يا مؤمن أعظم من بعض نفسي تتمرنو انتو الاتنين مع بعض
عااااااش والله ياكابتن مؤمن استمر والله أنا بيعجبني فيديوهات وأنا بستفاد منها جدا ربنا يعينك ويوفقك واستمر في تنزيل الفيديوهات
الكابتن الي بساعدك وحش والله مايتركك لتخلص الله يسعدكم