اقسم با الله احسن واحد بيدي محتوي جميل وانا ماشي زي تمارينك وبنفس التكنيك والحمدالله وصلت لفرق كبير انا بشكرك جدآ جدآ وانت من الاشخاص البتديني حماس في التمرين جامد جدا انا بشكرك
بجد أعظم اتنين يتجمعو في فيديو واحد دي تبقا حاجه جمدا جدا بجد كابتن مومن ربنا يوفقك وتوصل مستر اولمبيا 💪❤️ وعندي سؤال يعني لو انا اخترت ابقا لاعب محترف ولازم اخد استوريد انا عارف اعمل اي عشان اتغاضا المشاكل الي ممكن تحصلي اتمني تتكلم عن الموضوع ده 👍
تسلم يا كبدتن مؤمن متابعك من ال٢٠ الف ما شاء الله قدك فوق المليون الان عادنا لاحظت اول ما ينزل الفيديو اشوفه وأخرج ساني ما عاد أركز بعدد المشتركين الله يبارك لك تستاهل انت أحد اكثر الأشخاص الي استفدت منهم بالرياضه ذي انت قدوه للكثير وأولهم انا وبذات لان جيناتي وجسمي وطولي مشابه لك جداً❤
إستمر ماشاء الله تبارك الله أي سؤال موجود إجابتُ عندك وشرح علمي ومفصل اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين صلو على النبي وعلى آله وصحبه أجمعين
طب ازاي كوتش وبتدي نصيحه علي ان الضهر لازم يبقي ثابت وانت ضهرك بيتحرك ملحوظه ده مش انتقاد دي بس حاجه لازم نلاقيها في القدوه بتاعتنا انا بحبك والله وبتابعك علي طول ويارت يكون ليا الشرف واتمرن معاك تمرينه واحده بس ❤️
بتوصل لمرحلة إنك بتشيل تقيل بس لازم تكسر وزن وتفرم العضلة، أو في آخر التمرينة بتكون اجهدت بس مش عاوز تخفف الوزن.. فبتضطر زي ما بيقولوا تcheat شوية عشان تقدر تستمر. لكن غش المتمكن غير لما تبقى لسه مبتدئ وبتغش، على الأقل هو عنده قوة تخليه مأمن على نفسه من الإصابة، والغش عنده بيكون في حدود. أما المبتدئ لو غش ممكن يأذي نفسه، زائد إنه هيفضل دايما متعود على تكنيك غلط.. والكابتن مؤمن قالك أنا هاضطر أغش شوية بس ما تقلدنيش..
الثبات ينطبق على المبتدء كلعب وتعليم لكن بالنسبة للكابتن مؤمن مش هايضرو ذى ما انت فاكر ثم إن حركة ظهرة حركة بسيطة لا تؤثر على العمود الفقرى ولا تؤثر على القطنية ولا الانقباض العضلى ركز وانت بتشاهد التمارين
@@AhmadElkhouly انا فاهم كل ده وعاىف ان ثمك العضلات عندو بتساعد ان من أقل حركه مش كمله انها تتاثر ويحصل فيها البامب بس انا بقصد انو يعتبر بيعلم مبتدا قبل محترف فلازم يبقي الأداء 99٪ يكون صح عشان الي بيتبني علي اساس سليم بيكبر وينجح لاكن الي بيكبر علي الغلط اخرتو يامه إصابة يامه هيزهق من اللعبه ويتجه لاتجاه مش صحي
@@ابوعمرالمصرى-ش2ر كلامك مافهوش منطق للأسف الأساس السليم بيكبر ويفضل طول العمر ولازم مبتدا ومحترف يبقي الأداء 99 ٪ نبقي زي الدول المتقدمه الي بيعمل فيها حركة لازم تبقي صح وكل واحد هتلاقيه مركز في تمرينو وبيبقي صح مش بيلعب وخلاص وعلي الرغم انو محترف وبيقف علي المسرح كتير بس الغرض انو يتقدم علي نفسو في مقولة بتقول بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه . فاعشان تبقي احسن من الوقت الي كونت فيه دلوقتي لازم تتقدم في مستواك مش تتراجع بحجة وزن تقيل والكلام ده 💛
@@mahmedmoody2403 لو تقيدك بكلامك ده عمرك ما هاتتقدم لازم يكون فى مخاطرة فى اللعب والاوزان غير المبلغ طبعا وكلامك لا ينطبق الا على مبتدء وبالدليل كل لاعيبة كمال الاجسام والخبرة ما فيش حاجة اسمها ٩٩٪ انت بتحلم كتيير وما فيش نموذج حى من اللعيبة بيتقيد باللعب الصحيح بهذه النسبة
ياخي متابعك من السعوديه قسم بالله ماشفت احسن منك لا دره ولا ذره انت فخم فخم فخم قسم بالله تركت الأبطال الثانيين وركزت ع فيديوهاتك ياخي يعجز اللسان عن وصفك الله لا يحرمننا منك ياكابتن ماهر❤️
بجد من احلى الفيديوهات ع اليوتيوب وهنا اقصد الاجنبية منها ...بجد يا كوتش لا تقل كمستوى او كاداء عن اى حد برة ربنا يوفقك طلب اخوى يا ريت تكتب التمرينة بالتفصيل ف description >>>>شكرااااا
بجد الف شكر لاهتمامك بتعليقاتنا واحنا فعلا طلبنا تمرينة دهر تكون عاليا،، ليا سؤال بجد بدون احراج،. ديما لما بلعب باي وتراي ديما بحس بألم في الخصية، لو تقدر تفيديني بمعلومة،، بالتوفيق وربنا معاك بأذن الله، بنحبك في الله بجد، الاسكندراني😉
انا جزائري واحب الشعب المصري بقوة لأنه شعب متواضع وقوي في كل الرياضات وعندهم مستوى خارق في مجال الرياضة رحم الله البطل العالمي الناصر الصنبطي حياكم الله ❤
ياعم والله مش متابع ناس كتير بس مبفوتش فديو ليك انت والدره حتي لو مش هستفاد منه يعني لما تعمل فيديو مع بعض دي حاجه عظمه ع الاخر وربنا معاك وتحترف ف اسرع وقت ربنا معاك انت والدره ❤️
المصريينِ.اصحاب لسان طليق من بين العرب ولهجتهم مفهومه ومقبوله عند كل العرب.احنا الجزايرين.مرخيين قليل من يفهم لهجتنا.المهم ربي يوفق كل مسلم وكلنا عرب اخوه ومسلمين .
يا كابتن انا من المعجبين بيك من الجزائر اتمنى تعرضلنا تمرين الاكتاف و تمرين الصدر كل واحد على حدى و شكرا يا كابتن اتمنالك التوفيق أن شاء الله 😉🙏🇩🇿🇪🇬
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
انت انشاءالله هتحرف كمال اجسام وستصبح بطل عالمى
You are on fuckin steroids 'not natural as you said before
هتنزل مع الدره امتااااا ياريت لو كلمت الدره قله الفانز بتوعك بيسلموا عليك وبيقفولك استمر لانه شخص محترم جدا وتعب كتير عشان يحقق اللي هو عايزه 💗💖💖
Moamen Maher كابتن وين الديد ليفت
متابع يا وحشك لأنك تستهال المتابعة
المصريين رافعين راسنه وراس العرب دائما باجسامهم الجباره المرسومه تحياتي الك من العراق 🇮🇶 وتحيه لشعب مصر 🇪🇬 ❤️
انا مغربي بصراحة المصريين عندهم مستوى عالي في هذه الرياضة ماشاء الله
حات ليبيا يا اخي
بس مافي دعم الناس كلها كوره بس
Egp Morty عامل الجينات المصرية (افريقيه) 👌🏽
@@bahaarami5507 و حات ليبيا من افريقية
وايه خويا مي خاص غير داعم نواليو بحال ايا بطال...✊
ياشباب العين حق
أمانة كلو يقول
بسم الله ما شاء الله
لا قوة إلا بالله
ماشاء الله
العين حق والمخدرات والأثار الجانبية للمكملات الغذائية حق
@@sahbidridi5266 لو مش عجبك متعملش زيه وخلاص بلاش نحقد على ناس
@@ahmedebrahim5084 اين تجد دليل على الحقد في تعليقي
١. بار مستقيم
٢. سحب عالي ديق قبضه مزدوجه
٣. مجنص فردي دانبل
٤. سحب ارضي ديق قبضه مزدوجه
٥. سحب زجزاج على الكابل كروس
٦. عقله
احسنت
كم سيت وكم عدة
الله يعطيك العافيه كنت راح اعيد المقطع من جديد ♥️
@@محمدالريحاوي-ن6س
من ١٠ الى ١٢ عدة
٤مجموعات
ليش مالعب قطانيه؟
كابتن ممكن تعمل فيديو عن التسخين الصح لكل عضله. اررررجو الرد
ايوة فعلا ياريت
فعلا محتاجينوا اوى
ياريت جدآ
ابسط حاجه العب مجموعه بوزن خفيف و جيب 20 ولا 30 عده او لحد ما تحس ان العضله سخنت بس اهم حاجه قبل ده تسخن المفاصل الأول
عايزين تمارين اسبوع كامل , و تعملها قائمة تشغيل لوحدها
و عايزين نعرف كل التفاصيل خلال الاسبوع: التمارين , الاكل , المكملات , ساعات النوم....الخ
انت كده عايز تمرين برايفت 😅😅😅
@@abdel_rahmanalaa9002 😂😂😂😂😂💔
عمي تستاهل مليار لايك
اول مره اشوف لاعب كمال اجسام هيج ينطي نصائح
واخلاقه حلوه
تحياتي من العراق
اقسم با الله احسن واحد بيدي محتوي جميل وانا ماشي زي تمارينك وبنفس التكنيك والحمدالله وصلت لفرق كبير انا بشكرك جدآ جدآ وانت من الاشخاص البتديني حماس في التمرين جامد جدا انا بشكرك
انت بتستخدم بروتين او اي شي؟؟
لو سمحت ياكابتن مؤمن تعمل فيديو تقولنا فيه ازاي نظهر العروق .
اللي موافق علي الكلام ده يدوس لايك عشان الكابتن يشوف التعليق
العروق تظهر مع الدايت ي باشا تبعد عن السكر و الكربوهيدرات البيضاء والدهون... مع اوزان ثقيلة
لما تنشف هتشوف عروقك
وبالنسبة للهرمونات ف (GH) بيكبر كل الانسجة الي في الجسم ف طبيعي تكبر العروق
بس برضو الي مبيستخدمش هرمونات يقدر يشوف عروقه
@@Quiet_3bro
هههههههههه .. لما ينشف ويبقى راجل
@@magedsaid8169 قصدي ينشف يعني جسمه ينشف من الدهون عشان الدهون بتغطي العروق
TheNileKing 75 انا فاهم يا برنس.. دا بس الايفيه حكم 😂😂
من فضلك يا كابتن ممكن افضل نظام غذائى وافضل انواع استخدام المكملات وكيف استخدامها .... وشكرا لذوق حضرتك
Good for you
لو ممكن تنزل فيديو تمرين الذراع
بصراحة انا لعبة التمرينة اقسم لك اول مرة بحياتي اشعر بهذا الالم وهذه الكفاءة من التمرين ولاول مرة اضع كومنت علي يوتيوب او اشتراك انت تستحق
انا هاخد كل تماريني منك علشان انت كوتش حقيقي مش زي اللي بنشوفهم 😅😍😍
عاش يا كابتن مؤمن ♡
مو بتاع زمان الله يرحم بقي كنت مجتهد ومهتم اكتر بكتير عن دلوقت لانك دخلت في مسؤليات ربنا معاك❤
موفق كابتن مومن أتابع من الجزائر أتمنى لك الإستمرار النجاح 💪💪💪🥇🥇🥇👍👍👍🌺💞
انت مش بس محترف دانت عبقري واسلوبك وطريقتك بالاقناع مميزة ماشاءالله عليك ❤
بجد الفيديو جميل جدا والاحلى انك هتعمل مع الدرة فيديو ياريت بقا لو تركزلنا على اهم تمارين للذراع باى وتراى
انت شاب ذكي ومحترم وانا اتعلمت منك كتييييير....بارك الله فيك يا كابتن
يعطيك العافية يا كابتن. فيديو جاء بوقته لأن بكرا يوم الظهر عندي و ناوي أغير طريقة تمريني لأني مو شايف نتيجة بالتمارين الحالية
وانا كمان ظهر بكرا هههههه
وانا بعد ظهر 👍🏻
انت فخر للعرب انت لك لياقة بدنية مثل يوسف انافا الجزائري وانا من الجزاىر اتابع كل فيديوهاتك واصل انت حقا بطل
big like كل الفيديو بكفة ومعلومة العقلة بكفة
سببت لي إصابة بالكتف بسبب الإحماء بها
جزاك الله خير
أنا من الذكاء بلعبها من دون احماء
ماشاء الله واخلي حاجة فيك انك بتذكر ربنا
مؤمن ماهر و الدرة في فيديو واحد
احا علي العظمة
Omar ashraf احا علي احتك 😂😂
احا عالأحتين يا جماعه🙅♂️
تلت احات علي احتكو🤕🤘🤙😂😂😂😂😂😂
أربع أحات يا حبايب
خمسة احات عليكم
احسن وافضل شخصيات وقدوة ليا => الكابتن مؤمن والدرة الغالي ^_^ ربنا يجازيكوا خير وعبال 100 مليون مشترك يارب
كابتن انا متابعك من بلدك الثاني العراق والله كل تمارين الي بتعمله اني جربته حمدالله نتيجه ممتازه
الله اكبر عليك اانا لسة مجربتش التمرين بس حااسس انو هيعمل فرق معاايا استمر💪💪❤️
ربنا معاك وانت بصراحه كابتن محترم جداا وكمل انت بتقدم محتوي جميل وانا عن نفسي استفدت كتير من التمرينه دي
ظهور الدرة زاد الفيديو فخامه 💪🏼
بجد أكثر من رائع
ممكن تنزل جميع التمرينات بنفس المحتوى تمرينات الظهر دي ياريت هكون شاكر افظلك ولو كمان حلقه عن النظام الغذائي
اقوى واحسن كابتن في العالم متابعك من العراق ماهر اريد منك قلب 💖
❤️
THE SNIPER القناص ♥️😭😂
♥️
من الشخصيات اللى بتفيد الناس من غير اى اوفر فى الكلام وله من غير اى تكبر
بطل عالم باذن الله.
انا لسه لاعب ضهر انهارده هجربها الاسبوع الجاى واكيد هتعجبنى ،عاااااااش يا كبيرنا💜🙌👊
للمرة المليون هذا الانسان يقدم محتوى عربي راقي ونظيف لأبعد درجة الله يوفقك يا رب
عاش ي كبتن مؤمن يديك العافيه 💪
للإحتياط حاسب هنا 19:14 ونتا تسيب المسطره اكتافك تتصاب أو خلع بعيد عنك لأن الوزن ثقيل عليها.
موفق ان شاء الله.
لا ما شاء الله عليك يا كوتش الله اكبر انا حسيت بوجع رهيب فرق رهيب جدا عن اي تمرين كنت بتمرن من الظهر قبل كده
بجد أعظم اتنين يتجمعو في فيديو واحد دي تبقا حاجه جمدا جدا بجد كابتن مومن ربنا يوفقك وتوصل مستر اولمبيا 💪❤️
وعندي سؤال يعني لو انا اخترت ابقا لاعب محترف ولازم اخد استوريد انا عارف اعمل اي عشان اتغاضا المشاكل الي ممكن تحصلي اتمني تتكلم عن الموضوع ده 👍
انتا انسان محترم وانا حبيتك شخيصيا لانك بتقدم كل ما هو يفيد الشباب 💙💙
إعملنا تمارين منزلية للي مبيرحش الجيم
بنسبة الي شخصيآ افضل يتيوبر كمال اجسام الله يعطيك الصحه
مين فرح لما سمع خبر فيديو مع الاسطورة درة 🤩🤩
جربت هاد تمرين ولله ضهري يألمني هاذي 6 ايام تمرين رهييب
بليز يا كوتش صور لينا الجسم كله حتى رجليك و من كل الزوايا عشان تبقى أكتر احتراف في الفيديو اكتر من غيرك
ماشاء الله ربنا يحميك ويبعد عنك العين عالمي وتشرح باسلوب جميل وبسيط وبفهم عالي
6:31 قناة السويس 😂😂
شكرا اخي الكريم.. تحية لكم من المغرب لاحبابنا في مصر العزيزة... احتراماتي
ممكن فيديو عن البايسيبس و ازاي اطولها عشان قصيرة اوي عندي
الي معي لايك
دي جينات
ربنا يباركلك انسان محترم جدا وبسيط خالص فى شرحك
كمل كمل التمارين التكنيك و برامج التدريب
لو محدش بيتابعك انا هتابعك و بتفيدني و اثق فيك غير عن بقية اليوتيوبرز الرياضيين❤❤❤❤
تسلم يا كبدتن مؤمن متابعك من ال٢٠ الف ما شاء الله قدك فوق المليون الان عادنا لاحظت اول ما ينزل الفيديو اشوفه وأخرج ساني ما عاد أركز بعدد المشتركين الله يبارك لك تستاهل انت أحد اكثر الأشخاص الي استفدت منهم بالرياضه ذي
انت قدوه للكثير وأولهم انا وبذات لان جيناتي وجسمي وطولي مشابه لك جداً❤
الله عليك يا كابتن مؤمن... ♥️ 👍🏽 صح دايما بقولها لزمايلي في جيم.. ألعب بضمير... وموت نفسك قوي في جيم.. طول ماأنت شغلت عضلات كويس كدة استفادت.. وهتديلك.. 👍🏽 💖 الحجم اللي عايزة بالتكرار والتمرين.. 👍🏽 تسلم.. 💪🏼يا كابتن..
احلى كوتش فيكي يا مصر فعلا بجد انا مستفيد من تمرين بتعتك حسيت نفسي غير ربنا يقويك يا كوتش يحميك وفضل بصحه جيدا اخوك محمد من لبنان
مرض عرق النسا ف رجلي اليمين وخايف أكمل ف الجيم ارجو الافادة يا كوتش ارجو الافاده
ارجو الافاده
واما بنعمة ربك فحدث
يا كابتن انت جاي تنزل الفيديو بعد ما خلصت التمرينة يا كابتن.....
عاش وعندك حق ف كل كلمه انت مدرب نفسك وعجبني انك تبقا مبسوط بالألم دا فعلا ابتدا يحصل عاش اووي
اتفضلو
ضهر وتراي ..
ضهر :
١- بار low .
٢ - سحب قبضة ضيق علوي . "سوبر".
٣ - منشار دامبل ون هاند . "سوبر". ٥×٧×١٠
٤ - سحب ارضي ضيق قبضة "سوبر". ٥×٦×٧×١٠
٥ - سحب علوي بضهر منحني . ٣ مجموعات
٦ - العقلة . ٣ مجموعات
تراي سيبس :
١ - سحب كيبل قبضة للاسفل فردي
( اداء بطيء)
٢ - كيبل مستقيم خلف الرأس .
وما تنسوش الكوع ثاااابت
♡ 😤
إستمر ماشاء الله تبارك الله أي سؤال موجود إجابتُ عندك وشرح علمي ومفصل
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
صلو على النبي وعلى آله وصحبه أجمعين
كابتن هيا حقن بي 12 كويسه ولا ايه
B12
بجد انت والدره احسن اتنين في العالم ومش ببالغ
طب ازاي كوتش وبتدي نصيحه علي ان الضهر لازم يبقي ثابت وانت ضهرك بيتحرك
ملحوظه ده مش انتقاد دي بس حاجه لازم نلاقيها في القدوه بتاعتنا انا بحبك والله وبتابعك علي طول ويارت يكون ليا الشرف واتمرن معاك تمرينه واحده بس ❤️
بتوصل لمرحلة إنك بتشيل تقيل بس لازم تكسر وزن وتفرم العضلة، أو في آخر التمرينة بتكون اجهدت بس مش عاوز تخفف الوزن.. فبتضطر زي ما بيقولوا تcheat شوية عشان تقدر تستمر. لكن غش المتمكن غير لما تبقى لسه مبتدئ وبتغش، على الأقل هو عنده قوة تخليه مأمن على نفسه من الإصابة، والغش عنده بيكون في حدود. أما المبتدئ لو غش ممكن يأذي نفسه، زائد إنه هيفضل دايما متعود على تكنيك غلط..
والكابتن مؤمن قالك أنا هاضطر أغش شوية بس ما تقلدنيش..
الثبات ينطبق على المبتدء كلعب وتعليم لكن بالنسبة للكابتن مؤمن مش هايضرو ذى ما انت فاكر ثم إن حركة ظهرة حركة بسيطة لا تؤثر على العمود الفقرى ولا تؤثر على القطنية ولا الانقباض العضلى ركز وانت بتشاهد التمارين
@@AhmadElkhouly انا فاهم كل ده وعاىف ان ثمك العضلات عندو بتساعد ان من أقل حركه مش كمله انها تتاثر ويحصل فيها البامب بس انا بقصد انو يعتبر بيعلم مبتدا قبل محترف فلازم يبقي الأداء 99٪ يكون صح عشان الي بيتبني علي اساس سليم بيكبر وينجح لاكن الي بيكبر علي الغلط اخرتو يامه إصابة يامه هيزهق من اللعبه ويتجه لاتجاه مش صحي
@@ابوعمرالمصرى-ش2ر كلامك مافهوش منطق للأسف الأساس السليم بيكبر ويفضل طول العمر ولازم مبتدا ومحترف يبقي الأداء 99 ٪ نبقي زي الدول المتقدمه الي بيعمل فيها حركة لازم تبقي صح وكل واحد هتلاقيه مركز في تمرينو وبيبقي صح مش بيلعب وخلاص وعلي الرغم انو محترف وبيقف علي المسرح كتير بس الغرض انو يتقدم علي نفسو
في مقولة بتقول
بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه .
فاعشان تبقي احسن من الوقت الي كونت فيه دلوقتي لازم تتقدم في مستواك مش تتراجع بحجة وزن تقيل والكلام ده 💛
@@mahmedmoody2403 لو تقيدك بكلامك ده عمرك ما هاتتقدم لازم يكون فى مخاطرة فى اللعب والاوزان غير المبلغ طبعا وكلامك لا ينطبق الا على مبتدء وبالدليل كل لاعيبة كمال الاجسام والخبرة ما فيش حاجة اسمها ٩٩٪ انت بتحلم كتيير وما فيش نموذج حى من اللعيبة بيتقيد باللعب الصحيح بهذه النسبة
عاش يا كوتش 💪
بسم الله ما شاء الله
اى وزن جديد عليا بيترفع بلا حول ولا قوة الا بالله
الي نفسه يتصور مع الدره او مؤمن يخبط لايك 💪💙
بسم الله ما شاء الله
بجد تمرينه جبارة فعلاً
ربنا يحفظك من شر العين يا كوتش
اقسم بالله انا عرفت من صوره الفيديو والظل بتاعه عرفته ((الدره))💪 وانا اصلاا بكتب التعليق وانا لسه مشوفتش اول ثانيه من الفيديوو😂😂
والله العظيم انا عندي مؤمن ماهر أحسن من الدرة😏
عاش يا كوتش حاجه فوق الخيال شرح محترم من شخصيه محترمه بجد ..نصيحه بس ياريت تتمرن بتيشرت عشان اللى حواليك
الموسيقى اعلى من صوتك من تتكلم💔
ياريت لو الجزء اللي تتكلم فيه تقل صوت الموسيقى حتى الكلام يكون واضح و مفهوم
الصوت واضح عادي
@@يومماسنحررها
للاسف اني مكان عندي واضح حبيبي👌💔
ياخي متابعك من السعوديه قسم بالله ماشفت احسن منك لا دره ولا ذره انت فخم فخم فخم قسم بالله تركت الأبطال الثانيين وركزت ع فيديوهاتك ياخي يعجز اللسان عن وصفك الله لا يحرمننا منك ياكابتن ماهر❤️
مؤمن*
كابتن مؤمن انا متابعك من زمان وانا من معجبينك وبتمنى تعملنا تمرينة صدر محترمه في الفيديو الي جاي
بجد من احلى الفيديوهات ع اليوتيوب وهنا اقصد الاجنبية منها ...بجد يا كوتش لا تقل كمستوى او كاداء عن اى حد برة ربنا يوفقك
طلب اخوى يا ريت تكتب التمرينة بالتفصيل ف description >>>>شكرااااا
الله وأكبر عليك ياكابتن وانا نفسي ابقى من الاعيبة لي يدربوه تحت ايدك ...
عااااااش ياكابتن تحياتي لك في احسن أدائه واحسن تمارين..
ربنا يباركلك يعم مؤمن ويجعل افادتك لينا بدون مقابل ف ميزان حسناتك يحبيبى ❤️❤️
انتم المصريين اساتدة ونحن المغاربة تلاميدكم
دكتور ماهر
ربي يكون معاك
أنا ياسر من تونس و دائما أتابعك ♥️♥️🇹🇳
و إستمر بإنتاج الفيديوات و نحن معك
صلوا علي النبي ❤❤❤
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤
تحية للشعب المصري من تونس
بجد الف شكر لاهتمامك بتعليقاتنا واحنا فعلا طلبنا تمرينة دهر تكون عاليا،، ليا سؤال بجد بدون احراج،. ديما لما بلعب باي وتراي ديما بحس بألم في الخصية، لو تقدر تفيديني بمعلومة،، بالتوفيق وربنا معاك بأذن الله، بنحبك في الله بجد، الاسكندراني😉
اكشف على الخصية افضل ولازم تتنفس فى التمرين مهم جداً علشان الفتاق ودوالى الخصية
شرح مميز جدا محتاجين مثل هذه الشروحات موفق دائما تحياتي
انا جزائري واحب الشعب المصري بقوة لأنه شعب متواضع وقوي في كل الرياضات وعندهم مستوى خارق في مجال الرياضة رحم الله البطل العالمي الناصر الصنبطي حياكم الله ❤
ماشاء الله يا كوتش ربنا يبارك لو سمحت تعمل لينا فديوا للتخلص من الدهون الموجودة في أسفل الضهر والجوانب
لازم دايت لفتره طويله
ياريت بعد متخلص التمارين تنزل جدول بتمارين والعدات اهم حاجه وكام مجموعة وكده ياريت
والله درة إنسان كله حماس وتحدي ...أتمنى لكم التوفيق..تحيى من المغرب......💪💪💪💪
Very interesting and a good ideas from you captain. Merci beaucoup pour les démonstrations.
ماشاءالله عليك انت وكابتن ابراهيم اجسامكم عالية جدا تبارك الله
تمارينك وأسلولبك وحذيثك محفز جدا.
ياعم والله مش متابع ناس كتير بس مبفوتش فديو ليك انت والدره حتي لو مش هستفاد منه يعني لما تعمل فيديو مع بعض دي حاجه عظمه ع الاخر وربنا معاك وتحترف ف اسرع وقت ربنا معاك انت والدره ❤️
بارك الله فيك
♥️♥️💪
استفدت منك كثيرا...شكرا كابتن مؤمن.
شخصيتا استفدت كثير من القناة شكرا لك
بارك الله فيك كوتش
♥️
كابتن مؤمن.. حقن trayB.. حقن الأعصاب او فيتامينات الأعصاب مهمة.. في البرنامج التدريب.. مع المكملات.. 👍🏽 💖 شكرااا
ماشاء الله استاذ في تدريبك و نفسيتك مش محمضة زي كتار في هاللعبة انا من لبنان و متابعك في كل خطوة و بلاقي تحسن.. شكر من القلب
ربي يبارك فيك كوتش تشرح بوضوح و الله منك نتعلم بالتوفيق.
كنت عاوز ياكابتن طرق التسخين عن كل تمرينه..لان الواحد بيكتشف انو مدخل تمرينه اساسيه مش تسخين عادي...لايك ياجماعه عشان يشوفوه ونستفيد
فيديوهاتك دايما مفيدة تسلم على المجهود الجميل يا احلى بطل
يليت يا كبتن تسوي فديو تمرين لكل عضلة في الجسم عشان الكل يستفيد واستمر محتواك مره كويس وشكرااا
المصريينِ.اصحاب لسان طليق من بين العرب ولهجتهم مفهومه ومقبوله عند كل العرب.احنا الجزايرين.مرخيين قليل من يفهم لهجتنا.المهم ربي يوفق كل مسلم وكلنا عرب اخوه ومسلمين .
يا كابتن انا من المعجبين بيك من الجزائر اتمنى تعرضلنا تمرين الاكتاف و تمرين الصدر كل واحد على حدى و شكرا يا كابتن اتمنالك التوفيق أن شاء الله 😉🙏🇩🇿🇪🇬
اسلوبك في التمرين مع الشرح والتفصيل عجيب ..وحش 👍✋