راجع طريقة تدريبك ، تأكد ان ادائك صحيح لتقنية ضربة سبف اليد ، تأكد انك تضرب الطوب في المكان الصحيح او الزاوية الصحيحة ، وجرب ضربه بضربة المطرقة بدل سبف اليد
سينسي هل يمكن تقوية مسكة اليد و خاصة الاصابع؟ و هل هذه التمارين نافعة لي مواجهة شخص ضخم يفوق وزنه ال ٢٠٠ كيلو و طوله ال ٢٢٠ سم؟ و هل يمكن تضخيم كف اليد و الاصابع!
اهلا بك اخي ، بالنسبة لسؤالك الاول فنعم يمكن تقوية مسكة اليد والاصابع عن طريق بعض التمارين ، هنالك فيديو على القناة خاص بهذا الموضوع شاهده وسوف يفيدك ان شاء الله اما بالنسبة لسؤالك الثاني فمواجهة شخص بهذا الحجم ليس أمر سهل ابدا ، فميزة الطول والضخامة هي ميزة كبيرة جدا في القتال ، ربما افضل فرصة لك هي ان تتعلم القتال الأرضي مثل الجوجتسو وتحاول اسقاطه وخنقه على الأرض , او تحاول الضرب والابتعاد بسرعة حتى تنهكه مع ان الأمرين صعبين جدا
مساء النور اخي , طبعا انصحك ان تتدرب في نادي على يد مدرب على الاقل مرحلة الاساسيات لان هذا الامر مهم جدا جدا وسوف يختصر عليك الوقت ويصحح اخطائك لكن ان اردت التدرب لوحدك لاي سبب , فأبحث في اليوتيوب عن اساسيات الكاراتيه و تدرب على الاساسيات فقط وهنالك العديد من الفيدوهات الجيدة التي تشرح هذا الامر على اليوتيوب
كابتن أنا عمري ٢١عاما وامارس الكونغ فو فهل استطيع أن اصل الى مستوى بروسلي او بويكا او جاكي أو جيتلي أم لا استطيع لان هذه المسألة تقلقني وتجعلني افكر انني لا استطيع أن محترفا
تبارك الله ماشاء الله
وفيك بارك الله يا كابتن جزاك الله خير اخي اشكرك
😮
ممكن تسويلنا تدريبات الدفاع وصد اللكمات
عفية
بارك الله فيك 👍👍👌
تسلم كتش جزاك الله خير
شكرا على المعلومات بالتوفيق
اتمنى فيديو حول تقوية القصبة❤️❤️
السلام عليكم يا كابتن لقد نسيت وضع هذا الفيديو في سلسلة أساسيات تسديد اللكمات و ضربات اليد في الفنون القتالية
متألق، ربي يحفظك
شكرا جزيلا لك من العراق
بارك الله فيك سينسي محمد اوسس
وفيك بارك الله اخي العزيز سينسي محمد نورتنا يا بطل
السلام عليكم اتمنى تعمل حلقة عن تدريبات الملاكم الفلبيني manny pacquiao. و تدريبات عن بدر هاري و شكرًا
احسنت كابتن
سبحان الله
كابتن اعملنا فيديو لتقوية الأصابع أصابعي نحيفة و صغيرة لايمكنني عمل بوشاب على الأصابع
اخي ممكن تسوي فديو عن كيفية التدريب على كيس اللكم 🥋❤️🥋اوس🥋❤️🥋
وحش
اشرحلنا عن تمارين الفك و فائدتها
شكرا أخي ، جزاك الله خير
واياك اخي
جزاك الله خير
واياك اخي
بدي تمارين الكونغ فو اعرفك مبدع
اعمل تدريبات على كاراتيه الشتقان أورو موشي
شكرا انه تعلم وانه اتعلم من فديو وقلد حركات وانه احب فنون القتال تعلم من وقلد حركات
السلام عليكم كابتن هل اللكم في الرمل للمتقدمين فقط ام حتى للمبتدئين اتمنى الاجابة
الأفضل أن تركز في البداية لمدة شهر الى ثلاث اشهر على تدريبات البوش أب على القبضة بعد ذلك يمكن إضافة تدريبات لكم الرمال
السلام عليكم شكم يوم ويتفعل
كابتن تمرين لكم الرمال كم مره بالاسبوع اعملهه
كابتن انا بمارس التمارين دي م صغري لكن للاسف لحد دالوقتي مش بقدر اكسر الطوب بسيف اليد ايه السبب
راجع طريقة تدريبك ، تأكد ان ادائك صحيح لتقنية ضربة سبف اليد ، تأكد انك تضرب الطوب في المكان الصحيح او الزاوية الصحيحة ، وجرب ضربه بضربة المطرقة بدل سبف اليد
سينسي هل يمكن تقوية مسكة اليد و خاصة الاصابع؟
و هل هذه التمارين نافعة لي مواجهة شخص ضخم يفوق وزنه ال ٢٠٠ كيلو و طوله ال ٢٢٠ سم؟
و هل يمكن تضخيم كف اليد و الاصابع!
اهلا بك اخي ، بالنسبة لسؤالك الاول فنعم يمكن تقوية مسكة اليد والاصابع عن طريق بعض التمارين ، هنالك فيديو على القناة خاص بهذا الموضوع شاهده وسوف يفيدك ان شاء الله
اما بالنسبة لسؤالك الثاني فمواجهة شخص بهذا الحجم ليس أمر سهل ابدا ، فميزة الطول والضخامة هي ميزة كبيرة جدا في القتال ، ربما افضل فرصة لك هي ان تتعلم القتال الأرضي مثل الجوجتسو وتحاول اسقاطه وخنقه على الأرض , او تحاول الضرب والابتعاد بسرعة حتى تنهكه مع ان الأمرين صعبين جدا
اخي هل يشترط القيام بها كلها ام انه يكفي انتقاء جزء منها ؟
لا يشترط القيام بها كلها اخي , يمكنك ان تختار منها ما يناسبك ان احببت
كابتن أنا اتمرن بوش أب على الحصوه الناعمه هل هذا جيد
نعم يعتبر تمارين جيد لتقوية القبضة
مساء الخير اريد اتعلم كراتيه من اليوتيوب بس مااعرف كيف ابدي ممكن نصيحة
مساء النور اخي , طبعا انصحك ان تتدرب في نادي على يد مدرب على الاقل مرحلة الاساسيات لان هذا الامر مهم جدا جدا وسوف يختصر عليك الوقت ويصحح اخطائك
لكن ان اردت التدرب لوحدك لاي سبب , فأبحث في اليوتيوب عن اساسيات الكاراتيه و تدرب على الاساسيات فقط وهنالك العديد من الفيدوهات الجيدة التي تشرح هذا الامر على اليوتيوب
كم بوش اب في اليوم
كابتن أنا عمري ٢١عاما وامارس الكونغ فو فهل استطيع أن اصل الى مستوى بروسلي او بويكا او جاكي أو جيتلي أم لا استطيع لان هذه المسألة تقلقني وتجعلني افكر انني لا استطيع أن محترفا
نعم تستطيع ان تصل الى مستويات افضل من بروسلي وبويكا
كابتن هل متأكد من ذلك وكيف
@@براءعبدالكريماحمدمحمد-ج4ظ اخي انت اؤمن بنفسك انك ستصل الى مبتغاك لايوجد شيء مستحيل خلي عندك ثقة بنفسك
ثقة بالله تعالى
ثقة بالنفس
طموح
اصرار
ارادة
تعب
تحمل
ألم
جهد
صبر
نجاح اتمنى لك التوفيق
شكرا لك على هذه النصيحة القيمة
السلام عليكم
انا اتمرنت رست بوزن ٢ كيلو بعد التمرين حسيت بألم في المفصل هل ده معناه ان الوزن تقيل
نعم من الافضل ان تقلل من الوزن او تلاحظ ادائك للتمارين , ربما هنالك خطأ في الاداء
كوتش هذه التمارين كل يوم؟
من 2 الى 3 مرات في الأسبوع
💞💞💞💞💞💞💞💞