كبتن اتمنى تنزل شرح تدريبات الجسم الحديدي للشاولن. وهل اللي يملك الجسد الحديدي يقدر يهزم الخصم اللي اضخم منه في القتال. مع تمنياتي لك بالتوفيق والسداد. انت رجل رائع شكرا لك
واياك اخي المشكلة انها لا يتمتع الجدار بمرونة لاستقبال الصدمات فيقوم بأرجعها الى الجسد وهنا تكمن الخطورة , يجب ان يكون الجسد الذي تضربه قادر على امتصاص قوة الضربة مثل كيس اللكم
جزاك الله خير كابتن الشكر و كل الشكر موصول لك على كل ما تبذله من جهد و الله يرزقك ع نياتك و افصل من ذلك... انا شخصيا استخدم الضغط بالقبضه و الفرق واضح جدا
شكرا كابتن لدي سؤال: أنا أتمرن على جميع التمارين التي ذكرتها في الفيديو من فترة طويلة(البوش اب، الضرب على الكيس، وعلى الجدار أحيانا) لكن هذا سبب لي تشوه حيث تغير لون الجلد للون قريب من الأسود مع أن بشرتي بيضاء وأريد إعادة اللون الحقيقي فما الحل برأيك؟ مع العلم أني أستخدم القفازات العادية التي يلبسونها في نزالات القتال المختلط للضرب على الكيس. وباقي التمارين من غير قفاز أفدني بارك الله فيك
اهلا بك اخي كما قال لك الاخ مسلم عليك ان تتوقف بالكامل عن كل تمارين التطبيع بمختلف اشكالها وبشكل نهائي و لفترة طويلة نسبيا عليك ان قوم بدهن يديك بمرهم مرطب او كريم باستمرار اذا كنت تريد ان تلاكم الكيس قم بربط يدك جيدا واستخدام قفاز سميك وسوف تختفي هذه الاثار من يدك تحياتي
لكمت الحائط وايدي انشلت دقيقتين بعدها قدرت احركها ولكن بقت مشكلة الا وهي الم مفصل اصبع اليد الصغير (الخنصر) ولكن الم بسيط ليس كبير لكنها تعيق حركته وتوغزني احيانا فالمطلوب منكم هو انو اجاوبوني اذا في خطورة او لا على اصبعي
السلام عليكم اريد عد تنازلي من واحد الي خمسة عن ماهي أكثر لعبه قتاليه من ناحية عدد المشجعين وعدد الجوائز الأموال للاعبين من وجهة نظر الخبراء والجماهير وشكرا
وعليكم السلام بصفة عامة لا يوجد الكثير من اموال ومكاسب ماديه من ممارسة الفنون القتالية الا في رياضتين فقط لا غير عموما سوف ارتبها حسب فهمي الخاص 1 الملاكمة 2 الفنون القتالية المختلطة MMA 3 الكيك بوكسينج 4 المواي تاي 5 لا اعلم الصراحة ربما الرياضات الاولمبية مثل الجودو والتايكواندو تحياتي
بالنسبة لزيادة الطول تكلمت عليها في السابق في هذا الفيديو شاهده ua-cam.com/video/rJDhEEROCfw/v-deo.html ونعم يمكن دمج الفتنس مع تمارين زيادة الطول تحياتي
شكرا كابتن على النصائح ..انا استخدم اطارات السيارات ككيس لكم لان كيس اللكم سعره تقريبا 200 دولار ولا اتدرب عليه بالقبضه العاريه بل اتدرب بقفازات هل هذا يقوي القبضه؟؟واذا كان لايقويها هل هو آمن التدرب على اللكم باطار السيارات بالقبضة العاريه علما ان هذه الاطارات ثابته ولا ترتد كما كيس اللكم؟ وشكرا لك
العفو اخي الاطارات ممتازة خاصة لتقوية الساق , لكن يجب ان تتاكد من انها لا يوجد بها خدوش كبيرة لانها تحتوي على اسلاك معدينة قد تضر يدك او ساقك همالك من يقوم بتعليقها او تثبيتها بالعرض بحيث تمتص مساحة السطح اللكمات يمكنك تثبيت قطعة قماش بعد ثنيها على وربطها بالحبال او ما شابه حول الاطار وضربه بالقبضة وتعبتر هذه ايضا طريقة جيدة لتقوية القبضة كما انه يمكنك ضرب الاطار بالقفاز كما تفعل وتكتفي بعمل تمارين البوش اب على القبضة فهو كافي ايضا اتمنى لك التوفيق اخي تحياتي
شخصيا لا انصح بالتطبيع اليومي و يوم بعد يوم افضل لاعطاء راحة للعظام للاسشفاء بعد 6 اشهور ستلاحظ فرق في المستوى بالنسبة للملاكمة فالامر يختلف من شخص لاخر لكن في وجهة نظري 4 سنوات اذا تم التدريب تحت اشراف مدرب تصبح بعدها محترف
اسلام عليكم معك اخوك جبران من اليمن يا كبتن انا عندما اتمرن علۍ البوش اب باستخدام القبضه العاريه اصابعي عندما اقبضها ترتخي ولا استطيع اقباضها بشكل جيد ماذا افعل رجآ رايك ياكبتن يهمني
حاول أولا تعلم إغلاق القبضة بشكل جيد دون فراغ ثانيا لا تقوم بعمل تمارين البوش اب كامل فقط قم بالثبات على القبضة مدة من 20 ثانية كرر ذلك وزد في الزمن حتى تصل الى 60 ثانية عندها ستدوف تنتهي هذه المشكلة مع مرور الوقت
أولا من الأفضل مراجعة طبيب فهذا افضل شيء للاستشفاء ثانيا توقف تماما عن ضرب الحائط فهو خطأ كبير جدا في الوقت الحالي توقف عن كل التمارين التي لها علاقة بالضرب وعندما تشفى يدك بشكل تام أضرب فقط كيس الملاكمة
أخي الكريم لدي سؤال انا عندما أقوم ب التحمية وافتح قدماي في الهواء يوجد الم في منطقة العانة هل هذا دليل على ضعف العضلة الضامة؟ ؟؟ عندما أقوم ب الركلات الدائرية يوجد كذلك ألم أرجوك افدني جزاك الله خيرا
على الاغلب اخي هنالك اصابة في هذه المنطقة وانت لم تعطيها الوقت الكافي للاستشفاء او انك تقوم باداء الحركات بشكل خاطيء انصحك بزيارة الطبيب فهو افضل شيء تقوم به لتشخيص الحالة و ايضا بالراحة لبعض الوقت وعند العودة للتمارين تأكد انك تقوم بتأدية الحركات بشكل صحيح وسليم بالتوفيق تحياتي
اليس ضرب العظام يقويها ؟ مثلا الي يضربون قصبة الساق عشان تقويتها انا الكم الحائط و اضربه برؤس اصابعي و عندي رؤوس اصابع صلبة جدا فكيف يمكن ان يكون لكم الجدار مضر اتمنى ان تشرح لي و شكرا
أخي الكريم انا لاعب كرتيه وكنت اظرب الحائط بدون قوه بس كنت اتألم ولأن كمت اظرب على الحائط بقوه في الم خفيف في اصابعي بدون علم المدرب هل. تنصحني اترك هاذي التقنيه
ضرب الحائط خطأ كبير ولن يفيد في شيء ويسوف يدمر مفصل اصابعك وعظامك توقف عن هذا الامر تماما وبعد التعافي والشفاء التام ليدك يمكنك ضرب كيس اللكم فقط بالتوفيق
وعليكم السلام اخي ...العفو اهلا بك على الاغلب اخي السبب هو الاداء الخاطيء للتمارين والضغط على مفصل الركبة ارجو التأكد من الاداء السليم للتدريبات تحياتي
هل ستشاركون في بطوله العرب العاشره في تونس و المنتخب الوطني هل سيشارك ببطوله العالم في كازخستان وهل ستدخل انت في نزالات الماستر فوق 35 سنه ام اعتزلت البطولات شكرا لك على هذه المعلومات المفيده اوسس
لازلت اخي لم احدد بشكل نهائي ان كنت سوف اشارك في البطولة العربية ام لا وان شاركت فغالبا سوف يكون في الكاتا فئة الماستر اما بطولة العالم فالاغلب لن نشارك العفو اخي الكريم اهلا بك دائما تحياتي
@@shinsamurai8674 شارك كبتن واتمنی لك الفوز في كل نزال لك انت قدها كبتن نحن معك حتى لو لعبت في فئة الشباب رغم انك لا تزال شاب ولكن اتلكم عن مسمى الفئات في البطولات
السلام عليكم كبتن انا مبتدئ في الفنون القتالية و اتدرب فن الكيوكوشن القتالي و احيانا لتقوية القبضات وخشبة الساق نتدرب على لكم وضرب الاطارات اطارات السيارات في النادي هل هذا جيد للقبضة و خشبة الساق جزاك الله خيرا - أخوكم من ليبيا
الملاكمة هي الاقوى لكن حديثا اخذت العديد من الفنون القتالية الاخرى تقنيات الملاكمة في اللكم مثل اسلوب الكيوكوشن كاراتية وايضا بعض مدارس التايكواندو تحياتي
أحسنت كابتن بارك الله فيكم
والله احس انك تريد ان تقدم خدمة في سبيل الله وتساعد الناس جزاك الله كل خير اخوك احمد من العراق
اشكرك اخي الكريم واياك يا طيب تسلم انت وكل اهل العراق الجميل
تحياتي
Uh
لاتستسلم ولاتخاف الا من الله
@@shinsamurai8674 اخي هل يمكنني ممارسه تمرين واحد من هذه التمارين وتصبح قبضتي حديديه ارجو الرد تحياتي
العراق يتشرف بك
كالعادة في المستوى كابتن .
بارك الله فيك
اشكرك اخي الكريم وفيك بارك الله
تحياتي
شكرا لك كابتن ارجو عمل شرح عن استخدام الثقالات في الارجل ارجو ذالك مع بعض التمارين نحن محتاجون لذالك جدا جدا وفقك الله
العفو اخي الكريم ان شاء الله اقوم بذلك
تحياتي
قمة في آلآبداع شكرا جزيلا كابتن 💙💙💪💪💪💪
مصطفي محمود
شكرا لك ياكبتن استفدت منك كثير جزاك الله خير كنت بابدأ بضرب الأشجار لاكن بسبب كلامك غيرت وجهتي بابدأ بضرب الكيس
العفو اخي الكريم واتمنى لك كل التوفيق والاستفادة دائما
تحياتي
يا سيد المدربين لولا كل
الناس مثلك الجميع اصبحو
أبطال تحيه من المغرب
اشكرك اخي الكريم
انا شخص عادي يحب نقل المعلومات
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
@@shinsamurai8674
يا كابتن والله العظيم
توجد حسره.في قلبي
أن اتدرب تحت ايديك
لاكن انته لا تقول براحتك
يا كابتن لاكن أعلم
أنني أحبك مثل ما احب
امي
مشاء الله كالعادة مبدع باذن الله سنعمل بنصائحك سينسي
هل انت روسي😁😁
اشكرك اخي الحبيب اتمنى لك كل التوفيق
تحياتي
ما شاء الله *^
كبتن اتمنى تنزل شرح تدريبات الجسم الحديدي للشاولن. وهل اللي يملك الجسد الحديدي يقدر يهزم الخصم اللي اضخم منه في القتال. مع تمنياتي لك بالتوفيق والسداد. انت رجل رائع شكرا لك
أن شاء الله اقوم بعمل فيديو حول تدريبات القميص الحديدي الخاصة بالشاولين وما هي فوائدها وحقيقتها
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
ما قصرت كابتن
بوش اب احسن شيء...مجربه 👍
شوتكان ٢ دان
مرحبا اخي حضرتك لاعب شوتو كان لانني ايضا لاعب شوتو كان وهي اعتقد لعبه منقرض في العراق
ألف شكر علي شرحك و مجهودك يا راقي انار الله دربك وحياتك يارب العالمين 🤲🤍بارك الله فيك ويجعله في ميزان حسناتك 🤍
واياك اخي العزيز تسلم
حلو رايع جداً اشكراك أخي علا هذي المعلومات اخوك من اليمن
تسلم اخي الحبيب انت الاروع واهلا وسهلا بك وبكل الاحباب من اليمن
بارك الله فيك كابتن معلومات مفيدة لممارسي الفنون الدفاعية.
وفيك بارك الله اخي
اشكرك كثيرا
تحياتي
جزاك آلله خيرا يا احسن استاد
واياك يا طيب تسلم اخي
اخي اشتركت وانطيت اعجاب ربي يحفضك وادعمك اكثر واكثر اذا نزلت مقطع فيديو تقوية اليدين في قوة الملاوات وليس بالمكاسرة وفي الدفع اسرع وقت ارجوك في القتال
تحية ليك يا أخي من المغرب
اشكرك اخي الكريم وتحيه لك ولكل اهل المغرب البلد الجميل
تحياتي
شكرا اخي على مجهودك معنا
العفو اخي الكريم اهلا وسهلا بك
تحياتي
السلام عليكم بارك الله فيك على هذه النصائح .... لدي سؤال انت حذرتنا من لكم الحائط لكن هل هناك فرق بين ضرب الحائط وبالوش اب بالقفز على الارض مالفرق ؟؟
بارك الله فيك اخي الكريم
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء الله في الدنيا والآخرة والله يكثر من امثالك أحلى أستاذ تحياتي
واياك اخي الكريم
اشكرك كثيرا اخي على كلامك الطيب وأسأل الله لك خير الجزاء
تحياتي
@@shinsamurai8674 اجمعين يارب العالمين
كابتن لك كل الود والاحترام لانك شخص رائع متواضع ....سؤالي هل لديك فديو تحطم به البلاط او خشب بواسطة القبضه .. ؟؟؟
اشكرك اخي الكريم تسلم
لا , ليس لدي فيديو على القناة بخصوص هذا الموضوع
قال هليه الصلاة والسلام أذا ضرب أحدكم فليتجنب الوجه
طيب كابتن يعطيك العافيه اولا وجزاك الله خير ، سؤالي ما رأيك بالاسفنج حق أرضيات الأندية اثبته على الجدار والكمه
واياك اخي
المشكلة انها لا يتمتع الجدار بمرونة لاستقبال الصدمات فيقوم بأرجعها الى الجسد وهنا تكمن الخطورة , يجب ان يكون الجسد الذي تضربه قادر على امتصاص قوة الضربة مثل كيس اللكم
السلام عليكم يا كابتن لقد نسيت وضع هذا الفيديو في سلسلة أساسيات تسديد اللكمات و ضربات اليد في الفنون القتالية
جزاك الله خير كابتن الشكر و كل الشكر موصول لك على كل ما تبذله من جهد و الله يرزقك ع نياتك و افصل من ذلك...
انا شخصيا استخدم الضغط بالقبضه و الفرق واضح جدا
واياك اخي الكريم اشكرك واشكر تقديرك وكلامك الطيب
صدقت البوش اب على القبضة وحدة يعطي نتائج رائعة
تحياتي
جزيل الشكر يا كابتن, ولكن السؤال ما الفرق بين ضرب الشجرة وضرب الحائط ؟! اليس كلاهما ثابت؟! باعتبار ان الشجرة ثابتة كالحائط ايضا؟!.
كلهما مضر وكلهما غير جيد
ولكن الشجرة قد تعطيك فقط دافع نفسي ان قمت بضربها لتغيير الروتين وفي اوقات نادره
عموما لا أنصح بكلهما
تحياتي
الله ينطيك الصحه والعافيه كابتن
حبيب القلب شكرا عالفيديو
العفو اخي اهلا بك
تحياتي
شكرا كابتن
لدي سؤال:
أنا أتمرن على جميع التمارين التي ذكرتها في الفيديو من فترة طويلة(البوش اب، الضرب على الكيس، وعلى الجدار أحيانا)
لكن هذا سبب لي تشوه حيث تغير لون الجلد للون قريب من الأسود مع أن بشرتي بيضاء وأريد إعادة اللون الحقيقي فما الحل برأيك؟
مع العلم أني أستخدم القفازات العادية التي يلبسونها في نزالات القتال المختلط للضرب على الكيس. وباقي التمارين من غير قفاز
أفدني بارك الله فيك
اي شيء عادي هذا من الضرب طبعن تزرك ايدك انه هم نفسك
انه اكلك انت مادام اطبع اضل ايدك زركه اذا اتريد تعيدها الى لونها الطبيعي يجب ان تضل فتره بدون تطبيع يعني لازم فتره اضل ما اطبع حتى ايدك اترد اوك
اهلا بك اخي
كما قال لك الاخ مسلم
عليك ان تتوقف بالكامل عن كل تمارين التطبيع بمختلف اشكالها وبشكل نهائي و لفترة طويلة نسبيا
عليك ان قوم بدهن يديك بمرهم مرطب او كريم باستمرار
اذا كنت تريد ان تلاكم الكيس قم بربط يدك جيدا واستخدام قفاز سميك
وسوف تختفي هذه الاثار من يدك
تحياتي
@@مسلمالمشايخي
شكرا لك أخي مسلم
@@shinsamurai8674
شكرا كابتن
شكرا كابتن الفيديو جدا مفيد تحياتي
انا سعيد لسماع ذلك اخي
تحياتي
كبتن شكرًا لك ياريت تعلمنا حركات طرح في الارجل أو غيره لأكن فعاله
ان شاء الله اخي الكريم اقوم بذلك
تحياتي
شكرا جزيلا لك يا مدرب بارك الله فيك.... لكن اريد ان اعرف من فضلك الفرق لماذا لكم الجدار مضر اكثر من لكم الاشجار مع ان كليهما جسمين صلبين
كليهما مضر فعلا
فقط لكم الاشجار بين الحين والاخر قد يعطيك قوة نفسيه ويجدد نشاطك ولكن لا انصح بعمله الا نادرا او حتى عدم القيام به ابدا
تحياتي
شكرا.
أحسنت يا بطل
اشكرك اخي
تحياتي
نريد فيديو تقويه الضربه ياخي
الله يوفقك ويخليلنا أياك يا كابتن..... جزاك لله كل خير
تسلم اخي الحبيب واياك يا طيب
تحياتي
شكرٱ الاشياء تنكسر بيدي
كل عاده جميل وسهل ومختصر. اتمنه أخي الكريم أن تغير صورت القناه انته انسان راقي ول راقون لايضهرون إلى بملابس تغطي كل جسمهم
اشكرك اخي الكريم
ان شاء الله اخذ ملاحظتك في الحسبان اخي
تحياتي
شكرا اخوك من العراق
حلوووو بس مشكلتك اطول بالحديث لو تدخل بالموضوع عالسريع يكون افضل
لكمت الحائط وايدي انشلت دقيقتين بعدها قدرت احركها ولكن بقت مشكلة الا وهي الم مفصل اصبع اليد الصغير (الخنصر) ولكن الم بسيط ليس كبير لكنها تعيق حركته وتوغزني احيانا فالمطلوب منكم هو انو اجاوبوني اذا في خطورة او لا على اصبعي
الله يقويك اخوك من اليمن
واياك يا طيب تسلم انت وكل اهل اليمن الحبيب
تحياتي
بصراحة انا تعودت على ضرب الحائط حتى اني لم اعد اشعر بألم.
هل تنصحني بالتوقف
نعم اخي الكريم انصحك بالتوقف
تحياتي
واله انا زيك
@@shinsamurai8674 ليش طيب والي يضرب بتراب يبقس فيه؟؟؟؟؟.'
انت في العد التنازلي لفقدان قبضتك احذر ثم احذر القبضة العارية تستعمل الا للضرورة
انا بحس بوجع هل أتوقف
اوس كابتن شكرا جزيلا واستمر على الفيديوهات 😊👍
أوس
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
جزاك الله خير سنسي و أرجو المزيد، ،،،اوس سنسي
العصاة التي تصنع منها المكيوارا هل هي خشبه عادية ولا خشبة مخصصة مختلفة او تحتوي ع صفات معينة حتى تستخدم لصنع هذه الادات؟
وجزاك الله خير المحسنين
اي نوع من الخشب طالما يتم قطعه بحسب المقاييس المطلوبة
@@shinsamurai8674 طيب كيف لها الا تنكسر !! لان الضرب سيكون قوي عليها ومع التكرار والاستمرار؟
ارجو ان تتحملني لان جديد بصراحه ع الفنون القتاليه
جزاك الله خير احسنت الكابتن
واياك اخي الكريم اشكرك
تحياتي
أحسنت كابتن
اشكرك اخي
تحياتي
جزاك الله خيرا اخي المبدع
واياك يا طيب تسلم
تحياتي
قريب بإذن الله راح تتحدث عن تمارين التاميشيواري؟
ان شاء الله اخي الكريم نضع موضوع كامل حول التاميشيواري او فن التكسير
تحياتي
ربي يبارك فيك
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
شكرا لك يا كابتن بس انا ديما كنت بضرب في الحيطة بالقبضة ابطل هذا ولالا يا كابتن
العفو اخي
نعم الافضل ان تتوقف عن فعل ذلك
تحياتي
ربي يحفظك اخي العزيز سينسي
ويحفظك اخي الحبيب سينسي محمد شرفني مرورك اخي العزيز\
أحسنت أخي
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
الله يبارك فيك أخي اتمنا ان تعلمنا فن قتالي مكون من حلقات
ان شاء الله اخي الكريم اقوم بذلك
تحياتي
وحشش. استمر بارك الله فيك
وفيك بارك الله اخي الكريم اشكرك
احسنت ربي يحفظك
اشكرك اخي الكريم بارك الله فيك
تحياتي
نصائحك قيمة اخي
ابغا اسأل سؤال يا كوتش ايش التمرين الافضل لزيادة قوة التحمل (stamina) الهرولة او القفز بالحبل
الاثنين ممتازة اخي والافضل هو التنويع بينهما
تحياتي
الله يعطيك العافية يا كبتن وشكرا لك
أخي الكريم ممكن تعطينا شرح عن الفتنس هل الفتنس يؤثر على حركتي في القتال
وسؤال ثاني عادي العب كوشنكاي وفتنس في نفس الاسبوع ارجو الرد يا كابتن
لا يؤثر اخي عليك بالمرة ولكن لا تفرط فيه يعني تمرن الفتنس بأعتدال وسوف يفيدك
تحياتي
Osu
Osu!
شكرا لك
@@shinsamurai8674 ماذا
عاشت ايدك استاذ خوش تمارين osu
اشكرك اخي
Osu
تحياتي
السلام عليكم
اريد عد تنازلي من واحد الي خمسة عن ماهي أكثر لعبه قتاليه من ناحية عدد المشجعين وعدد الجوائز الأموال للاعبين من وجهة نظر الخبراء والجماهير
وشكرا
وعليكم السلام
بصفة عامة لا يوجد الكثير من اموال ومكاسب ماديه من ممارسة الفنون القتالية الا في رياضتين فقط لا غير
عموما سوف ارتبها حسب فهمي الخاص
1 الملاكمة
2 الفنون القتالية المختلطة MMA
3 الكيك بوكسينج
4 المواي تاي
5 لا اعلم الصراحة ربما الرياضات الاولمبية مثل الجودو والتايكواندو
تحياتي
بس سوال ستاذ ممكن تنزللنة تمارين لزيادة الطول وهل يمكن الجمع بين زيادة الطول ولياقة البدنية
بالنسبة لزيادة الطول تكلمت عليها في السابق في هذا الفيديو شاهده
ua-cam.com/video/rJDhEEROCfw/v-deo.html
ونعم يمكن دمج الفتنس مع تمارين زيادة الطول
تحياتي
شكرا استاذ اللة يزيدك على كل معلومة بتقوللنياها الف
Masha Allah from India
Thanks a lot my friend ,,greetings to you and all of our Indian friends
اولا شكرا كابتن على الفيديو عندي سوال عندما اتمرن على كيس الملاكمه تتزلغ يداي هل اترك فترة وارجع او اكمل حتى لو تزلغت؟
استاذ
هل ينفع إلصاق لباد على الجدار؟
سؤال وارجو الجابة عليه يا كابتن
هل يضر التطبيق بقوة عالية
نعم دائما راعي التدرج في التطبيع
حفظك الله ورعاك اخي الكريم مسيرة موفقة ان شاءالله.
رائع أخي إستمر 💪
اشكرك اخي
تحياتي
اقسم بالله جربتها وبعد اسبوع كامل قوت قبضتي
عادي لانك كفو ملتزم
شكرا كابتن على النصائح ..انا استخدم اطارات السيارات ككيس لكم لان كيس اللكم سعره تقريبا 200 دولار ولا اتدرب عليه بالقبضه العاريه بل اتدرب بقفازات هل هذا يقوي القبضه؟؟واذا كان لايقويها هل هو آمن التدرب على اللكم باطار السيارات بالقبضة العاريه علما ان هذه الاطارات ثابته ولا ترتد كما كيس اللكم؟ وشكرا لك
العفو اخي
الاطارات ممتازة خاصة لتقوية الساق , لكن يجب ان تتاكد من انها لا يوجد بها خدوش كبيرة لانها تحتوي على اسلاك معدينة قد تضر يدك او ساقك
همالك من يقوم بتعليقها او تثبيتها بالعرض بحيث تمتص مساحة السطح اللكمات
يمكنك تثبيت قطعة قماش بعد ثنيها على وربطها بالحبال او ما شابه حول الاطار وضربه بالقبضة وتعبتر هذه ايضا طريقة جيدة لتقوية القبضة
كما انه يمكنك ضرب الاطار بالقفاز كما تفعل وتكتفي بعمل تمارين البوش اب على القبضة فهو كافي ايضا
اتمنى لك التوفيق اخي
تحياتي
@@shinsamurai8674 تسلم اخي شين ساموراي اشكرك على الافادة والنصيحه والتوضيح لا عدمناك
كم المدة الازمة والتكرارات في اليوم لتصليب وتقوية اليدين ،وعندي سؤال اخر كم سنة لازم يلعب بوكس لحتى يوصل لمستوى كويس ومحترف
شخصيا لا انصح بالتطبيع اليومي و يوم بعد يوم افضل لاعطاء راحة للعظام للاسشفاء
بعد 6 اشهور ستلاحظ فرق في المستوى
بالنسبة للملاكمة فالامر يختلف من شخص لاخر لكن في وجهة نظري 4 سنوات اذا تم التدريب تحت اشراف مدرب تصبح بعدها محترف
@@shinsamurai8674 يعني التطبيع يكون بين يوم ويوم مثلا .؟؟ ارحو الرد كابتن
اسلام عليكم معك اخوك جبران من اليمن يا كبتن انا عندما اتمرن علۍ البوش اب باستخدام القبضه العاريه اصابعي عندما اقبضها ترتخي ولا استطيع اقباضها بشكل جيد ماذا افعل رجآ رايك ياكبتن يهمني
حاول أولا تعلم إغلاق القبضة بشكل جيد دون فراغ
ثانيا لا تقوم بعمل تمارين البوش اب كامل فقط قم بالثبات على القبضة مدة من 20 ثانية كرر ذلك وزد في الزمن حتى تصل الى 60 ثانية عندها ستدوف تنتهي هذه المشكلة مع مرور الوقت
تسلم يا كابتن
الله يسلمك اخي الكريم
تحياتي
لو سمحت كابتن أنا كنت اضرب الحائط وذا اثر علي عضمي كل ما اضرب احس بالم متوسط هل اذا ماضربت الحائط اليد بتتحسن وترجع مثل الأول اول لا؟ ارجو الرد
أولا من الأفضل مراجعة طبيب فهذا افضل شيء للاستشفاء
ثانيا توقف تماما عن ضرب الحائط فهو خطأ كبير جدا
في الوقت الحالي توقف عن كل التمارين التي لها علاقة بالضرب وعندما تشفى يدك بشكل تام أضرب فقط كيس الملاكمة
حاجه جميله جدا
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
أخي الكريم لدي سؤال انا عندما أقوم ب التحمية وافتح قدماي في الهواء يوجد الم في منطقة العانة هل هذا دليل على ضعف العضلة الضامة؟ ؟؟ عندما أقوم ب الركلات الدائرية يوجد كذلك ألم أرجوك افدني جزاك الله خيرا
على الاغلب اخي هنالك اصابة في هذه المنطقة وانت لم تعطيها الوقت الكافي للاستشفاء او انك تقوم باداء الحركات بشكل خاطيء
انصحك بزيارة الطبيب فهو افضل شيء تقوم به لتشخيص الحالة و ايضا بالراحة لبعض الوقت وعند العودة للتمارين تأكد انك تقوم بتأدية الحركات بشكل صحيح وسليم
بالتوفيق
تحياتي
اليس ضرب العظام يقويها ؟ مثلا الي يضربون قصبة الساق عشان تقويتها انا الكم الحائط و اضربه برؤس اصابعي و عندي رؤوس اصابع صلبة جدا فكيف يمكن ان يكون لكم الجدار مضر اتمنى ان تشرح لي و شكرا
أخي الكريم انا لاعب كرتيه وكنت اظرب الحائط بدون قوه بس كنت اتألم ولأن كمت اظرب على الحائط بقوه في الم خفيف في اصابعي بدون علم المدرب هل. تنصحني اترك هاذي التقنيه
ضرب الحائط خطأ كبير ولن يفيد في شيء ويسوف يدمر مفصل اصابعك وعظامك
توقف عن هذا الامر تماما
وبعد التعافي والشفاء التام ليدك يمكنك ضرب كيس اللكم فقط
بالتوفيق
@@shinsamurai8674 شكراً جزيلا الشكر
@@shinsamurai8674 انا مدربي محمود وليد التكريتي الملقب بمحمود المكنش هل تعرفه
طريقة تقوية القبضه
وضع تراب في حاويه او سطل واضرب الرمل لكمات مع تحريك اليدين داخل الرمل حفر
وراح تشوف يدك صلبه وكانها الصخر
استمر ما شاء الله
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
Thank you
جمييييل لكن حاول ياكابتن تدخل مباشرة في صلب الموضوع يكفي قليل من المقدمات .. اخذت 6 دقائق حتى تدخل في الموضوع شكرا لك منك نستفيد
يوت يوب يعطي تقييم اقل حتى لو مشاهدات كثار
وبي ناس قام تدرب خطئ لازمهم كلام كثير مشان توضح الفكرة
ممنون كابتن ...
اشكرك اخي
تحياتي
يعني ياكابتن لو معنديش الماكيوارا ولا كيس الرمل استخدم بقيت التمارين الاخري وهل ستعطيني نفس الفائدة. وشكراً
كل اداة او تمارين اخي له فائدته الخاصة وكلها مفيدة لك , فعلى الاقل جرب التمارين التي تستطيع القيام بها حاليا
بالتوفيق
شكرا كابتن،و لكن لي قبضة مطرقة و في اي جهة القيها الا وواصابت الهدف و تركت جروح غميقة و لذلك اسرتها و لم اعد استهملها الا للضرورة القصوى .....
أريد أن أكون مثلك أخي عبد القادر بماذا تنصحني اريد ان تكون قبضتي فولاذية مثلك...
خف علينا يا وحشش
السلام عليكم يا كبتن كم مدة الجوله في ملاكمة الظل
لأنك ذكرت هذا في فيديو اساسيات الملاكمه ولكن لم تذكر الوقت مد ملاكمة الظل وشكرا.
وعليكم السلام اخي الكريم
مدة الجولة بصفة عامة من 2 الى 3 دقائق حسب مستواك
تحياتي
سلام عليكم مشكور عالفيديوات المفيدة
اصابني وجع في ركبة لمدة ثلاثة ايام وذهب بعد ثالث بقي قليلآ هل من قسوة في تمارين الحوض ؟
وعليكم السلام اخي ...العفو اهلا بك
على الاغلب اخي السبب هو الاداء الخاطيء للتمارين والضغط على مفصل الركبة
ارجو التأكد من الاداء السليم للتدريبات
تحياتي
هل ستشاركون في بطوله العرب العاشره في تونس و المنتخب الوطني هل سيشارك ببطوله العالم في كازخستان
وهل ستدخل انت في نزالات الماستر فوق 35 سنه ام اعتزلت البطولات
شكرا لك على هذه المعلومات المفيده
اوسس
لازلت اخي لم احدد بشكل نهائي ان كنت سوف اشارك في البطولة العربية ام لا
وان شاركت فغالبا سوف يكون في الكاتا فئة الماستر
اما بطولة العالم فالاغلب لن نشارك
العفو اخي الكريم اهلا بك دائما
تحياتي
@@shinsamurai8674 بلتوفيق الدائم استاذ
osu
@@shinsamurai8674 شارك كبتن واتمنی لك الفوز في كل نزال لك
انت قدها كبتن نحن معك حتى لو لعبت في فئة الشباب رغم انك لا تزال شاب ولكن اتلكم عن مسمى الفئات في البطولات
السلام عليكم كبتن انا مبتدئ في الفنون القتالية و اتدرب فن الكيوكوشن القتالي و احيانا لتقوية القبضات وخشبة الساق نتدرب على لكم وضرب الاطارات اطارات السيارات في النادي هل هذا جيد للقبضة و خشبة الساق جزاك الله خيرا - أخوكم من ليبيا
بارك الله فيك كابتن
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
اخ اي لكمه اقوى الملاكمه ام التكواندو ام الكاراتيل لان اشهاص اهواي يسئلوني
الملاكمة هي الاقوى
لكن حديثا اخذت العديد من الفنون القتالية الاخرى تقنيات الملاكمة في اللكم مثل اسلوب الكيوكوشن كاراتية وايضا بعض مدارس التايكواندو
تحياتي
ماذا تمارس فنون قتاليه يا كبتن نريد أن تعلمنا فنون قتاليه
الكيوكوشن كاراتية , المواي تاي , التايكواندو وبعض مباديء الكونغ فو
ان شاء الله اخي الكريم تكون هنالك دروس اكثر قريبا
تحياتي
يعني سوف تعلمنا أحد سلاسل الفنون القتالية وانت شخص مبدع في الشرح
@@shinsamurai8674 كثير
عادي اضرب كيس الطحين
ي كوتش لا أملك المقدره لامتلاك كيس ملاكمه هل يكفي ضرب الحائط... وهل هو مضر؟؟
لا انصحك اخي بضرب الحائط ابدا كما شرحت في الفيديو
يمكنك ان تقوم بربط ولف سجاد قديم وتعليقه يعتبر بديل لكيس اللكم
تحياتي
منو مثلي كل مايتعارك بدون فنون يلزم الجه بوكسات حته صيطر عله الخصم اني اقلص جسمي بحيث كلما انضرب ما احس وضربتي قويه سوي ضرر بلخصم ويبجي
🤣
تحياتي لك معلم
ممكن اعرف من وكتيش من حين لاخر ضرب الشجرة يعني كل اسبوع مره
من وجهة نظري الشخصية لا تركز عليها وركز على كيس اللكم فهو افضل بكثير من جميع النواحي
رووووعة
😻😻😻
مببببببببدع ❤❤❤
حلووووو استمر 💗👍
اشكرك اخي الحبيب
تحياتي
استاذ هل الضرب عل حائط الجدار مفيد او غير مفيد
لا اخي غير مفيد لانه يسبب في اضرار في المفاصل مع مرور الوقت