كبتن اتمنى تنزل شرح تدريبات الجسم الحديدي للشاولن. وهل اللي يملك الجسد الحديدي يقدر يهزم الخصم اللي اضخم منه في القتال. مع تمنياتي لك بالتوفيق والسداد. انت رجل رائع شكرا لك
واياك اخي المشكلة انها لا يتمتع الجدار بمرونة لاستقبال الصدمات فيقوم بأرجعها الى الجسد وهنا تكمن الخطورة , يجب ان يكون الجسد الذي تضربه قادر على امتصاص قوة الضربة مثل كيس اللكم
جزاك الله خير كابتن الشكر و كل الشكر موصول لك على كل ما تبذله من جهد و الله يرزقك ع نياتك و افصل من ذلك... انا شخصيا استخدم الضغط بالقبضه و الفرق واضح جدا
شكرا كابتن لدي سؤال: أنا أتمرن على جميع التمارين التي ذكرتها في الفيديو من فترة طويلة(البوش اب، الضرب على الكيس، وعلى الجدار أحيانا) لكن هذا سبب لي تشوه حيث تغير لون الجلد للون قريب من الأسود مع أن بشرتي بيضاء وأريد إعادة اللون الحقيقي فما الحل برأيك؟ مع العلم أني أستخدم القفازات العادية التي يلبسونها في نزالات القتال المختلط للضرب على الكيس. وباقي التمارين من غير قفاز أفدني بارك الله فيك
اهلا بك اخي كما قال لك الاخ مسلم عليك ان تتوقف بالكامل عن كل تمارين التطبيع بمختلف اشكالها وبشكل نهائي و لفترة طويلة نسبيا عليك ان قوم بدهن يديك بمرهم مرطب او كريم باستمرار اذا كنت تريد ان تلاكم الكيس قم بربط يدك جيدا واستخدام قفاز سميك وسوف تختفي هذه الاثار من يدك تحياتي
اسلام عليكم معك اخوك جبران من اليمن يا كبتن انا عندما اتمرن علۍ البوش اب باستخدام القبضه العاريه اصابعي عندما اقبضها ترتخي ولا استطيع اقباضها بشكل جيد ماذا افعل رجآ رايك ياكبتن يهمني
حاول أولا تعلم إغلاق القبضة بشكل جيد دون فراغ ثانيا لا تقوم بعمل تمارين البوش اب كامل فقط قم بالثبات على القبضة مدة من 20 ثانية كرر ذلك وزد في الزمن حتى تصل الى 60 ثانية عندها ستدوف تنتهي هذه المشكلة مع مرور الوقت
Kamilya joli اختي الكريمة أفضل شي انك تذهبي على النادي ولا تحولي تتعلمي بنفسك لأن أحيانا بعض الناس بتغلط بالتمرين فا اذا كنتي بالنادي المدرب راح يساعدك على فهم اخطائك اذا في غلط في كتابتي أو معلوماتي خطأ ارجو تصحيح وشكرا لكم مسبقاً 🌹🌸🌷
أخي الكريم انا لاعب كرتيه وكنت اظرب الحائط بدون قوه بس كنت اتألم ولأن كمت اظرب على الحائط بقوه في الم خفيف في اصابعي بدون علم المدرب هل. تنصحني اترك هاذي التقنيه
ضرب الحائط خطأ كبير ولن يفيد في شيء ويسوف يدمر مفصل اصابعك وعظامك توقف عن هذا الامر تماما وبعد التعافي والشفاء التام ليدك يمكنك ضرب كيس اللكم فقط بالتوفيق
أولا من الأفضل مراجعة طبيب فهذا افضل شيء للاستشفاء ثانيا توقف تماما عن ضرب الحائط فهو خطأ كبير جدا في الوقت الحالي توقف عن كل التمارين التي لها علاقة بالضرب وعندما تشفى يدك بشكل تام أضرب فقط كيس الملاكمة
السلام عليكم اريد عد تنازلي من واحد الي خمسة عن ماهي أكثر لعبه قتاليه من ناحية عدد المشجعين وعدد الجوائز الأموال للاعبين من وجهة نظر الخبراء والجماهير وشكرا
وعليكم السلام بصفة عامة لا يوجد الكثير من اموال ومكاسب ماديه من ممارسة الفنون القتالية الا في رياضتين فقط لا غير عموما سوف ارتبها حسب فهمي الخاص 1 الملاكمة 2 الفنون القتالية المختلطة MMA 3 الكيك بوكسينج 4 المواي تاي 5 لا اعلم الصراحة ربما الرياضات الاولمبية مثل الجودو والتايكواندو تحياتي
لكمت الحائط وايدي انشلت دقيقتين بعدها قدرت احركها ولكن بقت مشكلة الا وهي الم مفصل اصبع اليد الصغير (الخنصر) ولكن الم بسيط ليس كبير لكنها تعيق حركته وتوغزني احيانا فالمطلوب منكم هو انو اجاوبوني اذا في خطورة او لا على اصبعي
بالنسبة لزيادة الطول تكلمت عليها في السابق في هذا الفيديو شاهده ua-cam.com/video/rJDhEEROCfw/v-deo.html ونعم يمكن دمج الفتنس مع تمارين زيادة الطول تحياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته افضل شيء ه ضرب كيس الملاكمة لان غير ذلك من الطرق قد يؤدي بك الى اصابات بالغة في المرفق والمافصل اما بالنسبة للرأس فجمجمة الرأس قوية ولا تحتاج الى تصليب لانك غالبا سوف تضرب بها مناطق حساسه و ضرب الرأس لتقويته يؤدي الى الضرر اكثر من النفع تحياتي
وعليكم السلام اخي ...العفو اهلا بك على الاغلب اخي السبب هو الاداء الخاطيء للتمارين والضغط على مفصل الركبة ارجو التأكد من الاداء السليم للتدريبات تحياتي
شخصيا لا انصح بالتطبيع اليومي و يوم بعد يوم افضل لاعطاء راحة للعظام للاسشفاء بعد 6 اشهور ستلاحظ فرق في المستوى بالنسبة للملاكمة فالامر يختلف من شخص لاخر لكن في وجهة نظري 4 سنوات اذا تم التدريب تحت اشراف مدرب تصبح بعدها محترف
العفو اخي حاول في البداية ان تضرب بشكل بطيء وبقوة متوسطة حتى تتقن الاداء السليم وبالتالي تحمي رسغك اما اذا اردت الضرب بقوة باستخدام رابط الاصابع والرسغ
اليس ضرب العظام يقويها ؟ مثلا الي يضربون قصبة الساق عشان تقويتها انا الكم الحائط و اضربه برؤس اصابعي و عندي رؤوس اصابع صلبة جدا فكيف يمكن ان يكون لكم الجدار مضر اتمنى ان تشرح لي و شكرا
أحسنت كابتن بارك الله فيكم
والله احس انك تريد ان تقدم خدمة في سبيل الله وتساعد الناس جزاك الله كل خير اخوك احمد من العراق
اشكرك اخي الكريم واياك يا طيب تسلم انت وكل اهل العراق الجميل
تحياتي
Uh
لاتستسلم ولاتخاف الا من الله
@@shinsamurai8674 اخي هل يمكنني ممارسه تمرين واحد من هذه التمارين وتصبح قبضتي حديديه ارجو الرد تحياتي
العراق يتشرف بك
كالعادة في المستوى كابتن .
بارك الله فيك
اشكرك اخي الكريم وفيك بارك الله
تحياتي
قمة في آلآبداع شكرا جزيلا كابتن 💙💙💪💪💪💪
مصطفي محمود
شكرا لك كابتن ارجو عمل شرح عن استخدام الثقالات في الارجل ارجو ذالك مع بعض التمارين نحن محتاجون لذالك جدا جدا وفقك الله
العفو اخي الكريم ان شاء الله اقوم بذلك
تحياتي
بوش اب احسن شيء...مجربه 👍
شوتكان ٢ دان
مرحبا اخي حضرتك لاعب شوتو كان لانني ايضا لاعب شوتو كان وهي اعتقد لعبه منقرض في العراق
مشاء الله كالعادة مبدع باذن الله سنعمل بنصائحك سينسي
هل انت روسي😁😁
اشكرك اخي الحبيب اتمنى لك كل التوفيق
تحياتي
ما شاء الله *^
شكرا لك ياكبتن استفدت منك كثير جزاك الله خير كنت بابدأ بضرب الأشجار لاكن بسبب كلامك غيرت وجهتي بابدأ بضرب الكيس
العفو اخي الكريم واتمنى لك كل التوفيق والاستفادة دائما
تحياتي
كبتن اتمنى تنزل شرح تدريبات الجسم الحديدي للشاولن. وهل اللي يملك الجسد الحديدي يقدر يهزم الخصم اللي اضخم منه في القتال. مع تمنياتي لك بالتوفيق والسداد. انت رجل رائع شكرا لك
أن شاء الله اقوم بعمل فيديو حول تدريبات القميص الحديدي الخاصة بالشاولين وما هي فوائدها وحقيقتها
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
بارك الله فيك كابتن معلومات مفيدة لممارسي الفنون الدفاعية.
وفيك بارك الله اخي
اشكرك كثيرا
تحياتي
ما قصرت كابتن
السلام عليكم يا كابتن لقد نسيت وضع هذا الفيديو في سلسلة أساسيات تسديد اللكمات و ضربات اليد في الفنون القتالية
ألف شكر علي شرحك و مجهودك يا راقي انار الله دربك وحياتك يارب العالمين 🤲🤍بارك الله فيك ويجعله في ميزان حسناتك 🤍
واياك اخي العزيز تسلم
حلو رايع جداً اشكراك أخي علا هذي المعلومات اخوك من اليمن
تسلم اخي الحبيب انت الاروع واهلا وسهلا بك وبكل الاحباب من اليمن
جزاك آلله خيرا يا احسن استاد
واياك يا طيب تسلم اخي
يا سيد المدربين لولا كل
الناس مثلك الجميع اصبحو
أبطال تحيه من المغرب
اشكرك اخي الكريم
انا شخص عادي يحب نقل المعلومات
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
@@shinsamurai8674
يا كابتن والله العظيم
توجد حسره.في قلبي
أن اتدرب تحت ايديك
لاكن انته لا تقول براحتك
يا كابتن لاكن أعلم
أنني أحبك مثل ما احب
امي
شكرا اخي على مجهودك معنا
العفو اخي الكريم اهلا وسهلا بك
تحياتي
قال هليه الصلاة والسلام أذا ضرب أحدكم فليتجنب الوجه
اخي اشتركت وانطيت اعجاب ربي يحفضك وادعمك اكثر واكثر اذا نزلت مقطع فيديو تقوية اليدين في قوة الملاوات وليس بالمكاسرة وفي الدفع اسرع وقت ارجوك في القتال
طيب كابتن يعطيك العافيه اولا وجزاك الله خير ، سؤالي ما رأيك بالاسفنج حق أرضيات الأندية اثبته على الجدار والكمه
واياك اخي
المشكلة انها لا يتمتع الجدار بمرونة لاستقبال الصدمات فيقوم بأرجعها الى الجسد وهنا تكمن الخطورة , يجب ان يكون الجسد الذي تضربه قادر على امتصاص قوة الضربة مثل كيس اللكم
جزيل الشكر يا كابتن, ولكن السؤال ما الفرق بين ضرب الشجرة وضرب الحائط ؟! اليس كلاهما ثابت؟! باعتبار ان الشجرة ثابتة كالحائط ايضا؟!.
كلهما مضر وكلهما غير جيد
ولكن الشجرة قد تعطيك فقط دافع نفسي ان قمت بضربها لتغيير الروتين وفي اوقات نادره
عموما لا أنصح بكلهما
تحياتي
بارك الله فيك اخي الكريم
بصراحة انا تعودت على ضرب الحائط حتى اني لم اعد اشعر بألم.
هل تنصحني بالتوقف
نعم اخي الكريم انصحك بالتوقف
تحياتي
واله انا زيك
@@shinsamurai8674 ليش طيب والي يضرب بتراب يبقس فيه؟؟؟؟؟.'
انت في العد التنازلي لفقدان قبضتك احذر ثم احذر القبضة العارية تستعمل الا للضرورة
انا بحس بوجع هل أتوقف
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء الله في الدنيا والآخرة والله يكثر من امثالك أحلى أستاذ تحياتي
واياك اخي الكريم
اشكرك كثيرا اخي على كلامك الطيب وأسأل الله لك خير الجزاء
تحياتي
@@shinsamurai8674 اجمعين يارب العالمين
طريقة تقوية القبضه
وضع تراب في حاويه او سطل واضرب الرمل لكمات مع تحريك اليدين داخل الرمل حفر
وراح تشوف يدك صلبه وكانها الصخر
كابتن لك كل الود والاحترام لانك شخص رائع متواضع ....سؤالي هل لديك فديو تحطم به البلاط او خشب بواسطة القبضه .. ؟؟؟
اشكرك اخي الكريم تسلم
لا , ليس لدي فيديو على القناة بخصوص هذا الموضوع
جزاك الله خير كابتن الشكر و كل الشكر موصول لك على كل ما تبذله من جهد و الله يرزقك ع نياتك و افصل من ذلك...
انا شخصيا استخدم الضغط بالقبضه و الفرق واضح جدا
واياك اخي الكريم اشكرك واشكر تقديرك وكلامك الطيب
صدقت البوش اب على القبضة وحدة يعطي نتائج رائعة
تحياتي
شكرا كابتن الفيديو جدا مفيد تحياتي
انا سعيد لسماع ذلك اخي
تحياتي
السلام عليكم بارك الله فيك على هذه النصائح .... لدي سؤال انت حذرتنا من لكم الحائط لكن هل هناك فرق بين ضرب الحائط وبالوش اب بالقفز على الارض مالفرق ؟؟
كبتن شكرًا لك ياريت تعلمنا حركات طرح في الارجل أو غيره لأكن فعاله
ان شاء الله اخي الكريم اقوم بذلك
تحياتي
شكرا جزيلا لك يا مدرب بارك الله فيك.... لكن اريد ان اعرف من فضلك الفرق لماذا لكم الجدار مضر اكثر من لكم الاشجار مع ان كليهما جسمين صلبين
كليهما مضر فعلا
فقط لكم الاشجار بين الحين والاخر قد يعطيك قوة نفسيه ويجدد نشاطك ولكن لا انصح بعمله الا نادرا او حتى عدم القيام به ابدا
تحياتي
شكرا.
الله ينطيك الصحه والعافيه كابتن
تحية ليك يا أخي من المغرب
اشكرك اخي الكريم وتحيه لك ولكل اهل المغرب البلد الجميل
تحياتي
ربي يبارك فيك
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
شكرا كابتن
لدي سؤال:
أنا أتمرن على جميع التمارين التي ذكرتها في الفيديو من فترة طويلة(البوش اب، الضرب على الكيس، وعلى الجدار أحيانا)
لكن هذا سبب لي تشوه حيث تغير لون الجلد للون قريب من الأسود مع أن بشرتي بيضاء وأريد إعادة اللون الحقيقي فما الحل برأيك؟
مع العلم أني أستخدم القفازات العادية التي يلبسونها في نزالات القتال المختلط للضرب على الكيس. وباقي التمارين من غير قفاز
أفدني بارك الله فيك
اي شيء عادي هذا من الضرب طبعن تزرك ايدك انه هم نفسك
انه اكلك انت مادام اطبع اضل ايدك زركه اذا اتريد تعيدها الى لونها الطبيعي يجب ان تضل فتره بدون تطبيع يعني لازم فتره اضل ما اطبع حتى ايدك اترد اوك
اهلا بك اخي
كما قال لك الاخ مسلم
عليك ان تتوقف بالكامل عن كل تمارين التطبيع بمختلف اشكالها وبشكل نهائي و لفترة طويلة نسبيا
عليك ان قوم بدهن يديك بمرهم مرطب او كريم باستمرار
اذا كنت تريد ان تلاكم الكيس قم بربط يدك جيدا واستخدام قفاز سميك
وسوف تختفي هذه الاثار من يدك
تحياتي
@@مسلمالمشايخي
شكرا لك أخي مسلم
@@shinsamurai8674
شكرا كابتن
حبيب القلب شكرا عالفيديو
العفو اخي اهلا بك
تحياتي
أحسنت يا بطل
اشكرك اخي
تحياتي
احسنت ربي يحفظك
اشكرك اخي الكريم بارك الله فيك
تحياتي
قريب بإذن الله راح تتحدث عن تمارين التاميشيواري؟
ان شاء الله اخي الكريم نضع موضوع كامل حول التاميشيواري او فن التكسير
تحياتي
اسلام عليكم معك اخوك جبران من اليمن يا كبتن انا عندما اتمرن علۍ البوش اب باستخدام القبضه العاريه اصابعي عندما اقبضها ترتخي ولا استطيع اقباضها بشكل جيد ماذا افعل رجآ رايك ياكبتن يهمني
حاول أولا تعلم إغلاق القبضة بشكل جيد دون فراغ
ثانيا لا تقوم بعمل تمارين البوش اب كامل فقط قم بالثبات على القبضة مدة من 20 ثانية كرر ذلك وزد في الزمن حتى تصل الى 60 ثانية عندها ستدوف تنتهي هذه المشكلة مع مرور الوقت
شكرٱ الاشياء تنكسر بيدي
العصاة التي تصنع منها المكيوارا هل هي خشبه عادية ولا خشبة مخصصة مختلفة او تحتوي ع صفات معينة حتى تستخدم لصنع هذه الادات؟
وجزاك الله خير المحسنين
اي نوع من الخشب طالما يتم قطعه بحسب المقاييس المطلوبة
@@shinsamurai8674 طيب كيف لها الا تنكسر !! لان الضرب سيكون قوي عليها ومع التكرار والاستمرار؟
ارجو ان تتحملني لان جديد بصراحه ع الفنون القتاليه
ابغا اسأل سؤال يا كوتش ايش التمرين الافضل لزيادة قوة التحمل (stamina) الهرولة او القفز بالحبل
الاثنين ممتازة اخي والافضل هو التنويع بينهما
تحياتي
الله يعطيك العافية يا كبتن وشكرا لك
اخي الكريم أنا أريد تقوية قبضة يدي للدفاع عن النفس من الهجوم المفاجئ كيف أعمل
افضل تدريب لك اختي هو تمارين البوش اب او الضغط على القبضة وايضا ضرب كيس اللكم
هذه افضل واحسن الطرق
@@shinsamurai8674
ما هو الضغط على القبضة ؟
@@someone-xr4zr أخي اذا انته بتعرف تمرين الضغط فا انته بدال ما تفتح ايديك اغلقهم على شكل قبضة هذا المقصود بالحديث على ما أضن
Kamilya joli اختي الكريمة أفضل شي انك تذهبي على النادي ولا تحولي تتعلمي بنفسك لأن أحيانا بعض الناس بتغلط بالتمرين فا اذا كنتي بالنادي المدرب راح يساعدك على فهم اخطائك
اذا في غلط في كتابتي أو معلوماتي خطأ ارجو تصحيح وشكرا لكم مسبقاً 🌹🌸🌷
🤣🤣
استاذ
هل ينفع إلصاق لباد على الجدار؟
الله يوفقك ويخليلنا أياك يا كابتن..... جزاك لله كل خير
تسلم اخي الحبيب واياك يا طيب
تحياتي
كل عاده جميل وسهل ومختصر. اتمنه أخي الكريم أن تغير صورت القناه انته انسان راقي ول راقون لايضهرون إلى بملابس تغطي كل جسمهم
اشكرك اخي الكريم
ان شاء الله اخذ ملاحظتك في الحسبان اخي
تحياتي
اوس كابتن شكرا جزيلا واستمر على الفيديوهات 😊👍
أوس
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
جزاك الله خير احسنت الكابتن
واياك اخي الكريم اشكرك
تحياتي
Thank you
جزاك الله خير سنسي و أرجو المزيد، ،،،اوس سنسي
حاجه جميله جدا
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
Masha Allah from India
Thanks a lot my friend ,,greetings to you and all of our Indian friends
نريد فيديو تقويه الضربه ياخي
أخي الكريم انا لاعب كرتيه وكنت اظرب الحائط بدون قوه بس كنت اتألم ولأن كمت اظرب على الحائط بقوه في الم خفيف في اصابعي بدون علم المدرب هل. تنصحني اترك هاذي التقنيه
ضرب الحائط خطأ كبير ولن يفيد في شيء ويسوف يدمر مفصل اصابعك وعظامك
توقف عن هذا الامر تماما
وبعد التعافي والشفاء التام ليدك يمكنك ضرب كيس اللكم فقط
بالتوفيق
@@shinsamurai8674 شكراً جزيلا الشكر
@@shinsamurai8674 انا مدربي محمود وليد التكريتي الملقب بمحمود المكنش هل تعرفه
نصائحك قيمة اخي
جزاك الله خيرا اخي المبدع
واياك يا طيب تسلم
تحياتي
أخي الكريم ممكن تعطينا شرح عن الفتنس هل الفتنس يؤثر على حركتي في القتال
وسؤال ثاني عادي العب كوشنكاي وفتنس في نفس الاسبوع ارجو الرد يا كابتن
لا يؤثر اخي عليك بالمرة ولكن لا تفرط فيه يعني تمرن الفتنس بأعتدال وسوف يفيدك
تحياتي
Osu
Osu!
شكرا لك
@@shinsamurai8674 ماذا
لو سمحت كابتن أنا كنت اضرب الحائط وذا اثر علي عضمي كل ما اضرب احس بالم متوسط هل اذا ماضربت الحائط اليد بتتحسن وترجع مثل الأول اول لا؟ ارجو الرد
أولا من الأفضل مراجعة طبيب فهذا افضل شيء للاستشفاء
ثانيا توقف تماما عن ضرب الحائط فهو خطأ كبير جدا
في الوقت الحالي توقف عن كل التمارين التي لها علاقة بالضرب وعندما تشفى يدك بشكل تام أضرب فقط كيس الملاكمة
شكرا اخوك من العراق
السلام عليكم
اريد عد تنازلي من واحد الي خمسة عن ماهي أكثر لعبه قتاليه من ناحية عدد المشجعين وعدد الجوائز الأموال للاعبين من وجهة نظر الخبراء والجماهير
وشكرا
وعليكم السلام
بصفة عامة لا يوجد الكثير من اموال ومكاسب ماديه من ممارسة الفنون القتالية الا في رياضتين فقط لا غير
عموما سوف ارتبها حسب فهمي الخاص
1 الملاكمة
2 الفنون القتالية المختلطة MMA
3 الكيك بوكسينج
4 المواي تاي
5 لا اعلم الصراحة ربما الرياضات الاولمبية مثل الجودو والتايكواندو
تحياتي
شكرا كابتن،و لكن لي قبضة مطرقة و في اي جهة القيها الا وواصابت الهدف و تركت جروح غميقة و لذلك اسرتها و لم اعد استهملها الا للضرورة القصوى .....
أريد أن أكون مثلك أخي عبد القادر بماذا تنصحني اريد ان تكون قبضتي فولاذية مثلك...
خف علينا يا وحشش
انا لاعب kickboxing واتدرب بكثافه ويدي الشمال لها قبضة حديد من الكيس الرمل انا انصح الكل بكيس البوكس
صحيح كيس الرمل يقوي القبضة كثيرا
تحياتي
@@shinsamurai8674 ماهو اقوى كيس الرمل او كيس الملاكمة
اقسم بالله جربتها وبعد اسبوع كامل قوت قبضتي
عادي لانك كفو ملتزم
لكمت الحائط وايدي انشلت دقيقتين بعدها قدرت احركها ولكن بقت مشكلة الا وهي الم مفصل اصبع اليد الصغير (الخنصر) ولكن الم بسيط ليس كبير لكنها تعيق حركته وتوغزني احيانا فالمطلوب منكم هو انو اجاوبوني اذا في خطورة او لا على اصبعي
أحسنت أخي
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
بس سوال ستاذ ممكن تنزللنة تمارين لزيادة الطول وهل يمكن الجمع بين زيادة الطول ولياقة البدنية
بالنسبة لزيادة الطول تكلمت عليها في السابق في هذا الفيديو شاهده
ua-cam.com/video/rJDhEEROCfw/v-deo.html
ونعم يمكن دمج الفتنس مع تمارين زيادة الطول
تحياتي
شكرا استاذ اللة يزيدك على كل معلومة بتقوللنياها الف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أريد تعلم تمارين تقوية المرافق و الرأس
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
افضل شيء ه ضرب كيس الملاكمة لان غير ذلك من الطرق قد يؤدي بك الى اصابات بالغة في المرفق والمافصل
اما بالنسبة للرأس فجمجمة الرأس قوية ولا تحتاج الى تصليب لانك غالبا سوف تضرب بها مناطق حساسه و ضرب الرأس لتقويته يؤدي الى الضرر اكثر من النفع
تحياتي
سؤال وارجو الجابة عليه يا كابتن
هل يضر التطبيق بقوة عالية
نعم دائما راعي التدرج في التطبيع
شكرا لك يا كابتن بس انا ديما كنت بضرب في الحيطة بالقبضة ابطل هذا ولالا يا كابتن
العفو اخي
نعم الافضل ان تتوقف عن فعل ذلك
تحياتي
أحسنت كابتن
اشكرك اخي
تحياتي
ممكن اعرف من وكتيش من حين لاخر ضرب الشجرة يعني كل اسبوع مره
من وجهة نظري الشخصية لا تركز عليها وركز على كيس اللكم فهو افضل بكثير من جميع النواحي
يقول لاتضرب الجبهه عشان ماتضر يدك الناس تكسر حجر مو جبه وجمجمه
ربي يحفظك اخي العزيز سينسي
ويحفظك اخي الحبيب سينسي محمد شرفني مرورك اخي العزيز\
سلام عليكم مشكور عالفيديوات المفيدة
اصابني وجع في ركبة لمدة ثلاثة ايام وذهب بعد ثالث بقي قليلآ هل من قسوة في تمارين الحوض ؟
وعليكم السلام اخي ...العفو اهلا بك
على الاغلب اخي السبب هو الاداء الخاطيء للتمارين والضغط على مفصل الركبة
ارجو التأكد من الاداء السليم للتدريبات
تحياتي
عادي اضرب كيس الطحين
وحشش. استمر بارك الله فيك
وفيك بارك الله اخي الكريم اشكرك
تسلم يا كابتن
الله يسلمك اخي الكريم
تحياتي
حفظك الله ورعاك اخي الكريم مسيرة موفقة ان شاءالله.
كم المدة الازمة والتكرارات في اليوم لتصليب وتقوية اليدين ،وعندي سؤال اخر كم سنة لازم يلعب بوكس لحتى يوصل لمستوى كويس ومحترف
شخصيا لا انصح بالتطبيع اليومي و يوم بعد يوم افضل لاعطاء راحة للعظام للاسشفاء
بعد 6 اشهور ستلاحظ فرق في المستوى
بالنسبة للملاكمة فالامر يختلف من شخص لاخر لكن في وجهة نظري 4 سنوات اذا تم التدريب تحت اشراف مدرب تصبح بعدها محترف
@@shinsamurai8674 يعني التطبيع يكون بين يوم ويوم مثلا .؟؟ ارحو الرد كابتن
اولا شكرا كابتن على الفيديو عندي سوال عندما اتمرن على كيس الملاكمه تتزلغ يداي هل اترك فترة وارجع او اكمل حتى لو تزلغت؟
عاشت ايدك استاذ خوش تمارين osu
اشكرك اخي
Osu
تحياتي
الله يقويك اخوك من اليمن
واياك يا طيب تسلم انت وكل اهل اليمن الحبيب
تحياتي
الله يبارك فيك أخي اتمنا ان تعلمنا فن قتالي مكون من حلقات
ان شاء الله اخي الكريم اقوم بذلك
تحياتي
ممنون كابتن ...
اشكرك اخي
تحياتي
جزاك الله خيرا كيف نفعل حتى لا نكسر المعصم
العفو اخي
حاول في البداية ان تضرب بشكل بطيء وبقوة متوسطة حتى تتقن الاداء السليم وبالتالي تحمي رسغك اما اذا اردت الضرب بقوة باستخدام رابط الاصابع والرسغ
استمر ما شاء الله
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
جمييييل لكن حاول ياكابتن تدخل مباشرة في صلب الموضوع يكفي قليل من المقدمات .. اخذت 6 دقائق حتى تدخل في الموضوع شكرا لك منك نستفيد
يوت يوب يعطي تقييم اقل حتى لو مشاهدات كثار
وبي ناس قام تدرب خطئ لازمهم كلام كثير مشان توضح الفكرة
بارك الله فيك كابتن
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
حلوووو بس مشكلتك اطول بالحديث لو تدخل بالموضوع عالسريع يكون افضل
السلام عليكم يا كبتن كم مدة الجوله في ملاكمة الظل
لأنك ذكرت هذا في فيديو اساسيات الملاكمه ولكن لم تذكر الوقت مد ملاكمة الظل وشكرا.
وعليكم السلام اخي الكريم
مدة الجولة بصفة عامة من 2 الى 3 دقائق حسب مستواك
تحياتي
اليس ضرب العظام يقويها ؟ مثلا الي يضربون قصبة الساق عشان تقويتها انا الكم الحائط و اضربه برؤس اصابعي و عندي رؤوس اصابع صلبة جدا فكيف يمكن ان يكون لكم الجدار مضر اتمنى ان تشرح لي و شكرا
يعني ياكابتن لو معنديش الماكيوارا ولا كيس الرمل استخدم بقيت التمارين الاخري وهل ستعطيني نفس الفائدة. وشكراً
كل اداة او تمارين اخي له فائدته الخاصة وكلها مفيدة لك , فعلى الاقل جرب التمارين التي تستطيع القيام بها حاليا
بالتوفيق
كابتن انه اتمرن ملاكمه بدون كفوف ولا باندج وصار عدي الم بل مفصل وصار فيها صوت طقطقه مستمره شسوي
انا استطيع اسقاط 5 اشخاص يتعاونون علي في مرة واحدة بنفس عمري بدون تدريب هل تنصحني بالمصارعة
رائع أخي إستمر 💪
اشكرك اخي
تحياتي
منو مثلي كل مايتعارك بدون فنون يلزم الجه بوكسات حته صيطر عله الخصم اني اقلص جسمي بحيث كلما انضرب ما احس وضربتي قويه سوي ضرر بلخصم ويبجي
🤣
ماذا تمارس فنون قتاليه يا كبتن نريد أن تعلمنا فنون قتاليه
الكيوكوشن كاراتية , المواي تاي , التايكواندو وبعض مباديء الكونغ فو
ان شاء الله اخي الكريم تكون هنالك دروس اكثر قريبا
تحياتي
يعني سوف تعلمنا أحد سلاسل الفنون القتالية وانت شخص مبدع في الشرح
@@shinsamurai8674 كثير
شكرا
العفو اخي
تحياتي
ي كوتش لا أملك المقدره لامتلاك كيس ملاكمه هل يكفي ضرب الحائط... وهل هو مضر؟؟
لا انصحك اخي بضرب الحائط ابدا كما شرحت في الفيديو
يمكنك ان تقوم بربط ولف سجاد قديم وتعليقه يعتبر بديل لكيس اللكم
تحياتي