Kapotasana: tutorial para entrar en la postura

Descubre cómo hacer kapotasana. Te mostramos diferentes maneras para entrar en la postura de yoga desafiante y retadora de extensión de la columna.
Cuida muy bien de tu lumbar y realiza alguna práctica previa para calentar el cuerpo y estar listos para abrir el corazón...
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[@indiraobando4090]

Me encantaaaa. Gracias

[@sucayoga4045]

Gracias a ti por tu mensaje!!!! :)
Babi

[@JprimeLu]

Genia! Graciassss

[@sucayoga4045]

a tiiii por tu mensaje, un abrazo
Babi

[@RevistaInstinto]

gracias por tomar tu tiempo de compartir tus conocimientos 🙂

[@sucayoga4045]

Gracias a ti por tu mensaje!!! un abrazo muy fuerte
Babi

[@carlawgoitia9343]

Muy buenos tips!! gracias por compartir

[@sucayoga4045]

un abrazo muy fuerte.

[@mariangeliina]

Hermosa! gracias por compartir. Me cuesta mucho respirar en las posturas con arcos :( intento hacerlo fluido pero debo desarmar casi inmediatamente la postura porque se me tranca la respiracion :/

[@krisdaath4604]

pero cómo puedes hablar exactamente igual que siempre mientras estás entrando en la postura?? es flipante tu respiración

[@sucayoga4045]

Gracias por tu mensaje tan especial. Lo más importante es respirar, si no hay aire, no hay movimiento. Mi profesor siempre dice: la practica de asana, es una practica de respiración en movimiento, no de movimiento con respiración. Eso, y que tambien tengo el privilegio de que soy bastante movil y las posturas de extensión son mi fortaleza :)
Te mando un abrazo y a seguir practicando.