Согласен без правильного питания ничего не уйдёт. Проверено мной лично! Мой вес дошол до 101 кг. Тогда я решил исключить из рациона : хлеб, майонез, короче всё жирное и сладкое, и немаловажно я не ел после 19:00. Первую неделю была ломка, я немог уснуть но после организм привык и стало норм. Результат: минус 10 кг за 22 дня, пропала отдышка тяжесть в животе, вобще в целом начал чувствовать себя бодрячком! Один раз в неделю, у меня это воскресение или суббота устраиваю разгрузочный день позволяю себе сладенькое, мучное и тд. Будте здоровы. P.S правильное питание это не только способ избавиться от лишнего веса но и ваше здоровье в целом! Всем удачи.
Саня,расскажи поподробнеео питании,ты поверхностно тему взял,засними ролик конкретнее,можно до рецептов,если конечно же время найдется. Классный канал,снимай больше роликов,на лям подписчиков)
Ты его можешь и не сбросить если у тебя калораж больше чем ты сжигаешь посмотри ролики ...и да большие веса тебе не помогут и в твоём случае точно нее нужны
Доходчиво ! Спортивный лайк влепил !
Спасибо друг 💪🤝 приятно
Здравый канал! Успехов Вам и развития! 💪👍
Спасибо приятно
Самое главное с чего начать похудение это забыть про алкоголь и сладкое
Полностью поддерживаю!
🤝🤝🤝
Коротко и ясно! Красавчик Бро!
🤝💪
Согласен без правильного питания ничего не уйдёт. Проверено мной лично! Мой вес дошол до 101 кг. Тогда я решил исключить из рациона : хлеб, майонез, короче всё жирное и сладкое, и немаловажно я не ел после 19:00. Первую неделю была ломка, я немог уснуть но после организм привык и стало норм. Результат: минус 10 кг за 22 дня, пропала отдышка тяжесть в животе, вобще в целом начал чувствовать себя бодрячком! Один раз в неделю, у меня это воскресение или суббота устраиваю разгрузочный день позволяю себе сладенькое, мучное и тд. Будте здоровы. P.S правильное питание это не только способ избавиться от лишнего веса но и ваше здоровье в целом! Всем удачи.
Все верно но я бы не скидывал 10 кг за три недели
@@user-ro7fh9lb6c как пошло! я бы не сказал что жостко терзал себя и изнурял так что у всех по разному))) в сутки уходило 500-600 грамм веса.
Ну ты просто хотел похудеть если в плане сушки ...то больше 1кг в неделю это плохо
@@user-ro7fh9lb6c согласен
💥💥💥👏
Спасибо
👍
🤝💪
Саня,расскажи поподробнеео питании,ты поверхностно тему взял,засними ролик конкретнее,можно до рецептов,если конечно же время найдется.
Классный канал,снимай больше роликов,на лям подписчиков)
Братан а что конкретно там нечего снимать угли в первой половине дня остальное как хочешь... хорошо я подумаю как это сделать
Будет что то конкретное интерисовать пиши в личку
будет время ,расскажи про кетодиету (безуглеводку),если конечно же сталкивался с ней.
Привет слышал ...но сам не пробовал там вообще без углей только белок и жиры
Как считаешь,если я буду по меньше есть,и употреблять по больше белка ,то есть протеин нормально будет
Смотря что ты будешь есть в плане белка ...и что значит остальное по меньше....
Здорова ! С большим весом тела, нагрузки вредны в зале?
Почему????нет просто есть большой риск получить травму ....а это будет очень плохо смотря какая задача у тебя в зале большие веса или фигура
@@user-ro7fh9lb6c задача вес подзбросить!
Ты его можешь и не сбросить если у тебя калораж больше чем ты сжигаешь посмотри ролики ...и да большие веса тебе не помогут и в твоём случае точно нее нужны
Пересмотри своё питание посмотри ролик на рельеф
@@user-ro7fh9lb6c спасибо гляну🤜🤛