@@user-ro7fh9lb6c ни кто и не сомневается что Саня пашет как трактор😁 Я бы сказал что даже слишком часто жать в отказ раз в неделю тем более столько подходов и на таком уровне ...
Так. Прям захотелось что то написать. Лучше конечно без химии. Но с химией быстрее. Я так сравнил людей которые тренят натурально по 10+ лет как ты. Химик на хорошем питании и тренировках делает такую форму за 2 года вместо 10. Опять же это сложно сделать правильно и дорого,правильный курс подобрать, следить за гармонами, печенью и прочим. Про жим - я думаю пофиг сколько ты жмёшь если форма крутая. У тебя кстати четкая, несмотря на то что вес небольшой выглядит массивно. Про сотку. Я с весом 75 пошёл в зал в 18, за полтора года жим 90 кг максимум. Но я делаю все. Там 3 дня в неделю грудь руки, потом ноги плечи и третий день спина. В лифтинге реально сложно чего то добиться а любители идут за формой атлетичной. Я по мне тоже чётко выгляжу с максимальным жимом 90.
@@user-ro7fh9lb6c работаю в этом направлении,как ты думаешь какой будет мой потолок в жиме примерно(без витамин)мне 32 занимаюсь всю жизнь,но с большими перерывами. Не пью и не курю. Занимаюсь с умом.
@@user-ro7fh9lb6c ну я думаю если продолжу без остановок заниматься, то лет через 5 должен 150 осилить. Сейчас на раз 135. Но это было после подхода 112,5 на 8.
Розвития вашему Ютуб каналу
Александр, круто. Всё чётко и понятно объяснил💪💪. Можешь ли заснять ,,как увеличить количество подтягиваний?
Благодарю за советы.
Крепкого здоровья и процветания всем братва
💪
Молодец Александр.
💪🤝
Есть вопрос, ты витамины принимаешь для суставов и для связок и какие
Вижу ролик Сани ставлю лойс автоматом😁👍
Сани приятно ...Саня пашет 💪
@@user-ro7fh9lb6c ни кто и не сомневается что Саня пашет как трактор😁
Я бы сказал что даже слишком часто жать в отказ раз в неделю тем более столько подходов и на таком уровне ...
Я бы не востанновился так точно
Да это так и есть я рискую но это мой наркотик
@@user-ro7fh9lb6c а пробовал перерыв делать дольше чем 7 дней ?
Как всегда всё круто!👍💪
С вас хороший блогер )))
Молодец!!;
огонь!!!))
💪
Оооооо годнота подьехала
Спасибо за хорошее видео
Так. Прям захотелось что то написать. Лучше конечно без химии. Но с химией быстрее. Я так сравнил людей которые тренят натурально по 10+ лет как ты. Химик на хорошем питании и тренировках делает такую форму за 2 года вместо 10. Опять же это сложно сделать правильно и дорого,правильный курс подобрать, следить за гармонами, печенью и прочим. Про жим - я думаю пофиг сколько ты жмёшь если форма крутая. У тебя кстати четкая, несмотря на то что вес небольшой выглядит массивно. Про сотку. Я с весом 75 пошёл в зал в 18, за полтора года жим 90 кг максимум. Но я делаю все. Там 3 дня в неделю грудь руки, потом ноги плечи и третий день спина. В лифтинге реально сложно чего то добиться а любители идут за формой атлетичной. Я по мне тоже чётко выгляжу с максимальным жимом 90.
Странно что никто не зарубился с жимом в 190кг в категории до 75. Нас много кто больше жмёт.
Привет. У меня рост примерно такой же как у тебя, вес 72.жим 115 на7-8 раз. И тоже низкие результаты тяги и приседа относительно жима.
Пока у тебя все низкое...надо работать...моя становая и присяд в районе 200
@@user-ro7fh9lb6c работаю в этом направлении,как ты думаешь какой будет мой потолок в жиме примерно(без витамин)мне 32 занимаюсь всю жизнь,но с большими перерывами. Не пью и не курю. Занимаюсь с умом.
Сложно сказать у каждого он свой ...у меня это примерно 160 ...но к этому я шол 12 лет
@@user-ro7fh9lb6c ну я думаю если продолжу без остановок заниматься, то лет через 5 должен 150 осилить. Сейчас на раз 135. Но это было после подхода 112,5 на 8.
Думаю можешь и раньше..все в твоих руках
В ТоП
Благодарю 🙏
Лайк
Саня привет. Нужна помощь. Дома штанга и гантели мой вес 82. Жму штангу 70 кг 14 раз. Как дойти до 20 раз. Может не правильно тренируюсь??
Ну не забывай про отдых если ты часто долбиш жим то полнейший перетрен
А между этими двумя жимовыми треньками в отдыхающие дни,что нибудь делал?может турничок или ещё что?
Я делал все весь кач но не успевал восстанавливаться ...но я не ставил жим на первое место для себя
Спорт сила
Привет😁
Химия рулит ято бы потом давать советы