Yoga Nidra - Meditation / Entspannung bei Stress, Anspannung, Angst, Unruhe | 30 Minuten

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  • Опубліковано 18 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 145

  • @wilmawunder9225
    @wilmawunder9225 2 роки тому +5

    Sehr schöne Meditation und sehr angenehme Situation. Ich finde die Gedanken an Eltern, Geschwister können triggern, vielleicht noch einmal überdenken. Dankeschön

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому +9

      Liebe Wilma, Dankeschön. Ja du hast Recht, allerdings können sehr viel Dinge triggern: der Atem von mir, wenn ich von einem See oder Wasser spreche, wenn ich sage, dass sich jemand hinlegen soll, Augen zu etc. Bei schlimmen Traumata sollte man eine Therapie machen und wenn uns Dinge aus der Vergangenheit triggern, dann ist es auch eine Chance, daran zu arbeiten. Ich komme auch aus einem schwierigen Elternhaus und mich haben früher auch solche Themen getriggert, aber ich habe daran gearbeitet und heute ist es gut. ich bin keine Therapeutin und biete hier kostenlos Yoga und Entspannungen bzw. Atemübungen etc. an. Die Verantwortlichkeit liegt jedoch immer bei der Person selbst die dies nutzt.

  • @pamelathiele9586
    @pamelathiele9586 2 роки тому +2

    Liebe Mira, ich danke dir aus tiefsten Herzen, deine ruhige Stimme und lieben Worte tun mir sehr gut.ich kann endlich entspannen u d meine Gedanken werden ruhiger.was oft nicht möglich ist durch die Depressionen die ich gerade habe. Ich sende dir tausend 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @jochen750
    @jochen750 Рік тому +2

    Liebe Mira, schön dass ich Dich hier gefunden habe. Du hast mich so erfüllt mit Liebe, dass ein Lächeln auf meinem Gesicht liegt.🥰Diese Liebe strömt auch zu Dir und vereint uns mit dem ganzen Universum. Ich danke Dir und verbleibe Dein Jochen.❤❤❤

    • @miradejdar
      @miradejdar  Рік тому

      Lieber Jochen 🧡 auch mein Herz wird berührt von deiner Liebe und dafür danke ich dir. Wir sind alle eins und in diesem Momenten spüre ich es ganz besonders. Alles Liebe Mira

  • @thorstenpister8029
    @thorstenpister8029 2 роки тому +3

    Tolle Sitzung, ohne Schnickschnack, Konzentration auf Körper und Atmung getragen von deiner herzlichen Stimme, genau das Richtige für hartgesottene Männer

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Ich danke dir für deine Zeit und deine Worte ❤

  • @sabsie9083
    @sabsie9083 3 місяці тому +2

    So schön und so entspannend! Ich liebe Yoga Nidra und mache es täglich. Dieses mag ich sehr gerne 🌼🧡

  • @christianewendland5220
    @christianewendland5220 2 роки тому +2

    Hallo Mira du mit deiner Stimme hast mir wirklich geholfen meine Nerven zu beruhigen Danke Danke Danke

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Bitte bitte bitte 🧡 ich freue mich sehr, dass ich dich ein bisschen begleiten durfte 🥰

  • @ricardocordero2707
    @ricardocordero2707 Рік тому +1

    Wunderschöne Yoga Nidra Meditation -
    mit wunderbarer Stimme geführt!

  • @alfredkeppeler5582
    @alfredkeppeler5582 3 роки тому +4

    Liebe Mira, die Meditation tut richtig gut. Deine schöne Stimme passt wunderbar zur Musik. Schön, dass es Dich und Dein schönes Angebot gibt.🥰.

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Ich danke dir von Herzen mein Lieber 🥰

  • @jasminsinger6935
    @jasminsinger6935 Рік тому +1

    ❤vielen Dank für dein Sein ❤

  • @roswithatopat7282
    @roswithatopat7282 2 роки тому +4

    Dankeschön ich liebe diese wunderbare Meditation und deine beruhigende Stimme Namaste 🙏💞

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Ich danke dir ❤️❤️❤️

  • @kaputtgespielt
    @kaputtgespielt 2 роки тому +3

    So eine tolle und beruhigende Stimme.Es ist zu meiner morgen Meditation geworden und es hilft mir unendlich mich wirklich zu entspannen und meine Sorgen, Ängste und Panikattacken loszulassen. Vielen Dank!

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Ich danke dir sehr für deine Zeit die du mir schenkst ❤

  • @johannamariana5542
    @johannamariana5542 2 роки тому +1

    danke für diese innige und herzvolle meditation

  • @sabrinal.8823
    @sabrinal.8823 3 роки тому +4

    Liebe 💘 Mira, herzlichen Dank für dieses wunderbare Video. Schön das es dich gibt ❤💜🙏💚
    Namaste Sabrina 🥰

  • @ramonastorm9818
    @ramonastorm9818 6 місяців тому +1

    Liebe Mira, habe gerade Deine Session mit meiner Oma 91 Jahre und meiner Mum 65 Jahre gemacht und beiden hat es sehr gut gefallen und getan😊, mir sowieso immer wieder. Herzlichen Dank für Dein sein❤🙏😊🌺

  • @monikap.8968
    @monikap.8968 3 роки тому +7

    Ich liebe deine beruhigende Stimme! 🥰 Ich danke dir für diese wundervolle Meditation, die mir wieder Kraft und so viel Liebe geschenkt hat. Danke, dass es dich gibt ❤️

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому +1

      ❤️❤️❤️ Daaaankeschön

  • @katikol2196
    @katikol2196 Рік тому +1

    Herzliches Dankeschön für die wundervolle Meditation 🙏💖🌸
    Deine Stimme dein Sprechtempo und die Musik im Hintergrund bringen mich zur totalen Entspannung.
    🧚meine Lieblingsmeditstion 🙌

  • @roswithatopat7282
    @roswithatopat7282 2 роки тому +3

    Ich liebe diese Meditation und deine Stimme. Herzlichen Dank 💖🙏

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Dankeschön ❤️❤️❤️

  • @natiqd8378
    @natiqd8378 2 роки тому +1

    Liebe Mira, immer wieder nennenswert, Deine beruhigende wohltuende Stimme. Ob Muskelentspannung oder anderes von dir angebotenen ich erhole mich, fühle mich danach bestens und manchmal habe ich das Gefühl du bist mit mir im Raum. Eine besondere Gabe die du mit uns teilst. DANKE ❤❤❤

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому +1

      Hallo du Liebe, vielen lieben Dank für deine lieben Worte. Ich freue mich sehr, dass ich dich ein Stück begleiten darf. Sei herzlich umarmt, Alles Liebe Mira

  • @mauri5004
    @mauri5004 2 роки тому

    Danke für die richtige Führung und schöne Entspannung und deine beruhigten stimme ich höre sie regelmäßig,sie hilft mir gut abzu schalten ,danke 👍❤️

  • @erikaschwebke9570
    @erikaschwebke9570 3 роки тому +3

    Danke liebe Mira deine stimme und du ihr seid so warmherzig 💗👌👍es tat mal wieder soso himmlisch gut hm..LG Erika 😘

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön liebe Erika ❤️❤️❤️

  • @monikastahel8842
    @monikastahel8842 Рік тому +1

    Du bist toll Mira. Deine Stimme ist so beruhigend und das Yoga Nidra ist so entspannend. Danke Dir von Herzen ❤

  • @chrismaccartney5425
    @chrismaccartney5425 5 місяців тому +1

    Mein Lieblings-Yoga Nidra Clip...
    Dankeschön für diesen Beitrag ✌️☯️🍀

  • @w.r.6538
    @w.r.6538 2 роки тому +3

    Danke, für deine herzenswarmen Worte, die einen Energie und Entspannung bringen 🙏☯️🧡

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Ich danke dir sehr für deine Zeit ❤

  • @bodokorroch5954
    @bodokorroch5954 2 місяці тому

    Es ist eine wunderbare Meditationen mit einer wunderbaren Stimme. Ich mache diese Meditationen textilfrei, ohne Hintergedanken, da ich dann meinen Körper noch besser wahrnehmen kann.

  • @kokosbluete3259
    @kokosbluete3259 2 роки тому +2

    So eine schöne und liebevolle Stimme...sie strahlt soviel positive Kraft aus ☀️ danke Mira 💞

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Ich danke dir sehr 🧡🧡🧡

  • @mariannegartner1510
    @mariannegartner1510 Рік тому

    Von ❤️en DANKE liebe Mira 😇 einfach GENIAL 🕉️ sooo heilsam und heilend!!! 🙏☮️🪷♾️ Auch dir eine wunderbare Zeit. 🍀🌞

  • @Mary-ou9po
    @Mary-ou9po 5 місяців тому +1

    Sehr schön ❤

  • @marc4012
    @marc4012 3 роки тому +5

    Liebe Mira, vielen Dank für die wundervolle Meditation mit deiner noch wundervolleren Stimme❤😘

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön lieber Marc ❤️

  • @petramehltretter8997
    @petramehltretter8997 Рік тому

    Tolle Meditation. Ich habe mich sehr wohl dabei gefühlt. Danke liebe Mira

  • @selinaleuenberger995
    @selinaleuenberger995 2 роки тому +1

    Einfach nur wundervoll🫶🏼☀️🙏🏽

  • @monikazetzsche5977
    @monikazetzsche5977 3 роки тому +1

    Wunderschön, liebe Mira. Du begleitet mich schon länger. Danke.

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön du Liebe ❤️

  • @ukimath
    @ukimath 2 роки тому

    Liebe Mira … ❤ … das war so schön … DANKE 🌸🫶🏻🌸 Du bist wie ein Engel auf Erden 🤩🧚‍♀️ … so viel Liebe und Mitgefühl 💐

  • @juergenp.7218
    @juergenp.7218 3 роки тому +1

    Deine Stimme ist sehr angenehm und die Anleitungen so wirkungsvoll. Ich kann dabei richtig schön entspannen und mich erfahren. Vielen Dank für deine Arbeit. Mach' bitte weiter damit!

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Ich danke dir für deine Worte und deine Zeit 🧡

  • @Trippin_Bird_Lotte
    @Trippin_Bird_Lotte 3 роки тому +1

    Das war sehr schön. Ich hab zwar ca. 10 min gebraucht um zu abzuschalten, aber da die Sequenz so lange war, war es danach um so befreiender 💞

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Das freut mich ❤️❤️❤️

  • @nathaliebrecht3900
    @nathaliebrecht3900 3 роки тому +2

    Liebe Mira, ❤️🙏🏻 herzlichen Dank! Es ist eine wunderschöne Meditation um neue Energie zu tanken! Danke dafür. 💫

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Wundervoll- Dankeschön 🧡

  • @kerstingrabowski6741
    @kerstingrabowski6741 3 роки тому +2

    Wunder wunderschönen Mira, Dankeschön 🙏

  • @katharinav788
    @katharinav788 2 роки тому +2

    Ich mache deine 2 Yoga Nidra Videos täglich im Wechsel 💖
    Sie sind einfach sooooo wundervoll 🌟💞💞
    Ich würde mich über mehr Yoga Nidra Videos von dir freuen ❤️❤️

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому +2

      Du Liebe 🧡 wenn das Baby wieder etwas größer ist und ich wieder ein Video drehen kann, dann kommt ein Yoga Nidra Video wieder 🥰 liebe Umarmung

  • @juttahauptmann4469
    @juttahauptmann4469 3 роки тому +1

    Dankeschön liebe Mira💞☀️das tut soo gut 🌻☀️❤️
    deine wundervolle Stimme. hmm☀️
    Du bist ein Teil von mir so schön das es dich gibt

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Gerne ❤️❤️❤️❤️

  • @heikesander-vondeesten2936
    @heikesander-vondeesten2936 5 місяців тому +1

    Das war ganz wundervoll. Ich danke dir.

  • @pinacolada2608
    @pinacolada2608 Рік тому

    Ich höre deine Folgen auf Spotify , sooooo toll!!!! ❤️❤️❤️

  • @nimetcamur1157
    @nimetcamur1157 2 роки тому +1

    So sehr entspannend. Ich bin froh dich entdeckt zu haben. Vielen Dank 🙏

  • @ralfschultz40
    @ralfschultz40 3 роки тому +1

    Liebe Mira, so schön. Nach einigen Nächten mit wenig Schlaf, habe ich mich nach dieser Einheit so entspannt gefühlt und so gut geschlafen. Danke Andrea S.

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön ❤️❤️❤️

  • @nicolasgangl4082
    @nicolasgangl4082 3 роки тому +1

    Eine wunderschöne Einheit. Ich konnte so gut entspannen. Danke liebe Mira

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Liebe Heike… das ist so schön zu hören. Dankeschön ❤️

  • @beategloystein362
    @beategloystein362 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤immer noch sooo wunderschön!!!!❤❤Danke für deinen Kanal und die Videos

  • @RoEllen
    @RoEllen 3 роки тому +2

    Herzlichen Dank, liebe Mira!
    🙏🏻🌷☀️

  • @roswithatopat7282
    @roswithatopat7282 2 роки тому

    Dankeschön liebe Mira 🙏🕉💖🕊🕊

  • @Domibaer1986
    @Domibaer1986 10 місяців тому

    wow❤ ich kannte diese atr von yoga noch nicht, vielen Dank. 🎉❤❤ sehr wundervoll. Alles hat gepasst❤

  • @claudiakuver3110
    @claudiakuver3110 8 днів тому

    Danke❤

  • @mirischlatter5141
    @mirischlatter5141 3 роки тому +1

    Wundervoll entspannend, wie du mir hilfst...tauuuusend Dank😘deine Stimme ist sehr beruhigend😊😻

  • @Stefanie1.0
    @Stefanie1.0 2 роки тому +2

    Liebe Mira, ich danke Dir für die schöne Yoga-Nidra sequence, aber leider wurde während des Videos 2x Werbung eingeschaltet. Ich kann mir nicht vorstellen dass es so von Dir gewollt war.

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому +2

      Liebe Stefanie, das hast du richtig erkannt, das hat UA-cam einfach wieder neu gemischt. Wir schalten nur zu Anfang Werbung. Inmitten der Session ist das ja total störend. Wir haben uns schon beschwert, aber das passiert leider immer mal wieder. Sorry

    • @Stefanie1.0
      @Stefanie1.0 2 роки тому

      @@miradejdar Danke Dir, liebe Mira

  • @ilao.3200
    @ilao.3200 6 місяців тому

    Das ist ein wunderbar sanftes, beruhigendes Video, liebe Mira! Besonders gut gefällt mir deine Stimme: genau die richtige Tonlage und Geschwindigkeit. Danke!

  • @ramonastorm9818
    @ramonastorm9818 Рік тому

    Dankeschön liebe Mira, so schön🧡🙏

  • @annasteinschaden7239
    @annasteinschaden7239 2 роки тому +1

    eine wunderbare Meditation, danke🙏🏼

  • @petrak2519
    @petrak2519 3 роки тому +2

    Dankeschön 💗

  • @josefinebauer1494
    @josefinebauer1494 8 місяців тому

    Das war mein 1. Mal Yoga. Und es war tooollll. Danke❤❤❤

  • @cordulafriedrichs6026
    @cordulafriedrichs6026 Рік тому

    Einfach wunderbar. Vielen Dank

  • @redbutterfly67
    @redbutterfly67 3 роки тому +1

    WUNDERSCHÖN 💞 DANKE!

  • @Mima-dd6jp
    @Mima-dd6jp 2 роки тому

    Danke, liebe Mira, das hat mir heute nach einem langen Tag sehr gut getan 🥰🙏🏼

  • @lucianaweyhersmueller4329
    @lucianaweyhersmueller4329 6 місяців тому

    Wirklich toll. Dankeschön.

    • @SusannPolster
      @SusannPolster 6 місяців тому

      Super Meditation. Ich war tiefenentspannt. Schöne Stimme.❤

  • @ritabaumann2342
    @ritabaumann2342 Місяць тому

    WUNDERBAR 🙏⚘️

  • @christadamm4246
    @christadamm4246 3 роки тому +1

    Wunderschön ,bin ganz ruhig u entspannt danke dafür 🥀

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön ❤️❤️❤️

  • @tatjana5433
    @tatjana5433 Рік тому

    Sehr sehr schön! 💚🪻 Vielen Dank für die wunderbare Entspannung 🤗

  • @mr.slowhand3843
    @mr.slowhand3843 3 роки тому +1

    Danke Mira für diese liebevollen 30 Minuten, soooo wohltuend 🥰
    Ich war ganz weit weg und doch so nah bei mir 💫
    Das tat unheimlich gut gerade😊
    Namasté 🙏🏻

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön für deine lieben Worte. Es freut mich ❤️

  • @susanneborn5568
    @susanneborn5568 3 роки тому +1

    Wunderbar Danke💜

  • @janinekannegiesser9029
    @janinekannegiesser9029 Рік тому

    Wunderbar 😊❤❤❤

  • @horstkinski8438
    @horstkinski8438 Рік тому

    Danke Mira,das war sehr entspannt ❤

  • @euphrasia24
    @euphrasia24 2 роки тому

    Das war sooooo gut, Dankeschön!🥰

  • @manfrednicolussi-zatta8575
    @manfrednicolussi-zatta8575 Рік тому

    ❤ Toll gemacht danke

  • @gabrielekraemer2809
    @gabrielekraemer2809 2 роки тому +6

    Die Stimme ist sehr angenehm, aber hier ein kleiner Hinweis: Nicht jeder war in seiner Kindheit so geborgen und geschützt, dass der Vergleich mit der Liebe einer Mutter einen tiefer in die Entspannung bringt. Bei mir hat es jedenfalls das Gegenteil bewirkt.

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Liebe Gabriele. Ich fühlte mich auch als Kind alles andere als geborgen und geschützt. Eher hilflos und ausgeliefert. Aber mein Herz kennt die die Wahrheit nach einer Mutterliebe und wie sie sich bedingungslos anfühlen könnte. Man stellt sich ja in der Meditation nicht seine eigene Mutter vor, sondern wie es sein hätte sollen. Und diese Sehnsucht kennt jeder..
      vielleicht passt eine andere Meditation da besser zu dir. Ich hoffe du findest eine, wo du dich entspannen kannst. Alles Liebe Mira ❤️

  • @magicworldbyjorg
    @magicworldbyjorg 3 роки тому +2

    ….a cool video keep up the great content.. Thank you…

  • @mariarathke2467
    @mariarathke2467 3 роки тому +1

    Liebe Mira, es war eine wirklich ganz tolle Meditation. Bin ein bisschen eingeschlummert 💕😇

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому

      Dankeschön liebe Maria ☀️

  • @melanieschalk6606
    @melanieschalk6606 3 роки тому +1

    ❤🙏🏻 Danke

  • @mariannegartner1510
    @mariannegartner1510 Рік тому +1

    NAMASTE 🙏

  • @nuraydogan7566
    @nuraydogan7566 Рік тому +1

    İch danke auch ☀️☀️☀️

  • @Gerald-iu3jv
    @Gerald-iu3jv 10 місяців тому

    Dankeschön. Schön war auch, dass Deine angenehme Stimme nicht von der Hintergrundmusik übertönt wurde, wie das sonst oft der Fall ist.

  • @feli816
    @feli816 2 роки тому +1

  • @roswithatopat7282
    @roswithatopat7282 2 роки тому +1

    💕💕💕💕💕👍👍👍

  • @roswithatopat7282
    @roswithatopat7282 2 роки тому +1

    💖💖💖💖💖💖🙏🕊🕊🕊🕊🕊

  • @gurlyy9822
    @gurlyy9822 3 роки тому +1

    Es tat richtig gut. Aber ist es normal, dass man danach irgendwie sehr emotional wird?

    • @miradejdar
      @miradejdar  3 роки тому +1

      Ja und das ist ein gutes Zeichen, weil alles wieder in den Fluss kommt an Energien ❤️❤️❤️

    • @gurlyy9822
      @gurlyy9822 3 роки тому

      @@miradejdar Danke für deine Antwort. Mir liefen danavh einfach die Tränen runter, obwohl ich nicht wirklich geweint habe. Das hab ich selten so erlebt.
      Aber ich bin sehr dankbar für deine tollen Videos ❤️

  • @alexander.gundermann
    @alexander.gundermann Рік тому

    ❤❤❤

  • @Ajumi-
    @Ajumi- 2 роки тому

    puh für mich wars leider nichts, hat mich ziemlich gestresst & habe nach 12min jetzt abgebrochen

    • @miradejdar
      @miradejdar  2 роки тому

      Alles gut 🙏 du wirst das Passende für dich finden. Alles Liebe

  • @ramonawegele
    @ramonawegele 2 роки тому +1

    ohhh wie wundervoll! Diese Fusion mit der Metta

  • @uschilorenz256
    @uschilorenz256 3 місяці тому

    Leider hört man extrem viel Nebengeräusche. Das ist sehr störend

  • @c.schimey9726
    @c.schimey9726 6 місяців тому

    Ist mir leider viel zu schnell

  • @sarahbackhaus7021
    @sarahbackhaus7021 Рік тому

    Weniger ist mehr!🤯 Eindeutig zu viel Gerede…

    • @miradejdar
      @miradejdar  Рік тому +3

      Weißt du liebe Sarah, das ist gar nicht schlimm, wenn du lieber woanders schaust, was besser zu dir passt.. ich ziehe definitiv auch ausschließlich nur Menschen an, die liebevoll und wertschätzend sind..

  • @nuraydogan7566
    @nuraydogan7566 Рік тому +1

  • @matthiashassler9990
    @matthiashassler9990 Рік тому