Yoga Nidra bei Erschöpfung und Müdigkeit | tiefe Regeneration
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Yoga Nidra zur Unterstützung der Regeneration bei Müdigkeit und Erschöpfung, auch bei chronischer Müdigkeit. In dieser heilsamen 45-minütigen Yoga Nidra-Session tauchst du in einen Zustand tiefer Ruhe und Heilung ein. Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik zur Entspannung und Regeneration, die darauf abzielt, Stress abzubauen und das autonome Nervensystem zu balancieren.
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Diese Yoga Nidra-Praxis kann eine wertvolle Ergänzung deiner Selbstfürsorge-Routine sein. Wenn du unter Erschöpfung leidest oder einfach nur nach einer tiefen Entspannung suchst, ist dieses Video genau das Richtige für dich. Lege dich bequem hin , schließe die Augen und lass dich auf eine Reise der Erholung und Heilung führen.
Vergiss nicht, diese Session regelmäßig in deine Selbstfürsorge-Routine einzubinden, um langfristige positive Veränderungen in deinem Energielevel zu erfahren.
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Hallo es hat mir sehr gut getan,bin gerade an Krebs erkrankt,es war eine schöne Entspannung.Dankeschön
Freut mich, dass sie Dir gut getan hat! ❤️
Liebe Martina,
Ich befinde mich noch in einem Zustand des fatique syndrom, fast 3 Jahre nach meiner corona Erkrankung...Ich habe wirklich große Hoffnung, dass ich mit deiner Yoga Nidra zurück ins Leben wiederfinde!
Vielen Dank dafür!!!!
Ich Weine während ich das schreibe...vielleicht schaffe ich es jetzt wirklich!!!!
Danke!Danke!Danke!!!!
Sonja
Liebe Sonja, ich wünsche Dir alles Gute auf dem Weg zur Genesung und Heilung. Yoga Nidra ist wirklich eine wundervolle Praxis, die Dich dabei unterstützen kann! ❤️🍀
Ich danke Dir sehr dass Du Dir die große Mühe gemacht hast diese Meditation aufzunehmen. Du hast das Naturtalent deiner unglaublich beruhigenden Stimme in wunderbarer Weise genutzt und mit großer Sorgfalt und dem Gespür für die richtige Klangwelt ein Meisterwerk geschaffen. Du machst damit die Welt ein wenig zu einem besseren Ort ❤️
Danke! ❤️ Freut mich, dass Dir meine Meditation gefallen hat! 😍
Unfassbar gut❤
Freut mich, dass es Dir gefallen hat! ❤️
Hat Dir das Video gefallen? Dann hinterlass mir gerne ein Like oder einen Kommentar!
Vielen Dank für dieses wunderbare Video. Vielen Dank für die Ruhe und die positive Energie, die du mir damit geschickt hast. ❤
Gerne, freut mich, dass es Dir gut getan hat! 💜
Wow - ich bin geschwebt 😮
Mache schon länger Yoganidra, aber so war das noch nie! Eine tolle Erfahrung. Ganz herzlichen Dank für die tolle Anleitung ❤🙏
Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜
Mir ging es ähnlich, die Einheit war echt ganz besonders!😮❤
Liebe Martina, deine Yoga Nidra Einheiten, sind mein Anker. Sie bringen Ruhe, Entspannung, Energie und Frieden. Vielen lieben Dank für deine wunderbaren Beiträge. ❤❤❤
Insbesondere dieser Beitrag wirkt so heilsam. Wenn die Reizüberflutungen wieder überhand nehmen, komm ich hiermit zurück zur Ruhe. Tausend Dank! 😘
Freut mich sehr, dass sie Dir so gut tun! 💜
Dankeschön!!!! Hilft mir wunderbar um schneller einzuschlafen.
Gerne, das freut mich zu hören! 💜
Eines der besten Yoganidra🎉
Freut mich, dass es Dir gefällt! ❤️
Liebe Martina.Sehr wohltuend und regenerierend ❤ich danke dir von Herzen❤
Gerne, freut mich, dass es Dir gut getan hat! ❤️
Das war echt die allerbeste Yoga Nidra Einheit, die ich jemals gemacht habe! 1000 Dank dafür♥️♥️♥️
Gerne, das freut mich zu hören! ❤️
Danke,gut und erholsam wie immer!!!
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜
Vielen Dank für dieses Video. Ich fühle mich wieder regeneriert und nicht mehr müde und erschöpft
Gerne, das freut mich zu hören! 💜
Sooooo tiefenentspannend. Danke danke 🥰 ich höre dich fast jeden tag mindestens einmal am Tag. ❤
Das freut mich! 💜
Danke!
Danke! ❤️
Hach, liebe Martina
Danke für deine wunderbaren beruhigenden Worte als Begleitung durch diese Jogaübung! Bin völlig runtergefahren und nun tiefenentspannt… ❤ ich freue mich schon auf die Rauhnächte mit Dir…
Freut mich, dass es Dir gut getan hat! ❤️
Vielen herzlichen lieben Dank 🎉
Gerne! 💜
D❤A❤N❤K❤E von ganzem Herzen für deine wunderbare und wertvolle Meditation. Ich fühle mich sooooo entspannt und soooo gut mit mir verbunden. Es ist beeindruckend. Ich habe mich mit viel Wohlgefühl mit deiner sanften und angenehmen Stimme in die tiefe Entspannung und Erholung führen lassen. 💎🙏🙏🎁♾️🦋🦋🦋
Gerne das freut mich liebe Susanne! ❤️
Ich danke dir von Herzen ❣️🙏🏻🥰
Gerne! ❤️
Ich danke dir!!!!!❤
Gerne! ❤️
Danke Martina,du hilfst mir sehr!!
Gerne, das freut mich zu hören! 💜
Liebe Martina❤ Herzensdank, dass ich durch Deine Worte so sehr Entspannung erfahren darf. Namaste Barbara
Gerne das freut mich zu hören, liebe Barbara! 💜
So wunderbar tiefentspannend - Namaste 🙏🌟
Freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Birgit! 💜
Super, danke😊
Gerne! 💜
Vielen Dank, es tat sehr gut 👍.
Gerne, das freut mich! 💜
Dankeschön❤😊
Gerne! ❤️
Danke dir, liebe Martina,
Ich fühle mich wundervoll. ❤🙏 Ich habe deine ruhige Stimme sehr genossen.
Gerne das freut mich lieber Markus! 😍
Ganz wunderbar. Dankeschön und liebe Grüße 💕
Gerne! 💜
♥ lieben Dank!!
Gerne! 💜
Herzlichen Dank für deine Arbeit. Ich höre deine Stimme sehr gerne! Zudem sind deine Yinyoga-Übingen auch alltagtauglich für Anfänger wie mich!❤
Danke das freut mich zu hören! 💜
Wundervoll, vielen lieben Dank!!!
Gerne! 💜
Ich konnte das erstemal seid langem ein wenig entspannen. Danke für die tolle Unterstützung
Ich habe die rechte Seite gespürt aber die linke nicht....ist das so ok oder mach ich irgendwas falsch?
Gerne freut mich, dass es Dir gut getan hat! ❤️ Du machst nichts falsch- beobachte das einfach mal, ob es Dir beim nächsten Mal ähnlich geht. Unsere Körperseiten fühlen sich nicht unbedingt gleich an und es kann durchaus vorkommen, dass in einer mehr, in der anderen wenig bis gar nichts zu spüren ist. An einem anderen Tag kann das anders sein!
❤
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😍😍😍😍
Meega❤🎉❤
Freut mich, dass es Dir gefallen hat! ❤️
Fsntastisch ❤😂❤
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Kann man das auch zum Einschlafen machen oder eher nicht?
Du kannst es auch zum Einschlafen nutzen, aber ich habe 2 Übungen, die dafür besser geeignet sind. Zum Beispiel diese hier: ua-cam.com/video/smZUS674YSY/v-deo.htmlsi=OWyhhmd7dlChu_Eu
@@YogamitMartina danke liebe Martina, ja ich kenne diese 2 sehr gut. Höre sie fast jeden Abend zum schlafen, desshalb dachte ich mal zur Abwechslung könnte das passend sein d.h ich vor 2 Jahren ein Burnout hatte
@@kristinagebert1651 Ja, probier es gerne aus! Der Unterschied bei dieser Übung ist, dass ich am Ende in den Wachzustand zurückführe, anders als bei den beiden Einschlafübungen.
Ich finde deine Videos wundervoll und auch generell dieses hier. Aber CFS (man nennt es fachlich ME/CFS) hat nichts mit Müdigkeit zu tun, sondern mit einer lähmenden Erschöpfung und schweren Belastungsintoleranz. Außerdem hat diese Erkrankung zusätzlich noch viele weitere Symptome wie Schwindel, Schmerzen, Geräuschempfindlichkeit, Schlafstörungen etc. Der Name Müdigkeitssyndrom ist tatsächlich sehr verhamlosend für diese Erkrankung. Und mit Burn out hat sie auch nichts zu tun - es ist keine psychosomatische Erkrankung. Meine Freundin ist durch die Erkrankung schwerbehindert geworden und pflegebedürftig. Ich weiß, das Wissen zu CFS ist oftmals veraltet aber mich triggert das total. 😢
Trotzdem ein wundervolles Video, dass vor allem an der Ursache - nämlich dem Nervensystem - ansetzt. Danke dafür ❤
Liebe Ina, danke für Dein Feedback! Tut mir leid, wenn Dich meine Formulierung getriggert hat. Es war nicht meine Absicht, die Krankheit zu verharmlosen. Meine Intention dahinter war, wie Du schon sagst, an der Ursache, am gemeinsamen Nenner, dem Nervensystem anzusetzen und mit Yoga Nidra Unterstützung zu bieten (und keine Therapie, diese gehört in medizinische und therapeutische Hände). In Zukunft werde ich wohl etwas mehr auf meine Formulierung achten.
Danke Martina. Bitte nicht Müdigkeitssyndrom sagen sondern ME/CFS. Müdigkeit ist eines der wenigen Symptome, die wir meistens nicht haben. Fatigue ist nur Eines der Symptome bei ME/CFS. Deine Yoga Nidra Videos begleiten mich fast täglich in meinen Ruhepausen und es hilft mir besser durch den Tag zu kommen. Deine Stimme ist auch sehr angenehm! Danke für deine Arbeit!
Gerne! Leider kann ich den Text des Videos nachträglich nicht mehr verändern bei UA-cam. Ich werde es dann vermutlich neu hochladen. Freut mich, dass dir meine Videos gefallen!
@@BonnieWithME So, ich habe es geschafft, das Video zu überarbeiten und die entsprechenden Textpassagen entfernt. Hat besser geklappt, als ich dachte. Danke für die Hinweise und liebe Grüße 💜
@@YogamitMartina Dankeschön Martina. Das ist wirklich toll von dir. Ich revanchiere mich mit fleißigem Teilen ❤
Mittendrin Werbung? 😢
Das sollte eigentlich nicht vorkommen, es sei denn, UA-cam hat mal wieder was geändert. Dieses Video wurde noch mit alten Einstellungen hochgeladen, und es waren von meiner Seite aus nur Anzeigen VOR dem Video erlaubt. In der Zwischenzeit werden automatisch Anzeigen VOR und NACH dem Video eingeblendet und optional mittendrin. Ansonsten kann ich Werbung nur noch komplett ein- oder ausschalten. Deshalb habe ich es bisher vermieden, alte Videos auf die neue Einstellung umzustellen. Wurde bei dir mittendrin Werbung eingeblendet? Dann müsste ich es auf die neue Einstellung ändern, mit dem Nachteil, dass dann auch NACH dem Video Werbung kommt.
@@YogamitMartina Mitten bzw relativ am Ende als ich gerade tiefenentspannt war, plärrte irgend so ein Fuzzi los. Ich hab mich tierisch erschrocken.
Das ist ja doof, dass UA-cam sowas irgendwo mitten reinsetzt.
Danke für deine Nachricht.
Ich finde Deine Sachen nämlich richtig gut 👍🏽 Herzliche Grüße:)
@@Smarty-mb2bx oh, das tut mir leid. Dann werde ich wohl die älteren Videos anpassen müssen. Ich hatte gehofft, dass UA-cam die alten Videos bei den alten Einstellungen belässt. Seit Ende letzten Jahres hat UA-cam was umgestellt. 🥲
@@YogamitMartina wie doof… Danke für Dein wertvolles Tun 🙏♥️
@@Smarty-mb2bx Ja mit UA-cam gibts immer wieder was Neues... Freut mich, dass Dir meine Videos gefallen! ❤
Danke!
Danke! 💜
Dankeschön ❤
Gerne! 💜
Danke!
Danke! 💜