การย่อของไทชิ - Tai Chi by Guru Mon : EP. 6

[@saysawathsawathvong4653]

ສະບາຍດີຄູ

[@ชราชน-ฅ4ร]

ขอบคุณค่ะ

[@pilailuckpipitkul8185]

ขอบคุณค่ะ ติดตามๆ

[@phunchanosaurusrex3619]

สอบถามค่ะ การย่อเราต้องม้วนเก็บก้นกบไหมคะ มันรู้สึกนน.มันถ่ายไปที่เข่า ตอนย่อค่ะเมื่อตอนม้วนเก็บก้นกบ

[@taichibygurumon9656]

ยังต้องม้วนเก็บก้นกบอยู่ค่ะ จริงๆ ก็คือต้องม้วนเก็บก้นกบตลอดเวลา ไม่ว่าจะยืน ย่อ หรือระหว่างเดิน (เคลื่อนไหว) นะคะ
หากรู้สึกว่าตอนย่อน้ำหนักกดลงที่เข่าให้ลองย่อให้น้อยลงค่ะ ตอนเริ่มต้นย่อน้อยๆ ก็พอ เพื่อไม่ให้เข่าบาดเจ็บค่ะ

[@phunchanosaurusrex3619]

@@taichibygurumon9656 ขอบคุณมากๆนะคะ