Super materiał, wartościowe wideo, potrzeba takich więcej tj, filmów gdzie specjalista tłumaczy zawiłe kwestie przekładając naukowy bełkot na ludzką mowę. Dzięki.
Poza tym, że mam krzywą przegrodę nosową i w pewnym momencie snu oksymetazolin przestaje działać, co skutkuje bezdechem sennym i częstymi przebudzeniami, okazuje się, że mam wszystkie złe nawyki higieny snu. Niby człowiek zdaje sobie z nich sprawę, ale nie zwraca uwagi i olewa. Dzięki za ten materiał, otwiera oczy i wiele tłumaczy.
Lista pytań: 0:23 Czym jest polisomnografia? 1:03 Czego o śnie dowiedzieliśmy się dzięki polisomnografii? 2:12 Jak wygląda badanie i analiza jego zapisu? 12:42 Jacy pacjenci najczęściej przechodzą badania snu w IMWsi? 15:05 Czym jest bezdech senny? 17:54 Ile zatrzymań oddechu może świadczyć o bezdechu sennym? 22:10 Czy znamy przyczynę bezdechu sennego? 24:47 Czy to nie jest związane z paraliżem przysennym? 25:57 Czy bezdech senny można leczyć? 27:36 Czy jest jakieś rzadkie i, z lekarskiego punktu widzenia, ciekawe schorzenie snu o którym warto opowiedzieć? 29:37 Czym jest zespół niespokojnych nóg i czy jest to schorzenie snu? 30:36 Dlaczego w ogóle musimy spać? 33:55 Jak działa mechanizm, który mówi nam, że jesteśmy zmęczeni i powinniśmy iść spać? 40:01 Czy w zapisie polisomnograficznym jest coś, co pozwala stwierdzić, że kiedyś spaliśmy w dwóch blokach po 4 godziny? 41:37 Czy zapotrzebowanie na sen zmienia się z wiekiem? 42:33 Dlaczego marzenia senne bywają tak skrajnie abstrakcyjne? 43:49 Czy pigułka może sprawić, że problemy ze snem znikną? 47:31 Czy pobudzacze (między innymi środki zawierające kofeinę) mogą wygrać ze snem? 48:37 Ile czasu przed snem można wypić kawę, alkohol, zjeść... 49:48 Co robić, żeby zdrowo spać? 53:10 Pytanie bonusowe :)
Ja z doświadczenia zauważam że od poniedziałku do piątku śpiąc od 5 do 6 godzin, już od czwartku zaczynam odczuwać niedobory snu. Z racji tego że nie mogę sobie pozwolić na większą ilość snu w tygodniu, w piątek bądź sobotę śpię ile się da, czyli jakieś 10-12 godzin. I powiem szczerze, że w jakiś sposób rekompensuje to moje braki snu w tygodniu i pozwala na przeżycie kolejnych dni w lekkim niedoborze. Jeszcze chciałbym dodać, że codziennie pracuje fizycznie (dużo chodzę) i 3-4 razy chodzę na siłownię)
Poprzednie video to chyba twój najlepszy odcinek jak dotąd. Megaciekawe, tak trzymaj! Mam nadzieje że pojawi się kiedyś jeszcze odcinek poświęcony mózgowi, jego defektom. :)
Zajefajny ten Pan Doktor. - Wszystko wytłumaczy - nawet taki kretyn, jak ja, wie o co chodzi - spoko kumpel. - Człowiek z powołaniem.:) Film w wielu kwestiach mnie do edukował, i utwierdził w wielu kwestiach, które zawsze podpowiadała mi Matka Natura.;):) Sorry, że kasy nie wyślę, bo musiałbym połowę pensji oddać youtuberom, a mam dzieci na utrzymaniu, ;) ale sub i łapka w górę nic nie kosztuje, więc co mogę...:)
Bardzo fajny materiał, chociaż gdy jest odsłuchiwany a nie oglądany nie wiadomo jakie pytanie padło i delikatnie przeszkadza to w odbiorze. Jeżeli byłaby możliwość fajnie byłoby, gdybyś czytał pytania :)
To, że nie ma pytań jest super. Od razu domyśliłem się dlaczego. Dawid nie miał czasu, bo film został opublikowany przed świętami. Dawid nie chciał tutaj promować własnej osoby, tylko zrobił promocję... wiedzy. Ile bym dał, żeby na YT było więcej takich filmów a mniej takich, gdzie rozprasza nas prowadzący, nawet i śmieszny, nawet i spoko, nawet profesjonalny, ale jednak dekoncentrujący.
Zbigniew Kwiatkowski Nawet nie wiem, o co chodzi, bo nie gram w wiedźmina, ale też często mam jakieś blizny czy rany, których pochodzenia nigdy nie znam 😂😂😂
Podziwiam tego badanego pana. Mało że kable na sobie, światło świeci non stop jakieś halasy. To jak on ma spać i się wyluzować. Odgrodzony tylko płachta. Nikt w takich warunkach dobrze nie zaśnie a napewno zdrowo się nie wyśpi.
Dawid nie wiem czy jest szansa, ale ciekawi mnie temat orienautyki i tego w jakim stopniu jest to wgl. możliwe. Jak być mógł zrobić kiedyś materiał o tym (najlepiej z doktorem Paprzyckim). Powrotu do zdrowia życzę, no i Wesołych Świąt.
Lunatykowanie to może być zaburzenie zwiotczenia mięśni w trakcie snu Czyli zbyt wczesne zdezaktywowanie zwiotczenia?(pomijając inne przyczyny) Ja osobiście jak mam wstać na np. 8:00 to nastawiam budzik na 7:007:207:45 i wstaje o tej 8:00 Jestem wyspany W innym wypadku nie jestem w stanie się obudzić(jeśli jestem śpiący) Po za tym wyłączenie budzika 7:007:20 czasami nawet nie pamiętam Ja rozumiem że to może jest niezdrowe ale w innym wypadku zaśpię do roboty
od wielu lat jestem bardzo zainteresowany tematyką snu, bardzo to ciekawe ten cały sen, ale jest pewna kwestia która ciekawi mnie najbardziej, mianowicie sen świadomy. Ciekawe co doktor Paprzycki miały do powiedzenia na ten temat. jestem baaardzo ciekawy!
32:00 A co jeśli etapy snu i fazy snu polegają właśnie na utrwalaniu i porządkowaniu myśli? Najpierw zapisujemy dane w ciągu dnia do mózgu - gdzieś w ścieżkach/połączeniach nerwowych, następnie kładziemy się spać i mózg musi te myśli, połączenia przeanalizować (stąd możliwe łączenie wielu wątków, czasem spójnych.. czasem mniej - sny, wysoka aktywność oczu), następnie uporządkować fala spokojnego, średniego snu i utrwalenie - sprawdzenie połączenia poprzez sen głęboki? Coś w tym uporządkowaniu myśli/wspomnień nabytych w ciągu dnia w czasie snu musi być, bo często nawet przy nauce - zapamiętywaniu pewnych nowych wątków na drugi dzień większą część faktycznie pamiętamy i to nie tak chaotycznie jak tego dnia poprzedniego. Często pamiętamy to "głębiej" niż nowe informacje, które znów musimy przyswoić.. coś w rodzaju schodków :P
Temat: Sen polifazowy. Było coś na ten temat na kanale? Kiedyś czytałem o tym w Internecie, natomiast źródła z tego co pamiętam pozostawiały trochę do życzenia. Fajnie by było zobaczyć analizę badań (jeśli w ogóle były).
No ja bezdechu nie mam... o ile wiem. A ważyłem całkiem niedawno dwa razy tyle, co pan doktor mówił... teraz zrzuciłem 60kg, ale jeszcze mi daleko do prawidłowej wagi... oddech nie stanowi problemu :)
damn kek Jest dużo technik ale najpierw trzeba nauczyć się zapamiętywania sny aby codziennie jak wstajesz pamiętać po 2 sny które Ci się śniły :) Przed snem mów sobie zapamiętam sen, rano jak wstanę będę pamiętał sen itp a po tygodniu zobaczysz rezultaty :) potem poszukaj e necie jakiejś techniki na ld :P pztm trzeba sobie wyrobić nawyk testu rzeczywistości aby odróżnić sen od realu
Jeżeli stracimy przytomność w wyniku uderzenia lub omdlenia to w jakiej fazie znajduje się mózg? śpimy wtedy? Czy właśnie ten stan lub śpiączka mogłaby być wybawieniem dla osób chorych na tą śmiertelną bezsenność?
3:24 w nocy, a ja oglądam UNB o śnie... Trochę mnie doktorek wystraszył mówiąc o tym, że przywrócenie zdrowego dobowego cyklu trwa nawet do pół roku :D
Co z ludźmi, którzy spią za dużo? Narkolepsja to nie jest ;p ale ja bez budzika nie obudzę się szybciej niż po 10 godzinach, a często zdarza mi się (jak nie nastawie nic) spać nawet po 12... do tego ogłabym drzemać jeszcze w dzień ;p właściwie to uwielbiam w dzień takie drzemki (ok 2-4h w zależności od czasu jakim dysponuje) i wtedy nawet lubię jak jest jasno i słoneczko świeci (mimo, że w nocy wolę jak jest ciemno). Oczywiście nie pozwalam sobie na taki tryb życia, bo bym więcej przespała niż żyła :( oglądanie serialu na leżąco w 70% kończy się zaśnięciem. Generalnie to cukier w normie, brak chorób tarczycy, ciśnienie raczej w normie ale w kierunku niskiego. Morfologia ok. Pytam, bo o nadmiernie śpiących niestety jak na razie nic nie było no oprócz narkolepsji.
a propos tematyki snu, czy raczej jego braku. Dlaczego ziewamy kiedy brakuje nam snu, dlaczego ten odruch akurat tak wygląda i dlaczego jest tak cholernie "zaraźliwy"?
Ok. 17 minuty padła wypowiedź, że mózg w czasie snu zużywa mniej energii - z tego, co pamiętam, to właśnie mózg jest znacznie aktywniejszy w nocy i zużywa więcej energii. Zatem - był to błąd doktora, czy ja się mylę?
+Dex2104 Zależy od fazy snu. Generalnie w ciągu nocy można oszczędzić tyle kalorii ile jest w bułce od hotdoga. Ale w pierwszych fazach snu oszczędności są większe.
+Uwaga! Naukowy Bełkot Witaj , ja mam pytanie odnośnie snu, ja śpię w ciemnosci ale p cichutku mam zawsze muzyke poważną na słuchawkach dousznych , wstaje wyspany i jak nowo narodzony, /Jak mózg to toleruje? Oraz jest cos takiego jak ASMR wiec prosiłbym o rozwinięcie tego tematu , czyli co nasza "centrala" na to :) Pozdrawiam, i dziekuje z góry za odpowiedz :) Wielki szacun za to co robisz :)
Nie zgodzę się z panem doktorem w jednej kwestii. Są leki, które regulują sen, a nie są uzależniające. Choćby mirtazapina, mianseryna i trazodon. Z tym, że nie są to leki stricte nasenne, a przeciwdepresyjne, natomiast działają znacznie lepiej od benzodiazepin i można je stosować długotrwale.
Dokładnie! Ja odkąd pamiętam (czyli co najmniej od czasów podstawówki) zmagałam się z problemami ze snem. Wielokrotnie próbowałam "leczyć" to przestrzegając zasad higieny snu, ale nie przynosiło to dobrych rezultatów. Dopiero ok. 3-4 lata temu, będąc już po studiach poszłam do poradni zaburzeń snu, dostałam trazodon i dzięki niemu w końcu zaczęłam normalnie spać. Jak przestał działać przerzuciłam się na ketrel i wciąż jest dobrze. Jednocześnie staram się przestrzegać zasad higieny snu, ale irytuje mnie, jak słyszę, że to wystarczy, żeby pozbyć się problemów ze snem.
Mam pytanie, mojej dziewczynie od 10 roku życia śni się kobieta w czerni, dłonie ma w bandażach(czarnych), twarz jakby wstała z grobu, jest brudna od ziemi i towarzyszy jej zimno. Generalnie to są epizody, śni się raz na jakiś czas, lecz są one bardzo realne. Gdy teraz jej sie przyśniła to opowiadała to jakby to wydarzyło się dosłownie 5 minut temu, ze wszystkimi szczegółami. Wiem, że to tylko koszmar, ale dziwi mnie to, że ona sie powtarza, a dodatkowo dziewczyna bardzo boi sie tej postaci, opowiadając mi to miała łzy w oczach. Czesto jest tak, że postać ta siada w różnych miejscach i dotyka jej (mojej dziewczyny) i w śnie moja dziewczyna prosi o pomoc innych, ale nikt nie widzi tej postaci (ta postać nadal jest w pomieszczeniu). Zawsze znajduje sie ona w jej pokoju, mimo częstych przeprowadzek, opowiadała mi nawet, że czuła jej obecność mimo bycia w pełni świadomą. Kiedyś śniło jej sie też, że na szafie wyryty jest jakiś obraz a na jej łóżku leży dłuto i jej czarne bandaże. Czy mógłbym prosić o jakąś pomoc, bo z jednej strony mnie to ciekawi, a z drugiej strony przeraża to jak bardzo ona sie jej boi. Dodatkowo mówi o niej jak o kimś kto serio istnieje ("pierdolić ją" "nie boje się jej"). Co to może oznaczać?
Tomasz Jaglak Chada chociaż komentarz już stary i mam nadzieję, że dziewczyna poradziła sobie z problemem to jedyne co mogę doradzić to kontakt z lekarzem. W internecie ciężko o poprawne diagnozy. Moim zdaniem lepszym specjalistom w tym przypadku był jednak psycholog niż lekarz badający sen.
Smart James niestety nie poradziła sobie, mniej niz tydzien temu znow snila sie jej ta postać. Na szczęście chodzi do psychologa, ale nie wiem nic więcej, nie wiem czy mówiła mu o tym śnie. W sumie bardzo mnie to interesuje
Fuck, wczoraj byłem zmęczony po treningu, zjadłem położyłem się o 20 i momentalnie usnąłem, wstałem o 00:20 i do 05:00~ leżałem, chyba coś jest nie tak :3
Co ze spaniem z otwartymi oczami? Możliwe czy mit? Czy człowiek posiada wtedy takiej samej długości fazy jak przy spaniu z zamkniętymi oczami? Czy również "patrzy" na lewo i prawo? :P
niby tak, a jednak mało osób sobie podzieli jedni obejrzą całe inni część a później o reszcie zapomną albo nie będzie im się chciało wracać bo nie pamiętają gdzie skończyli.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Fajnie byłoby gdyby ktoś jeszcze czytał pytania, bo sporo osób słucha tego w tle, ale materiał swietny, oby więcej takich na naszym yt. :)
Więcej takich wywiadów :) miło się słuchało łapa w górę
Super materiał, wartościowe wideo, potrzeba takich więcej tj, filmów gdzie specjalista tłumaczy zawiłe kwestie przekładając naukowy bełkot na ludzką mowę. Dzięki.
Poza tym, że mam krzywą przegrodę nosową i w pewnym momencie snu oksymetazolin przestaje działać, co skutkuje bezdechem sennym i częstymi przebudzeniami, okazuje się, że mam wszystkie złe nawyki higieny snu. Niby człowiek zdaje sobie z nich sprawę, ale nie zwraca uwagi i olewa. Dzięki za ten materiał, otwiera oczy i wiele tłumaczy.
Prędkość 1.5 i oglądamy! :)
+Solniczek ! Dla mnie za szybko ale 1,25 już poprawia odbiór z całym szacunkiem dla Pana dr. Paprzyckiego :)
0,5 fajny efekt :)
Świetny materiał!
Pozdrawiam wszystkich oneironautów.
Świetny wywiad! Więcej takich proszę! Zwłaszcza, że zaburzenia snu dotyczą bardzo wielu ludzi, a często sami zainteresowani nie zdają sobie sprawy.
Bardzo fajny wywiad i to z ciekawym człowiekiem. Oby takich więcej :)
Lista pytań:
0:23 Czym jest polisomnografia?
1:03 Czego o śnie dowiedzieliśmy się dzięki polisomnografii?
2:12 Jak wygląda badanie i analiza jego zapisu?
12:42 Jacy pacjenci najczęściej przechodzą badania snu w IMWsi?
15:05 Czym jest bezdech senny?
17:54 Ile zatrzymań oddechu może świadczyć o bezdechu sennym?
22:10 Czy znamy przyczynę bezdechu sennego?
24:47 Czy to nie jest związane z paraliżem przysennym?
25:57 Czy bezdech senny można leczyć?
27:36 Czy jest jakieś rzadkie i, z lekarskiego punktu widzenia, ciekawe schorzenie snu o którym warto opowiedzieć?
29:37 Czym jest zespół niespokojnych nóg i czy jest to schorzenie snu?
30:36 Dlaczego w ogóle musimy spać?
33:55 Jak działa mechanizm, który mówi nam, że jesteśmy zmęczeni i powinniśmy iść spać?
40:01 Czy w zapisie polisomnograficznym jest coś, co pozwala stwierdzić, że kiedyś spaliśmy w dwóch blokach po 4 godziny?
41:37 Czy zapotrzebowanie na sen zmienia się z wiekiem?
42:33 Dlaczego marzenia senne bywają tak skrajnie abstrakcyjne?
43:49 Czy pigułka może sprawić, że problemy ze snem znikną?
47:31 Czy pobudzacze (między innymi środki zawierające kofeinę) mogą wygrać ze snem?
48:37 Ile czasu przed snem można wypić kawę, alkohol, zjeść...
49:48 Co robić, żeby zdrowo spać?
53:10 Pytanie bonusowe :)
Rewelacja! UWAGA! Najciekawsze na końcu, warto dotrwać.
ps. Ciekawy pomysł na taką formę. Czekam(y) na więcej!
Miło się słucha Pana Piotra. Widać, że ma pojęcie i potrafi dobrze tłumaczyć.
Ooo tak! Już się bałem, że będę jadł obiad patrząc w ścianę!
+Filipskater
Dobrze by było zjeść obiad po prostu z kimś i patrząc mu w oczy :)
No właśnie przecież ci mówił, będzie się patrzył na tego doktora ;)
+Vagabundo Dobrze by było...
+Vagabundo Usuń konto mirek
Tak mi się atmosfera udzieliła, że aż zasnąłem w trakcie. ^^
Ja z doświadczenia zauważam że od poniedziałku do piątku śpiąc od 5 do 6 godzin, już od czwartku zaczynam odczuwać niedobory snu. Z racji tego że nie mogę sobie pozwolić na większą ilość snu w tygodniu, w piątek bądź sobotę śpię ile się da, czyli jakieś 10-12 godzin. I powiem szczerze, że w jakiś sposób rekompensuje to moje braki snu w tygodniu i pozwala na przeżycie kolejnych dni w lekkim niedoborze. Jeszcze chciałbym dodać, że codziennie pracuje fizycznie (dużo chodzę) i 3-4 razy chodzę na siłownię)
Poprzednie video to chyba twój najlepszy odcinek jak dotąd. Megaciekawe, tak trzymaj! Mam nadzieje że pojawi się kiedyś jeszcze odcinek poświęcony mózgowi, jego defektom. :)
Świetna dawka wiedzy, najlepiej na mp3 i wrzucic jako ASMR :D Rewelacja :)
Zajefajny ten Pan Doktor. - Wszystko wytłumaczy - nawet taki kretyn, jak ja, wie o co chodzi - spoko kumpel. - Człowiek z powołaniem.:)
Film w wielu kwestiach mnie do edukował, i utwierdził w wielu kwestiach, które zawsze podpowiadała mi Matka Natura.;):)
Sorry, że kasy nie wyślę, bo musiałbym połowę pensji oddać youtuberom, a mam dzieci na utrzymaniu, ;) ale sub i łapka w górę nic nie kosztuje, więc co mogę...:)
Bardzo ciekawy temat. Dziękuję :)
dziękuję za ten odcinek. mam nadzieje ze uda mi się zastosować choć część porad
bardzo dobry materiał, brawo
Bardzo fajny materiał, chociaż gdy jest odsłuchiwany a nie oglądany nie wiadomo jakie pytanie padło i delikatnie przeszkadza to w odbiorze. Jeżeli byłaby możliwość fajnie byłoby, gdybyś czytał pytania :)
Człowieku, robisz kawał świetnej roboty! Uwielbiam Twój kanał. :)
Naprawdę warto poświęcić tą godzinę...
Świetny materiał !
Super :) Może udało by się Pana Piotra namówić na odcinek Q&A ? :) Nawet bym dorzucił kasy jak by trzeba było na taki odcinek.
To, że nie ma pytań jest super. Od razu domyśliłem się dlaczego. Dawid nie miał czasu, bo film został opublikowany przed świętami. Dawid nie chciał tutaj promować własnej osoby, tylko zrobił promocję... wiedzy. Ile bym dał, żeby na YT było więcej takich filmów a mniej takich, gdzie rozprasza nas prowadzący, nawet i śmieszny, nawet i spoko, nawet profesjonalny, ale jednak dekoncentrujący.
Może zrobisz materiał dlaczego często mamy jakieś blizny/rany o których nie wiemy skąd się wzięły. Bardzo lubię pana materiały i pozdrawiam.
Jak to skąd?Od grania w Wiedżmina ,zwłaszcza po nocach - to po strzygach...
Zbigniew Kwiatkowski Nawet nie wiem, o co chodzi, bo nie gram w wiedźmina, ale też często mam jakieś blizny czy rany, których pochodzenia nigdy nie znam 😂😂😂
Stary, zrobiłeś mi najlepszy prezent!
Mi też :)
Sztos!
Podziwiam tego badanego pana. Mało że kable na sobie, światło świeci non stop jakieś halasy. To jak on ma spać i się wyluzować. Odgrodzony tylko płachta. Nikt w takich warunkach dobrze nie zaśnie a napewno zdrowo się nie wyśpi.
Dawid nie wiem czy jest szansa, ale ciekawi mnie temat orienautyki i tego w jakim stopniu jest to wgl. możliwe. Jak być mógł zrobić kiedyś materiał o tym (najlepiej z doktorem Paprzyckim). Powrotu do zdrowia życzę, no i Wesołych Świąt.
Ogladam żeby zasnąć. ASMR 🤟
Lunatykowanie to może być zaburzenie zwiotczenia mięśni w trakcie snu Czyli zbyt wczesne zdezaktywowanie zwiotczenia?(pomijając inne przyczyny)
Ja osobiście jak mam wstać na np. 8:00 to nastawiam budzik na 7:00 7:20 7:45 i wstaje o tej 8:00 Jestem wyspany
W innym wypadku nie jestem w stanie się obudzić(jeśli jestem śpiący) Po za tym wyłączenie budzika 7:00 7:20 czasami nawet nie pamiętam
Ja rozumiem że to może jest niezdrowe ale w innym wypadku zaśpię do roboty
"wihajstry w zapisie" :) jednak naukowe określenie
+Marcin G. (hoszin) Jednak te wideo nie jest materiałem akademickim.
Dobrze że nie powiedział. DINKSY👌😜
Super materiał.
od wielu lat jestem bardzo zainteresowany tematyką snu, bardzo to ciekawe ten cały sen, ale jest pewna kwestia która ciekawi mnie najbardziej, mianowicie sen świadomy. Ciekawe co doktor Paprzycki miały do powiedzenia na ten temat. jestem baaardzo ciekawy!
32:00 A co jeśli etapy snu i fazy snu polegają właśnie na utrwalaniu i porządkowaniu myśli? Najpierw zapisujemy dane w ciągu dnia do mózgu - gdzieś w ścieżkach/połączeniach nerwowych, następnie kładziemy się spać i mózg musi te myśli, połączenia przeanalizować (stąd możliwe łączenie wielu wątków, czasem spójnych.. czasem mniej - sny, wysoka aktywność oczu), następnie uporządkować fala spokojnego, średniego snu i utrwalenie - sprawdzenie połączenia poprzez sen głęboki? Coś w tym uporządkowaniu myśli/wspomnień nabytych w ciągu dnia w czasie snu musi być, bo często nawet przy nauce - zapamiętywaniu pewnych nowych wątków na drugi dzień większą część faktycznie pamiętamy i to nie tak chaotycznie jak tego dnia poprzedniego. Często pamiętamy to "głębiej" niż nowe informacje, które znów musimy przyswoić.. coś w rodzaju schodków :P
Temat: Sen polifazowy.
Było coś na ten temat na kanale? Kiedyś czytałem o tym w Internecie, natomiast źródła z tego co pamiętam pozostawiały trochę do życzenia. Fajnie by było zobaczyć analizę badań (jeśli w ogóle były).
No ja bezdechu nie mam... o ile wiem. A ważyłem całkiem niedawno dwa razy tyle, co pan doktor mówił... teraz zrzuciłem 60kg, ale jeszcze mi daleko do prawidłowej wagi... oddech nie stanowi problemu :)
Brakuje mi pytań o świadomym śnie. Ale ogólnie na plus, ciekawie się oglądało :)
W końcu :)))
Mógł Pan zapytać co Pan Piotr myśli o śnie polifazowym. Myślę, że to ciekawy temat :).
+Uwaga! Naukowy Bełkot wrzucisz to jako mp3 by można było sobie posłuchać w drodze?
+SDec5 Co prawda ominą Cię pytania zapisane na wideo tekstem, ale do uzyskania mp3 możesz użyć clipconverter.cc
o kurwa godzinka. zajebiscie
Na to czekałem :) Opowiesz o Ld? Lucid Dream :) Co o tym myślisz? Trenowales to? Z góry dziękuję :)
nie ma ld
O co ci chodzi ?? Praktykuje LD i mam co pare dni :) Polecam ci serdecznie :)
mialem kilka razy, ale nigdy nie byly wynikiem mojej woli, jakies cwiczenia?
***** ok :)
damn kek Jest dużo technik ale najpierw trzeba nauczyć się zapamiętywania sny aby codziennie jak wstajesz pamiętać po 2 sny które Ci się śniły :) Przed snem mów sobie zapamiętam sen, rano jak wstanę będę pamiętał sen itp a po tygodniu zobaczysz rezultaty :) potem poszukaj e necie jakiejś techniki na ld :P pztm trzeba sobie wyrobić nawyk testu rzeczywistości aby odróżnić sen od realu
Jeżeli stracimy przytomność w wyniku uderzenia lub omdlenia to w jakiej fazie znajduje się mózg? śpimy wtedy? Czy właśnie ten stan lub śpiączka mogłaby być wybawieniem dla osób chorych na tą śmiertelną bezsenność?
Mogłeś zrobić nagranie ekranu komputera Piotra, średnio widać te wykresy.
3:24 w nocy, a ja oglądam UNB o śnie... Trochę mnie doktorek wystraszył mówiąc o tym, że przywrócenie zdrowego dobowego cyklu trwa nawet do pół roku :D
Co z ludźmi, którzy spią za dużo? Narkolepsja to nie jest ;p ale ja bez budzika nie obudzę się szybciej niż po 10 godzinach, a często zdarza mi się (jak nie nastawie nic) spać nawet po 12... do tego ogłabym drzemać jeszcze w dzień ;p właściwie to uwielbiam w dzień takie drzemki (ok 2-4h w zależności od czasu jakim dysponuje) i wtedy nawet lubię jak jest jasno i słoneczko świeci (mimo, że w nocy wolę jak jest ciemno). Oczywiście nie pozwalam sobie na taki tryb życia, bo bym więcej przespała niż żyła :( oglądanie serialu na leżąco w 70% kończy się zaśnięciem.
Generalnie to cukier w normie, brak chorób tarczycy, ciśnienie raczej w normie ale w kierunku niskiego. Morfologia ok.
Pytam, bo o nadmiernie śpiących niestety jak na razie nic nie było no oprócz narkolepsji.
Wincy!
a propos tematyki snu, czy raczej jego braku. Dlaczego ziewamy kiedy brakuje nam snu, dlaczego ten odruch akurat tak wygląda i dlaczego jest tak cholernie "zaraźliwy"?
No to wychodzi na to że w kwestii snu ja popełniam wszystkie błędy jakie są tylko możliwe.
Czy sen polifazowy działa poprawnie? Czy nie wpływa jakoś negatywnie na organizm?
Ok. 17 minuty padła wypowiedź, że mózg w czasie snu zużywa mniej energii - z tego, co pamiętam, to właśnie mózg jest znacznie aktywniejszy w nocy i zużywa więcej energii. Zatem - był to błąd doktora, czy ja się mylę?
+Dex2104 Zależy od fazy snu. Generalnie w ciągu nocy można oszczędzić tyle kalorii ile jest w bułce od hotdoga. Ale w pierwszych fazach snu oszczędności są większe.
+Uwaga! Naukowy Bełkot Witaj , ja mam pytanie odnośnie snu, ja śpię w ciemnosci ale p cichutku mam zawsze muzyke poważną na słuchawkach dousznych , wstaje wyspany i jak nowo narodzony, /Jak mózg to toleruje? Oraz jest cos takiego jak ASMR wiec prosiłbym o rozwinięcie tego tematu , czyli co nasza "centrala" na to :) Pozdrawiam, i dziekuje z góry za odpowiedz :) Wielki szacun za to co robisz :)
Czy mi się wydaje, czy niektóre fragmenty już był wykorzystane?
+Radek 02 Tak. Ale w ten sposób można obejrzeć tylko wywiad bez poprzednich odcinków i uzyskać spójny i pełny obraz zagadnienia.
A co ze spaniem 20 minut co 4 godziny?
czy osoba śniąca świadomie ma inne odczyty?
Linka FB popraw na '.com' bo Chrome panikuje i nie chce przekierować. :)
Nie zgodzę się z panem doktorem w jednej kwestii. Są leki, które regulują sen, a nie są uzależniające. Choćby mirtazapina, mianseryna i trazodon. Z tym, że nie są to leki stricte nasenne, a przeciwdepresyjne, natomiast działają znacznie lepiej od benzodiazepin i można je stosować długotrwale.
Dokładnie! Ja odkąd pamiętam (czyli co najmniej od czasów podstawówki) zmagałam się z problemami ze snem. Wielokrotnie próbowałam "leczyć" to przestrzegając zasad higieny snu, ale nie przynosiło to dobrych rezultatów. Dopiero ok. 3-4 lata temu, będąc już po studiach poszłam do poradni zaburzeń snu, dostałam trazodon i dzięki niemu w końcu zaczęłam normalnie spać. Jak przestał działać przerzuciłam się na ketrel i wciąż jest dobrze. Jednocześnie staram się przestrzegać zasad higieny snu, ale irytuje mnie, jak słyszę, że to wystarczy, żeby pozbyć się problemów ze snem.
Mam pytanie, mojej dziewczynie od 10 roku życia śni się kobieta w czerni, dłonie ma w bandażach(czarnych), twarz jakby wstała z grobu, jest brudna od ziemi i towarzyszy jej zimno. Generalnie to są epizody, śni się raz na jakiś czas, lecz są one bardzo realne. Gdy teraz jej sie przyśniła to opowiadała to jakby to wydarzyło się dosłownie 5 minut temu, ze wszystkimi szczegółami. Wiem, że to tylko koszmar, ale dziwi mnie to, że ona sie powtarza, a dodatkowo dziewczyna bardzo boi sie tej postaci, opowiadając mi to miała łzy w oczach. Czesto jest tak, że postać ta siada w różnych miejscach i dotyka jej (mojej dziewczyny) i w śnie moja dziewczyna prosi o pomoc innych, ale nikt nie widzi tej postaci (ta postać nadal jest w pomieszczeniu). Zawsze znajduje sie ona w jej pokoju, mimo częstych przeprowadzek, opowiadała mi nawet, że czuła jej obecność mimo bycia w pełni świadomą. Kiedyś śniło jej sie też, że na szafie wyryty jest jakiś obraz a na jej łóżku leży dłuto i jej czarne bandaże. Czy mógłbym prosić o jakąś pomoc, bo z jednej strony mnie to ciekawi, a z drugiej strony przeraża to jak bardzo ona sie jej boi. Dodatkowo mówi o niej jak o kimś kto serio istnieje ("pierdolić ją" "nie boje się jej"). Co to może oznaczać?
Tomasz Jaglak Chada chociaż komentarz już stary i mam nadzieję, że dziewczyna poradziła sobie z problemem to jedyne co mogę doradzić to kontakt z lekarzem. W internecie ciężko o poprawne diagnozy. Moim zdaniem lepszym specjalistom w tym przypadku był jednak psycholog niż lekarz badający sen.
Smart James niestety nie poradziła sobie, mniej niz tydzien temu znow snila sie jej ta postać. Na szczęście chodzi do psychologa, ale nie wiem nic więcej, nie wiem czy mówiła mu o tym śnie. W sumie bardzo mnie to interesuje
Pytanie które mnie nurtuje - czy taki specjalista od snu jak Pan Doktor pije kawę? Czy kawa obniża jakość snu?
Nie ma to jak mieć twój film na zajęciach z fizjologi
Fuck, wczoraj byłem zmęczony po treningu, zjadłem położyłem się o 20 i momentalnie usnąłem, wstałem o 00:20 i do 05:00~ leżałem, chyba coś jest nie tak :3
Co ze spaniem z otwartymi oczami? Możliwe czy mit? Czy człowiek posiada wtedy takiej samej długości fazy jak przy spaniu z zamkniętymi oczami? Czy również "patrzy" na lewo i prawo? :P
Skąd ja znam tego doktora? ;x Jestem pewny, że już go gdzieś na YouTubach widziałem ;d
+GameKornel Jak dobrze pamiętam to pojawiał się w poprzednich odcinkach :D
+GameKornel w poprzednich odcinkach o śnie był.
+Marcin G. (hoszin) Faktycznie ;x Tyle już tych filmów było, że się zapomniało ;d
***** właśnie oglądałem ostatnio wszystkie o śnie to jeszcze pamięta, ale kanał jeden z lepszych jaki mam zapisany.
Szkoda, że nagrania z dr się powtarzają.
Na szybkości 0.5 doktorek brzmi jakby nieźle wypił przed nagraniem :D
tak okablowany... nie ma szans żebym zasnął
Są duże problemy Wiem z autopsji własnej
Ja od 3 mc nie śpię.
Mam gdzieś nauke ateistyczną
+Amiga Rulez eee... Nie ma czegoś takiego...
;)
Piotr Jakby Paprzycki
wszystko ok oprócz tej muzyki XD
4h przed zaśnięciem piwo? To przecież po piwach się zasypia :P
55 minut? 30 minut to jeszcze rozumiem ale godzina? Litości xd
+theunitax no niestety wiedza czasu potrzebuje :)
+theunitax Możesz sobie rozdzielić na dwie części.
+theunitax fakt mogło być na dwie cześci podzielone łatwiej czas zorganizować :)
+PIWKO Właśnie w takiej formie jest ok, bo jak chcesz sobie podzielić możesz to robić według własnego uznania.
niby tak, a jednak mało osób sobie podzieli jedni obejrzą całe inni część a później o reszcie zapomną albo nie będzie im się chciało wracać bo nie pamiętają gdzie skończyli.
Bardzo kojący odcinek...no, ale czas już spać ;)
Świetny materiał!