Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 вер 2024
  • 😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: sonzdrav.ru/pr...
    🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»: • Когнитивно-поведенческ...
    Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация: sonzdrav.ru/dn...
    Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
    🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95
    🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
    С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_c...
    Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
    Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
    С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/on....
    Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
    _______
    Роман Бузунов - профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
    Заслуги:
    ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
    ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
    ✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
    ✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
    ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
    Ресурсы:
    • buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
    • sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
    • sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
    • / buzunov_roman
    • t.me/SomnologB...
    #Сон #ВоСколькоСпать #Сомнолог

КОМЕНТАРІ • 3 тис.