Salve dottoressa. Perché mi trema tutto il corpo compreso gambe e braccia senza controllo!! E di conseguenza bruciore a partire dalla parte interna della pancia e poi tutto il corpo dalla testa ai piedi. E poi salire un freddo dai piedi ma al tatto non sono freddi. Grazie x la risposta
Rosa, l'ansia è un meccanismo naturale e funzionale per il nostro corpo. É un dono dell'evoluzione e ci torna utile se rimane attivo per tempi relativamente brevi. Nel momento in cui persiste per periodi di tempo eccessivamente lunghi, il sistema simpatico (responsabile dei comportamenti di attacco o fuga) va in sovraccarico, portando, per esempio, a tremori diffusi. La respirazione è molto efficace perché la aiuterà a stabilizzarsi. Inspirare ed espirare lentamente riporta il sistema simpatico e parasimpatico in una condizione di equilibrio.
È talvolta attuo lo sbaglio perché in quel modo su spalanca di più la bocca ed un qualche modo riesco a far Entrar più aria, Purtroppo io con diversi anni che porto mascherina quando sono all aperto ( quindi molto prima dell inizio con il covid!) Ed ho notato già anni fa che in estate facendo una strada un po in salita com appunto la protezione davanti alla bocca ( necessaria perché prop rio la bocca mi è stata completamente rovinata dalla cura d un famoso dermatologo!!! Pomata che mi brucio e porto via una quantità di strati di pelle dalle labbra tale che ho avuto ferita aperta x oltre due anni e mezzo ed ancora dopo tanti anni di vita sociale azzerata( e migliai di rinuncie edi difficolta estreme ed attenzioni per ogni attività delle labbra stesse ...mangiare...bere...parlare ...sorridere ...respirare liberamente senza che s incollassero le superiore con le inferiori nel sonno etc etc ) beh dopo 18 anni la pelle non è ancora tornata ad esser normale e quindi NON posso star al vento/aria senza mai coprire e proteggere Ma come dicevo questo dover respirare da tantissimo tempo con mascherina evidentemente m ha cagionato ....una specie di affanno ANNI fa ho avuto il primo attacco di panico ed ero in automobile , guidando, ho iniziato a vedere lampi scuri a lato visuale e sentire che probabilmente sarei svenuta , mi son bevuta acqua zuccherate e mangiata caramella era luglio un caldo boia , sudavo freddo ed ero ad un semaforo al centro un crocevia! Ho respirato con costanza ed impegno a fondo ed appena ho potuto con partita in fretta ed ho accostato appena in tempo Sudavo freddo e tremavo Anni dopo , al ritorno da una gita al lago , durante tragitto ( e non guidavo io ) mi si con iniziate a irrigidire mani , collo , tremolio alle gambe e sudore intenso e di nuovo sensazione che se chiedevo gli occhi svenivo Ci siamo fermati x ben 3 volte perche non andava via anzi si riacutizzava Una volta giunta a casa Con stati due infermieri a monitorarne x due ore a casa perché sebbene stesa sul letto quella brutta sensazione di svenire NON MOLLAVA neanche cin assunzione calmanti! Due anni fa ho preso l aereo per una breve tratta ( due ore) ma ero in un sedile con una paratia davanti a me e mi dava senso di soffocamento , mi son concentrata per non farmi venire brutte sensazioni ed è andata bene Questa estate però ho fatto una risonanza e li verso la fine ( chiusa in una stanzetta e chiuso dentro la macchina) mi stava di nuovo riprendendo l attacco del tremolio ai piedi e mani , collo rigido etc Tra3 mesi dovrò prendere l aereo roma New York Che fare ? Come posso passarla liscia durante il lungo volo ??
Linda in effetti dalle sue parole potrebbero esserci diverse cause che scatenano ansia. Spesso infatti non è tanto la situazione contingente ma alcuni fattori della situazione presente rappresentano dei trigger che attivano temi traumatici e questi attivano sistema nervoso autonomo (simpatico quando arousal è elevata) e lui attraverso il nervo vago allerta tutti i più importanti organi del corpo che siano pronti ad attacco o fuga. Il nostro corpo conserva una sua memoria che spesso sfugge alla parte consapevole del nostro cervello. In previsione di un così lungo viaggio le consiglierei di parlarne con una professionista che sia anche esperta EMDR. Se vorrà potremo anche vederci on line. Consulti mia agenda elettronica MioDottore mi troverà e troverà altre importanti informazioni. A presto
@@davide8015 l’obiettivo raggiungibile con le persone che chiedono il mio aiuto non è tanto la guarigione, soprattutto quando si parla di ansia, lei è fondamentale nelle nostre vite. Quanto il saperla riconoscere, conoscerne i meccanismi e quindi affinare gli strumenti per modularla. Ciò che fa star male é l’uscita dalla finestra di tolleranza, sentirsi completamente in balia e fuori controllo, come se si scendessero tornanti in montagna senza freni…terribile! Nella sezione MenteCuoreCervello troverà spunti di riflessione e strumenti utili da provare! 🌼
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Il mio problema è la respirazione che si fa affannosa e sembra ch io non sia più capace di inviare abbastanza la quantità necessaria d aria
Salve dottoressa. Perché mi trema tutto il corpo compreso gambe e braccia senza controllo!! E di conseguenza bruciore a partire dalla parte interna della pancia e poi tutto il corpo dalla testa ai piedi. E poi salire un freddo dai piedi ma al tatto non sono freddi. Grazie x la risposta
Rosa, l'ansia è un meccanismo naturale e funzionale per il nostro corpo. É un dono dell'evoluzione e ci torna utile se rimane attivo per tempi relativamente brevi. Nel momento in cui persiste per periodi di tempo eccessivamente lunghi, il sistema simpatico (responsabile dei comportamenti di attacco o fuga) va in sovraccarico, portando, per esempio, a tremori diffusi. La respirazione è molto efficace perché la aiuterà a stabilizzarsi. Inspirare ed espirare lentamente riporta il sistema simpatico e parasimpatico in una condizione di equilibrio.
MIO PADRE
È talvolta attuo lo sbaglio perché in quel modo su spalanca di più la bocca ed un qualche modo riesco a far Entrar più aria,
Purtroppo io con diversi anni che porto mascherina quando sono all aperto ( quindi molto prima dell inizio con il covid!) Ed ho notato già anni fa che in estate facendo una strada un po in salita com appunto la protezione davanti alla bocca ( necessaria perché prop rio la bocca mi è stata completamente rovinata dalla cura d un famoso dermatologo!!! Pomata che mi brucio e porto via una quantità di strati di pelle dalle labbra tale che ho avuto ferita aperta x oltre due anni e mezzo ed ancora dopo tanti anni di vita sociale azzerata( e migliai di rinuncie edi difficolta estreme ed attenzioni per ogni attività delle labbra stesse ...mangiare...bere...parlare ...sorridere ...respirare liberamente senza che s incollassero le superiore con le inferiori nel sonno etc etc ) beh dopo 18 anni la pelle non è ancora tornata ad esser normale e quindi NON posso star al vento/aria senza mai coprire e proteggere
Ma come dicevo questo dover respirare da tantissimo tempo con mascherina evidentemente m ha cagionato ....una specie di affanno
ANNI fa ho avuto il primo attacco di panico ed ero in automobile , guidando, ho iniziato a vedere lampi scuri a lato visuale e sentire che probabilmente sarei svenuta , mi son bevuta acqua zuccherate e mangiata caramella era luglio un caldo boia , sudavo freddo ed ero ad un semaforo al centro un crocevia!
Ho respirato con costanza ed impegno a fondo ed appena ho potuto con partita in fretta ed ho accostato appena in tempo
Sudavo freddo e tremavo
Anni dopo , al ritorno da una gita al lago , durante tragitto ( e non guidavo io ) mi si con iniziate a irrigidire mani , collo , tremolio alle gambe e sudore intenso e di nuovo sensazione che se chiedevo gli occhi svenivo
Ci siamo fermati x ben 3 volte perche non andava via anzi si riacutizzava
Una volta giunta a casa Con stati due infermieri a monitorarne x due ore a casa perché sebbene stesa sul letto quella brutta sensazione di svenire NON MOLLAVA neanche cin assunzione calmanti!
Due anni fa ho preso l aereo per una breve tratta ( due ore) ma ero in un sedile con una paratia davanti a me e mi dava senso di soffocamento , mi son concentrata per non farmi venire brutte sensazioni ed è andata bene
Questa estate però ho fatto una risonanza e li verso la fine ( chiusa in una stanzetta e chiuso dentro la macchina) mi stava di nuovo riprendendo l attacco del tremolio ai piedi e mani , collo rigido etc
Tra3 mesi dovrò prendere l aereo roma New York
Che fare ? Come posso passarla liscia durante il lungo volo ??
Linda in effetti dalle sue parole potrebbero esserci diverse cause che scatenano ansia. Spesso infatti non è tanto la situazione contingente ma alcuni fattori della situazione presente rappresentano dei trigger che attivano temi traumatici e questi attivano sistema nervoso autonomo (simpatico quando arousal è elevata) e lui attraverso il nervo vago allerta tutti i più importanti organi del corpo che siano pronti ad attacco o fuga. Il nostro corpo conserva una sua memoria che spesso sfugge alla parte consapevole del nostro cervello. In previsione di un così lungo viaggio le consiglierei di parlarne con una professionista che sia anche esperta EMDR. Se vorrà potremo anche vederci on line. Consulti mia agenda elettronica MioDottore mi troverà e troverà altre importanti informazioni. A presto
Mai guarito
@@davide8015 l’obiettivo raggiungibile con le persone che chiedono il mio aiuto non è tanto la guarigione, soprattutto quando si parla di ansia, lei è fondamentale nelle nostre vite. Quanto il saperla riconoscere, conoscerne i meccanismi e quindi affinare gli strumenti per modularla. Ciò che fa star male é l’uscita dalla finestra di tolleranza, sentirsi completamente in balia e fuori controllo, come se si scendessero tornanti in montagna senza freni…terribile! Nella sezione MenteCuoreCervello troverà spunti di riflessione e strumenti utili da provare! 🌼