Senam SKJ 94 Full Version Low Impact & High Impact
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Tags:
senam SKJ, senam kesegaran jasmani 90an, skj 1992, skj 1988, senam skj 1992, skj tahun 1992, skj 1990, skj 1994, skj 1992 full version, skj tahun 1994, senam kesegaran jasmani 1994, senam skj 1994, senam skj 1995, skj 94 senam, skj 1993, skj 1991, skj 1992 dengan hitungan, skj 1995, skj 94 original, senam aerobik pemula, senam membakar kalori, aerobik pemula 15 menit, senam aerobik pemula 15 menit, senam low impact dan high impact, skj 94 full version, skj 94, Skj 88
• PEMANASAN👉 • Video
• SENAM INTI👉 • Video
• PENDINGINAN👉 • Video
• Koleksi Dance/Zumba👉 bit.ly/3vZVPsp
• Koleksi Senam Kekinian👉bit.ly/3ro5h5j
• Latihan Bakar Lemak Cepat👉 bit.ly/3fTX9GC
• Koleksi Senam SKJ👉 bit.ly/39nRLsd
👉 Instagram: / delinofitnes
👉 Tiktok: / delinofitnes
👉 Facebook: / delinofitnes
👉 Twitter: / delinofitnes
DM untuk Private/Group Training Online/Offline atau Bisnis Inquiry lainnya
👉 Inuy's Instagram: / inuy_ins
SENAM KESEGARAN JASMANI 1982 / Senam Pagi Indonesia Seri D
• SKJ 82 Original Full Version :
• Senam Pagi Indonesia S...
• SKJ 82 Low & High Impact
• Senam SKJ 82 Full Vers...
SENAM KESEGARAN JASMANI 1984
• SKJ 84 Original Full Version :
• SKJ 84 Full Version | ...
• SKJ 84 Low & High Impact :
• Senam SKJ 84 Full Vers...
SENAM KESEGARAN JASMANI 1988
• SKJ 88 Original Full Version :
• SKJ 88 Full Version | ...
• SKJ 88 Low & High Impact :
• Senam SKJ 88 Full Vers...
SENAM KESEGARAN JASMANI 1992
• SKJ 92 Original Full Version :
• SKJ 92 Full Version Ta...
• SKJ 92 Low & High Impact :
• Senam SKJ 92 Full Vers...
SENAM KESEGARAN JASMANI 1994
• SKJ 94 Original Full Version :
• Senam SKJ 94 Original ...
• SKJ 94 Low & High Impact :
• Senam SKJ 94 Full Vers...
SENAM KESEGARAN JASMANI 1996
• SKJ 1996 Versi Latihan :
• Senam SKJ 96 Original ...
SENAM KESEGARAN JASMANI 2000
• SKJ 2000 Original Full Version :
• Senam SKJ 2000 Versi L...
• SKJ 2000 Low & High Impact :
• Senam SKJ 2000 Full Ve...
SENAM KESEGARAN JASMANI 2004
• SKJ 2004 Versi Latihan :
• Senam SKJ 2004 Versi L...
• SKJ 2004 Versi Lomba :
• Senam SKJ 2004 Versi L...
SENAM KESEGARAN JASMANI 2008
• SKJ 2008 Versi Latihan :
• Senam SKJ 2008 Versi L...
• SKJ 2008 Versi Lomba :
• Senam SKJ 2008 Versi L...
SENAM KESEGARAN JASMANI 2011
• SKJ Usia SD Versi Latihan :
• Senam SKJ 2011 Versi L...
SENAM KESEGARAN JASMANI 2012
• SKJ 2012 Versi Latihan :
• Senam SKJ 2012 Versi L...
Hashtags:
#senam #senamaerobik #senamaerobikpemula #senamkreasi #skj #senampemula #olahragadirumah
#zumba #zumbadance #aerobicdance #cardiodance #zumbaclass #dancefitness #dancecardio #senamirama #aerobic #aerobicexercise #aerobicclass #aerobic2021 #aerobikpemula #aerobikterbaru #aerobiklagutiktok #workout #workouts #workoutathome #workoutchallenge #workout2021 #dancetutorial #dance #danceworkout #danceroutine #senamritmik #senamkesegaranjasmani #homeworkout #homeworkouts #workoutathome #workoutfromhome #senamsehat #senamskj #bodycombat #bodygoals #cardioworkout #aerobicworkout
⬇️Senam Pramuka Remix Viral⬇️
ua-cam.com/video/jvbf43rkSho/v-deo.html
Qlagufulw; anaj
Saya cari2 gerakan senam terbaik dan paling mudah sampai kini... Terbaik masih SKJ 84, dan SPI 75 PALING THE BEST...🇮🇩🇮🇩
😳 SPI 75 sepertinya ga ada sejagat yutub.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉to December all the time I see🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Sekarang umur 35th aja masih kebayang2 irama awal sampe akhir... Bener-bener dah kenangan masa SD dulu🤣🤣🤣
Gerakannya juga pasti jg lupa² inget. Salam sehat💪
@@DelinoFitnes kalau gerakan lupa2 inget emang... Tp lagu nya itu lho yang kebayang2 wkwkwk soalnya dulu pernah ikut lomba SKJ di Bekasi antar SMP...🤣
Kita seangkatan 🤣🤣🤣🤣
@@awieyulia anak udah berapa Bu? Saya baru 4🤣 ✌️
Wah ..usia 52 saat ini, masih hafal.... Alhamdulillah 🤲😀
Sangat mantap skj 88, 92 n 94. Cth yg manis smga msyrkt indo semkin seht lewt senam baik di pendidkn forml maupn nonforml,, sedih ingt masa di banfku sekolh sd - sma. Hormt brat buat tutor dong dua nandu n nawu!
Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
Senam ini gerakan nya bagus, anggota tubuh gerak semua
Mau saya praktekan di sekolah
Dari sd kelas 1 tahun 91 sd kelas 4 pale skj88..baru kelas 5 tahun 95 disekolah diganti skj94...dulu di sd kami senam setiap pagi dari selasa sd jumat sblum masuk kelas...jujur secara lagu dan gerakan lbh suka skj88...😊
🙏
Sama dgn saya. Kita Satu frekuensi .
Sama
Iya bener. Saya ke sini juga karena kangen masa masa itu
Wah sama kita, cuma kami tiap Jumat pagi haha
SKJ 94 dikenalin waktu saya masih SD kelas 4. Waktu itu masih susah move on dari gerakan SKJ 88 dan musiknya yg ikonik.
Dulu saya pas SMP, tiap Jumat pagi semua murid berkumpul di lapangan untuk SKJ ini😍 The best SKJ ever, menurut saya👍Masih bisa dipraktekan lagi di usia sekarang, yg sudah bukan ABG lagi🤭
Stujuu 😁
Iya SKJ ini kenangan saya masih kerja dulu satu perusaan BUMN setiap hari Jumat kita semua karyawan berkumpul didepan kantor melaksanakan SKJ ini
Alhamdulillaah sampai saat ini msh diberi kesehatan,Yaa Allah
Ingat masa sekolah dulu tiap hari sabtu slalu ada kegiatan senam skj88..kami smua murid"sangat semangat.
Alfaatihah untuk guru"ku.Aamiin yra.
Alhamdulillah, bisa berolahraga dlm. Rumah ditemani skj94..barakallah fiik❤❤❤
Makasih apresiasinya. Sehat selalu
Saya mls berolahraga tpii setelah sy mengikuti gerakan ini sy jd bersemngat.... Gerakan nya mudah d ikuti..... Semngatttt
Masih apresiasinya. Salam sehat
Terima kasih banyak bang... bisa menyehatkan bangsa dan kembali bernostalgia berasa masuk kembali ke masa SMP dan SMA...
Akan sering berkunjung ke channel ini tuk terus berolahraga... 😃
Sama². Sehat selalu
Terima kasih, kita bisa bernostalgia lagi..ijin sy pake buat olga tiap pagi
Sama². Sehat selalu
Cocok untuk pasien isolasi mandiri,
Tetap berkeringat tanpa harus keluar rumah.
Makasih udah komen. Saya rekomenkl lagi isoman bisa ikuti gerakan low impact aja untuk safety nya. Salam sehat💪
Ingin rasanya kembali semasa itu,msh sekolah,kangen sm teman2ku dulu sewaktu diSma.
Keinget waktu di SD ikut lomba di dikbut❤❤
Terima kasih, di saat isoman saya bisa berolah-raga sembari bernostalgia masa2 kecil. Pertama kali disosialisasikan senam SKJ yang ini dulu tahun 95-96 menggantikan SKJ 88 dan SPI (Senam Pagi Indonesia). Paling memorable adalah SKJ yang ini, terkenal cukup capek gerakannya dibanding yang SKJ 88.
Makasih apresiasinya. Untuk variasi SKJ atau senam yang lain bisa cek di deskripsi. Salam sehat🙏
Inget sd..
Alhamdulillaah ya Allah
Sehat jasmani rohaninya
Alhamdulillah. Salam sehat
Waktu tahun 90an sekolah dasar setiap rabu wajib senam dari kelas 3 sd 6 hingga.hari senin upacara bendera ,hari rabu olah raga sebelum olahraga wajib skj bersama.tapi sekarang tahun 2023 beda kurikikulum malam di suruh main hape.
Nyari2 versi jaman sekolah akhirnya nemu disini.. makasii
Makasi buat komen & apresiasinya. Salam sehat🙏
Terimakasih Bang jadi bisa mengenang masa-masa di SDN 3 Bonjok lor Kab Kebumen..sambil ngikutin gerakannya bikin energik berkeringat 😊🙏
Sama². Makasih jg buat komennya. Sehat selalu🙏
Sehat bugar modal kerja maksimal
Mantap. Quotes nya keren, boljug nih saya pinjam😅
Kangen sm guru olah raga th 97...sy paling d idolakan tp dia udah Alm... Alfatihah...🤲🤲🤲
Masih inget juara 1 se kabupaten bogor SDN LOJI 2 BOGOR, kangen pak ucok😢😢
Inget masa SD apa lagi sama beliau guru ku BPK Agus widarjat sehat selalu ya pak
Senam yg bikin rindu masa-masa SD. Dulu satu sekolah pasti hafal karena rutin senam ini. Semoga bisa jadi program nasional lagi.
Mantappp.. SKJ 90 an Mantap.. Masih ingat gerakannya.. sring ikut lomba senam
Mantap. Salam sehat masbro🙏
Kelahiran tahun 1988 dan pada tahun 1994 sampai 2000 duduk di bangku sekolah dasar pasti setiap hari Jumat ikutan senam ini😅😅😅
Senam favorit sampai hr ini sy umur 40 ..1mgg 2-3× wajib senam ini lbh menguras keringat dr pada senam jaman now
Semangat. Salam sehat
Ya ampun... jadi ke inget tahun 94 ikutan lomba senam se kab. Bekasi
Keren bs sampe ikutan lomba👋
Jadi inget jaman SD senam ini dilapangan yang berdebu plus pake seragam pramuka😅😅
Senam sewaktu saya kls 4 SD DULU DI PAPUA TIMIKA❤
2023 hadir... MasyaAllah.. Masa2 SD dl thun 90an..mantap keluar keringat
Salam sehat🙏
Senam skj 1994 senam waktu SD sekarang umurku kepala4
Teringat zaman waktu SD ikut perlombaan senam SKJ ini. Kangen banget SDN GUNUNG PICUNG 05 KAB. BOGOR
Teringat masa sd dulu kelas 3 sd, thanks bapak ibu guru.
Tak terasa waktu cepat berlalu
Kaya lagu warkop yaa 😁😁
Yang bagian mananya ya? koq saya ga ngeh
@@DelinoFitnes hehehehe cuma vibes nya aja ko ka.. 😁😁
Iya musik2nya sama Kya d film warkop ya yg awal2 openng
Tak donlod uda setahun ini di sekolahan setiap sabtu senam pake irama ini,, anak2 dan temen2 guru pada suka,, ga apal2 Setiap senam hp tak bawa pake tangan kiri sambil gerak,, wkwk
Makasih buat komennya. Salam sehat🙏
Skj versi cewe n cowo, kalo versi cowo lumayan keringatnya nihh😄
Senam pagi ini paling ringan dan sehat menyegarkan badan jarang sakit jaman sd dulu
Bagus Ya senamnya semoga makin banyak yg minat
Makasih buat apresiasinya. Salam sehat🙏
Wuiihh kangen bgt senam ini,jdi kmbli inget k masa SD.😘😄
Bisa senam sambil nostalgia sob
Mksh byk. Saya bisa senam kapanpun saya mau dengan sangat murah. Tanpa hrs bayar intsruktur.
Sama². Salam sehat💪
Musiknya memorable banget..inget waktu sd
Ingat kelas 4 SD ikut lomba tingkat kecamatan, walaupun kalah bangga minta ampun🤣
baru 3 tahun tapi karna bapak guru jadinya suka senam pake SKJ 94 dan masih keinget iramanya 😅
Makasih apresiasinya. Sehat selalu🙏
Jzklh khoir.. jd inget jmn br kerja dulu.. setiap jum'at senam ini..
Sehat semangat.. kuat..
Masya allah..
Makasih buat komennya. Sehat selalu🙏
Jadi ingat paling semangat wkt SD KL tiap Jumat pagi ada senam SKJ
Cuma SKJ 88 yang bener-bener legend...
Setuju. Paling legend👍
88 mmg Legend ..
Senam ini mesti 2 set, kalo ga, aku ga bisa keluar keringet samsek. Maklum BB ku udh underweight (49 kg/163 cm), jadi lbih sedikit lemak yg dibakar, dibanding yg BB normal ataupun overweight.
Enak gerakannya lumayan gampang, lagunya ear catching. 😃
Luar biasa. Salam sehat🙏
Jadi teringat waktu lomba SD 😊😊
Sekolah daring,, skr aku yg jd guru di rumah,, jd aku akan membuat kelasku sendiri,, pagi sblm menemani belajar aku suruh senam dulu,, meningkatkan imun,, cocok utk masa pandemi,, #maaf bpk/ibu guru dan pak Mentri kegiatan bljr di rumah ku buat sesuka ku 🙏
Saya sih YES. Protokol sehat proteksi dari dalam jg perlu ditingkatkan, melengkapi protokol dari luar. 💪
@@DelinoFitnes terima kasih mas,, video nya bermanfaat bangets 👍
Sama². Salam sehat
Senam ini dipakai waktu saya masih sekolah SD tahun 1992 senam ini
Kesini cuma gara gara tugas sekoalah, makasih atas vidio nya
Semangat anak muda💪
maksih delino fitnes. bikin kringetan padahal yg low impact.
Sama². Pelan² dr low impact dl gpp. Kalo bisa rutin seminggu 3x lama² low impact akan terasa mudah. Sehat selalu🙏
Inget pas jadi contoh di lapangan luas th 1996 😢
SKJ versi ini yg saya ikuti di SD dulu...
Rindu masa2 itu
Musik sama gerakan nya sama banget nih 👍🏼😀 zaman tsanawiyah ku dulu.
Makasih buat apresiasinya. Salam sehat💪
Saya lakukan tiap hari, Alhamdulillah tensi jadi normal kembali
Sehat selalu
Uda lama gak ktemu mba inuy di body combat, malah ketemunya di SKJ. 😘
Sehat teruus ya mba
Sama². Sehat selalu🙏
Ini senam waktu aku SD sekarang aku sudah umur 42 tahun
Nostalgia 😅terbaik boss
Makasih apresiasinya
kenangan SD ebtanas dulu,hehe..
paling diinget yh tangan diatas lalu ditahan wkwkwk.
Benar2 kenangan nda bisa dilupakan.
Maksih ya.. sekarang tiap pagi aku ikutin gerakan ini
Sama². Sehat selalu 🙏
Kangen jaman2 waktu sd
salam olah raga senantiasa bisa menyehatkan diri anda .
Makasih komennya. Sehat selalu
🎉🎉 suka banget. Versi 2x ya ini?😊
Makasih buat apresiasinya. Kl skj 94 bagian senam intinya 2set, kl yg 1 set skj 92
Saya ngikutin gerakanya setengah permainan udah ngos ngosan,,,edisi kurang olah raga
Makasih komennya. Kl blm biasa wajar koq. Coba rutin 2-3x seminggu lama2 pasti kuat full. SKJ 1994 ini durasi nya agar panjang 17 menit. Kl misalnya setengah SKJ ini udah ngos²an, saran saya coba dari SKJ 82, 84, atau 88 yg durasinya dibawah 6 menit. Kl udah bisa full yg 6 menit, bisa coba SKJ 92 durasi 12 menit (mirip SKJ 94, tapi lebih pendek). Bisa cek link di deskripsi untuk senam lainnya. Salam sehat🙏
Mohon maaf, ada yang tahu, ngga, ya, lagu yang setelah Tanduk Majeng dan Cing cangkeling? Yang gerakan gunting..
Yang lain saya tau😅
Sangat Indonesia..
Bisa kasi tau menit keberapa?
10:30 sampai 11:40
Paling suka yg versi ini skj 94
Aku suka dan Alhamdulillah aku sehat
Alhamdulillah. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
Pernah juara bergroup waktu SMP😄
Mantab. Salam olahraga
@@DelinoFitnes salam sehat..salam olah raga
Kolesterol, gula darah, asam urat turunnnn...💪
Alhamdulillah sehat🙏
94 ayahku kls 3 smp
Teringat masa SD dan SMP
Waktu ga berasa udah cepat berlalu
Jdi inget dulu senam ini bwt bahan ujian kelulusan waktu SD😊
Alhamdulillah...SEHAT❤️❤️🙏🙏
Alhamdulillah. Udah lama nih baru nongol lagi. Semoga sehat selalu🙏
দারুন ব্যায়াম
Hi, thanks for your comment
Halo Mba n Mas trimakasih banyak amal ilmunya salam kenal saya Siska di Surabaya Selatan mw tanya bole minta alamat lkp lembaga fitnesmu apa ada cabang di Surabaya, lekas balaz ya qu suka skale gerakan senam ini
Hi Sisca, salam kenal & makasih buat apresiasinya. Saya sih alumni full time instruktur Gold's Gym dan Celebrity Fitness dr 2005, di SBY ada jg keknya mega gym tsb.
Nyerah saya bang sampe menit 13:12 😂
Kl high impact blm kuat bisa di mix dengan low impact aja. Kl rutin seminggu 2-3 kali lama² pasti kuat full high impact
siiip.g terlalu rumit gerakannya
Makasih apresiasinya, semoga bermanfaat. Sehat selalu🙏
Semangat Kaka 👍
Makasih. Salam sehat🙏
Mantaaaf
Makasi apresiasinya. Salam sehat
👍💯💯💯
Thanks for your comment 🙏
Skrg saya usia 40 thn,
Makasi buat komen & apresiasinya. Sehat selalu🙏
❤❤❤❤
Maaf gerakan menit 9.05 beda ya mas... sy dl gak gt gerakannya
11:55
Ini lagu daerah mana ya
SkJ 92 kalau ga salah
Ada SKJ 92 yang emang musik Dan gerakan nya sama. Kalo SKJ 92 senam inti nya lebih singkat. Video SKJ 92 👉 ua-cam.com/video/Ly1xJanU2M0/v-deo.html
Sukaa bngt ❤️
Makasih. Semoga bermanfaat buat senam di rumah.
Lebih baik lagi ada SKJ th.2021👍
Maaf Bu, kalo menurut saya musik senam SKJ tiap masanya selalu berbeda, dan gak bisa di bilang lebih baik yg mana.
Karna itu beda generasi beda rasa, dan itu akan menjadi sebuah kenangan di masanya.
Contoh saya merasakan senam SKJ 1988, maka musik suara dan gaya itu menurut saya adalah yg terbaik.
Karna di situ ada kenangan yg indah.
Begtu menurut saya 🙏🙏🙏😁😁
Ddcc
Senam, skj194
SD 02 astrakasetra 🥰
Kerrenn pada zaman nya
Nice
Thanks for your comment 🙏
Tabata yang 2-3 menit bang
Brarti setengah nya ya masbrow😁
Hahaha kangenn
tabatha lagi donk bang...
Makasih feedbacknya masbro. Ditunggu tanggal mainnya ya untuk next tabata nya🙏
Thx Bang!!!