Senam SKJ 94 Original Full Version | Senam Kesegaran Jasmani 1994
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- • Sequence Senam SKJ 1994 ini :
PEMANASAN: • Video
SENAM INTI: • Video
PENDINGINAN: • Video
• Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)
SKJ 82: • Senam SKJ 82 | SKJ 198...
SKJ 84: • Senam SKJ 84 Lengkap |...
SKJ 88: • Video
SKJ 92: • Video
SKJ 94: • Video
SKJ 96: • Senam SKJ 96 Original ...
SKJ 2000: • Senam SKJ 2000 Versi L...
SKJ 2004: • Senam SKJ 2004 Versi L...
SKJ 2008: • Senam SKJ 2008 Versi L...
SKJ 2011: • Senam SKJ 2011 Versi L...
SKJ 2012: • Senam SKJ 2012 Versi L...
SKJ 2021: • Senam SKJ 2021 Terbaru...
👉 Instagram: / delinofitnes
👉 Tiktok: / delinofitnes
👉 Facebook: / delinofitnes
👉 Twitter: / delinofitnes
DM untuk Private/Group Training Online/Offline atau Bisnis Inquiry lainnya
• Senam Bakar Lemak 1👉 • Simple Exercise To Los...
• Senam Bakar Lemak 2👉 • Senam Tiktok Viral | S...
• Senam Bakar Lemak 3👉 • Best Senam Irama Lagu ...
• Senam Tiktok Viral 1👉 • Simple Fat Burning Exe...
• Senam Tiktok Viral 2👉 • Senam Bakar Lemak Pali...
• Senam Tiktok Viral 3👉 • Best Senam Aerobic Tik...
• Senam Tiktok Viral 4👉 • Senam Aerobik Lagu Tik...
• Koleksi Dance/Zumba👉 bit.ly/3vZVPsp
• Koleksi Dance Cover👉 bit.ly/3KF457l
00:12 Pembukaan
00:13 Senam pemanasan
04:28 Senam inti
14:47 Senam pendinginan
#skj #senamsehat #senamaerobik
⬇️Senam Pramuka Remix Viral⬇️
ua-cam.com/video/jvbf43rkSho/v-deo.html
Q
L
Satu-satunya musik yang membuat aku meneteskan air mata. Terharu banget. Nostalgia masa SMP 1997, 1998, 1999. ❤️
Waktu cepat berlalu ya
Ya btul ...gue inget jdi instruktur senam...kala smp sedih dn terharu
Betul paling seneng kalo pas olahraga ada SKJ kita sama2 seangkatan. Menuju usia 40 hahhahahaha
Dulu waktu saya sekolah smea terpilih memimpin senam saya suruh maju ke depan karna saya paling semangat senamnya 😃😀😀dan alhamdulilah semenjak ada yutub saya tiap hari senam ini trimakasih buat intruktur senamnya ya mas bravo
Wah hebat jaman skolah kd pemimpin senam👍. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu 🙏
Saya waktu SMA selalu semangat dari sintauli
gw masih inget bgt gerakan2 nya. anjir udh hampir 30 th yg lalu
Wkwkwk sama
Wkwkwkwk senasib 🤣🤣
Asli Terharu lihat Musik SKJ 94 Saya pernah ikut lomba SKJ 94 dan Alhamdulillah dapat juara Musik nya lagu² daerah membuat langsung terbang ke masa SD Tahum 94 dulu.... Hatur nuhun pisan dah membawa saya ke kenangan paling indah 👍👍👍👍👍Sukses
Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
@@DelinoFitnes Aamiin
hayoo siapaa.yg dulu nya suka canda", ga sriusan ketika senam pagi SKJ jumat di sekolahnyaa..🤭... skg baru kerasa manfaatnya..makasih min sdh bikin tutor ini 👍
Senam pas SD 😊 lgsg dicobain nih lumayan keringetnya 💪makasih sdh upload
Sama². Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
Cocok banget buat yang lagi isoman. Gerakannya simpel, tapi bikin keringetan. Makasih kak videonya. Semoga semua selalu sehat yaa..
Sama². Semoga olahraga bisa jadi rutinitas biar imun kuat. Salam sehat🙏
Trimksh tutorial Senamnya ❤❤💪💪💪
Sama². Jangan lupa olahraga hari ini💪
@@DelinoFitnes Sudah hampir 2 bln mengikuti senam SKJ 94 ini rutin
Wah luar biasa. Bisa obok² chanel saya atau cek di deskripsi video ini untuk variasi senam yg lain. Sehat selalu🙏
Ya Allah inget banget waktu zaman SMP SKJ ini tiap jumat pagi wkwkw
Mengingat masa sekolah SD tahun 1994... Yang ngajarin say a bisa senam semoga panjang umur ea pak...🙏🙏🙏
Makasih. Sehat selalu 🙏
yg usia 40an tahun; mampu mengikuti dan menyelesaikan senam latihan ini sampai slesai, angkat tangan ✋
Wah hebat. Salam sehat
Saya. Setiap hari saya senam SKJ ini sejak covids. 2 set pagi. 2 set sore. Dengan MENGATUR pola makan & puasa senin-kamis, berat badan saya di Februari 2020 = 70 kg, sejak Februari 2021 menjadi= 50 kg, sampai sekarang. Alhamdulillah . Tanpa obat, jamu, herbal2an. Terima kasih banyak Delino Fitnes
Tiba tiba muncul ini diberanda..auto senam saya
Salam sehat
Keinget waktu lomba SD dulu, Juara 1. Keren ini 👍👍👍. Thanks Yo 🙏👍💪
Makasih buat apresiasinya, tapi kl bisa juara 1 itu lebih keren masbro
@@DelinoFitnes trimaksh ya 🙏
@@DelinoFitnes salam semangat 👍
@@DelinoFitnes salam dari Kudus Kak Delino 👍💪🙏
Sedih denger musik pelemasan nya, jadi ingat jaman sd dulu😢
Makasih , bermanfaat sekali buat cari keringat, tiap hari buka 88 dan 94 sambil nostalgia 🥰
Makasih buat apresiasinya. Jangan lupa olahraga hari ini.
Astaga mengenang masa SD 🤣😂😁👍🏻inget banget semua gerakannya sambil dorong2 temen tar dimarahin pak guru olahraga😂🤣
dulu waktu MI..klo hari sabtu semua siswa berbaris d lapangan..guru olah raga udh nyiapin sound alakadarnya...tape recorder yg pake pita kaset di lapangan...siswa yg paling pandai SKJ lgsg baris paling depan jadi instruktur dadakan....lumayan berkeringat....sehat pokoknya mah...🧡
Makasi buat komen nya. Salam sehat🙏
Jadi pengen sekolah lgi🤗🤗,,,,klo pas udh senamnya,,aku mah suka bilang "lagi lagi lagi",,,,😁,,abis enaken musik sma gerakan'ny,,,,👍👍👍👍👍
Perasaan dulu waktu SD senam tiap pagi sebelum masuk kelas ga ngos-ngosan sekarang kok ngos-ngosan ya, nyoba yg ketiga kalinya jadi seger dibadan, serasa muda lagi
Wkwk iya iya bener
Mantab. Semoga olahraga bisa jd rutinitas sehingga badan jadi sehat dan imun kuat 💪.
Terima kasih sudah membantu saya berolahraga saat isoman kemarin sekalian nostalgia jaman sd😁
Sama². Semoga bisa menjadi rutinitas biar imun makin kuat. Jangan lupa olahraga🙏
Sd kelas 3 di tahun 1994, Guru olahraganya pak taufik ..SDN kArya Mulya 2 Cirebon .
th 1994 gw msih kelas 1 sd. wkwkk
Teringat masa 2 SD Jam 7 pagi senam skj 1992 dan 1996 enak music ya mantap
Suami Tadinya loyo.. Aku kesel bingung.. Stress gairahnya turun trus aku inget Bilang aa olga donk... Senam atau boxer... Trus inget wktu sd senam skj akhirnya. Dia mau dann bergairah lGiii dechh mksh ya ka... Mengenang wktu sd..... Se happy ini aku nemuin skj.... 94
Wah saya ikut senang dengernya. Semoga olahraga/senam bisa menjadi rutinitas yg baik untuk kesehatan & kerharmonisan keluarga. Salam ya buat suaminya yg makin joss💪
Inget bgt diikutin sm sekolah lomba senam SKJ 94 lumayan dpt juara harapan 3. Makasih yg mimin yg udh upload bakalan sering aku puter videonya buat senam drmh
Sama². Wah keren bisa Juara lomba skj. Jangan lupa olahraga💪
Saya suka sekali musiknya, mengangkat tema lagu2 daerah di Indonesia tercinta, membangkitkan rasa persatuan & kesatuan bangsa.
Gerakannya juga bagus, aktif & lincah. banyak gerakan2 senamnya. Badan
Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu
Jadi ingat masa2 SMP,SMA dulu.semangat senamnya di iringi musik ceria lagu2 daerah.
Jd pengen sekolah lg,seneng bgt klo inget senam ini 😀
Pernah jadi instruktur saat masih kelas 4/5 SD, nyaris 34 tahun lalu...
Dan Alhamdulillah sekarang ketemu youtube ini, kalo waktunya senam di sekolah, siswa-siswiku maunya senam ini, aku bilang: "Ini senam saat saya SD, namanya SKJ 92!"
Dan pada semangat...
Serruuuu....
Keren. SD udah mimpin senam
❤😅😊wah baru nemu ini eh recall skj 1994
Saya suka musiknya, gerakannya bagus, the best utk mas Delino..👍
Makasih. Jangan lupa olahraga. Sehat selalu 🙏
Inget waktu SD... Skrg umur ku dh 38..dulu lomba senam ini... Antar sekolah
Waktu cepat berlalu
Duh inget banget dulu pertama kali diajari bapak saya yg guru OR. Begitu di sekolah,msh kls 5 SD itu… ditunjuk ke depan kasih contoh teman2 yg lain..malu tapi bangga juga ya paling apal sesekolahan wkwkwkwk
Akhirnya Nemu juga nih SKJ 1994.. lgsg praktek dirumah...😁 Mksh mas bro keren video nya...👍👍😊
Makasih atas apresiasinya. Sehat selalu & jangan lupa olahraga hari ini💪😁
@@DelinoFitnes ok sama² aamiin...🙏 Senam sembari nostalgia nih..hehe jadi inget masa kecil...😁 Sukses buat channel nya ya...😊😊
Nemu aja senam jaman saya SMP,benar² buat keluar keringat,
Semoga semakin sehat semuanya
Salam sehat💪
MasyaAllah teringat memory senam waktu sd dulu jaman presidennya masih pak soeharto
Marsudi siwi sd inti kwkwkwkkw
Waktu cepat berlalu ya
jadi ingat zamannya masih bocil sekolah SD tiap Jumat pagi senam olahraganya ini, saya ingat banget 😁 gak terasa sekarang sudah kepala tiga, senam lagi ah mengenang masa lalu yang indah di sekolah.
Lagi nyari olga ringan, eeh muncul ini di branda. Oke lah skj aja, sekalian nostalgia jaman sd dulu.
Semangat. Variasi SKJ atau senam lainnya bisa cek di deskripsi. Salam sehat💪
terimakasih coach
Sama². Sehat selalu🙏
Saat Skj saya sering Joget disco ala Korea ...Asik juga 🤣🤣🤣🤣 oh...serunya masa kecil di sekolah SD
Jaman dulu udah ada ya joget kpop?
@@DelinoFitnes dlu hanya ada Backstreet Boy .... 😁
Jadi ingat jaman SD. Suka bgt lagu skj yg ini karena banyak lagu daerahnya: Yamko Rambe Yamko, Jali-Jali, Cingcangkeling, Rasa Sayange, Paris Barantai.
Bagusss bng... Jadi inget lagi senamnya setelah daring lama jadi lupa ...mksh bngg
Sama².makasih buat apresiasinya. Jangan lupa olahraga 💪
SKJ 88...
tetap terpaforite....
GEBERRR bgt
Makasih...lumayan cari keringat Olga di rumah zaman pandemi :)
Makasih atas apresiasinya. Sehat selalu
Alhamdulillah Trimakasih bang
Semoga tambah sukses Amiin
Sama².
Alhamdulillah Sehat...trimksh tutorialnya 🙏🙏💗💗💪💪
Sama²🙏
Jaman SD selalu di depan. Lokasinya Deket nih di taman Honda.
Iya betul di taman Honda. Makasih buat komennya🙏
Jaman smp 1976....skj nya berasa sulit bangetttt.... diusia 60 belajar lagiiii.... dan bisaaaa... yeeee... nambah lagiiii nehhh sama gerakan diatas..... ayoooo yg 60 an.... belajar lagi spy bugar..... thanks vlognya bagussss
Wow. Luar biasa di usia 60 rajin senam. 👏. Saya rekomen pilih alternatif low impact biar lebih aman untuk sendi lutut dan jantung. Untuk SKJ atau variasi senam lain bisa cek di deskripsi atau obok² aja chanel saya. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
@@DelinoFitnes ... siapppp... dek... Luv
Ini mah skj jaman sd dulu.. tiap pagi sebelum belajar.. hrs olah raga dulu..
Ya Allah jadi inget waktu SD tahun 1996-2002 .....sering itu senam sama-sama di lapangan upacara
Kenangan masa lalu jaman masih lugu. Jangan lupa olahraga, biar imun kuat 💪
@@DelinoFitnes iya...terngiang selalu itu, gerakannya Udah lupa lupa ingat
Ini senam paling enak dan bikin jantung saya sehat dan gak pusing
Makasi apresiasinya. Sehat selalu
Makasih mas delino...jadi ingtt th 1996 kls 5 sd haha
Sama². Salam sehat🙏
Langsung ingat posisi pavorit waktu senam dulu SD tengah samping kiri. Sekarang anak buah juga saya kasih senam ini ❤
Salam sehat
Aku paling suka banget sama senam ini
Alhamdulillah...SEHAT 💪💪🙏🙏❤️❤️❤️
Tanpa disadari dulu kita sd sudah diajari disko berkedok senam😂😂😂
senang sekali dgn senam ini karena ini senam waktu aku masi SD
Makasih buat komennya. Semoga bermanfaat buat senam di rumah. Salam sehat🙏
Siip bgt
Gak ngoyo,tapi ok buat menggerakkan otot2jamu😁👍💪💪
Kaku maqsud e
Makasi buat komennya. Sehat selalu 🙏
Saya pikir typo nya maksudnya kearah "kamu" 😅
Tenkyu bnget videonya mas. Saya lagi karantina jd bisa olahraga nih. Walaupun sering kepentok, maklum ruangan hotel.terbatas. btw bnyak gerakan yg auto inget. Padahal udh hampir 30thn lalu. Btw thanx and sukses yaa
Sama². Makasih juga buat komen dan apresiasinya. Sehat selalu ya sekeluarga🙏
Dulu wktu SD pling Seneng senam dblakang siswi cewe 🤣🤣
Pasti sambil TP² atau Caper²😂
@@DelinoFitnes iya lah...gerakannya di macho²in 🤣🤣
Makasih..inget masa SD..olah raga seminggu 2 kali...
Sama². Sehat selalu
Mengingat kembali masa SD ku THN 1994
Alhamdulillah..sekarang bisa senam ini ..
Senam dg gerakan yg bnr2 membuat semua otot bergerak,, walaupun tanpa gerakan yg berjoget joget.
Setuju. Makasih buat apesiasinya. Salam sehat🙏
Terima kasih sdh mengingatkan kembali ......
Koreksi gerakan terakhir ada beberapa yang kurang betul...
Makasih buat komennya dan feedbacknya. Ada beberapa gerakan yang sengaja saya revisi dengan pertimbangan safety dan lain sebagainya, yg akan sangat panjang kl dijelaskan. Seperti ilmu Kesehatan, teknologi, dll, dalam dunia fitnes & kebugaran pun juga banyak perkembangan jika dibandingkan tahun 1994.
Waktu sekolah pasti paling depan buat mimpin temen² ..indah nya masa itu😭♥️
Wah keren jadi pemimpin senam👍
idem . buat ujian praktek juga.
Alhamdulillah SEHAT 💪💪🙏🙏💗💗💗
Alhamdulillah🙏
Inget banget waktu itu dpt juara satu hehe...
Wah hebat. Cuit²🥳
Alhamdulillah SEHAT🙏🙏💪💪💗💗💗
nah ini yg kucari², makasih ya udah upload
Sama². Salam sehat 💪
Dulu gw pas lulusan SD salah satu EBTA prakteknya SKJ 😁😁😁
Anak jaman now keknya ga ngerti kali ya akronim EBTA 😁
@@DelinoFitnes udah ga ada sih sekarang EBTA/EBTANAS
Jadi ingat waktu SD....❤
Masih lugu²nya
Tiap hari dari awal pandemik ikuti senam ini ,gaess 👍
Makasi masbro. Salam sehat💪
Alhamdulillah SEHAT 💪💪💜💜💜
Alhamdulillah🙏
Thank you….tiap pagi jadi senam ini…👍👍👍👍
Sama². Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu 🙏
Alumni epep sini kumpul😂😂
Teringat masa lalu nih....sehat trus💪
Sama2. Sehat selalu🙏
Alhamdululillah SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗
Sehat selalu🙏
Alhamdulillah SEHAT 💪💪💗💗💗
Alhamdulillah🙏
Alhamdulillah SEHAT 🙏🙏💗💗
Terimakasih... Salam sehatt...❤
Sama². Salam sehat
Saya sebagai anak 90an familiar sekali dengan gerakan2nya jadi nostalgia jaman SD, dan saya tersadar, knp alasan betis anak 90an berotot krn sering banget gerakan jalan ditempat 😂
Semoga bermanfaat buat olahraga di rumah sambil nostalgia. Sehat selalu
Pagi tadi nyoba ikutin gerakannya,, tulang terasa kaku semua 🤣🤣🤣 faktor usiaaa
Bisa jadi sih. Tapi menurut saya, krn blm terbiasa dan blm rutin aja juga bisa jadi salah satu faktor nya. Kl udah rutin, malah nagih biasanya😅. Sehat selalu 🙏
Iyaaa besok pagi d coba lagii
Terima kasih atas masukan dan support nya 🙏🙏
Jadi ingat masa lalu🤣🤣🤣
Anjir! Lagu senam gw jaman SD 🤣🤣🤣😂
Gua dulu pas senam ini,malah bikin gerakan sendiri,alhasil kepala gua ditabok sama guru 🤣🤣🤣🤣🤣
Wkwkw... Kenangan kek gitu sih bakal membekas sepanjang masa😂
Ke sini gara2 inget bagian 11.40 dst dan gak tau judul lagunya
Makasih udah mampir. Salam sehat🙏
Thanks
Thank you for your comment
Semoga sehat semuanya......😁 Diawali dgn senyum ya
Lebih baik senam ini daripada yg senam 2000
Iya. Lebih simple koreo nya
Alhamdulillah...💪💪💪❤❤❤
Alhamdulillah...Sehat²😅😅💪💪💗💗
Salam sehat💪
Dimata ku Delino selalu keren ...
Makasih. Sehat selalu🙏
Terima kasih ya 👍👍👍
Sama².Makasih juga buat komennya. Sehat selalu🙏
Saya suka senamnya bisa diikuti
Makasih apresiasinya. Sehat selalu
Gw ingt lomba senam kek gini,group gw gak dpt juara..to seru bngt🤣🤣🤣
Kenangan masa lalu.
Thank you👍🏼
Sama2.🙏
Dulu waktu SD tiap hari sebelum masuk sekolah rame rame senam dulu jam 6.45-7.00
Makasih buat komennya. Salam sehat🙏
Keren senamnya no skip time
Makasih apresiasinya
Senam ini saat aku duduk di kelas 5...
Hebat masih inget spsifik kelas 5.