Esercizi per il Tratto Toracico

Oggi vi faremo vedere 3 ESERVIZI per migliorare la MOBILITÀ del tratto toracico:
- il primo esercizio consiste nell’ESTENSIONE del tratto dorsale e, abbinata a una corretta RESPIRAZIONE, permette di MOBILIZZARE il tratto toracico;
- nel secondo esercizio, chiamato OPEN BOOK, vengono effettuate delle ROTAZIONI toraciche, coordinandola la vista e le mani;
- il terzo esercizio serve per ATTIVARE e RINFORZARE i muscoli che adducono le DSCAPOLE in modo tale da RIDURRE il più possibile una FLESSIONE del torace in avanti e mantenerne invece l’estensione.
Guarda il video per saperne di più.
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