y otra que recorde ahora , las semillas de girasol son ricas en omega 6 , consumidas ytas remojarlas y molerlas como pasta quedan miy bien .. complentan el omega 3 de una racion de caballa aun tomandolos por separado o el equilibrio O3 ya O6 requiere de se consuman en alimentos de caracteristicas similares. gracias
Gracias Claudio Una consulta , sobre el omega 3 , por ejemplo al cocinar freir una racion de caballa supone esto un deterioro o reduccion importante del omega 3 que contine ?
interesante video, podrías hablar de las ¿ propiedades de los triglicéridos de cadena media y de los ácidos grasos de cadena corta? a mi parecer son bastante interesantes por sus propiedades, sobre todo la del butirato.
Un buen ratio suele estar entre 1:1 y 2:1 a favor del EPA, especialmente en suplementos basados en fuentes vegetales o algas, que son adecuados para vegetarianos. El EPA es más relevante para la inflamación y la salud cardiovascular, mientras que el DHA es clave para la función cerebral y la salud ocular. Algunos suplementos de omega 3 derivados de algas tienen un contenido más alto en DHA, por lo que es importante revisar las etiquetas y, si es necesario, ajustar la dosis o combinar con otras fuentes.
Aquí te adjunto la serie de sistema inmune que hago referencia respecto a la inflamación
ua-cam.com/play/PL9Ipv-hDntXBw_Ud9erkXQh4ZWy9KqUcW.html
y otra que recorde ahora ,
las semillas de girasol son ricas en omega 6 , consumidas ytas remojarlas y molerlas como pasta quedan miy bien .. complentan el omega 3 de una racion de caballa aun tomandolos por separado o el equilibrio O3 ya O6 requiere de se consuman en alimentos de caracteristicas similares.
gracias
Gracias Claudio
Una consulta , sobre el omega 3 , por ejemplo al cocinar freir una racion de caballa supone esto un deterioro o reduccion importante del omega 3 que contine ?
Muy interesante y complicado para los que intentamos reducir el consumo animal!!! 😬😬😬
JEjejejejje, bueno si tienes el Gen... puedes obtener los omega 3 elementales... además hoy en día tienes suplementos veganos de omega 3
Muy bien explicado! Sin divagaciones. Un abrazo.
Muchas Gracias DAvid, saludos!!!!
interesante video, podrías hablar de las ¿ propiedades de los triglicéridos de cadena media y de los ácidos grasos de cadena corta? a mi parecer son bastante interesantes por sus propiedades, sobre todo la del butirato.
Brutalmente Interesante tu propuesta... La anoto para el futuro. Mil gracias
Me gustó tu explicación
Gracias
Hola, muchas gracias
Hola!
Soy vegetariana y me suplemento con omega 3.
Cuál debe ser la relación entre el EPA y el DHA? Gracias!
Lo tomo de algas, que es de donde lo obtienen los peces
Un buen ratio suele estar entre 1:1 y 2:1 a favor del EPA, especialmente en suplementos basados en fuentes vegetales o algas, que son adecuados para vegetarianos.
El EPA es más relevante para la inflamación y la salud cardiovascular, mientras que el DHA es clave para la función cerebral y la salud ocular. Algunos suplementos de omega 3 derivados de algas tienen un contenido más alto en DHA, por lo que es importante revisar las etiquetas y, si es necesario, ajustar la dosis o combinar con otras fuentes.
@@profeclaudionietoentrenonu5885 Muchas gracias! 😁👍
Gracias ❤
A ti !!
Hasta que lo encontre entendi este lio!!
gracias
Gracias profe muy bacano parcero
Gracias a ti Oskar !!! un abrazo !!
Gracias
Gracias a ti Andrew!
Matizado Claudio!!
Gracias !!!!!
Muy buen vídeo
Gracias FLorentino !
👏👍
😍