🐟 TODO SOBRE EL OMEGA 3 🧠 APRENDE LA DIFERENCIA DE CONSUMIR EPA, DHA Y ALA PARA TU SALUD

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 29

  • @profeclaudionietoentrenonu5885
    @profeclaudionietoentrenonu5885  3 роки тому +1

    Aquí te adjunto la serie de sistema inmune que hago referencia respecto a la inflamación
    ua-cam.com/play/PL9Ipv-hDntXBw_Ud9erkXQh4ZWy9KqUcW.html

  • @domingohernandez2255
    @domingohernandez2255 3 роки тому +1

    y otra que recorde ahora ,
    las semillas de girasol son ricas en omega 6 , consumidas ytas remojarlas y molerlas como pasta quedan miy bien .. complentan el omega 3 de una racion de caballa aun tomandolos por separado o el equilibrio O3 ya O6 requiere de se consuman en alimentos de caracteristicas similares.
    gracias

  • @domingohernandez2255
    @domingohernandez2255 3 роки тому +3

    Gracias Claudio
    Una consulta , sobre el omega 3 , por ejemplo al cocinar freir una racion de caballa supone esto un deterioro o reduccion importante del omega 3 que contine ?

  • @daboralacant6166
    @daboralacant6166 3 роки тому +2

    Muy interesante y complicado para los que intentamos reducir el consumo animal!!! 😬😬😬

    • @profeclaudionietoentrenonu5885
      @profeclaudionietoentrenonu5885  3 роки тому

      JEjejejejje, bueno si tienes el Gen... puedes obtener los omega 3 elementales... además hoy en día tienes suplementos veganos de omega 3

  • @deivis1970
    @deivis1970 3 роки тому +1

    Muy bien explicado! Sin divagaciones. Un abrazo.

  • @camiloignacio9112
    @camiloignacio9112 2 роки тому +2

    interesante video, podrías hablar de las ¿ propiedades de los triglicéridos de cadena media y de los ácidos grasos de cadena corta? a mi parecer son bastante interesantes por sus propiedades, sobre todo la del butirato.

  • @rosacruz6191
    @rosacruz6191 6 місяців тому +1

    Me gustó tu explicación
    Gracias

  • @maribelo5979
    @maribelo5979 Місяць тому +2

    Hola!
    Soy vegetariana y me suplemento con omega 3.
    Cuál debe ser la relación entre el EPA y el DHA? Gracias!

    • @maribelo5979
      @maribelo5979 Місяць тому +1

      Lo tomo de algas, que es de donde lo obtienen los peces

    • @profeclaudionietoentrenonu5885
      @profeclaudionietoentrenonu5885  Місяць тому +1

      Un buen ratio suele estar entre 1:1 y 2:1 a favor del EPA, especialmente en suplementos basados en fuentes vegetales o algas, que son adecuados para vegetarianos.
      El EPA es más relevante para la inflamación y la salud cardiovascular, mientras que el DHA es clave para la función cerebral y la salud ocular. Algunos suplementos de omega 3 derivados de algas tienen un contenido más alto en DHA, por lo que es importante revisar las etiquetas y, si es necesario, ajustar la dosis o combinar con otras fuentes.

    • @maribelo5979
      @maribelo5979 Місяць тому

      @@profeclaudionietoentrenonu5885 Muchas gracias! 😁👍

  • @arantxataborgadiaz9614
    @arantxataborgadiaz9614 4 місяці тому +1

    Gracias ❤

  • @vargas1168
    @vargas1168 Рік тому +1

    Hasta que lo encontre entendi este lio!!

  • @oskarmendoza3484
    @oskarmendoza3484 3 роки тому +1

    Gracias profe muy bacano parcero

  • @andrewmakineromusic8030
    @andrewmakineromusic8030 3 роки тому +1

    Gracias

  • @josef.vallespin2969
    @josef.vallespin2969 3 роки тому +1

    Matizado Claudio!!

  • @florentinosanchez3969
    @florentinosanchez3969 2 роки тому

    Muy buen vídeo

  • @cristinamoreu4594
    @cristinamoreu4594 3 роки тому +1

    👏👍