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タイトルがプレスになってます！
自分メモ 5:13 POF法かぁ。あんまり意識してなかったです。ミッドレンジ:動作の中盤に1番負荷がかかる種目(パワー重視、高重量) / ストレッチ種目:筋肉が伸びた状態のときに1番負荷がかかる種目 / コントラクト種目:筋肉が収縮したときに1番負荷がかかる種目
今日の名言は「ガンガンやろうぜ」ですね✨それにしても肩に手が届かないってすごい❗️💪
Mintoさんいつもありがとうございます。「ガンガンやろうぜ」ですね！
自分も同じフォームでした！肘を固定してやる人もいますけど、最後まで収縮するために自分も挙げる時は動かしますね。
すみません。肘を固定しても上段で収縮できるのですが、なぜ肘を固定してやることが目的のインクラインダンベルカールで肘を固定しないのですか？
@@ssjj005 まず肘を固定することが目的じゃないです。それならプリーチャー台使えばいいので。最大収縮するとなると自然と肘は前に動きます。インクラインでやるのはストレッチポジションでの負荷を高めるためにやってます。嶋田さん以外だったら横川くん、木澤さんなどのインクラインカールの解説動画見ればもっと分かりやすく教えてくれると思います！
ホンマに丁寧なトレーニングですね。見習わないとってホンマに思う。
論文を信じるなというのは、その通りで、スポーツ科学系の論文は、クオリティがピンキリで、信頼してはいけない理論も多くあります。
2セット目終わったときに質問してほしそうに見てくる嶋田さんかわいい
最後の粘りが僕と全然違うわ。僕も頑張ろ
初めてコメントいたしますほぼ同世代であり、今年から陸上からコンテストに転向する上で参考にしております高重量・丁寧・ガンガンやる！精進いたします
鈴木雅チルドレンは意識が繊細ですね！
タイトルが間違えるのはわかるけどサムネも概要欄もダンベルプレスになってるの草にしてもイケメンやな
音声をちょいちょい変えない方が聞きやすいと思いました❗️
俳優の顔や❗️イケメンすぎて、筋肉に目がいかんやんけ
扱う重量を上げる上で意識されていることはありますか？
フォームが崩れない事です！
自分もラストに収縮種目持ってくると最後まで収縮かからないので嶋田さんと同じ順番にしてます笑
Sugoi 💪💪💪💪
ありがとうございます😊
なるほど！本当のプレスとはこれのことだったのか😳😮嶋田兄貴が語ってくれるならこれが正解だはー❤
踏ん張ってもイケメンなのずるい🥺
きっぺいってなんでこんな博識なの？wwwwww
清水泰地式
時々入る変な早送りはやめて欲しいです。逆に見にくいし聞きにくい。嶋田さんの話は無駄なところは無いので。
プラス2キロって仕上がり体重あまり変わらないってことですか？
そうです😊
やばい、またでかくなってね？
12kg×12なら自分でもできるのになんでこうも身体が違うのか、、、
同じ12キロでもフォームやテンポによって二頭への負荷が違うからです。
筋肥大の才能がないんだろうよ
これ最終種目だしね。インクラインカールだけでこの腕が作られてる訳じゃないし。
@@aa-cw8lbフォームやテンポというより技量
抜いた方が〜って言ってるど抜けてない気が…
イケメンでもてはるだろな┅
どの動画見ても無茶苦茶な高重量扱ってないところを見るといかに自分が効かすの下手かわかります
重量めっちゃ軽いな
で？
@@アンダー-w3s で？
@@Adam-ti5ch で？
@@とした で？
@@マイバッハ髙橋 で？
凄い素晴らしい動画なんだけど、関西弁が合わない！ごめん！関西弁無理。関西人同士なら違和感ないけど嶋田さんが標準語なんだから関西弁やめよ？
なんでやねん！😂
タイトルがプレスになってます！
自分メモ 5:13 POF法かぁ。あんまり意識してなかったです。ミッドレンジ:動作の中盤に1番負荷がかかる種目(パワー重視、高重量) / ストレッチ種目:筋肉が伸びた状態のときに1番負荷がかかる種目 / コントラクト種目:筋肉が収縮したときに1番負荷がかかる種目
今日の名言は「ガンガンやろうぜ」ですね✨それにしても肩に手が届かないってすごい❗️💪
Mintoさんいつもありがとうございます。「ガンガンやろうぜ」ですね！
自分も同じフォームでした！
肘を固定してやる人もいますけど、最後まで収縮するために自分も挙げる時は動かしますね。
すみません。肘を固定しても上段で収縮できるのですが、なぜ肘を固定してやることが目的のインクラインダンベルカールで肘を固定しないのですか？
@@ssjj005 まず肘を固定することが目的じゃないです。それならプリーチャー台使えばいいので。
最大収縮するとなると自然と肘は前に動きます。インクラインでやるのはストレッチポジションでの負荷を高めるためにやってます。
嶋田さん以外だったら横川くん、木澤さんなどのインクラインカールの解説動画見ればもっと分かりやすく教えてくれると思います！
ホンマに丁寧なトレーニングですね。見習わないとってホンマに思う。
論文を信じるなというのは、その通りで、スポーツ科学系の論文は、クオリティがピンキリで、信頼してはいけない理論も多くあります。
2セット目終わったときに質問してほしそうに見てくる嶋田さんかわいい
最後の粘りが僕と全然違うわ。僕も頑張ろ
初めてコメントいたします
ほぼ同世代であり、今年から陸上からコンテストに転向する上で
参考にしております
高重量・丁寧・ガンガンやる！
精進いたします
鈴木雅チルドレンは意識が繊細ですね！
タイトルが間違えるのはわかるけどサムネも概要欄もダンベルプレスになってるの草
にしてもイケメンやな
音声をちょいちょい変えない方が聞きやすいと思いました❗️
俳優の顔や❗️イケメンすぎて、筋肉に目がいかんやんけ
扱う重量を上げる上で意識されていることはありますか？
フォームが崩れない事です！
自分もラストに収縮種目持ってくると最後まで収縮かからないので嶋田さんと同じ順番にしてます笑
Sugoi 💪💪💪💪
ありがとうございます😊
なるほど！本当のプレスとはこれのことだったのか😳😮
嶋田兄貴が語ってくれるならこれが正解だはー❤
踏ん張ってもイケメンなのずるい🥺
きっぺいってなんでこんな博識なの？wwwwww
清水泰地式
時々入る変な早送りはやめて欲しいです。逆に見にくいし聞きにくい。嶋田さんの話は無駄なところは無いので。
プラス2キロって仕上がり体重あまり変わらないってことですか？
そうです😊
やばい、またでかくなってね？
12kg×12なら自分でもできるのになんでこうも身体が違うのか、、、
同じ12キロでもフォームやテンポによって二頭への負荷が違うからです。
筋肥大の才能がないんだろうよ
これ最終種目だしね。インクラインカールだけでこの腕が作られてる訳じゃないし。
@@aa-cw8lbフォームやテンポというより技量
抜いた方が〜って言ってるど抜けてない気が…
イケメンでもてはるだろな┅
どの動画見ても無茶苦茶な高重量扱ってないところを見るといかに自分が効かすの下手かわかります
重量めっちゃ軽いな
で？
@@アンダー-w3s で？
@@Adam-ti5ch で？
@@とした
で？
@@マイバッハ髙橋 で？
凄い素晴らしい動画なんだけど、関西弁が合わない！ごめん！関西弁無理。
関西人同士なら違和感ないけど嶋田さんが標準語なんだから関西弁やめよ？
なんでやねん！😂