KAHVAKUULATREENI ALOITTELIJALLE | Koko vartalon kahvakuula kuntopiiri 20 min

Tämä kahvakuula harjoitus tehdään kokonaan seisten. Valitse harjoitukseen 6-8 kg kahvakuula.
Jokaista liikettä tehdään 40 sekuntia ja välissä on aina 20 s tauko. Treenin kesto on 20 minuuttia ja se on suunniteltu aloittelijoille sopivaksi.
Jos tykkäsit treenistä muista painaa peukkua ja tilata tämä kanava! Jätä myös kommenttia, miten treeni sujui.
Onko toiveita?
Laita toiveesi kommentteihin ja pyrin parhaani mukaan ottamaan ne huomioon.
Kiitos kun treenaat minun kanssa!
FAQ:
🌱 Fysioterapeutti ja personal trainer
🌱 Opiskelen parhaillaan life coaching
🌱 Uusia videoita tiistaisin ja torstaisin
🌱 Treenit on suunniteltu aloittelijoille

[@Marja-qc9fs]

Olen sentään monta kahvakuula harjoitusta kokeillut. Nyt oli selkeä ja asiallinen ohjaus ei turhaa läppää heitelty. Kiitän ja kumarran tämä osui ja upposi. Aika monta liikettä tehnyt aiemmin ihan päin hemmettiä.

[@sannamaija1599]

Kiitos ❤️

[@user-st9ff7ml5u]

Tosi hyvä treeni, hiki tuli😊

[@ams5894]

Tämän tulen tekemään! Kiva kun teet näitä, kiitos!

[@treenataanko]

Mahtavaa! Toivottavasti treenistä tulee hyvä olo 😊

[@ams5894]

@@treenataanko Tuli hyvä olo! Tein 2 kg käsipainoilla, onnistui niinkin.

[@kalleh6377]

Nice training thansk. Next video can you tell more about how the position of body when doing the movements, so do not damage any muscles while doing.

[@ingunapohjala7980]

6 ja 8 painot ja kiitos❤❤❤