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この説明してくれてる動画ほとんど見た事ないなーなにも判らずディップス始めていきなり肩痛めた者としては、すごくありがたい動画です
このディップスはまじで大胸筋ききます！よく他の方があげてる前傾姿勢は素人の自分はいくらやっても効かせられなかったんですけど、これ最高です😢
個人的にはGENTfitnessさんの動画が一番分かりやすいです。いつも動画ありがとうございます
前回のディップス動画よりもさらにわかりやすく、進化した動画ありがとうございます😊
ディップスの効く感じが胸より3頭や肩のストレッチだったのがこの丸めたフォームでやったら一気に胸に入るようになりました！素晴らしい情報ありがとうございます！！
前回のディップス動画見てからずっとこれでやってますこういうのって月日が経つにつれて大事な部分を忘れて意識がおざなりになったりするのでおさらい出来てよかったです最後の内旋までしっかり意識します💪
詳しく解説してもらい有り難いです。これまで腕肩に効いていたが胸には効いてないなと思ってました。動画どうりやります。
勉強になりました！ありがとうございました
お伝えしてくださったやり方で試しに取り組んだみた結果、大胸筋にめっちゃ効きました。素晴らしい動画をありがとうございました!!
この動画にめぐり逢えてよかったです。ディップスは正直言って諦めていました。これからもわかりやすい解説を宜しくお願いします。
ありがとうございます🙌🔥
本当にこの動画に出会えてよかったですお陰で安心してディップスマシンに臨めるようになりました
最高のディップス動画ですな🎵今まで前傾姿勢でしていたので肩が痛かったです、感謝感謝です🎉
横川君のディップスをみてこっちのディップスに切り替えてたんですけど、げんきさんの子の動画で改めてあってたってわかってうれしかったです～！
このチャンネルは初心者の人や関節の負荷に注意を払って説明してくださるのでとても参考になります。
デップの正しいフォームをご披露いただき、ありがとうございます🍀感謝です。次の胸のワークアウト時に、このフォームでやってみます。長年、間違ったフォームでした😂肩を壊さずこれたのが、奇跡です。有料級のご指導ありがとうございます🍀
なるほど、このやり方だと三頭筋を意識せず大胸筋下部だけに意識を集中させることができますね。ありがとうございます。
いつも参考にさせていただいてます！入る感覚感じます😂ほんと、わかりやすい😆
この動画で筋トレ2年目にしてディップスが一番好きな種目になりました！いつもありがとうございます！
これめちゃくちゃ効く‼️自宅でのトレーニングで意識していい体づくりがんばります💪💪
ディップススタンドにファットグリップをつけて行っていますグリップから小指を外して逆ハの字に握って行うと大胸筋下部外側の角により効いている感覚があります人差し指を寄せるハの字にしていくほど下部内側の角に効いている感じです
めちゃくちゃわかりやすい😊
癒されます。大好きです。筋トレ頑張ります！
大胸筋下部は今まで逆ハの字にグリップしてダンベルフライをしてました！次回ディップス試してみます！
ディップスに限っては、この動画がどのUA-camrよりも分かりやすく、本質を捉えてます。👍
筋トレに関してはこのチャンネル見とけば良いよね😊
横川さんもこのフォームで真似したらめっちゃ効いた！！
筋トレ始めて数ヶ月の初心者です。ディップスやってますがイマイチ効いてるか分からなかったので次回試してみたいと思います！
ディップスで最近肩を痛めてたので参考にさせてもらいます！めちゃわかりやすい！
この方法だと大胸筋下部だけでなく前鋸筋も鍛えられるんですね。有料級の動画のアップ、いつもありがとうございます。
次回から内旋と前鋸筋を意識してやってみます。有益な動画ありがとうございます😊
初心者の初心者ですがめちゃくちゃ分かりやすいです！早速今日意識しながらやってみます！
山岸プロも同じ様な説明されてましたね。この動画ですべて納得出来ました。すばらしいです。
肩が痛くてディップスはしてなかったのですが、次にしてみます。ありがとうございました。
以下2点について良い解説だと思いました。1.足を後ろにはね上げる必要はなく、むしろ前に持ってくる。2.大事なものを胸に抱えるような感じ、つまり「胸を含む」感じで行う。3.バーの幅は狭いほうがいいい。Dipsについては今までSAMPEI OKUNOさんのチャンネルを参考にしていて、似たようなことを言っていました。ただ一つ気になる点があります。肩の内旋を意識するためにはバーは逆ハの字ではなくハの字で行ったほうが良いのではないでしょうか？
効いてる感じわかりましたありがとうございます
いつも楽しみにしております。ちょうど肩を痛めていて胸はディップスしか出来ず、どうすればより良いか色々試していたタイミングにこの動画を拝見する事が出来て大変助かりました。
今晩は、何時も分かりやすく、丁寧な指導動画、本当に目から鱗です。地方にも来て指導して貰いたいぐらいです。
筋トレフォームのアップデートはやっぱりありがたい!初心者だから何信じていいかわからんから助かる!
今日初めてこのディップスやりました！ちょー下部に効いてて気持ちよかったです！
最近肩やってしまったので治ったらこのやり方でた出直します
以前から拝見させて頂いてましたが、やっぱり凄く見やすく、分かり易く、私の様な、筋トレ初心者に寄り添って頂いていて、感謝です!チャンネル登録させて頂きました😍「接骨院と提携しているのかっ!?」のクダリ、大好きです⭐今後も動画参考にさせて頂き、パーフェクトボディを目指します!あと最後1つ、言いたいのが、タンクトップ等を着て、ムキムキを見せるのではなく、Tシャツごしにでも充分、スゴさが伝わってくるその魅せ方、最高です!ファンになりました😊では長々とすみませんでした💦これからも応援します！武道館も楽しみにしてます😆
ディップス大好き健康ですし胸三頭筋肩いいです
わかりやすいです！明日やってみます！いつもありがとうございます！
凄く勉強なりましたありがとうございます
自分は三頭狙いでやってるので三頭に適したフォームもらやってほしいです
すごい分かりやすかったフォーム参考にします
憧れですチャンネル登録しました
ディップスって三頭筋や三角筋のトレだと思ってました。機能解剖学からの視点を教えていただきわかりやすいッス😊
わかりやすい。ありがとうございます😊
分かりやすくてありがたいです
加重ディップスする場合は自重で20回できるぐらいからですかね？しっかり下部を意識して、ゆっくりネガティブ重視でやるとまだ10回ぐらいがマックスです😅
いつも有料級の有益な情報ありがとうございます😊そしていつも人柄と笑顔に癒されております‼️これからもUA-cam頑張ってください。応援しております🙇
試したらめちゃくちゃ入りました！！！
自ら肩をキメにいってるっていうっ表現しっくり来た
2年前の動画擦り切れるほど見てるから助かったわ
わかりやすいです。アシストの台の重さって何キロが理想なんですか?
まさにタイムリーで大胸筋下部を鍛えたかったので参考になりました！しかし、いつ見てもロバート秋山にしか見えませんｗ
タンクトップ鷲掴みで大笑いしました(笑)
なるほど。全然違ってました！
画面観ずに話だけ聞いてると芸人ピスタチオがディップスについて語ってるように聴こえる
私は肩のガンが原因で片腕なのですが、これで片腕デップスができるようになりました！
参考になりました😊説明もわかりやすくて、イメージしやすかったです。
すげぇ、まじで肩が痛くならん笑
2:40 解剖学
10:17 フォーム
10:55 注意点
シャフトを二本並べてやってるのですが平行にするのとハの字にするのどっちが良いとかありますかね〜
前腕とか膝下のトレーニング方法が知りたいです特に前腕、色々試しましたがコツが掴めていないのか、今一つ結果が出せていません
ゆうたくんドネアに似てるねイケメン❤
分かりやすかったです、明日やってみます！
肩甲骨は寄せますか？
今日やったんですが、足がブラブラしてしまいます。どうしたらいいですか？
初めて見たがロジカルでいいね分かりやすい。大胸筋上部の効果的な鍛え方も教えて頂きたい。ウエイトトレ、自重トレ、両方
そうなんだよね～・・・ディップスをして肩を壊したら元も子もないから避けていたけど、動画を観ての身体の使い方だったらできそうだような～。
Sugoi 💪👍
クリクリして固くなってますw
質問返し動画待ってます！
無料でいいの？🥺
個人的な意見ですけどチンニングと、ディップスやると上半身全て鍛えてる感じになるのはワッチだけ？
いつ見ても有料級動画😊ききが下部8、三頭2になった😮いつもありがとうございます😊
ディップスやると肘が痛くなるので避けてました。これからは取り入れます。余計な事かも知れませんが日本のOKのハンドサインは世界的に駄目らしいです。グッドサインを意識したほうが良いと思います。
胸の真ん中の骨が痛くなるのはなんでですかね😢
分かるわ骨にバチバチに入るでもホームセンターにある手幅狭い懸垂マシンに付いてるディップスバーでやると胸に入る
ゆうたくんデカなってる？！
10:00
9:39
横川くんのやり方に似てる
日本語的にはオーサムですね
げんきさま！
❤
え？ディップスってトップポジションからやるもんだと思ってた。
だいたいトップポジションからしてるよね、、、笑
平行棒と高鉄棒ある公園ほしい
ストレートバーディップスが好きです
ごめんげんちゃん……えろいわ笑
めちゃくちゃ声高くしたり雰囲気も変えてますけど、何読んだんですか？
人に教える継続のプロだよ？飲み込みなんて一瞬
え、いつも通りやん😂
@@kotarou7856 ちがう！！！
@@user-pw7eeyksnsd変わったのはあなたの耳かも
@@user-cf1ij2xk5x ばかにするな！
コンパウンド種目で特定部位を狙うって上級者でも難しくない？そもそもディップスってかなり負荷が高いから、初心者がやるべき種目ではないと思うんだが…。ケガを防止するならケーブルとかの方が合理的だと思う。
キャラ作りすぎ
サムネは、セクハラですか？
関西の６３歳、筋トレじじいです トレーニング動画としての完成度は一級品ですが、お笑い分野の伸びしろはありますね 横にいる寡黙なアシストさんがいきなりツッコミをいれたり、乳首のとこで「いやーーん」とぼけたりすると、武道館が近づくと思います ご参考までに(^^♪
キャラクターを作りすぎ。
この説明してくれてる動画ほとんど見た事ないなーなにも判らずディップス始めていきなり肩痛めた者としては、すごくありがたい動画です
このディップスはまじで大胸筋ききます！
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素晴らしい動画をありがとうございました!!
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ありがとうございます🙌🔥
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今まで前傾姿勢でしていたので
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感謝です。次の胸のワークアウト時に、このフォームでやってみます。長年、間違ったフォームでした😂肩を壊さずこれたのが、奇跡です。有料級のご指導ありがとうございます🍀
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入る感覚感じます😂
ほんと、わかりやすい😆
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グリップから小指を外して逆ハの字に握って行うと大胸筋下部外側の角により効いている感覚があります
人差し指を寄せるハの字にしていくほど下部内側の角に効いている感じです
めちゃくちゃわかりやすい😊
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Dipsについては今までSAMPEI OKUNOさんのチャンネルを参考にしていて、似たようなことを言っていました。
ただ一つ気になる点があります。肩の内旋を意識するためにはバーは逆ハの字ではなくハの字で行ったほうが良いのではないでしょうか？
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わかりやすい。ありがとうございます😊
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すげぇ、まじで肩が痛くならん笑
2:40 解剖学
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10:55 注意点
シャフトを二本並べてやってるのですが平行にするのとハの字にするのどっちが良いとかありますかね〜
前腕とか膝下のトレーニング方法が知りたいです
特に前腕、色々試しましたがコツが掴めていないのか、今一つ結果が出せていません
ゆうたくん
ドネアに似てるねイケメン❤
分かりやすかったです、明日やってみます！
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今日やったんですが、足がブラブラしてしまいます。どうしたらいいですか？
初めて見たがロジカルでいいね
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Sugoi 💪👍
クリクリして固くなってますw
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ききが下部8、三頭2になった😮
いつもありがとうございます😊
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胸の真ん中の骨が痛くなるのはなんでですかね😢
分かるわ
骨にバチバチに入る
でもホームセンターにある手幅狭い懸垂マシンに付いてるディップスバーでやると胸に入る
ゆうたくんデカなってる？！
10:00
9:39
横川くんのやり方に似てる
日本語的にはオーサムですね
げんきさま！
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え？ディップスってトップポジションからやるもんだと思ってた。
だいたいトップポジションからしてるよね、、、笑
平行棒と高鉄棒ある公園ほしい
ストレートバーディップスが好きです
ごめんげんちゃん……えろいわ笑
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え、いつも通りやん😂
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@@user-pw7eeyksnsd変わったのはあなたの耳かも
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コンパウンド種目で特定部位を狙うって上級者でも難しくない？
そもそもディップスってかなり負荷が高いから、初心者がやるべき種目ではないと思うんだが…。
ケガを防止するならケーブルとかの方が合理的だと思う。
キャラ作りすぎ
サムネは、セクハラですか？
関西の６３歳、筋トレじじいです トレーニング動画としての完成度は一級品ですが、お笑い分野の伸びしろはありますね 横にいる寡黙なアシストさんがいきなりツッコミをいれたり、乳首のとこで「いやーーん」とぼけたりすると、武道館が近づくと思います ご参考までに(^^♪
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