Nachtschweiß nach TCM - Ursache und Ernährungstipps
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- Опубліковано 7 лют 2021
- Im Video bekommst du konkrete Tipps, was du gegen Nachtschweiß tun kannst. Du erfährst, was dein Yin und Yang damit zu tun haben, und bekommst noch einen Tipp für einen hilfreichen Kräutertee. Viel Freude damit!
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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!
#nachtschweiß #tcm #traditionellechinesischemedizin #gesundeernährung #nierenyin #wechseljahre #schwitzentcm #alternativemedizin #yinundyang #ernährungstipps
Danke für dein tolles Video 👍🙏🙏🙏🙋♀️🙋♂️
Hab ich gut hingekriegt, hat meine TCM Ärztin auch dringend empfohlen: genug schlafen und ausruhen, sich nicht körperlich überarbeiten, genug essen. Ich hatte nachts oder morgens beim Aufwachen immer Schweiss auf der Brust, bin aber sonst eher der Kältetyp.
Danke!
Durch bloßes weglassen meiner geliebten Chili's zum Abendessen schlafe ich jetzt durch. Kann das sein? Danke für Dein aufklärendes Video. 😍👍
Ja, das kann sein! Der scharfe Geschmack wirkt anregend, deshalb kennt man etwa scharfe Gewürze auch als Aphrodisiaka. :)
Liebe Katharina, Dankeschön für die gute pädagogosche Erklärung und deine freundliche Art, das bedeutet viel.Ich bin eigentlich mehr Kältetyp, aber jezt beides. Habe täglich Zimt, Ingwer, Nelken, Kardamom und Lakritswurzel auf dem Brei, gerade für Immunschutz, höheres Blutdruck, wärmend (friere oft leicht,werde aber warm oder schwitze oft nachts).Ich glaubte ich muss mich doch wärmen, habe die mengenweise Gewürze halbiert. Sollte ich sie eine Zeitlang ganz weglassen? Ich bin untergewichtig, gestresst, bange und schlaflos.
Vielleicht erklärst du das, ich schaffe es nicht immer, einzunehmen, zu hören.
Liebe Grüsse, aller Gute für dich.
Ja, ich würde sie stark reduzieren oder mal weglassen. Liebe Grüße :)
vielen Dank dafür! Aber was ist wenn mir gleichzeitig kalt ist? also kalter Nachtscheiß?
Liebe Jana, dann ist auch das Yang im Mangel, also das Nieren-Feuer, das für die Wärme sorgt. Von der thermischen Wirkung her ist es am besten, in der Mitte zu bleiben, also stark Erhitzendes ebenso zu meiden wie stark Kühlendes, mehr dazu hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waermt-wie-du-die-thermische-wirkung-der-nahrungsmittel-fuer-deine Liebe Grüße, Katharina
Ich habe tagsüber immer extrem kalte Füsse, brauche oft an Vormittag schon Wärmekissen , und kann immer nur mit Wärmekissen für die Füsse nachts einschlafen. Aber in der Nacht leide ich unter starkem Nachtschweiss mit umziehen und Bett nass. Ist das nun ein Yin oder Yangmangel??
Liebe Tiffany, danke für deinen Kommentar! Ich würde sagen, du hast wohl beides - ein geschwächtes Yin wie auch ein geschwächtes Yang. Da ist wichtig, mit der thermischen Wirkung in der Mitte zu bleiben - also sowohl zu Hitziges (scharfe Gewürze...) als auch zu Abkühlendes (Jogurt, zu viel Rohkost...) zu reduzieren. Und regelmäßige gekochte Mahlzeiten zu essen, um das Milz-Qi als Basis von allem zu stärken. Mehr zur thermischen Wirkung der Nahrungsmittel findest du hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waermt-wie-du-die-thermische-wirkung-der-nahrungsmittel-fuer-deine Liebe Grüße, Katharina
👍👍👍
Danke für deine Videos. Bei mir ist es das Gegenteil. Sobald ich im Bett liege, friere ich und hab kalte Füße. Ohne Wärmflasche kann ich nicht einschlafen. Hast du dafür auch einen Tipp?
Das habe ich auch. Und trotzdem wache ich dann manchmal (wenn ich sehr gestresst bin) nachts mit kaltem scheiß zusätzlich auf ...
Liebe Sabine, wenn du frierst und kalte Füße hast, zeigt das nach TCM einen Yang-Mangel, mehr dazu hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/ist-dir-kalt-so-staerkst-du-dein-yang-und-sorgst-fuer-innere-waerme Liebe Grüße, Katharina
Wie schön zu hören, dass es anderen auch so geht :-). Mindestens eine Wärmflasche. Zeitweise dann in der Nacht Schweiß und viel zu kurzer Schlaf🤷🏽♀️. Liebe Grüße Euch
@@jananuyken5603 es heißt "Schweiß" 😍
@@Haan-o_o haha upps - ja :-D
Wie viel Sesam am Tag ist sinnvoll? Ein Teelöffel? Danke! :-)
Je nachdem, wie gut du es verdauen kannst, Sesam befeuchtet auch den Darm (gut bei Verstopfung). Starte mal mit einem halben Teelöffel, dann kannst du auch einen nehmen.
Wie lange soll der Salbeitee denn ziehen?
Ungefähr 10 Minuten.
Geboren im Jahr der Ziege?
Warum denkst du das? :) Ich bin im Jahr der Ratte geboren.
Stimmt es, dass Soja und Tofuprodukte den Nachtschweiß auslösen können??
Liebe Irmgard, von der Wirkung dieser Nahrungsmittel nach TCM her ist es umgekehrt: sie wirken kühlend und helfen, das Nieren-Yin zu stärken, sind also günstig bei Nachtschweiß. Eine Ausnahme ist, wenn man eine Unverträglichkeit auf Soja hat, dann kann es alle möglichen Symptome auslösen, auch Nachtschweiß. Mehr zur Wirkung von Sojaprodukten nach TCM hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/tofu-sojamilch-miso-wie-gesund-sind-sojaprodukte-aus-sicht-der-tcm. Liebe Grüße, Katharina
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Liebe Katharina, vielen lieben Dank für deine schnelle Rückmeldung!!! Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende...... Irmgard