ВКУСНЕЕ СУПА ВЫ ЕЩЁ НЕ ЕЛИ, И МЫ ТОЖЕ! ОН ЕЩЁ И ПП ! ВКУСНО, БЫСТРО, ПОЛЕЗНО И ДОСТУПНО!
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2021
- Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию рецепт вкуснейшего супа, это отличный суп для похудения и вообще для правильного питания. Готовится он очень просто из доступных продуктов, а результат потрясающий!
*************
СУП АППЕТИТНЫЙ:
масло сливочное 82%жирности 15грамм-114ккал
лук репчатый 250грамм-100ккал
картофель 250грамм-165ккал
морковь 180грамм-72ккал
перец болгарский 150грамм-39ккал
куриное мясо без кожи и без костей 400грамм-552ккал
помидоры 200грамм-30ккал
вода 1200мл-0ккал
лапша из твёрдых сортов пшеницы 50грамм-180ккал
зелень 20грамм-8ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2150грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1260 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 58ККАЛ.
**********************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яичница глазунья и цельнозерновой хлеб
11 00 фрукты
14 00 суп и салат из свежих овощей
18 00 суп
************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
8 00 суп
11 00 суп
14 00 суп
18 00 суп
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#кабачкиготовлютолькотак#сочныекотлеты#всешагинашегопохудения#
Марина спасибо вам большое у меня уже минус 25 кг благодарю Вас 😘
Это подвиг!
Вы реально сбросили 25 кг на Марининой диете?😳 Все, я тоже начинаю, мне бы кг 12 сбросить, больше не надо. Надеюсь справлюсь🥰 а Маринин подход к еде мне очень нравится. Начинаю!!!
@@user-sv7oz5lr3f начинайти не пожалейте 👍
@@user-ev2lz7dq7r}} щ
Я живу одна, готовлю на две порции,мучение, была семья готовила много и вкусно, ваша кухня мне очень понравилась, надеюсь на результат.
Я удивлена , как спокойно и четко преподносит Мариночка все рецепты . Всё вкусно просто исытно Спасиббо привет из Санкт-Петербурга.🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳🌟🌟🌟🌟💐💐💐
Это сказка, а не суп! Марина умница! Лайк и сохранить.
Мне нравится Марина и ее рецепты
Такие все умные, не нравится не смотри. У каждого свой доход и вкус. Марина умница , спасибо большое .
Мариночка! Боже мой, какая же вы умница! Спасибо огромное за ваши рецепты! Нет лишних слов и ни какой воды, все по делу!
Марина Вы умница и не слушайте гадости , нравоучения.Делитесь с нами рецептами мне Вы очень нравитесь.Я Вам желаю всех благ.
Кому не нравится не смотри и не слушай ! Давайте будем взаимно
вежливы, мы граждане одной страны. А Марина молодец, все по делу, с праздником дорогие женщины. 💐💐♥️💐♥️💐💐
Особенно Ибрагим.
Мариночка вы умница помогаете людям а на глупых людей не обращайте внимания хороших людей больше
Вкуснейшие блюда ! Всё показали, рассказали. Что ещё надо народу? Спасибо большое, Мариночка.
Молодец, женщина. За основу супа большое спасибо. Все по делу. Ничего лишнего. Спасибо.
Злые всё -таки у нас люди!!!не нравится им то канал,то многословность....Не нравится им,а смотрят😊...Все умные,все развитые....А мне Марина нравится...умная и добрая))❤👏
Согласна с вами, кому не нравится пролистывайте и проходите мимо 🙋
Кому не нравится гребите дальше, мне очень всё нравится, всё получилось очень вкусно, спасибо.
😊❤❤❤🎉
Люди не злые. Просто во всем должна быть мера. И это должны понимать эти кулинары. Сколько можно толочь этот суп ложкой и смотреть на него? Его уже и готовит не хочется, тем более и поесть.
@@user-bn2dw2oj2m Ну а что вы не прошли мимо таких комментариев? Ну погребли дальше.
Мой любимый канал и Мариночка славная женшина! Благодарю вас за ваши чудесные рецепты, все блюда такие вкусные и полезные!!! Удачи вам Мариночка в вашем нужном и полезном деле)
Марина, Вы умница! Благодарю за рецепты!❤
Марина, спасибо за интересный рецепт, спасибо за Ваш труд, за то, что делитесь с нами безвозмездно !
Мне не стыдно, что я, женщина в возрасте, перенимаю у более молодых хозяюшек опыт и от души благодарю! Всем хорошим людям всего доброго!
Марина,какая вы молодец! Действительно, в одной посуде готовится,без лишнего жира, без лишних манипуляций. И, как всегда, всё очень вкусно!
О,боже!Какой муж молодец!Такие приятные слова сказал своей жене.Будьте счастливы!
Я тоже придерживаюсь такого мнения,что человек от души делится своим рецептом .Спасибо хозяюшке.
А Вы разве платите?@@user-qp7hk5yy9q
Как же приятно вас слушать ,спасибо за рецепт
У Марины все блюда выглядят на все 100 красиво и вкусно
Мариночка, спасибо. Вас приятно слушать. И рецепты у Вас сытные. Если на них правда можно похудеть , то это немучительное похудение.
Мариночка, у вас отличные рецепты , не слушайте никого! Я уже много чего готовила, по вашим рецептам! Все рецепты замечательные!
Спасибо родная. Как этого не хватает. Этого голоса и этих добрых слов🙏🙏🙏🙏🙏❄🐇💙❄
Мариночка спасибо за ваши прекрасные блюда!ЗДОРОВЬЯ!
Благодарю, теперь готовлю только по вашим рецептам и очень довольна!
Спасибо Мариночка и Ибрагим. У вас тёплый и душевный канал - вкусная домашняя еда, прекрасные взаимоотношения. Очень вас люблю и желаю вам благодарных подписчиков!
УМНИЧКА. КУДЕСНИЦА !! ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ СЕМЬЕ !!
Марина я Вам очень благодарна за этот способ приготовления супов.Я сварила борщ в мультиварке функция тушение и сложив все ингридиенты с приправами и добавив примерно грамм 300 воды.После нагрева аппарата готовила 3 минуты.Потом можно добавить кипящую воду по вкусу.Это будет постный борщ,но если добавить бульон с мясом,то будет мясной борщ.Получается очень вкусно и все удивляются и благодарят меня.Завистников питающихся в Мишленовских ресторанах просьба свой яд выпускать в отхожее место.
Спасибо большое ВАМ за интересное видео, Удачи здоровья счастья благополучия вам и хорошего настроения,,
Люблю работать с умным человеком, возле него можно отдыхать😂
Да уж злых, язвительных людей очень много, но добрых и доброжелательных куда больше. Марина, вы с муже просто чудо, одна команда, он вас в обиду не даст, всегда на вашей стороне защитник. Вы образцовая семья и это очень радует, а на токсичные языки не обращайте внимания, пусть злопыхают, это у них в крови, удачи вам ребята.
Спасибо большое!
Ну вот как вами не восхищаться - что ни блюдо, то шедевр для здоровья - молодцы!!!
, суп нормальный а вот сама хозяйка к Мне понравилось неприятная женщина со своими играми
Повторю суп нормальный сама хозяйка не понравилось со своими играми женщина неприятная
Спасибо! Очень все просто, полезно,вкусно, а главное доступно объясняете. Все это очень доступно приготовить даже молодой хозяйке.
Мариночка, умница!!!
Очень благодарна Вам за вкусные и полезные рецепты,помогаете стройнеть выздоравливать!!!!!😆👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Вас смотрю давно,и то что Вы выбрали удобный для хозяйки способ варить в казанке так называемую *основу* мне понравилось. Сразу пошла и приготовила такой суп,только вместо помидор как специю положила паприку копченную и суп стал красивый.яркий и вкусный.СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!!!
Здравствуйте Марина давно на вас подписана и готовлю по вашим рецептам без сомнения так как уверена что каждое ваше блюдо это ,, шедевр кулинарного исскуства ,, не побоюсь этих слов . И если кому то не нравится вид блюда , голос ...... или вы всё это делаете и знаете пролесните на другой канал . На этом канале Марина объясняет и помогает как готовить чтоб постройнеть , все рецепты у Марины вкусные простые ( из доступных продуктов ) и пооезные так что умники и умницы вам не сюда . Мариночка спсибо вам за ваш труд за помошь стройнеющим . Здоровья благополучия и терпения люди то какие у нас злые . Всех благ дорогая .
Давно смотрю,давно слушаю и восхищаюсь.Спасибо,Марина!
Сварила я сегодня Ваш супчик. Он оправдывает своё название, действительно аппетитный. Вкусный! Непременно буду готовить его и не один раз. Только вот в следующий раз я буду готовить все продукты заранее, уж очень быстро готовится этот супчик. Всем советую приготовить. Марина, огромное Вам спасибо за такой замечательный рецепт. Всех Вам благ!
Спвсибо Мариночка! Вы Гений! Обажаю выши рецепты! Сегогдня приготовила суп! Ооочень вкусный! ❤🤗
Красиво и должно быть вкусно. Надо попробовать, спасибо за рецепт.🙏👍
Объедение! Приготовила! Новый вкус! Моим домашним суп очень понравился! Спасибо за рецепт!
Добрый вечер! Давненько я к вам не заглядывала.
Отличный суп! И вкусный и красивый! И какой низкокалорийный ! Спасибо большое, ребята! Как всегда, приятно вас смотреть!
Я болдею от ваших рецептов👍🏻Щас только всегда готовлю по вашим рецептам.Благодарю вас за полезность и разнообразия👍🏻👍🏻🤝
Отличница Марина
большое спасибо вам за ваш труд.очень нравятся ваши рецепты, все легко и доступно. отдельное спасибо за подсчёт каллорий в готовом блюде...спасибо
Замечательно выглядет аппетитно.
Очередной шедевр от Марины. Спасибо за рецепты, похудела с вами на 7 кг. Держусь, хотя обычно летом поправлялась. Вы давно не показываетесь, видим только ваши золотые руки 💐
Отличный супчик, мне такой подойдёт без зажарки, обязательно сделаю. Спасибо! 🌼🌼🌻🌻🌺🌺
Ибрагим, золотые слова сказали своей жене: МОЯ ДЕВОЧКА УМНАЯ. МОЛОДЕЦ. Счастья вам и здоровья. Марина, спасибо вам за ваши рецепты!!! Всё очень вкусно!
NB cm mm
Спасибо,буду готовить
Готовлю суп третий раз,мужу очень нравится,спасибо, Марина!
Спасибо! Умница Мариночка!👏👏👏
читающий комментарий, желаю здоровье и долгих лет.
Мариночка, нет слов только ВОСХИЩЕНИЕ Вашим талантом.И слушать Вас приятно: все четко , понятно.Дальнейших Вам успехов!!!
Люблю густые супы !!! Росла в деревне ,там так и было.
Второе было не всегда. Густой суп -это и первое , и второе.
А, я говорю - СПАСИБО! Суп, действительно получился очень вкусным! Ни на шаг не отступила от рецепта, (благо, что есть весы...) - это очень важно!
Спасибо, Марина! Не слушайте критиков, Вы молодец! Спасибо ещё раз за рецепт, а на счёт похудения, так сомневаюсь... Слишком уж вкусно и хочется ещё и ещё добавить себе в тарелку... Шучу - надо включать силу-воли и, тогда точно можно схуднуть на таких блюдах... 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Благодарю, переслала сразу детям. Наглядно понятно и главное вкусно!
Мариночка, здравствуйте!
У меня вес всегда идеальный, так что худеть мне нет необходимости. Но очень понравился мне ваш подход к приготовлению супов. Такой супчик действительно должен получиться легким для усвоения и насыщающим организм полезными веществами. Спасибо вам за него, обязательно буду эту технологию применять. ❤
Без фанатизма, но предела фантазии у Марины нет. Умница! ! ! Спасибо за классный рецепт. Счастья вам и здоровья с Ибрагимом! !!👍👍👍
Очень понравилось, что все ингредиенты расчитаны, не часто встречаешь в рецептах такое.А суп хорош! Спасибо!
Спасибо за рецепт !!!😀
Спасибо за супчик!!! Нарезка кубиком всего просто супер, всё в ложке.
Какой замечательный супчик!!!👍👍👍👍👍👍👍👍🌹
Не надо говорить в граммах. Все прекрасно понимают сколько чего добавлять.. Спасибо попробуем и так. Уже всякое готовили
Чеканутые,
Анекдот, до смеха, спасибо " супчик"ну клево, у них мозги- то есть или это место пустое?
@@user-ve5zp4qz1s Отличный супчик.
Отличный супчик.
Марина Умница!
Замечательно ребята, так держать! Взял на заметку. А чтобы похудеть необходимо задошевелин и к холодильнику неподходин.
Я не читаю комментарии я смотрю Марину и её рецепты они замечательные люди у них исключительный рецепты Большое спасибо
Суп очень красивый и аппетитный спасибо за рецепт наваристый.
Дякую , да благословит и хранит вас
Бог!!!
Марина спасибо за мотивацию к похудению, готовлю первые и вторые блюда по твоим рецептам, отказалась полностью от хлеба и сахара и вот результат с 116 кг. стала 97 кг. Спасибо вы замечательные! Особенно вдохновляют ваши результаты, как говорится факт на лицо.Удачи во всём.
Это уже результат! Так держать!
Марина,открывайте кафе,очередь будет стоять,вы такие умнички,мы все вас любим))))
Очень аппетитно и 100% полезный! Спасибо Марина за очередную вкусную и полезную еду. 💐
Очень аппетитный супчик спасибо
Вы просто класс.И действительно ооочень отличаетесь от других каналов этой тематики.Спасибо вам большое.👍
Это один из самых вкусных супов, которых я ела. Спасибо, Мариночка! ❤❤❤
Спасибо большое за рецепт,делаю добра,здоровья.добрых людей больше чем плохих
Картофель.я.когда.порежу.кубиками.промываю.обязательно.ваши.рецепты.очень.вкусные.а.главное.очень.отличная.поддержка.кто.хочет.похудеть.все.у.вас.низкоколорийное.вкусное.есть.надежда.похудеть.и.при.том.вкусно.покушать.спасибо.вам.огромное.мы.вас.любим
Марина ,большое спасибо.У Вас все рецепти прекрасние,очень вкусние,смачненькі.❤👍👍👍
Большое спасибо за красивый,вкусный и аппетитный рецепт.
Спасибо,Мариночка,за вкусные рецепты,полезные,за разъяснение,ЗДОРОВЬЯ Вам!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ну что сказать... Ибрагим прав,Марина супер,Марина умница
Как я вас обожаю .ваши блюда помогает сильнотсдеоживать сахар в норме.
Большое Вам спасибо, за вкусный, суп. Здоровья и удачи
Мариночка 👍💐ваши видео рецепты как шпаргалка ! 🤗☝️☝️открывай любое и готовь ! Всегда красиво, вкусно и ПРАВИЛЬНО 🤗☝️☝️👍👍👍супчик прям красивенький!!!
Мариночка большое спасибо вам за рецепт вкусного супчика пойду сейчас буду готовить, желаю вам крепкого здоровья и счастья,храни вас бог.
Спасибо за рецепт за подробное описание ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Спасибо молодец не знала без жарки молодец
Готовил! Поел свежим и на др. день. Спасибо, хозяюшка! Взял на вооружение!
Спасибо за рецепт! Очень вкусный суп! Моил всем понравился!
Обалденный рецепт.Обязательно приготовлю.Благодарю!!!
Правильный и аппетитный супчик. Спасибо, обязательно буду готовить.🤗🤗🤗
Марина - молодец!!! Марина умная!
Все четко и ясно!Благодарю вас😊
Мариночка, спасибо большое за рецепт! Красиво, несложно и наверняка очень вкусно!
спасибо Вам большое за прекрасный рецепт
Мариночка, всё прекрасно! Коментарии мужчины тоже! Не обращайте внимания на злых недочеловеков!!!
Умнички-разумнички
Огромное спасибо
Обожаю Вас! Мир Вашему дому❤
Марина, Вы супер! Я часто готовлю по Вашим рецептам. Всё очень вкусно. Мы с дочерью скинули вес(это не было целью),заметили это наши подруги. Мира, добра, благополучия!
Спасибо ВАМ огромное за вкусный и полезный рецепт
Теперь ваш супчик стал нашим любимым. Очень часто готовлю. Спасибо огромное. Даже мужу нравится очень.
Здравствуйте, спасибо Вам., хозяюшка! Всё грамотно, понятно, доступно спасибо!